Hypothyroidism

Original publication Systemity (Леонид Андреев)

Что такое гипотиреоз?

Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа, небольшой орган, расположенный в передней части шеи, не может производить достаточное количество гормонов. Хотя щитовидная железа небольшого размера, она очень мощная. Вырабатываемые им гормоны влияют на то, как организм использует свою энергию. Когда вырабатывается недостаточное количество гормонов, замедляются такие функции, как метаболизм, рост и развитие ( x ).

Гипофиз, расположенный в головном мозге, определяет уровни двух основных гормонов щитовидной железы, трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Он выделяет тиреотропный гормон (ТТГ), чтобы заставить щитовидную железу производить больше Т3 и Т4 по мере необходимости ( x ). Затем, как только щитовидная железа получает сигнал начать производство большего количества гормонов, она использует йод, который мы получаем с пищей, чтобы помочь в их выработке ( x ).

Работа щитовидной железы зависит от многих факторов, таких как мозг, гипофиз и уровень йода. Однако многое может пойти наперекосяк. Около 5 процентов населения страдает гипотиреозом, а у женщин старше 60 лет это число возрастает до 20 процентов ( x ).

Гипотиреоз может вызывать множество факторов, и его симптомы варьируются от человека к человеку. После постановки диагноза по анализу крови, изменение вашего образа жизни, прием лекарств и / или добавок, может эффективно помочь вам. Однако, если его не лечить, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы гипотиреоза

Не все испытывают одинаковые симптомы гипотиреоза. Они зависят от стадии состояния, возраста, пола и генетики. Кроме того, иногда они развиваются медленно и их путают с изменениями, которые обычно происходят с возрастом. Симптомы включают ( x , x , x ):

• Усталость
• Увеличение веса
• Чувство холода
• Сухая кожа
• Ломкие ногти
• Потеря волос
• Депрессия
• Мозговой туман и когнитивные нарушения
• Обильные или нерегулярные менструальные периоды
• Отечность лица, рук, кистей и / или стоп
• Истончение бровей
• Суставная боль
• Запор
• Зоб (увеличенная щитовидная железа)
• Охриплость
• Проблемы с фертильностью
• Медленная речь
• Гипертония

Субклинический гипотиреоз возникает, когда анализы крови показывают, что щитовидная железа все еще может вырабатывать достаточное количество гормонов, но это состояние может быть на ранних стадиях. В этом случае симптомы могут отсутствовать или они могут быть легкими ( x ).

С другой стороны, тяжелый нелеченый гипотиреоз может привести к микседеме, которая является серьезным опасным для жизни состоянием. У людей с микседемой наблюдается отек кожи и ухудшение психического состояния. Им должна быть немедленно оказана медицинская помощь ( x ).

Причины и факторы риска гипотиреоза

Есть несколько основных причин гипотиреоза.

Врожденный гипотиреоз, также называемый кретинизмом, возникает, когда ребенок рождается с низким уровнем гормонов щитовидной железы. Это может быть вызвано тем, что щитовидная железа неправильно сформировалась в утробе матери, или потому, что у матери во время беременности был дефицит йода. Это вызывает проблемы с ростом и развитием мозга ( x ).

Другой тип - аутоиммунный гипотиреоз. Иногда иммунная система организма атакует собственную щитовидную железу, вызывая воспаление и повреждение органа. Аутоиммунные типы гипотиреоза включают болезнь Хашимото (наиболее распространенный тип), а также могут возникать вторично по отношению к другим аутоиммунным состояниям, таким как ювенильный диабет или ревматоидный артрит ( x , x ).

Беременность также может нарушить функцию щитовидной железы. Во время беременности к метаболизму женщины предъявляются повышенные требования, и иногда щитовидная железа не успевает за ним. В идеале функция щитовидной железы приходит в норму в течение нескольких месяцев после родов. Однако иногда это не так, что приводит к более хроническому заболеванию ( x ).

Воспаление щитовидной железы по любой причине называется тиреоидитом. Когда щитовидная железа воспаляется, это может первоначально увеличить уровень циркулирующих гормонов. Однако через несколько месяцев этот всплеск циркулирующих гормонов может развернуться в другом направлении и вызвать состояние гипотиреоза ( x ).

Иногда виноват дефицит минерального йода. Для выработки Т3 и Т4 в организме необходим йод. Йод можно получить только с пищей, а иногда люди просто не получают его в достаточном количестве. Или они могут получать достаточно йода, но также есть продукты, которые препятствуют его усвоению. Обычно это приводит к увеличению щитовидной железы (так называемый зоб) и снижению функции. Однако, благодаря доступности йодированной соли, это не так часто, как раньше ( x ).

Наконец, вирусное заболевание, некоторые лекарства, предшествующие операции на щитовидной железе или лучевая терапия также могут снизить функцию щитовидной железы ( x ).

Лечение гипотиреоза

Лечение этого состояния зависит от основной причины. Часто лекарства, изменение образа жизни и / или добавки эффективны при лечении гипотиреоза.

Медикамент

Лекарства, такие как левотироксин, заменяющие гормон тироксин (Т4), являются наиболее распространенными для лечения гипотиреоза. Иногда к Т4 добавляют синтетический Т3. Однако больше - не лучше, и для определения правильной дозы важно отслеживать симптомы. Слишком много T4 может вызвать у людей чувство бессонницы, потливости, нервозности и дискомфорта ( x ).

Диета и образ жизни

Упражнение

Как бы трудно ни было двигаться, когда вы чувствуете усталость, упражнения важны для контроля веса и уровня инсулина - двух факторов, на которые влияет гипотиреоз ( x ).

Здоровая диета

Диеты, в которых упор делается на здоровую пищу, богатую питательными веществами, не только способствуют поддержанию здорового веса и уровня сахара в крови, но также могут уменьшить симптомы аутоиммунного гипотиреоза. Одна конкретная диета, называемая аутоиммунным протоколом, показала себя многообещающей среди женщин с болезнью Хашимото, например ( x ).

Сведите к минимуму сою

Соевые продукты содержат соединения, которые могут мешать усвоению йода и работе щитовидной железы. В настоящее время исследования ставят под сомнение клиническое значение этого эффекта, но похоже, что у некоторых людей соя может вызывать или обострять гипотиреоз ( x , x ).

Уменьшить стресс

Стресс запускает химические реакции в организме, которые могут изменить работу щитовидной железы и могут ухудшить аутоиммунные типы заболеваний щитовидной железы ( x ).

Добавки от гипотиреоза

С одобрения врача пищевые добавки могут поддерживать работу щитовидной железы и / или дополнять обычное лечение.

Предупреждение о биотине - этот витамин B широко доступен в составе поливитаминов, и многие люди используют его как отдельную добавку для улучшения внешнего вида волос и ногтей. Однако исследователи обнаруживают, что это мешает лабораторным тестам, которые проверяют функцию щитовидной железы, вызывая ложноположительные результаты для сверхактивной щитовидной железы. Сообщите своему врачу обо всех добавках, которые вы принимаете, особенно о биотине ( x ).

Цинк

Этот важный микроэлемент играет бесчисленное количество ролей в организме, особенно в иммунной системе ( x ). Цинк также способствует здоровью щитовидной железы, и, наоборот, здоровая щитовидная железа необходима для поглощения цинка с пищей ( x ). Немного цинка имеет большое значение, поэтому следуйте инструкциям на этикетке или проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

DHEA

DHEA - это встречающееся в природе соединение, которое способствует репродуктивному и когнитивному здоровью ( x ). Исследования показывают, что уровень DHEA может быть низким у людей с недостаточной активностью щитовидной железы ( x ). Эту добавку можно принимать в дозировках 5 мг в день и увеличивать до 25 мг в течение 1-2 недель по мере переносимости. Из-за разной чувствительности уровни DHEA следует проверять перед началом, а затем повторно каждые 6 месяцев.

Таурин

Таурин - это аминокислота, которая помогает улучшить энергию и укрепить здоровье сердца ( x ). Согласно исследованиям на животных и людях, уровень таурина может быть низким при гипотиреозе, а прием добавок может улучшить функцию органа ( x , x ). Его следует принимать по 500 мг два раза в день или по назначению врача.

Магний

Магний может способствовать здоровью зубов, костей и сердца ( x ). Исследования также обнаружили связь между низким уровнем магния в сыворотке крови и аутоиммунным тиреоидитом ( x ).

Итак

Щитовидная железа, хотя и небольшая, выполняет важную работу по выработке гормонов Т3 и Т4, регулирующих обмен веществ. Когда он не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, метаболизм и функции организма замедляются. Это вызывает целый спектр симптомов, от легкой усталости и незначительного увеличения веса до крайней инвалидности и даже смерти. Причины гипотиреоза разнообразны и могут включать, например, врожденные факторы, аутоиммунные реакции, беременность или прием лекарств. Лечение часто требует приема лекарств, за которым внимательно следит врач. Здоровая диета, которая содержит множество витаминов и минералов, упражнения, контроль стресса и пищевые добавки, может способствовать общему состоянию здоровья и компенсировать некоторые эффекты гипотиреоза. Перед началом приема любых новых добавок проконсультируйтесь с врачом.