ИНТРОЕКЦИЯ: ПУТЬ К РАЗВИТИЮ ИЛИ ПОТЕРЯ СЕБЯ?

В этой статье: влияние на поведение, положительное влияние интроекции, отрицательные последствия интроекции, примеры, методы преодоления.

Интроекция (от лат. intro — «внутрь» и лат. iacio — «бросаю, кладу») — бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и прочего (интрое́ктов).

Термин был предложен в 1909 году венгерским психоаналитиком Шандором Ференци.

Интроекция играет важную роль в процессе формирования «Сверх-Я», совести, привязанностей, особенно в детстве. Например, маленькие дети вбирают в себя взгляды, мотивы, особенности поведения и эмоциональных реакций значимых для них людей задолго до того, как сознательно решают «стать (или не становиться) похожими» на них.

Интроекция часто оказывает влияние на формирование самооценки и мировоззрения, позволяя индивиду адаптироваться к социальной среде и корректировать своё поведение в соответствии с принятыми стандартами и ожиданиями. Однако, если принятые структуры или ценности конфликтуют с личностными убеждениями и целями, это может привести к внутренним конфликтам и психологическим напряжениям.

ВЛИЯНИЕ НА ПОВЕДЕНИЕ

Интроекция — это способность принимать ожидания и проекции других, сообщаемые нам невербально или вербально, скрыто либо открыто.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ИНТРОЕКЦИИ

1. Человек может интроецировать [присвоить, присоединить, заглотить] положительные черты и убеждения, такие как сострадание, понятие верности, мораль или желание помочь бедным и старикам.

2. Интроекция может помочь человеку справиться с разлукой или даже с потерей близких.

3. Интроекция может также способствовать развитию чувства ответственности.

Люди, которые интроецировали большинство своих ценностей и убеждений, обычно становятся сварливыми путешественниками, потому что чувствуют угрозу, сталкиваясь с другими способами жизни и бытия. Они тратят время на то, чтобы жаловаться на различия, вместо того чтобы ценить их, и обычно возвращаются из поездки с ощущением, что другие отсталые, неполноценные или морально разложившиеся.

Существует физический процесс, который отражает психологический процесс перехода от интроекции к осознанию, через который прошли все мы в младенчестве. Сначала вы принимали грудное молоко без разбора. На самом деле ребёнок не может в полной мере различать себя и окружающую среду. Он застрял на стадии интроекции и слепо принимает молоко и другие предлагаемые ему продукты окружающей среды. Но затем происходит любопытное событие － начинают расти зубы, а вместе с ними и способность частично решать, чего вы хотите. В конце концов у вас вырастают все зубы, и вы используете их, чтобы пережёвывать и глотать различные виды пищи. Вы сами решаете, что вам нравится, а что нет. Вы принимаете гораздо более активное участие в том, что попадает в ваш организм.

С психологической точки зрения многие люди всю жизнь остаются на стадии ребёнка, который принимает всё, что ему предлагают, без осуждения и критики. Они принимают то, что учителя, врачи, психологи, философы, родители и культура считают приемлемым, не анализируя критически, подходят ли им эти модели поведения.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ИНТРОЕКЦИИ

1. Человек может постоянно чувствовать себя никчёмным, некомпетентным или виноватым, не способным свободно выражать свои эмоции и мысли.

2. Интроекция может привести к тому, что человек будет уделять чрезмерное внимание убеждениям других, а не своим личным потребностям.

3. Внутренний конфликт может возникнуть в результате попыток согласовать различные или несовместимые концепции.

ПРИМЕРЫ

Интроекция — это защитный психологический механизм, который наделяет человека уверенностью в вопросах, с которыми никогда не доводилось сталкиваться в реальности.

Примеры интроекций:

«Мальчики не плачут»,

«Хорошие девочки не дерутся»,

«Ты добрый, поэтому никогда не должен злиться».

Интроекты формируются в раннем детстве, когда значимые взрослые объясняют ребёнку, каким он должен быть.

МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Активное слушание. Позволяет клиенту почувствовать, что его слышат и понимают.

Наблюдение. Фиксирует модели поведения и реакции клиента, чтобы выявить потенциальные интроекты.

Управляемые образы. Помогает клиентам визуализировать свои мысли и эмоции.

Ролевые игры. Позволяет клиентам исследовать различные точки зрения и бросить вызов интроектам.

Когнитивная реструктуризация. Включает в себя вызов и переформатирование негативных или самоограничивающих мыслей.

Техника пустого стула. Даёт клиенту возможность «пообщаться» с человеком или объектом из его прошлого.

Осознание тела. Обращает внимание на жесты и позы клиентов, их телесные ощущения.

Работа со сновидениями. Позволяет обнаружить интроекты.

Техника преувеличения. Предлагает клиенту усилить свой интроект.

ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ У СЕБЯ ИЛИ У БЛИЗКИХ НАЛИЧИЕ ИНТРОЕКЦИИ, РЕКОМЕНДУЕТСЯ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТУ.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО

Салахиева-Талал Т. Интроекция // Психология в кино: https://psy.wikireading.ru/h2GrBfUnsN