Идеальный урок для попы
Идеальный урок для попы
И наконец вот она — та, кого ты так ждал: победная фотосессия «MISS MAXIM 2022 & ТОЧКА ЛЮБВИ» Мили Нургалиевой!
МAXIM посмотрел «Аватар-2» и готов вынести вердикт, стоит ли смотреть фильм на большом экране
Лучшее, что было в СССР: выбор читателей MAXIM
Россияне назвали самые нелюбимые марки автомобилей
7 видов секса, которые действительно нравятся женщинам
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер
Как разнообразить сексуальную жизнь, не испугав партнершу.
Если бы секс сводился к чисто к физиологическому удовольствию, о нем бы рассуждали не больше, чем о массаже ступней. Но секс — уникальное и универсальное развлечение. Тут и радость завоевания, и риск, и общение, и альтуризм, и познание мира, и азарт. Однако получить все эти радости одновременно невозможно. Разные вида секса располагают к разным видам удовольствия.
Перед тем как дать волю инстинкту размножения, определи, какой именно секс тебе светит. Таких видов специалисты насчитали всего семь. Собери их все и научись получать свое удовольствие от каждого.
Если у кого-то из вас кончились силы или начались месячные — это еще не повод лишать партнера всех радостей жизни. «Периодическое несовпадение сексуальных фаз случается у всех пар, — утверждает Мелинда Галлахер, основатель американского центра сексуальной консультации CAKE, — в этом нет ничего ужасного». Принуждение к сексу в этой ситуации вызывает протест, отказ — обиду. Можно, конечно, встать грудью на защиту своего настроения, но гораздо лучше для вас обоих будет найти компромисс.
Человек (в отличие, скажем, от кошек и кроликов) устроен очень разумно. У него есть руки, которыми можно совершать много полезных дел. Например, удовлетворить себя самостоятельно в присутствии и при активной помощи пассивной стороны. Главное — отвлечься от мысли, что постельные игры, не закончившиеся собственно половым актом, — бессмысленная трата времени. Замена утомительного генитального секса его рукотворной, а то и, чем черт не шутит, оральной разновидностью дает искомый результат и впоследствии удваивает радость фулконтакта при совпадении фаз. Даже простое созерцание партнера — это уже почти секс, к тому же с примесью вуайеризма. «Большинство женщин поначалу стесняются мастурбировать на глазах у мужчины, — делится опытом Галлахер, — но это весьма раскрепощающий опыт».
Может быть, ты проснулся среди ночи для того, чтобы убедиться, что тыльная часть твоей подруги уютно выгнулась и прижалась именно туда, куда надо. А может быть, вы заснули в воскресный день в обнимку на диване, и сквозь сон тебе примерещилось, что очень хочется секса, а на ней такая тонкая футболка… Тс-сс… не надо её будить. Это бесчеловечно. Лучше действовать мягко и украдкой. Как следует оближи палец, чтобы обеспечить достаточно смазки — ее сейчас может не хватать. Теперь бережно, круговыми движениями проводи пальцем вокруг входа в вагину — только без сильного нажима. Дождись довольного урчания. И приступай не торопясь.
Даже если девушка слишком устала, чтобы демонстрировать страсть, она никогда не станет возражать против сонного секса. Главное — не требовать от нее усилий. «Лучшая поза для этого случая — на боку, лицом к спине партнерши, — пишет Пол Джоанидис, автор книги „Путеводитель по сексу“, — так как спящий человек чувствует себя слабым и уставшим, а в таком положении ни на кого не приходится вес чужого тела».
То, что твоя девушка страдает от дефицита романтики, еще не значит, что она никогда не хочет испытать чуть-чуть агрессии (ключевое слово — «чуть-чуть»). Как определить, что именно сейчас ей нужен такой подход? Обратите внимание на ее одежду и поведение. Мелинда Галлахер пишет: «Женщина, если у нее появилось желание скрасить вечер небольшой порцией разврата, может демонстрировать это с помощью вызывающей, провокационной одежды: короткой юбки, прозрачной майки. Она может начать вести себя грубовато и резковато, пуская тебе, к примеру, дым сигареты в лицо и дразня тебя. Частым признаком является и знаменитая гримаска „женщины-вамп“: вытянутые вперед, слегка искривленные губы, прищуренные глаза, подбородок с вызовом поднят вперед. Также она может выпить больше чем обычно или, по крайней мере, изобразить это».
Если ты приветствуешь такой почин, веди себя соответственно. Из рекомендованных приемов — игривое просовывание руки между ее коленками под столом, прихваты за мягкие места. Когда вы окажетесь наедине, сделай что-нибудь необычное: завяжи ей глаза, запусти руку под одежду, внезапно поцелуй, например, в живот. Таким образом ты дашь ей понять, что сегодня все будет сверхстрастно и супердико.
Этот самый необузданный секс выражается в том, что рот, пальцы и прочие разные части вдруг оказываются в непривычных местах. Это создает ощущение срыва с тормозов. Но все должно происходить быстро. Ты должен быть как бы нетерпеливым.
Хорошо служат целям ожесточения будничной сексуальной жизни неприличные диалоги.
Телефонный секс. Если вы в разлуке, телефонный секс с любимой девушкой поможет развеять одиночество. Совет: поделись с ней своими фантазиями — это заводит женщин больше всего.
Виртуальный секс. Хотя, по сути, это мастурбация, виртуальный секс помогает людям сблизиться, преодолеть смущение. Но не надо забывать: это лишь прелюдия к реальному сексу, а не его замена.
«Женщины вообще любят сюрпризы, в том числе и сексуальные, — говорит Мелинда Галлахер. — Большинству из них придется по душе, если ты попытаешься заняться с ними сексом в каком-нибудь неожиданном месте — в ванной на вечеринке, лифте или офисе» (сразу предупреждаем, что речь идет о знакомых женщинах).
Необычность и даже опасность обстановки придадут вашим ощущениям ту остроту, которой им, возможно, не хватает. Но только опасность не должна быть слишком реальной: не стоит склонять её к радостям секса, если она, к примеру, ведет машину по хайвею или гуляет вместе с тобой по набережной в какой-нибудь фундаменталистской мусульманской стране. Самые лучшие места для подобных развлечений… Собственно, это могут быть любые места, кроме вашей спальни. Но наибольшей популярностью почему-то пользуются кабинки для переодевания в магазинах, санузлы в гостях и лавочки в парках. Дополнительную прелесть этому рецепту сообщает то, что тут ты можешь и даже должен сделать все очень быстро. И не думай, что она преисполнится разочарования, если не успеет достичь оргазма, на который женщинам обычно требуется не меньше пятнадцати-двадцати минут подготовки. Эмоции от происходящего станут для девушки достаточным бонусом, чтобы она вновь и вновь соглашалась вытворять с тобой эти сумасшедшие вещи.
Если сегодня у вас особый день (второе свидание, золотая свадьба) или, наоборот, вы как никогда близки к разводу, эта разновидность секса вам подойдет. Трепетные ласки во ржи под шампанское и музыку Вивальди напомнят ей, что, несмотря на твое увлечение пьянством и крашеными блондинками, ты все же стоишь ее любви. Даже деловые женщины и садомазохистки неравнодушны к романтике. Длительные, изощренные поцелуи — основа основ романтического секса.
Так что «Блендамед», «Орбит» — и вперед. Губы, шея, ключицы, кисти рук — далее везде. Особенно девушкам нравится быть целованными в момент откидывания назад при поддержке сильной, но нежной мужской руки. (Ты можешь увидеть иллюстрацию к этой позиции на постере любого фильма, если, забывшись, заберешься на торрент-трекере в раздел «мелодрамы».) Когда девушка откинулась на твоей руке, самое время расстегнуть ее верхнюю одежду и начать целовать грудь.
Не фокусируйся на сосках — удели внимание каждому квадратному сантиметру. Это входит в обязательную программу настоящих романтических поцелуев (видишь, четвертый размер не всегда лучше первого). Далее аккуратно положи девушку не постель и продолжай ласки, отложив естественные позывы еще минут на двадцать. Да, познавательно-акробатический аттракцион куннилингус, даже несмотря на смешное название, воспринимается девушками как предельно романтическое мероприятие.
Помнишь фильм «Анальные гимнастки — 4»? Забудь, сейчас не время для экспериментов. Ни одна пятка не должна касаться ничьего уха. Самая интимная поза — в обнимку, лицом к лицу. Пусть она будет сверху. «Эта позиция располагает к глубокому проникновению и медленным движениям», — советует доктор Джоанидис.
Обнимай ее, не забывая покрывать поцелуями лицо и грудь, стараясь сдерживать эякуляцию, но не показывая этого. Ближе к финалу добавь страсти, перекатившись в миссионерскую позицию. Шепчи ей на ухо сбивчивые комплименты. За один романтический секс требуй четыре диких и два быстрых.
Помнишь, как это было вначале? Вы ведь не вылезали из постели первые трое суток. В этом и состоит основная прелесть ночей с незнакомками — когда страсти в обязательном порядке кипят до самого утра. Так почему бы не повторить это сейчас? Что вам мешает? Сознание того, что ни к чему так надрываться, когда у вас впереди еще целая вечность вместе? Хорошо, конечно, что ты такой оптимист, но настоящий, затяжной, победный секс-марафон — это не та вещь, от которой стоит отказываться даже после того, как в ЗАГСе тебе загадочными печатями испортили паспорт.
Итак, планируем марафонский секс. Первое правило: не планируй его. Вся прелесть круглосуточного интима — в его спонтанности. Обычным субботним утром вы просыпаетесь и ты сообщаешь, что будешь любить ее везде до обеда воскресенья. Какая девушка не отменит по такому случаю маникюр, подружек и шопинг? Еще лучше устроить все то же самое в будничный день, сказавшись на работе больным. Вот так, внезапно. Делайте все, что придет в голову, — сейчас раздолье, впереди много времени. Тому, на что раньше в спешке уходила лишь минута, теперь можно предаваться вдумчиво. Будь то посасывание локтя, почесывание спины или массаж крестцовой зоны. Воспринимай это как целый день предварительных ласк с перерывами на секс.
«Поскольку вы неизбежно будете разговаривать между делом, поинтересуйся, что бы она хотела попробовать, — советует мадам Галлахер, — после чего исполни фантазию». Маленький совет: к каждому новому подходу девушка будет являться во все более чувствительном состоянии, поэтому запасись искусственной смазкой.
Иногда сексуальная жизнь бывает хороша по технически-статистическим параметрам, но тем не менее однообразна. Каждый день — прелюдия, любимая поза, бурный всеобщий оргазм, телевизор, сон. Рискуя верными рецептами, иногда надо что-то менять. Твоя партнерша (надеемся, таковая имеется в повседневном сценарии) будет «за» руками и ногами. Итак, выберите ночь для экспериментов.
Именно здесь вполне уместны планирование и расчет. Пригласите на свое ложе тюбик лубриканта или затейливую секс-игрушку. Целенаправленно освойте новую позу.
«Иногда нужно что-то менять, — советует Галлахер. — Эксперименты — это то, что отличает хороший секс от замечательного».
Пьяный секс. Пить перед сексом не стоит, поскольку алкоголь тормозит чувствительность. Но некоторым зажатым женщинам он идет на пользу, помогая снять неловкость. Пляжный секс. Некоторые считают, что в водоеме можно чем-то заразиться. Это заблуждение. Вода, особенно морская, — прекрасная стихия для секса. Просто вытирайтесь потом тщательнее.
Сетевое издание «maximonline.ru (максимонлайн.ру).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 78428, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29 мая 2020 г. 18+.
Главный редактор: Пучков Павел Вадимович
Copyright (с) ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», 2022.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов (в том числе для Роскомнадзора):
Идеальный урок для попы Упражнения для идеальной попы: 5 упражнений для идеальной попы 2019 © Все права защищены. Карта сайта С первыми солнечными лучами так хочется наконец-то спрятать подальше все джинсы и брюки, и достать из дальних полок гардероба короткие юбки и платья. Но при первой же примерке многие девушки сталкиваются с проблемой лишних килограммов, успешно «накопленных» за холодное время года. Ноги и попа – одна из самых проблемных зон женского тела, ведь именно в этих областях жировая прослойка откладывается в первую очередь. Приседания – это самый эффективный способ подтянуть попу и привести в порядок ноги, но большинство программ рассчитано минимум на месяц тренировок, а ведь так хочется поскорее похвастаться красивыми ножками. Estet-portal.com приготовил для Вас программу приседаний, с которой всего через 2 недели коротких ежедневных тренировок Вы сможете наслаждаться комплиментами и восхищенными взглядами. Эта программа приседаний рассчитана на 2 недели ежедневных эффективных тренировок. Вам не понадобится ни специальная одежда, ни тренажерный зал, ни какое-либо оборудование. Эти 10 упражнений необходимо повторять по 10 раз, таким образом, тренировка займет у Вас не более 10 минут. Приседайте дома перед телевизором, на перерыве в офисе или между занятиями в университете – и всего через 2 недели Вы увидите потрясающий результат! Установите ноги на ширине плеч и опускайтесь как можно ниже. Следите за тем, чтобы колени не выходили за линию носков, а спина оставалась абсолютно прямой. Повторите это упражнение 10 раз. Таким образом, Вы даете нагрузку на все мышцы Ваших ног и ягодиц. 2. Приседания с подъёмом ноги в сторону Сделайте приседание, как в предыдущем упражнении, но после каждого подъёма максимально высоко поднимайте ногу в сторону, не наклоняя при этом корпус. Повторите упражнение 10 раз, чередую ноги. С помощью этого упражнения тренируются не только мышцы ног, но и нижняя часть спины, а также косые мышцы живота. 3. Приседания с подъёмом ноги назад В этом упражнении ногу необходимо поднимать не в сторону, как в предыдущем, а максимально высоко назад. Отводя ногу, старайтесь держать спину ровно. Упражнение также необходимо повторить 10 раз, чередуя ноги. Кроме мышц ног, Вы дополнительно прорабатываете ягодицы, мышцы пресса и заднюю поверхность бедра. Сделайте глубокое приседание, затем выполните два качания тазом, и только после этого поднимайтесь в исходную позицию. Руки при этом сгибайте в локтях, как будто держите воображаемые лыжные палки. Такое упражнение помогает эффективно проработать заднюю поверхность бедер. Усложните задание, выполняя тройное качание тазом в нижней точке. Амплитуда движений внизу не должна превышать 10 см. Подниматься в исходную позицию после такого упражнения необходимо плавно, избегая резких рывков. Плие очень часто используется в качестве танцевального движения. Необходимо развернуть носки в стороны такие образом, чтобы между стопами образовалась ровная линия. Затем сделайте глубокое приседание и вернитесь в исходную позицию. Это упражнение эффективно прорабатывает внутреннюю часть бедер. Поставьте ноги на ширине плеч, руки согните в локтях. Опускайте таз максимально глубоко к одной стопе и поднимайте его через другую. Сделайте 10 повторов, чередуя направление. Это упражнения рассчитано на проработку одной из самых проблемных зон – внутренней части бедер. Встаньте ровно, руки опустите вдоль туловища. Отставьте одну ногу максимально далеко в сторону и сделайте глубокое приседание. Повторите упражнение 10 раз, чередуя ноги. Такое упражнение дает хорошую нагрузку на нижние мышцы ягодиц и внутреннюю часть бедра. Сделайте глубокое приседание, затем поднимите ровную ногу и нарисуйте ею в воздухе полукруг. Упражнение также необходимо повторять 10 раз, чередуя ноги. Таким образом, вы прорабатывает мышцы ног и ягодиц. Это приятное упражнение – идеальный вариант для завершения тренировки. Техника его очень проста: после глубоко приседания подпрыгните вверх максимально высоко. Такое упражнение дает возможность распределить нагрузку и избежать «перекачанных» ног. Вот и все, Ваша короткая ежедневная тренировка завершена, и процесс формирования идеальной фигуры запущен. Программа приседаний включает самые эффективные упражнения, которые помогут сделать Ваши ноги и попу идеальными. Готовьтесь к лету вместе с estet-portal.com. Всё, что нужно, — пара гантелей (или книг), коврик для йоги и непреодолимое желание быть лучше. Цифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор. Каждый день выполняйте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. То есть вся тренировка не должна длиться дольше 11 минут. И не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно время для восстановления. Это вообще-то обычные приседания. Ставите ноги на ширину плеч, держите спину прямо и приседаете, вытянув руки вперед. Тут главное — найти правильный баланс и опираться на всю ступню целиком, а не на отдельные её части. Профессиональный совет: «Во время занятий концентрируйте внимание на движении своих тазовых костей. Важно не наклоняться вперёд, держать глаза на уровне рук, стоять прямо и держать грудь открытой». Встаньте прямо, ноги расставьте чуть шире, чем на ширину плеч. Спина прямая. В каждой руке держите гантелю. Ноги должны быть расставлены так, чтобы колени не «смотрели» на пальцы ног. Профессиональный совет: «Начинайте с использования лёгких, двухкилограммовых гантелей. Через время переходите на трёх- и четырёхкилограммовые. Если чувствуете чрезмерную усталость после пары повторов, медленно опустите гантели на пол и используйте немного меньший вес». Встаньте прямо, ноги должны быть расставлены чуть шире плеч. Спина прямая. Руки за головой, пальцы сомкнуты в замке. Убедитесь, что колени находятся не на одной линии с пальцами ног. Профессиональный совет: «Не давите руками на голову, не наклоняйтесь вперёд. Тело должно быть ровным, а во время занятий вы должны чувствовать, как работают мышцы спины. Совместите эти шесть упражнений с последовательностью и доброжелательностью, и мы обеспечим вам желанную идеальную задницу через несколько недель. Фраза «Как иметь идеальную задницу» был одним из самых популярных вопросов в Интернете в течение многих лет и независимо от сезона. С другой стороны, подтянутая, высокая, мускулистая и крепкая попа это цель, которую можно достичь, только приложив к ней усилия и настойчивость. ** 7 упражнений, которые нужно делать дома тем, у кого нет времени (или желания) тренироваться ** На самом деле, несмотря на диеты и хитрости, это верный признак активного и здорового образа жизни , а также радость для глаз и удовольствие от каждого платья, которое вы надеваете и которое идеально подходит. ** Пресс дома: 5 упражнений, которые делают модели Victoria’s Secret ** ** Лучшие приложения для тренировок дома ** Возможность выиграть одну не является невозможной: конечно, Мать-Природа может сделать вашу миссию более или менее сложной, но каждый может справиться с ней — этого достаточно. немного доброй воли и много настойчивости. ** Сколько вам нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результаты в зеркале? ** Приседания, прыжки, выпады и подъемы назад : мы даем вам рецепт достижения цели с помощью i лучшие упражнения своими руками (делать дома или в тренажерном зале) и как проехать как их делать . ** 10 упражнений, которые нужно делать дома каждый день, чтобы поддерживать форму за 15 минут ** Достаточно шага или жесткого куба и большого дыхания для выполнения этого упражнения, также отлично подходит для начала тренировки, потому что это не только тренировка, но и совместное утепление. Как ты это делаешь: ступить на куб сначала одной ногой, затем другой. Затем опускайтесь, всегда чередуя ноги, и, оказавшись на земле, повторите движение противоположной ногой. Сколько повторов: выполните 3 подхода по 30 повторений (15 на каждую ногу) с 10-секундным отдыхом между подходами. Для наиболее подготовленных : вызов он состоит из выполнения того же упражнения: прыжки на кубе с ровными ногами, затем опускания и прыжка без остановки. Для этого варианта мы рекомендуем сначала разогреть ноги простыми движениями (чтобы не повредить колени). Если сначала вам кажетс
Голые категории фото
Новое белье как повод для новых покатушек на члене
Двойной хендджоб в масле