Il est temps de prendre son pied toute seule

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Le bonheur se loge dans la nouveauté, aussi dans la solitude. Ça veut dire quoi ? Qu’il suffit parfois de sortir de sa zone de confort et de se lancer quelques défis pour prendre son pied. Voici 21 choses à faire en solo pour se ressourcer et frissonner.
Quand il n’y a personne et aucune bande-annonce. Selon notre humeur (envie de rire ou pleurer), on choisit le film qui nous fait de l’œil. Puis on se laisse aller à ses émotions, seule au milieu d’une salle (presque) déserte .
On arpente un centre-ville que l’on ne connait pas et on s’extasie à chaque coin de rue. On dort seule à l’hôtel et on réalise combien c’est jouissif de se couper du reste du monde. T’es où ? Quelque part.
Cette activité n’est pas réservée aux enfants. S’acheter un puzzle mille pièces et plancher dessus des heures entières, ça vide la tête et ça rend fière.
Il n’y a pas que les sorties entre amis qui sont synonymes de nuit blanche. Seule, quand on veut, on plonge dans notre lit et dans un roman , on ne guette pas l’heure et on se laisse embarquer.
Déjeuner ou dîner seule au restaurant, on a toujours eu du mal. On ne voudrait pas passer pour une fille « qui n’a pas de vie ». C’est tout l’inverse. On s’installe, on commande un plat qui nous fait kiffer, on déguste et on se promet de recommencer.
Ou deux, ou vingt. On se fixe l’objectif de concocter de bons petits plats pour des amis. Toute la journée, on mélange, on remue, on malaxe. Le plaisir de faire plaisir nous comble.
Puisque le 31 décembre nous semble parfois surfait, on se propose comme bénévole pendant les fêtes de fin d’année et on donne de notre temps à ceux qui sont dans le besoin.
Que l’on rejoigne un cours ou que l’on décide de squatter un carré d’herbe en solo, il n’y a rien de plus ressourçant que la salutation au soleil devant le soleil lui-même.
Du moins commencer. Enrichir son vocabulaire et apprendre quelques expressions, ça ouvre l’esprit.
Monter dans un bus au hasard et redécouvrir sa ville en se laissant guider, c’est tellement bon. On ne s’inquiète pas si on dépasse le périphérique.
Oui, on a déjà rédigé quelques cartes postales. On avait dix ans et des coups de soleil. Mais depuis combien de temps n’avons-nous pas réitéré ? On s’installe à la terrasse d’un café, en bas chez soi, et on envoie des petits mots à ses proches.
Un matin, comme ça, on décide de ne pas aller bosser. On ne culpabilise pas, on en profite plutôt pour savourer chaque minute en se disant qu’elles n’étaient pas prévues. Ou comment on vole du temps au temps.
Pourquoi pas. On a toutes et tous à apprendre de nous.
Même s’il ne voit jamais le jour et n’envahit pas les librairies, écrire décharge, écrire libère, écrire est gratifiant. Peu importe le sujet et le temps qu’on y passe, l’essentiel est de se fixer des rendez-vous avec soi-même.
A l’instar de Carl, interprété par Jim Carrey dans le film Yes Man, on tente de dire oui à toutes les propositions qui nous tombent dessus durant une semaine. Et on voit. On voit à quel point ce comportement nouveau nous ouvre des portes et nous pousse à la découverte.
Même si on ne change que d’un ton, on n’est jamais contre se découvrir une nouvelle tête pour démarrer une nouvelle journée, une nouvelle semaine ou carrément une nouvelle vie.
Quitte à s’appuyer sur quelques tutos Youtube, on se lance à la guitare ou au piano. Personne ne nous écoute, et nous, on prend notre pied en nous imaginant être la future nouvelle star.
Pendant quelques jours, on quitte les réseaux sociaux et on regarde autour de nous. On s’aperçoit combien on se sent libérée, et combien la vie n’est pas une Storie Instagram.
En solitaire, au milieu de la fausse ou à côté de Janine, une gentille dame qui a visiblement pris la même décision que nous, on se laisse bercer par nos chansons préférées sans que personne ne nous coupe ou ne nous épie.
On prend un peu de hauteur et on regarde depuis notre spot la vie qui se tisse. Ça fait du bien de se sentir un peu perchée. Quand on redescend de là, la vie nous semble différente, un peu plus précieuse, un peu plus calme.
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La norme voudrait qu’on ne puisse s’amuser en solo. Il faudrait toujours être en compagnie pour prendre du bon temps. Rien n’est plus faux !
Beaucoup d’entre nous pensent que se retrouver seule après une journée de travail c’est triste. On pense, à tort, que pour s’amuser il faut forcement être accompagnée ou en bande. En réalité, vous pouvez prendre votre pied toute seule, on vous démontre comment !
Bon, d’accord, en ce moment en raison de la crise sanitaire il n’y a pas grand-chose à voir au cinéma, mais rien ne vous empêche d’aller voir un vieux film ou une curiosité que vous n’auriez pas vu autrement. Y aller toute seule peut-être aussi amusant qu’accompagnée. Vous aurez toute la place pour vous et vous pourrez vous installer où vous le souhaitez sans avoir à partager vos popcorns, c’est chouette non ?
Aller au resto toute seule peut éveiller de vieux préjugés sexistes sur le fait qu’une femme qui mange seule est peut-être asociale ou on ne sait quoi… Mais, vous vous en fichez ! Sortez, faites un bon gueuleton avec un bon bouquin ou une playlist à écouter, personne ne fera attention à vous et vous passerez un excellent moment !
Les femmes aussi jouent aux jeux vidéo, ce n’est plus une activité exclusivement réservée aux hommes. Pour passer une bonne soirée en solo, plutôt que de regarder la télévision, vous pouvez jouer en ligne. Il y en a pour tous les goûts : sport, aventure, management, stratégie…
Si vous voulez pimenter un peu votre soirée et avoir une montée d’adrénaline vous pouvez aussi jouer au casino en ligne : roulette, machines à sous, dice , blackjack, poker…les possibilités ne manquent pas. Allez-y avec modération !
D’habitude on cuisine pour les autres. Quand on est seule on a tendance à ouvrir une boîte de thon ou se faire un œuf à la coque à consommer devant la télé. Pourquoi ne pas changer et se préparer un véritable bon plat en rentrant du travail ?
Un bon risotto aux cèpes ou une bonne côte de bœuf bien grillée… tout est possible, il suffit de s’y mettre ! Faites-vous un moment rien que pour vous et au diable ce que pensent les autres !
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Les statistiques running le disent, deux tiers d'entre-nous préfèrent ou privilégient les sorties course à pied en solitaire. Que l'on soit un homme ou une dame, courir non accompagné est plus dangereux qu'en duo ou en groupe. Entre chute accidentelles et mauvaises rencontres, il n'est plus rare de prendre connaissance des infortunes de runneuses parties courir seules dans les pages faits divers des journaux locaux.

Certes, et fort heureusement, à grande échelle ces mésaventures restent marginales. Cependant le risque zéro n'existe pas ! C'est pourquoi il est primordial de prendre les bonnes mesures avant de partir faire son jogging seule en toute sécurité .


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Author of #1 bestselling book, Emotional Intelligence 2.0, and president of TalentSmart, world's leading provider of emotional intelligence.
Les personnes toxiques nous rendent folles parce que leur comportement est irrationnel. Ne vous méprenez pas : leur comportement défie toute logique.
Les personnes toxiques défient toute logique. Certaines ne se rendent pas du tout compte de l'impact négatif qu'elles ont sur les gens qui les entourent, et d'autres ont l'air de trouver du plaisir à semer le chaos et à nous pousser à bout.
Il est important d'apprendre à gérer les différents types de personnes toxiques, mais souvenez-vous qu'elles ne valent pas la peine de perdre du temps et de l'énergie – et Dieu sait si elles en prennent. Les personnes toxiques sont source de difficulté, de conflit, et, pire que tout, de stress.
La capacité à gérer nos émotions et à rester calme sous la pression a un lien direct avec nos performances. TalentSmart a fait une étude sur plus d'un million de personnes et a constaté que 90% des personnes les plus performantes savaient bien gérer leurs émotions en période de stress ; elles gardent leur calme et maîtrisent la situation. Leur plus grand don, c'est leur capacité à utiliser l'intelligence émotionnelle pour identifier les personnes toxiques et les maintenir à l'écart.
On dit souvent que l'on est le produit des cinq personnes avec qui l'on passe le plus de temps. Si l'une de ces cinq personnes est toxique, vous découvrirez tôt ou tard à quel point cette personne vous empêche d'avancer.
Vous ne pouvez pas espérer prendre vos distances avec les personnes toxiques avant de les avoir identifiées. Le plus difficile, c'est de faire la part entre ceux qui sont juste embêtants ou compliqués de ceux qui sont vraiment toxiques. Voici les dix types de personnes toxiques qu'il faut éviter à tout prix pour ne pas devenir soi-même toxique.
Les commères trouvent leur bonheur dans le malheur des autres. C'est sans doute amusant de chercher le moindre défaut dans la vie personnelle ou professionnelle de quelqu'un, au début, mais avec le temps, cela devient fatigant, on commence à se sentir irrespectueux et méchant. Il y a trop de choses positives dans la vie et tellement à apprendre des personnes intéressantes pour perdre son temps à parler du malheur des autres.
Certaines personnes ne maîtrisent absolument pas leurs émotions. Elles s'en prennent à vous et projettent leurs émotions sur vous, tout en pensant que c'est vous qui êtes responsable de leur mal-être.
Les personnes caractérielles sont difficiles à repousser parce que leur manque de contrôle vous fait culpabiliser. Quand la situation se complique, les personnes caractérielles déversent leurs émotions sur vous ; il faut absolument les éviter.
Les victimes sont difficiles à identifier parce qu'on commence toujours par avoir de la compassion pour elles. Mais plus le temps passe, et plus l'on comprend qu'elles ont besoin de nous tout le temps. Les victimes refusent toute responsabilité en faisant du moindre obstacle une montagne impossible à franchir. Elles ne pensent pas que les périodes difficiles sont des occasions d'apprendre et d'évoluer. Un vieux dicton dit : "La douleur est inévitable mais souffrir est optionnel." Cela illustre tout à fait le côté toxique de la victime, qui choisit de souffrir tout le temps.
Les personnes égocentriques vous dépriment parce qu'elles sont distantes et froides. On se rend rapidement compte que l'on sort avec des personnes égocentriques : elles nous font nous sentir terriblement seul. Cela s'explique parce qu'elles n'ont aucun intérêt à entretenir un vrai lien avec quiconque. Nous ne sommes qu'un outil destiné à accroître leur estime d'elles-mêmes.
Chez les personnes jalouses, l'herbe est toujours plus verte ailleurs. Même quand il leur arrive quelque chose de bien, elles n'en tirent aucun plaisir. C'est parce qu'elles comparent leur bonheur à celui du monde au lieu de simplement trouver une satisfaction dans ce qui leur arrive. Et, soyons honnête, il y aura toujours quelqu'un qui réussit mieux, quelque part. Passer du temps avec des personnes jalouses est dangereux parce qu'elles vous apprennent à dévaloriser vos propres réussites.
Les manipulateurs pompent tout votre temps et votre énergie sous la façade de l'amitié. Ils ne sont pas toujours faciles à gérer, parce qu'ils vous traitent en ami. Ils savent ce que vous aimez, ce qui vous rend heureux et ce qui vous fait rire, mais le problème, c'est qu'ils utilisent ces informations. Ils ne font rien sans arrière-pensée. Les manipulateurs cherchent toujours à obtenir quelque chose de vous, et si vous prenez du recul sur votre relation avec eux, ils ne font que prendre, prendre, prendre, sans jamais donner en retour, ou très peu. Ils font tout pour vous convaincre afin de mieux vous détruire.
Dans la saga "Harry Potter" de J.K. Rowling, les Détraqueurs sont des créatures maléfiques qui aspirent l'âme du corps et laissent les gens dans un état inhumain. Quand un Détraqueur entre dans une pièce, tout devient sombre, il se met à faire froid et les gens se souviennent de leurs pires souvenirs. Rowling explique qu'elle a développé le concept des Détraqueurs à partir de personnes très nocives – le genre de personnes qui ont la capacité d'arriver dans une pièce et d'aspirer toute la vie.
Les Détraqueurs aspirent la vie en imposant leur négativité et leur pessimisme à toutes les personnes qu'ils rencontrent. Ils voient toujours le verre à moitié vide, et ils arrivent à instiller la peur dans n'importe quelle situation. Une étude de l'université Notre-Dame montre que les étudiants qui partagent leur chambre avec des colocataires pessimistes ont beaucoup plus tendance à développer des pensées négatives et même à déprimer.
Certaines personnes toxiques ont de mauvaises intentions ; elles trouvent du plaisir dans la souffrance et le malheur des autres. Elles sont là soit pour vous faire du mal, soit pour vous faire sentir mal, soit pour obtenir quelque chose de vous ; sinon, elles n'ont aucun intérêt à vous cotoyer. Le seul point positif avec ce genre de personnes, c'est que l'on peut comprendre leurs intentions assez rapidement, ce qui permet de s'en débarrasser plus facilement.
Les personnes critiques vous disent rapidement ce qui est bien et ce qui n'est pas bien. Elles sont très fortes pour trouver la chose qui vous passionne et vous la faire dénigrer. Au lieu d'apprendre des gens qui sont différents d'eux, les
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