И улучшить способ изучения
И улучшить способ изученияКак улучшить знание английского языка без преподавателей и курсов
=== Скачать файл ===
Вопрос тренировки памяти остро стоит на повестке дня не только у студентов и школьников. Перегруженные работой, замученные стрессами и недосыпом жители мегаполисов часто жалуются: А уж выучить билеты для сдачи экзамена на получение автоправ, вызубрить домашнее задание на курсах иностранных языков - и вовсе беда. При этом большинство методов улучшить память сулят новые нагрузки, нудные тренировки и прочие виды малоприятного времяпрепровождения редких свободных минут. Однако, как показали новые исследования нескольких серьезных научных институтов, рутинный процесс тренировки памяти можно заменить вдохновляющей альтернативой! Вот пять необычных способов, которые подтвердили свою эффективность на практике. В Университете Лома Линды в Южной Калифорнии поставили эксперимент: Вторая группа добровольцев провела такое же время в полном спокойствии, не покатываясь со смеху. Затем у всех участников опыта взяли образцы слюны, чтобы проверить уровень гормонов стресса, а также попросили выполнить тесты, характеризующие краткосрочную рабочую память. Результат еще больше поднял настроение и без того довольным зрителям смешного видео: В то же время смех и вообще подход к жизни с юмором повышает уровень эндорфинов гормонов счастья и способствует выработке дофамина — гормона, рождающего чувство удовлетворенности и удовольствия. Еще один эксперимент поставили ученые Университета Нью-Йорка. Подопытных мышей обучили новым навыкам и разделили на две группы. Одну отправили спать, а вторую заставили бодрствовать. Затем исследовали мозг грызунов под микроскопом, и выяснилось: По его словам, выяснился удивительный факт: Кроме того, исследователи обнаружили, что клетки моторной коры головного мозга, которые активируются при изучении новых задач, также становятся активными во время определенного периода сна — так называемой фазы медленноволнового глубокого сна. Именно во время данной фазы сна сохраняются и закрепляются вновь образованные связи между клетками мозга. Чтобы убедиться в этом, ученые в ходе опытов нарушали глубокую фазу сна у мышей. В результате таких вмешательств межнейронные связи не сохранялись, и запоминание резко ухудшалось. Для полноценного сна, в котором нуждается наш мозг и все остальные органы, постарайтесь ложиться в постель не позднее 12 часов ночи , советуют ученые. Дело в том, что на период с полуночи до 4 утра приходится пик выработки мелатонина - одного из важнейших гормонов, регулирующего работу всего организма. Однако все больше исследователей склоняется к тому, что этот важный показатель определяется индивидуально и зависит от особенностей организма каждого человека. Психологи Пэм Мюллер из Принстона и Дэниэл Оппенгеймер из Калифорнийского университета проводили исследование памяти и попросили группу студентов колледжа прослушать лекцию и законспектировать привычным для них путем. Спустя полчаса участников эксперимента протестировали. Обнаружилось, что в среднем все запомнили примерно одинаковое количество фактов, однако добровольцы, печатавшие заметки на своем лэптопе, значительно хуже смогли воспроизвести основные идеи лектора по сравнению со слушателями, писавшими конспект от руки. Затем Мюллер и Оппенгеймер продолжили эксперимент, предоставив молодым людям неделю на подготовку к экзамену. Студенты, которые делали меньше подробных записей, конспектируя от руки, справились с задачей куда лучше своих однокурсников, набиравших лекции на компьютере практически дословно. В общем, в выигрыше оказались те, кто меньше писал и внимательнее слушал лектора, нежели те, кто бездумно печатал стенограммы на своем ноутбуке. Многие из нас давно уже не студенты, однако время от времени возникают ситуации, когда на рабочей встрече или совещании под рукой не оказывается столь привычного планшетника либо в нем садится батарея. Не чувствуйте себя неловко, а, наоборот, воспринимайте такие случаи как благо, советуют ученые. Делайте пометки от руки в блокноте, и ваш мозг скажет спасибо. Планшетник же расслабляет мозг и, как правило, автоматически настраивает человека на простое стенографирование информации. Сидеть с прямой спиной нас с детства пытаются приучить в школе. А вот профессор Эрик Пэппер из Государственного университета Сан-Франциско провел серию научных экспериментов, чтобы выяснить, как позы влияют на формирование памяти. На примере участников исследования выяснилась любопытная закономерность: Однако, когда добровольцы выпрямляли спины и поднимали подбородки, то большинство с удивлением отмечало, что трудно и практически невозможно вспомнить негативные моменты. Зато в такой позе в памяти легко всплывали позитивные события и ощущения. На самом деле, хорошая осанка улучшает способности мозга запоминать и хорошее, и плохое, поясняют ученые. Поскольку в таком положении улучшается кровообращение, мозг лучше насыщается кислородом и работает эффективнее. В недавнем исследовании Университета Базеля Швейцария части добровольцев давали напиток, содержащий экстракт зеленого чая, а остальным — белковый коктейль с добавкой, имитирующей вкус такого чая. Затем ученые исследовали мозг участников эксперимента методом магнитно-резонансной томографии, а также попросили пройти тесты, которые показывают уровень короткой, или так называемой рабочей памяти. По результатам тестирования потребители зеленого чая заметно опередили тех, кому достался белковый коктейль. Усиление связей между этими двумя долями повышает когнитивные мыслительные способности человека и улучшает память. Переключиться на другой регион. Play Радио Комсомольская правда. Закрыть меню Тут все рубрики сайта. Ведущие научные центры нескольких стран мира испытали методы, которые не только повышают запоминание, но и поднимают настроение \\\\\\\\\\\\[опыты и результаты\\\\\\\\\\\\]. Нашли ошибку в тексте? Жительница Уфы победила анорексию и стала фитнес-тренером. Когда-то Лия Хинсертдинова весила всего 32 кг и была на грани гибели, а теперь она помогает другим стать здоровыми и красивыми. В Петербурге у женщины вырезали опухоль весом 42 килограмма. Вы в это верите? Вирус Коксаки у детей и взрослых: Эксперт рассказал, как передается распространенный вирус Коксаки у детей и взрослых, возможна ли профилактика, какие симптомы должны насторожить и чем помочь заболевшим. Новосибирцы о Всероссийской акции Минздрава России по тестированию на ВИЧ: Не надо гадать, лучше знать. По данным на год, около 34 тысяч человек состоят на учете с диагнозом ВИЧ в Новосибирской области. Арбуз при грудном вскармливании: Сезон полосатой ягоды в разгаре. Да и круглый год теперь в магазинах можно купить все, что душе захочется. Но не повредит ли арбуз при грудном вскармливании, можно ли его есть кормящей маме? Телец, твой выбор - огурец! Рабочее место у окна даст почти час лишнего сна ночью. Специализированный вагон Минздрава России прибыл на Барнаульский вокзал. Столица Алтайского края встретила Всероссийскую акцию по тестированию на ВИЧ 3 августа. Как заставить мозг работать: Учиться отдыхать никогда не поздно. Отпускной адреналин в деле. Череда рабочих будней, конечно, дисциплинирует, и мы привыкаем к повседневной суете. Дом - работа - дом. Мы годами живем по этой схеме. Арбуз при беременности на ранних и поздних сроках: Очень трудно отказаться от нежной, сочной мякоти полосатой ягоды, когда все время хочется чего-нибудь этакого. Но все-таки недаром возникает вопрос - можно ли арбуз при беременности на поздних и ранних сроках? Через пять лет очередей в поликлиниках не будет. Пять главных научно-медицинских открытий о стрессах в большом городе. Как прийти в себя, если голова болит от погоды: Каждый сотый житель Красноярского края — ВИЧ-инфицированный. Красноярск стал участником Всероссийской акции Минздрава России по тестированию на ВИЧ. Сколько можно загорать на солнце, чтобы не стареть. Исследователи рассказали, как загар влияет на нашу кожу и другие органы - это важно знать каждому, что хочет решить для себя, сколько можно загорать на солнце \\\\\\\\\\\\[видео\\\\\\\\\\\\]. Как правильно обуться летом, чтобы не было мучительно больно. Шлепанцы или танкетки, балетки или сандалики? Послушай совет и сделай наоборот. Какой смысл тратиться на бутилированную воду, если можно пить ту, что течет из крана и чувствовать себя превосходно. С началом бахчевого сезона санитарные врачи напоминают - чтобы не отравиться полосатой ягодой, соблюдайте простые правилам. И подсказывают, как выбрать сладкий арбуз. Эти простые лечебные травы - настоящие супер-лекарства, которые растут у вас под ногами, но могут помочь организму не хуже новомодных аптечных средств. Какое мясо лучше для шашлыка: Сколько калорий в разных видах мяса для шашлыка, с какими продуктами сочетается это блюдо и какое мясо лучше для шашлыка, рассказали эксперты. На свекле и картошке худеем понемножку. Западные диетологи провели исследование, доказывающее, что картофель помогает выводить из организма токсины и улучшает обмен веществ. Сколько можно есть картошки без вреда для талии, рассказывают специалисты. О бесполезных обследованиях, несуществующих диагнозах и о том, как вывести недобросовестных эскулапов на чистую воду \\\\\\\\\\\\[видео\\\\\\\\\\\\]. При планировании отпуска эти 4 слова произносятся как заклинание! Крымский федеральный университет объявляет дополнительный набор абитуриентов на бюджетные места. Строительство Крымского моста обрекает Украину на морскую изоляцию. В Симферополе на ремонт внутридомовых проездов потратят миллиона рублей. Глава Евпатории рассказал, почему в этом году в Крым приехало меньше туристов, чем в ом. Глава Минприроды взял на личный контроль спасение кита в Хабаровском крае. Авиаудары коалиции США унесли жизни 19 мирных жителей в провинции Дейр-эз-Зор. Запрет на ввоз томатов из Турции в Россию: В Госдуме прокомментировали возможные меры Анкары. Войти через социальную сеть: VKontakte Google Pluse Одноклассники Мой мир Facebook. КП В СОЦСЕТЯХ Viber КП Мой Мир КП Central instagr. Вы нашли ошибку Какой то текст который мы выделяем и смотрим его тут. Вы выделили слишком много. Максимальное количество - 60 символов. Мы скоро все исправим. Вместо зубрежки — глубокий сон. А на десерт — зеленый чай. Училась на факультете журналистики замечательного Уральского госуниверситета. С тех пор и живу работой. Параллельно закончила юридический факультет МГУ им. Самые наболевшие темы из повседневной жизни - от обманов в супермаркетах до проблем при оформлении наследства, тонкостей получения налоговых льгот и социальных пособий мы обсуждаем каждую неделю по вторникам и пятницам в На историях из жизни - от читателей, посетителей сайта kp. При этом полезные советы эксклюзивно для наших слушателей дают ведущие специалисты государственных ведомств - Министерства финансов, Федеральной таможенной службы, Федеральной нотариальной палаты и др. Слушайте нас, знайте свои права и победа будет за вами! Мы годами живем по этой схеме','title': Красноярский край входит в двадцатку регионов с высоким уровнем ВИЧ-инфицированных. И подсказывают, как выбрать сладкий арбуз','title': Родилась в последний день сентября в городе мастеров Гусь-Хрустальном. Неодолимую тягу к медицине испытывала с раннего детства. Годам к четырем я виртуозно владела игрушечным скальпелем и производила сложнейшие операции на куклах. Особенно удавалась мне лоботомия шутка. Но к ужасу своей интеллигентно-технической семьи поступила на журфак МГУ им. Но медицина осталась любимым увлечением. Видите, как счастливо все сложилось: Хотя я и не давала торжественно Клятву Гиппократа, в своих материалах и программах исповедую главный принцип врача: Потому моими собеседниками становятся только самые лучшие и проверенные специалисты. Ненавижу шарлатанства и не терплю, когда людей обманывают. Стараюсь быть в курсе новых медицинских событий, посещать научные конференции, читать продвинутые работы. А главное - помогать людям стать здоровыми и позитивно смотреть на жизнь, как бы трудно не было. За облаками всегда есть солнце! Мне по-прежнему неплохо удается лоботомия. Сколько можно есть картошки без вреда для талии, рассказывают специалисты','title':
Основное образование это сколько классов
Матвеева новелла стихи для детей
Простые способы улучшить память
Состав группы со временем изменяется
Мужчина рыбы не хочет общаться
Понятие закон универсальные законы развития
11 простых способов улучшить память
Авто тойота рав 4 технические характеристики
Расписание автобусов рыбинск гэс
Расписание аэропорта казань 2016
Управление образования администрации города тулы