"Играй гормон!" Лишний вес, как следствие гормональных нарушений.

Статистика неутешительна: каждая вторая женщина в репродуктивном возрасте сталкивается с проблемой гормональных нарушений.

Угревая сыпь, жирные и ломкие волосы, отсутствие сексуального влечения, усики над верхней губой, бесконечные попытки забеременеть – проявлений гормональных нарушений множество, и набор веса является самым распространенным. «Был сильный стресс, а потом попа начала расти как на дрожжах». «Врач назначила пить гормональные из-за поликистоза яичников, и я за пару месяцев набрала пять килограмм». «После неудачной беременности поправилась, вес стоит на месте». Ожирение – это не всегда проблема гастрономического характера, нередко в основе бесконтрольного набора веса лежит именно гормональный дисбаланс.

Что делать, если начали набирать вес без видимых причин?

1. Полностью исключить из рациона пищевой мусор, то есть, те продукты, которые несут в себе только пустые калории без пользы для здоровья (соусы, сладости, сладкую выпечку, фаст-фуд, снеки, газировку и т.д.).

2. Если первый шаг не помог, быстренько мчимся к врачу-гинекологу на прием. Специалист проведет осмотр, расскажет, на какие гормоны в какой день менструального цикла следует сдать анализ крови, чтобы выявить возможные отклонения.

3. При выявлении проблем на гормональном фронте в первую очередь необходимо обратить внимание на собственное питание, бросить курить и уменьшить количество алкоголя до двух бокалов вина в неделю, полюбить пешие прогулки и здоровый 8-часовой сон.

Иногда для восстановления того самого баланса, на котором завязаны все обменные процессы в женском организме, достаточно дать себе передышку и восстановить силы. Не зря же при сильных стрессах и жестких диетах пропадают месячные - организм расценивает такое воздействие как угрозу жизни, поэтому мобилизирует все резервы, снижая возможность наступления беременности, ведь он с ней попросту не справится.

Пишите в л/с администратору, какие вопросы вы бы хотели обсудить касаемо женского здоровья и похудения, а так же гинекологические вопросы и мы постараемся раскрыть их в ближайшее время. На все вопросы отвечает врач-гинеколог и врач-диетолог. Вопросы отправлять сюда @reforma2_0