Ich Hatte Immer Eine Sache Für Rote Köpfe....
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ich bekomme immer einen total roten kopf
Mit der Zeit roter Kopf beim Joggen?
Warum bekomme ich bei warmem Wetter und Belastung immer einen roten Kopf?
Ich uebe schon so lange und bekomme immer noch keine liegestuetz hin.
Adduktorenzerrung kommt immer wieder bei sportlicher Betätigung - Was tun?
Woher kommt bei mir der Kupfergeschmack im Mund beim Joggen?
Magersüchtig werden, wenn man ein Model zum vorbild hat?
Keine Kondition trotz Training – woher kommt das?
Schmerzen beim Laufen nach VKB-Operation
Bekomme einfach keine Brücke hin :( hilfe
Schluckauf und Sodbrennen durch Joggen?
warum bekomme ich wärend dem training (kraftsport im fitnessstudio) starke Bauchschmerzen?
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hallo, ich jogge seit ca 1 woche fast jeden zweiten tag. meine stimmung wird immer besser. auch körperlich geht es mir super. falls das wichtig ist, ich bin 46 jahre, 1,68m und wiege 55 kg. aber kann mir mal jemand sagen, warum ich noch immer einen total roten kopf bekomme, der erst nach stunden weggeht? danke für eure antworten. gruss iris
Okay, die Antwort kommt vielleicht ein bisschen spät, aber ich hoffe ich kann dir trotzdem helfen :) Das mit dem roten Kopf kenne ich nur zu gut. Wenn ich Joggen gehe oder mich einfach etwas mehr bewege als normal (zB bei der Gartenarbeit) bekomme ich sofort einen roten Kopf. Der hält dann auch so zwei bis drei Stunden an... Für mich und bestimmt auch für dich ist das dann total unangenehm, vor allem, wenn man jemandem begegnet, der einen kennt oder wenn man kurz darauf noch weg muss. Aber ich denke, dass der rote Kopf mit der Zeit und ausdauerndem Training langsam verschwindet. Der Körper gewöhnt sich dann an die Anstrengung. Aber denk dir immer eins: Es ist egal wie du beim Sport aussiehst, du hast ja schon geschrieben, dass du dich viel besser fühlst seitdem du Joggen gehst. Denk daran wie gut du dich fühlst und wie gut die Bewegung deinem Körper tut. Das Aussehen ist in dem Moment völlig egal, du wirst später Resultate sehen, die dich nur darin bestärken trotz rotem Kopf weiterzumachen. Achso, und dein Alter spielt eigentlich keine Rolle, solange du keine Beschwerden hast oder schon vor Beginn hattest. Viel Glück und natürlich Spaß weiterhin :)
Das kann man aus der Ferne nicht sagen. Generell ist es wichtig, bei einem sportlichen Beginn in einem Fortgeschrittenem Alter vorher beim Arzt einen Check up durchführen zu lassen, um abzuklären ob keine versteckten unbekannten Erkrankungen wie zb. ein Bluthochdruck vorliegt, der zb. auch Grund für einen roten Kopf sein kann ( natürlich nicht sein muß ). Es gibt viele die zu Beginn eines Sportes mit einem roten Gesicht zu kämpfen haben. Oftmals liegt dies auch an der vermehrten Durchblutung der Gesichtshaut die ja doch sehr empfindlich ist und auf die verstärkte Durchblutung mit einer Rötung reagiert. Im Fortgeschrittenem Trainingsstadium schwindet dann oftmals das Phänomen. Zumindest kenne ich dies von einigen Sportlern so. Genaueres kann dir aber nur der Arzt sagen.
Leute? Alle, die joggen haben keinen roten Kopf, so wie ich! Ich weiß nicht, an was das liegt. Im Fitness-Studio zu joggen, bekomme ich keinen roten Kopf. Aber, wenn ich drausen jogge (egal, ob bei Sonne,Regen,Wind), ich bekomme IMMER diese Tomaten-Farbe im Gesicht und ALLE starren mich an >.< voll doof..
Hallo, ich war grade laufen und es ist ziehmlich schwühl draußen. Bei diesen Temperaturen und ein wenig Belastung bekomme ich direkt einen hochroten Kopf. Das komische ist das das nicht immer so ist sondern nur wenn es schwühl draußen ist! Alle fragen mich dann immer ob alles in Ordnung sei aber mir fehlt nix. ich fühl mich gut und habe eigentlich keine Probleme. Ich gehe auch oft in der Halle trainieren und da ist alles in Ordnung obwohl es da ja auch schwühl ist. Wie schaffe ich es, daß mein Kopf nicht so rot wird? Gibt es da einen Trick? ... bin ich vermutlich krank?
Ich mach jetzt schon seit etwa einem halben Jahr immer halbe liegestutz denn ich bekomme keine einzige ganze hin, doch ich schaffe es immer noch nicht. Das ist total deprimierend , ich glaube ich bin nicht dafür gebaut. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich doch eine oder auch gerne mehr hinbekomme?
ich hab mir im November beim Eiskunstlauf eine Adduktorenzerrung zugezogen (war bei 3 Ärzten, die das attestiert haben), und seitdem kam es nach 2-4 Wochen Pause immer wieder zurück sobald ich wieder leicht mit Sport angefangen hab. Hatte auch schon Physiotherapie und hab 7 Wochen Pause gemacht und war komplett schmerzfrei beim Laufen und sonstigen Bewegungen aber als ich wieder leicht Eislaufen gegangen bin (ohne sprünge etc.) kam es wieder und ich mache jetzt wieder eine Sportpause und hab beim Laufen wieder Schmerzen. Hat jemand selber Erfahrungen mit Adduktorenzerrungen, die so hartnäckig sind und kann mir vllt Tipps geben, wie ich sie wirklich weg bekomme und wieder normal sport treiben kann?
Bin langsam wirklich verzweifelt, weil ich so stark eingeschränkt bin und es einfach nicht weggeht! Danke im Voraus :)
habe schon oft gelesen das manche Leute Kniebeugen machen oder allgemein Trainieren bis sie kotzen.Jedenfals frage ich mich wie man so eine Intensität überhaupt erreichen kann.Wenn ich z.B. Kniebeugen mache mache ich immer so 5-8Wh bis zum Versagen.
Allerdings fallen mir die ersten 3-4 ziemlich leicht.Bei den Beugen 5-6 muss ich dann schon ziemlich kämpfen um wieder hoch zu kommen und bei der letzten wird es dann meistens richtig knapp.
Jedenfalls schwitze ich dann schon recht ordentlich und kriege auch einen roten Kopf aber das wars dann auch schon.
Ich fühle mich danach aber nicht ausgepowerd oder so jedenfalls nicht länger als ein paar Minuten.Einen guten Pump habe ich übrigens schon.
Ist mir allerdings ein Rätsel wie man das machen kann bis man sich übergeben muss. Ich meine wenn bei mir bei 7Wh schluss ist ist schluss.Bei der achten würde ich es nicht mehr hochschaffen.
Hallo, ich Jogge bereits seit einigen Jahren und da ich einer bergigen Region wohne bleibt mir nichts anderes übrig als einige Höhenmeter zu laufen. Nun ist es so das meine Lieblingsstrecke direkt am Anfang einen sehr steilen Anstieg hat und wenn ich einen schlechten tag habe dann bekomme ich immer bei diesem ersten Stück so einen beunruhigenden Kupfergeschmack im Mund. Kann mir jemand erklären warum das so ist und was das zu bedeuten hat?
ich möchte gerne später mal modeln und habe mir ein "vorbild" gesucht. ( karolina kurkova, weil ich sie total hübsch finde) models sind ja eigentlich nicht dürr und magersüchtig (ich weiß auch nicht was alle immer haben, dass sie es sind. schaut eucht doch mal z.B GNTM an. da sind sie alles andere als dürr/dünn!) Aber ich war auch mal ( ausversehen) auf einer pro ana seite und da sind auch immer abgemagerte ( aber wirklich abgemagerte magersüchtige) mädels.
Aber weil ich auch die ganze zeit denke, dass ich etwas abnehmen muss um zu modeln und oft das geweicht im kopf habe ( ich bin normalgewichtig und habe einen kf von über 20 %)habe ich irgentwie Angst magersüchtig zu werden.
das will ich aber nicht und finde sowas auch schrecklich!! Aber könnte es passieren?
Ich mach Ausdauertraining, also ich jogge. Dazu hab ich mir aussem Netz auch so einen Laufplan als Trainingsplan ausgedruckt. Da halt ich mich dran. Ich geh 3 mal in der Woche raus und lauf mit ein Freund. Aber der ist viel fitter als ich. Also ich merk, dass ich total aus der Puste bin und der läuft einfach. Wir sind beide gleich alt. Der raucht, ich nicht. Ich hab bei dem Training einfach das Gefühl, dass ich nicht fitter werde, bin immer gleich schnell müde. Ach ja – kann das was damit zu tun haben, dass ich Diabetiker bin? Oder braucht man nur den richtigen Trainingsplan?
Hallo,
also ich hab folgendes Problem und ich hoffe ihr könnt mir dabei helfen :)
Ich bin im Sport LK und mein Ziel ist es die 5000m in 21:20 zu laufen für eine 1.
Ich bin ein rel. gute Sprinter (100m 12,5s ; 400m 54,6s), aber ziemlich schlecht dafür in Ausdauer^^ also habe ich vor ungefähr 6-7 Wochen angefangen zu laufen. Zunächst einmal Grundlagenausdauer und auch mal Intervallläufe. Vor ca. 1 Woche habe ich mein Zielzeit geschafft, aber war danach total fertig, konnte kaum noch gehen^^
Jedenfalls liegt mein Problem darin, dass ich nach ca. 3km schon körperlich und im Kopf langsam schlapp mache, also am liebsten sofort aufhören würde zu laufen weil mein Beine total brennen und ich nur noch an die weite Distanz denken kann :( heute hab ich z.b. 4300m in der Zielzeit geschafft, aber auch mit 3-4 minuten Gehpause weil ich immer zwischendurch abbreche..obwohl ich gestern ein langes Handballturnier habe ist das ein grundlegendes Problem bei mir, die Motivation.
Ich hoffe die Frage ist nicht zu lang^^
Hallo, ich wurde mitte Dezember 2011 am vorderen Kreuzband operiert. Es war gerissen und wurde mit Hilfe der Semitendinosussehne ersetzt. Zurzeit laufe ich sehr viel (3-4 mal pro Woche rund 5-10 km).
Wenn ich auf härterem Belag (Straße) jogge bekomme ich immer Schmerzen im Knie. Verwunderlicherweise schmerzt auch das gesunde Knie.
Beim Arzt war ich damit schon, der meinte das Kreuzband ist fest und hat mir Einlagen verschrieben. Naja, ich hol mir noch eine zweite Meinung ein, da ich vorm Kreuzbandriss auch nie Schmerzen hatte beim Joggen und auch nie Einlagen benutzt habe.
eigentlich bin ich in gymnastischen und turnerischen sachen ziemlich gut wenn es um handstand, räder, dehnen u.Ä geht. aber irgendwie bekomme ich (warum auch immer) keine gute brücke hin! Wenn ich aus der Rückenlage eine mache, ist mein kopf fast auf dem boden und meine arme knicken nach kurzer zeit ein :(
wie kann ich das machen ??(kann doch wohl nicht so schwer sein) .
kann es sein das ich mein trizeps (oder welchen muskel auch immer) erst trainieren muss ??
ich jogge nun seit 3 Jahren 2-3 Mal die Woche, je nachdem wieviel Zeit ich grade habe.
Seit ein paar Monaten bekomme ich recht häufig Sodbrennen während des Laufes und hin und wieder steigen mir auch dann essensreste die Speiseröhre hinauf, was dann noch mehr brennt. Kann das am Laufen liegen? Dann wundert es mich aber das es erst vor einiger Zeit angefangen hat und nicht schon immer so war.
Hallo, wie ihr oben die frage schon lesen könnt wisst ihr was mein Problem ist... Ich gehe jeden zweiten tag ins Fitnessstudio und das seit ca. 7 Monaten und seit 2 Wochen hat es angefangen das ich während dem Training und das immer während dem Training nach 3-4 sätzen starke Bauchschmerzen bekomme und ich körperlich nicht mehr in der Lage bin weiter zu trainieren. Woran liegt es und kann ich das Problem lösen?
Nachdem mir meine erste Schwimmbrille nicht gepasst hat und immer Wasser reingekommen ist, habe ich mich dazu entschlossen eine Schwedenbrille zu zulegen, da ich gehört habe, dass diese total dicht sind. Ich bekomme aber trotzdem noch Wasser rein. Ich denke, dass das Wasser seitlich reinläuft. An was kann es liegen?
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