Игнорирование

После разрыва вам обоим необходимо полное остывание перегретых нервов и обнуление памяти, чтобы подняться над ситуацией и здраво оценить ее со стратегической высоты. Если вы совершенно не вывезли экологичное расставание - поссорились как бешеные индюки, многократно наговорили друг другу гадостей, может даже подрались, а то и еще того хуже - годами съедали друг другу мозги чайной ложкой... То вне зависимости от того, хотите вы продолжать общение или нет, этого этапа не миновать. Нужно затереть негативные якоря, забыть все плохое, и только тогда получится начать новые отношения - с этим партнером или новым.

Игнорирование - не для того, чтобы что-то доказать бывшему партнеру или наказать его. Оно для вас - для здоровья головы, и для того, чтобы научиться отказывать, и заботиться в первую очередь о себе, а не о тех, кто сел на шею, а также для того, чтобы научиться наслаждаться свободой.

Понятное дело, привязанность будет вас дрючить через всякие-разные якоря. Но это нужно перетерпеть, как несработавший у стоматолога наркоз. Возможно, даже придется поесть антидепрессантов - обратитесь к своему психотерапевту, если дела совсем плохи.

Через обратные рационализации точно найдутся поводы вновь упороться общением или просто хоть какой-то информацией о бывшем - но просто не звоните, не заходите в соцсети, не спрашивайте у знакомых "как у него/нее дела", и дайте себе достаточно времени на то, чтобы переломаться. Используйте все способы отвлечения, о которых я писал в посте "Расставание: выжить и не поехать крышей". Вместе с игнорированием они помогут восстановиться гораздо быстрее.

Лучше отказаться от самой идеи рационализировать ушедшие отношения и причины расставания, иначе можно попасть в адский штопор когнитивных заблуждений. Я постоянно задавал себе вопрос "Почему?", но единственно правильным ответом было "Потому что.".

Обычно рекомендуют также не отвечать на письма, звонки и прочие сообщения. Конструктива в этих подергиваниях со стороны бывшей будет ноль, скорее всего это просто дешевая проверка - ведь эти способы взаимодействия не требуют никаких существенных вложений сил или эмоций. А циничным такое игнорирование с вашей стороны будет вам казаться только потому, что вы слишком привыкли угождать и даже не допускаете, что у вас могут быть свои, личные и отдельные дела.

Ничего, не стоит чувствовать себя ублюдком - на практике обычно оказывается, что чужие проблемы бывшей пассии вполне могут решаться и какими-нибудь другими чужими руками. Пусть френдзонит кого-нибудь другого. Разрыв шаблона, как он есть! Но, опять же, не забывайте - это именно для вас, для вашего роста над собой. Вы рвете свои шаблоны, чтобы научиться жить по-новому.

Игнорирование - единственный абсолютно рабочий метод против всяких манипуляторов и абузеров. Вы находитесь в очень уязвимом положении после расставания, и подвержены манипуляциям как никогда. А манипуляторы бывают невероятно хитрожопыми. Очень легко возомнить себя крутым и начать играть в их игры с бодрым настроем на победу. Моя рекомендация - даже не приближайтесь к игровой площадке.

В идеале весь процесс забывания займет примерно полгода. Сорветесь, законтачитесь - на колу мочало, начинай с начала. И да, к сожалению, пиндец вполне может быть бесконечным, я знаю много таких случаев.

Это обычная зависимость, как от алкоголя или веществ, и принцип работы химии мозга тот же самый. Относитесь к привязанности как к болезни, а свое волевое игнорирование расценивайте как терапию. Это не шутки - если не хватит яиц дождаться излечения, то можно испортить себе всю жизнь, бродя по кругу.

Конечно, не обязательно быть абсолютно категоричным в своем игнорировании, но здесь как с бухлищем - кто-то может выпить бутылку пива раз в неделю (читай - посмотреть страницу бывшей втентакле) и на этом успокоиться, а кого-то понесет в неведомые дали, то есть в ближайший ларек за водкой (условно говоря, за букетом цветов, огромным плюшевым австралопитеком и под окно к объекту обожания). Короче, не уверен - не обгоняй.

Основной страх и повод для обратной рационализации, чтобы сорваться - "А вдруг он/она меня совсем забудет? Да еще, не дай боже, потрахается с кем-нибудь за это время?".

Если партнер хочет с кем-то потрахаться, то надоедать ему своим вниманием или присутствием - это хуже, чем носить воду в решете. Вы получите только потрахавшегося тайком партнера с лютой ненавистью к вам. Пусть он лучше будет натраханный, но без ненависти.

Что касается забывания, то если действительно забудет, то это как раз то, что нужно. Хотя, шансов на полное забвение немного. При этом, к счастью, плохое обычно забывается быстрее, чем хорошее (при условии, что хорошего было хоть немного больше).

Для кого-то секс бывшего с новым человеком это достаточно серьезное происшествие, чтобы оставить свои попытки возврата. Принципиальность в данном вопросе - дело вкуса. Но если план работает, то его нельзя назвать плохим - я сам раньше был принципиален и не раз таким образом успешно ставил для себя точки над "и".

На самом деле, гораздо проще завести новые отношения, чем чинить старые. Раненое эго каждый раз вопит об обратном, но это ловушка. Если не верите - попробуйте сами, но я предупреждал.

И да поможет вам Летающий Макаронный Монстр!

Обратная связь: @Sim_Plify_bot