Il faut qu'elle jouisse après une longue journée
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Désir et plaisir sexuel
Catherine Maillard
Journaliste, éditrice et auteure
Publié le 18/05/2020 à 14h49
, mis à jour le 18/04/2022 à 00h00
Sommaire
Abstinence sexuelle : des causes diverses
Après un long break sexuel, faut-il en parler ou pas ?
Après une période "no sex", le corps va-t-il bien réagir ?
Des réponses au féminin
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Reprise des premiers pas "sexuels"
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L'abstinence est devenue un sujet brûlant à une époque où la sexualité est prédominante pour s'épanouir. Les causes de ce "temps mort" sexuel sont diverses, et la durée peut varier de quelques mois à plusieurs années. Quand le "no sex" s'est prolongé trop longtemps, le retour aux ébats peut s'accompagner de doutes, ou même de honte et aussi de difficultés physiques. Le point avec le Dr Ghislaine Paris, médecin sexologue.
" Ca fait plus de 4 ans que je n'ai pas fait l'amour " avoue Martin, 24 ans. Une rebuffade suite à des ébats avec éjaculation précoce , a été déterminante pour lui. " Je n'ai plus de relation sexuelle depuis la naissance de ma fille, 3 ans " confie Alexandra, mère célibataire, qui bataille entre fatigue, organisation et peur de se tromper. L'abstinence est le souvent mal vécue : elle est assimilée à une situation d'échec, et presque honteuse. Dans certains cas, cette inactivité érotique peut même signaler un manque de valeur personnelle. La reprise ne va pas toujours de soi…
" Statistiquement, elle est consécutive à une rupture douloureuse ou une expérience sexuelle malheureuse " nous informe le Dr Ghislaine Paris, sexologue. La personne peut rester "bloquée" sur la mémoire d'un échec d'ordre relationnel ou sexuel et se couper de la possibilité d'une nouvelle relation.
Pour les hommes, les reproches perçus comme "blessants" ont le plus souvent trait à leurs performances sexuelles, et impactent négativement leur virilité.
Pour les femmes, c'est davantage l'image de soi qui est en cause. La tyrannie de l'apparence étant très forte, un manque de confiance en elle ou des remarques désobligeantes peuvent entraîner des périodes "sans" sur une plus ou moins longue durée. Une maladie qui met le corps hors-jeu, ou une atteinte au corps sexué, comme l'ablation du sein peuvent également entrer en ligne de compte. La grossesse et la naissance d'un enfant jouent aussi un rôle non négligeable dans une situation de rupture avec la sexualité.
La première question qui se pose est d'en parler ou pas à un nouveau partenaire lorsque le thermomètre de la libido monte et que la possibilité de rapports sexuels se fait jour ? " Je recommande de jouer franc jeu, mieux vaut le dire à son partenaire sans rentrer dans les détails, ni dramatiser bien sûr " précise le Dr Paris.
En mentionnant cet élément, vous l'invitez à en tenir compte. Ca peut expliquer des hésitations, des défaillances aussi, et le désir de prendre son temps. Dans le cas contraire, l'autre peut se montrer maladroit(e) de manière non intentionnelle, et vous brusquer, avec des conséquences néfastes sur la rencontre !
Qu'on le veuille ou non, l'appréhension est au rendez-vous, avec des conséquences physiques inévitables. Les connaître permet d'en tenir compte et d'anticiper ! " L'appréhension va créer du stress avec une forte production d'adrénaline " ajoute le Dr Ghislaine Paris. Chez les femmes, cela peut entraîner un problème de lubrification et une contracture réflexe des muscles périnéaux. A la clé, des sensations de plaisir amoindries voire des douleurs pendant le rapport sexuel… Le risque de rentrer dans un cercle vicieux (Appréhension/contracture/douleur/appréhension) est bien réel.
Pour l'homme, les symptômes sont différents bien sûr, toutefois le risque est le même. La production d'adrénaline peut agir négativement sur l'érection , qui peut être soit difficile, soit menacée par une éjaculation précoce. Par ailleurs, la raréfaction des ébats entraîne une diminution de l'hormone sexuelle : la testostérone… un détail à prendre en compte.
Alors que le moment du passage à l'acte se précise, c'est fou le nombre de questions qui se bousculent dans la tête d'une femme. Est-ce que je suis suffisamment désirable ? Est-ce que mon corps va répondre ? Le doute va de pair avec une reprise des ébats après une longue abstinence. " Sa présence est normale , confie notre expert. Toutefois, mieux vaut l'anticiper et booster sa confiance en soi ".
Sa solution : se recentrer sur soi, devenir narcissique et retrouver ses sensations corporelles. " Tout ce qui vous permet de renouer avec le corps sur le mode du plaisir va simplifier le retour aux ébats ! " ajoute-t-elle. Pensez hammam , massage , bains , sport... Par ailleurs, réconciliez-vous avec votre image : une coiffure , une robe, des dessous sexy ... C'est le moment de conjuguer à nouveau séduction et érotisme !
Le rapport au sexe pour un homme s'inscrit en majeure partie dans un souci de performance… Après une longue abstinence, la pression est plus forte. Les ébats sont vécus quasi comme un examen de passage et le taux d'adrénaline élevé dû au stress peut entraîner des troubles…
La clé, c'est de se jeter à l'eau dans des conditions très positives, c'est-à-dire, avec un partenaire pour lequel vous avez une réelle attirance. " Evitez les coups d'un soir pour tester vos aptitudes sexuelles " prévient le Docteur. Plus vous tisserez des liens relationnels avec votre partenaire, plus vous allez être rassuré et plus vous serez détendu… Dans ce cas, l'autre devient un allié, et non plus un juge.
Le mot clé : Prenez votre temps ! " Faites monter le désir, laissez-lui le temps de naître, au risque de différer le passage à l'acte et de vous frustrer un peu " conseille le Dr Paris. En clair, flirtez avant de vous jeter à l'eau ! Vous pouvez être tenté(e) de vous précipiter pour dépasser l'obstacle, mais c'est une mauvaise idée. Il ne s'agit pas de se ruer d'emblée sur les zones sexuelles . Au contraire, parlez, séduisez, jouez la carte de la sensualité. Un toucher sensuel peut éviter bien des verrouillages ! Après tout, vous pouvez le vivre comme une nouvelle première fois à la lumière, cette fois, de toute votre expérience.
Faire l'amour, pour éviter la guerre dans le couple !
Du Dr Ghislaine Paris
Editions Albin Michel.
208 pages
Prix : 15,20 €
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Zoom sur cette sensation gustative si intense qu’elle vous fait chavirer comme une jouissance.
Toutes et tous avons déjà été confrontés à ce moment délicieux où face à la saveur d’un plat, nos papilles en émoi, notre esprit a reçu comme une décharge de bonheur pur. Mais sachez que certaines personnes ont vu cette sensation gustative devenir si intense dans leur organisme qu’elles en ont littéralement chaviré de plaisir et se sont retrouvées à vivre le fameux orgasme culinaire ; clin d'œil aux aventuriers de Koh-Lanta redécouvrant lors d'un "confort" la saveur exquise du chocolat.
Un moment qu’a vécu Magali Croset-Calisto, sexologue et psychologue spécialisée en addictologie et dont elle a témoigné dans son livre* Dolce Italia, l'Italie de tous les plaisirs.
Elle écrit : « Ce fut tout d'abord très localisé. Très focalisé. Langue, palais, gosier. Puis les saveurs imprégnèrent ma bouche, mes lèvres, mon visage entier. Ma langue était en émoi. Mon corps aussi. Il se passait quelque chose. Quelque chose qui m'échappait. Il me fallut quelques secondes pour comprendre que j'étais en train de vivre un orgasme procuré par le plat en question. Incrédulité. Vertige face à l'idée (...). »
Magali Croset-Calisto qui dans un article publié en octobre 2016 sur le site du HuffPost a fourni son analyse du phénomène, expliquant notamment que l'extase vécue correspond in fine aux différentes phases de la jouissance.
• La phase d'excitation sexuelle (le désir, les frissons, la chaleur, voire la lubrification) • La phase de plateau (l'exquise attente induite par la mise en tension) • La phase d'orgasme (l'instant de décharge, la submergeabilité de l'être) • La phase de résolution (le relâchement des tensions musculaires, le bien-être)
D’un point de vue neurobiologique, Magali Croset-Calisto nous explique que cette « manifestation physiologique qui déclenche une jouissance dont le point G se situe au niveau des papilles gustatives » ressemble en tout point à l’orgasme sexuel : libération de dopamine, d’endorphines et d’ocytocine, soit les neurotransmetteurs du plaisir et du bien-être.
A noter que pour vivre pareil moment, cela nécessite également des principes de lâcher-prise et de disponibilité.
Reste à savoir maintenant quels plats permettent d’érotiser au maximum sa sphère buccale ; aux Inrockuptibles une jeune femme avait confié avoir vécu semblable béatitude un après-midi chez Ikea après avoir croqué dans…un pain suédois à la cannelle. A bon entendeur !
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