Худые Девочки Порно
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ИМТ определяется по формуле: I = mh2 (кг/м²), где m — масса тела (кг), h — рост (м) . По данным Всемирной организации здравоохранения, ИМТ ниже 18,5 кг/м² может говорить об опасном дефиците веса . Ситуация требует контроля . [1]
Каждое из пищевых расстройств — серьезная проблема . Вовремя не принятые меры грозят последствиями, опасными для физического и психологического здоровья человека . В ряде случаев люди с булимией и анорексией попадают в больницу истощенными, у них отмечается острый дефицит веса, угрожающий жизни . Человек с пищевым расстройством, как правило, страдает от депрессии или других психических отклонений . Лечение длительное и сложное . [2]
По мнению специалистов, для здорового набора веса необходимо превысить калорийность привычного рациона . Но этот профицит не должен превышать 500 ккал в день . Иначе от меню будет больше вреда, чем пользы . Составить правильный рацион поможет диетолог . [1]
Выбирая несбалансированное меню с большим количеством не самой полезной еды вы рискуете своим здоровьем . Неправильное питание может способствовать развитию заболеваний и нарушений в работе жизненно важных систем организма . Это риск сахарного диабета и патологий желудочно-кишечного тракта, отеков конечностей, гипертонии, хронической усталости .
09 .12 .2019
Как перестать покупать лишнее: 8 практических советов
23 .07 .2019
Больше никаких гаджетов, или как бороться с номофобией?
26 .06 .2019
Диета — не панацея: как навсегда избавиться от ожирения
18 .06 .2019
Анорексия — точка невозврата или решаемая проблема?
26 .02 .2019
Разрушительные последствия булимии
26 .02 .2019
«Каждый вечер я ем»: почему возникает зависимость от еды
Находясь на данном сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookie-файлы .
«Я ужасно худая . При росте 165 см я вешу всего 41 кг . Отличные здоровье и аппетит, но набрать вес у меня никак не получается .
Все думают, что страдают только полные девушки . Но и худеньким приходится тяжело . Меня постоянно дразнили в школе . «Палка», «костлявая», «скелет» — чего только я не наслушалась от одноклассников . В старших классах мама перевела меня в другую школу, потому что в старую ходить я больше не могла, — началась депрессия от постоянного буллинга .
Всегда думала, что с возрастом люди становятся мудрее и умнее . Но теперь уверена, что нет . Меня и сейчас, спустя 15 лет после школы, знакомые и малознакомые люди постоянно донимают вопросами: «Ты почему такая худая?», «Ты вообще хоть что-нибудь ешь?», «Ты такая худая, у тебя рак?» . Это ужасно бесит . Все вопросы и советы очень навязчивы и бестактны . Я уже устала всем и каждому отвечать, что я здорова, но набрать вес не получается . У меня куча комплексов, я замкнутая . Нет ни парня, ни детей . Стараюсь одеваться неброско, чтобы никто не заметил моей худобы .
Да, я пыталась набрать вес . Пробовала питаться только жирной и мучной пищей . Но вместо красивого тела, я «заработала» гастрит и растяжки на коже . Набранные килограммы быстро ушли, как их и не было . Я уже не знаю, что кушать, чтобы набрать вес . Устала . Хочу быть нормальной девушкой с красивыми формами, а не худой, как подросток» .
Худобу многие считают подарком судьбы, поэтому сложности с набором веса значительно меньше обсуждаются в обществе . Девушку, которая жалуется на то, что никак не может поправиться в бедрах и талии, подруги вряд ли поймут . Но излишняя худоба — это не всегда осознанный выбор человека . В ряде случаев дефицит веса может быть связан с физическими и психическими заболеваниями . В статье разберемся в причинах недостаточной массы тела . Выясним, как быстро и безопасно для здоровья набрать вес девушке-худышке .
Специалисты для определения степени дефицита веса у пациентов используют индекс массы тела (ИМТ) . Для диагностирования ожирения он не слишком эффективен, поскольку не учитывает «качественный состав» лишних килограммов — это может быть не жировая прослойка, а крепкие мышцы . Но в случае с низким весом ИМТ более показателен — у человека нет «лишних» ни жировых, ни мышечных тканей .
Чрезмерная худоба, как и ожирение — это плохо . Недостаточный вес может принести человеку массу проблем со здоровьем:
Для борьбы со всевозможными вирусами и бактериями организму нужна энергия . При дефиците питательных веществ этой энергии явно недостаточно . Исследования
У людей с недостаточным весом снижается плотность костной ткани . Как подтверждают
У большинства людей с дефицитом массы тела наблюдается нехватка витаминов и минералов в организме . А это напрямую отражается на состоянии волос, кожи и ногтей . Кожа приобретает землистый оттенок . Волосы и ногти становятся ломкими . Также исследования
Для активной жизни тоже нужна энергия . У худощавых людей ее меньше, а значит они быстрее устают даже при невысоких физических и эмоциональных нагрузках .
Кажется, что худым людям просто не из-за чего комплектовать . Но это не так . Любые недостатки внешности могут становиться причиной эмоциональных переживаний и стрессов . Худощавые женщины, как и полные, часто не могут найти себе партнера и расслабиться при общении с окружающими . Постоянное эмоциональное напряжение — прямая дорога к депрессии и развитию неуверенности в себе .
В качестве главной причины худобы может выступать фактор, который проще всего корректировать . Это активный образ жизни, при котором вы сжигаете больше энергии, чем поступает в ваш организм с пищей . То есть бешеный ритм жизни создает такие условия, что калории не накапливаются в мышечной или жировой ткани, как это должно быть, а сразу тратятся на физическую активность .
Но существуют и куда более опасные причины худобы:
Нарушение пищевого поведения — психогенно обусловленный поведенческий синдром, связанный с нарушениями приема пищи . Специалисты выделяют несколько отклонений в этой области — нервная анорексия, атипичная нервная анорексия, нервная булимия, атипичная нервная булимия, эмоциональное переедание, психогенная рвота и др .
Главный признак любого пищевого расстройства — усиление контроля за собственным весом . Как правило, ведется ожесточенный бой с лишним весом — строгие диеты, вызывание рвоты, прием слабительных препаратов, многочасовые тренировки в спортзале . Постепенно это перерастает в манию . Вес уходит, но это не дает эмоционального комфорта . Психическое расстройство развивает многочисленные комплексы и страхи . [2]
Пациентам с пищевыми расстройствами требуется помощь психолога, поскольку корень проблемы кроется в неправильных поведенческих установках . Попробуйте пройти курс 7Spsy, который поможет вам избавиться от анорексии, научит правильному питанию и здоровому отношению к своему телу . Изменив негативные установки на позитивные и освоив здоровую модель поведения, вы сможете избавиться от навязчивого желания похудеть . А значит, оставите в стороне все риски «подорвать» здоровье и начнете жить полной жизнью .
В некоторых случаях, даже при условии качественно организованного питания, организм испытывает острый дефицит жизненно важных нутриентов . Что-то «сжирает» поступившие витамины и минералы раньше, чем они дойдут до внутренних органов и систем . Отсюда излишняя худоба и желание девушки быстро набрать вес . Это может становиться следствием ряда заболеваний:
нарушений в работе печени, почек или пищеварительной системы;
Если вы начали стремительно худеть, не меняя свой образ жизни, обязательно обратитесь к врачу . Важно выяснить, что вызывает потерю массы тела, и если нужно, начать лечение .
Причины, по которым человек стремится набрать вес, могут быть разными . Но в любом случае — важно составить такой план, чтобы процесс не навредил здоровью .
Как набрать вес худой девушке? Предстоит сделать следующее:
Самолечение недопустимо . При дефиците веса важно исключить возможные заболевания, которые способствуют резкому похудению . Поэтому посетите терапевта . Специалист с учетом собранного анамнеза сможет порекомендовать меры, которые помогут набрать вес . Если необходимо, врач даст направления к другим специалистам — неврологу, диетологу, гастроэнтерологу, онкологу, эндокринологу, гинекологу .
Сложно бороться с устоявшимися привычками в распорядке дня и в питании . Но для набора веса это сделать необходимо . Чтобы было легче идти к цели, мотивируйте себя .
Покупка красивого спортивного костюма, личный блог в интернете, подписка на аккаунты звезд и фитнес-тренеров — мотивация может быть любой . Главное, чтобы она «работала» в вашем конкретном случае .
Невозможно быстро потолстеть в домашних условиях без вреда для здоровья . Правильный набор веса — длительный процесс . Поэтому не торопитесь и проявите больше терпения . На первом месте — здоровье .
Набор веса — это набор жировой и мышечной ткани . На пути к цели не обойтись без пересмотра привычного рациона . Приготовьтесь к тому, что придется составить новое меню и включить в питание продукты, которые вы, возможно, до этого не ели .
Чтобы набрать здоровый вес, грамотно питаться нужно длительное время . Это должно стать вашим новым образом жизни .
В спортзале не только худеют, но и набирают вес . Запишитесь на тренировки . Поскольку в дальнейшем вы станете больше есть, важно, чтобы излишек поступающих в организм калорий «превращался» не только в жировую, но и в мышечную массу . Вот почему без спорта не обойтись .
Проконсультируйтесь со специалистом . Не все тренировки будут полезны при наборе веса .
Важно продумать рацион, чтобы он был максимально полезным для организма, заряжал энергией для продуктивной работы и тренировок в спортзале .
Какие моменты учесть, составляя рацион питания для набора веса?
На треть увеличьте размер привычных порций пищи . Если не привыкли к этому, можно пользоваться тарелками побольше . Новая посуда «обманет» мозг .
Ешьте чаще . Составьте меню таким образом, чтобы в день было 4-5 полноценных приемов пищи .
Что нужно есть, чтобы набрать вес? Добавьте в меню больше полезных калорий:
жирные молочные продукты (молоко, кефир, сыры, творог, йогурт) .
Желая набрать вес в домашних условиях, не забывайте про полезные перекусы, которые увеличат количество потребляемых в сутки калорий . Это еще и дополнительный источник важных для организма белков . Перекусывайте орехами, цельнозерновым хлебом с хумусом или сыром, тостами с арахисовой пастой, йогуртом с отрубями, фруктовыми салатами со сметаной или натуральными взбитыми сливками .
Спорт должен помочь вам нарастить мышечную массу без чрезмерной траты калорий . Вот почему далеко не все спортивные упражнения подходят тем, кому нужно потолстеть, а не похудеть .
Для начала ограничьте кардионагрузки . Они способствуют активному сжиганию калорий с минимальным набором мышечной массы, а значит на данном этапе работают против вас . Бег, велотренажер, тренажер, имитирующий греблю, прыжки — все это неподходящие сейчас нагрузки .
Чтобы женщина смогла быстро набрать вес, идеально подходят силовые упражнения . Это нагрузки, основанные на работе с отягощением, — кроссфит, ряд техник йоги и аквааэробики, упражнения с гантелями и штангами . Начинать занятия лучше с персональным тренером, поскольку поднятие утяжелителей требует особого подхода и может навредить здоровью . Под руководством профессионала вы быстрее добьетесь желаемого результата и обеспечите эффективную профилактику спортивных травм . [1]
Самая распространенная ошибка, которую совершают люди в попытке набрать «недостающие» килограммы, — огромные порции еды, в которой много калорий, но мало пользы . Сюда относится фастфуд (картофель фри, бургеры), политый жирным соусом, сладкие газировки, кондитерские изделия из пшеничной муки, рафинированные сладости, мясные деликатесы . Такой рацион, если у вас нет диагностированных заболеваний, из-за которых вы теряете все, действительно, поможет набрать несколько килограммов . Но есть риск, что совсем скоро появится другая проблема — ожирение .
Даже если перед вами больше не стоит вопрос «как потолстеть», и все проблемы с набором веса в прошлом, останавливаться нельзя . Есть вероятность, что с таким трудом набранные килограммы вновь уйдут . Чтобы зафиксировать достигнутый результат, соблюдайте ряд правил:
По-прежнему воспринимаете себе как «костлявую худышку» несмотря на то, что сейчас выглядите по-другому? С такой самокритикой набранный вес снова вас покинет из-за постоянного стресса, в котором вы пребываете .
Посмотрите на себя в зеркало — вы красивая и в меру стройная . Полюбите свой новый образ и постарайтесь оставить в прошлом комплексы и неуверенность в себе . Душевное спокойствие — отличная профилактика скачков веса .
Сбалансированное меню и регулярные тренировки помогут девушке быстро набрать вес . Но стрелка на весах только тогда будет стоять на месте, когда питание и спорт станут вашими полезными привычками . Если, достигнув определенного результата, опять вернуться к прежнему образу жизни, есть риск, что вы вновь похудеете .
Скачки веса — огромный стресс для организма . Поэтому постарайтесь придерживаться того ритма, в котором сейчас живете . Не допускайте того, чтобы вы то худели, то полнели . Вес должен быть постоянным, без резких скачков в большую или меньшую сторону . Договоритесь с самой собой, что здоровое питание и спорт — это навсегда .
Следите за своим весом и здоровьем, даже если кажется, что главная цель достигнута — вы поправились . Особенно это важно, когда похудение вызвано тем или иным заболеванием .
Взвешивайтесь, при необходимости корректируйте программу тренировок и питания, посещайте врачей . Но постарайтесь не превращать борьбу за стройное тело в манию .
Многие худые девушки не могут набрать вес, поскольку у них плохой аппетит . Им приходится буквально заставлять себя есть больше . И скорее всего, при наборе веса меню «пополнилось» нелюбимыми до этого продуктами . Но сытная еда — это необходимость при дефиците массы тела .
Чтобы в дальнейшем не возникало проблем со скачками веса, полюбите еду . Каждый прием пищи воспринимайте как праздник и удовольствие . Обедайте и ужинайте не спеша, смакуя каждую ложку приготовленного блюда .
Не зацикливайтесь на неудачах, дайте себе право на ошибку . Даже если после положительного результата в наборе массы тела, вес опять ушел, попробуйте еще раз . Неудача — это не повод забыть о цели . Двигайтесь дальше, собрав все силы в кулак и найдя более мощную мотивацию .
«Клиническое руководство по психическим расстройствам», 2008 г ., Д . Барлоу .
«Слишком стройные . Для тех, кто хочет, но не может набрать вес», 2017 г ., Н . Фадеева .
Информация с сайта не может быть использована
для самостоятельного лечения и диагностики .
ООО Центр Научной Психологии «Технологии Идеала»
630005, г . Новосибирск, ул . Фрунзе, 88, оф . 1203
ИНН 5406976032 / ОГРН 1175476058801
Zur Bereitstellung von Diensten verwenden wir Cookies . Durch die Nutzung dieser Website stimmen Sie zu . OK Mehr Informationen
Войти
Регистрация нового пользователя
Регистрация нового пользователя
Забыли пароль?
Войти
Регистр .
Deutsch
26087 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 → все
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 10:44
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 13:05
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 13:05, Последний раз изменено 16 .09 .19 13:45 (Gavruscha)
rozinata коренной житель 16 .09 .19 14:08
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 13:05
Умная блондинка старожил 16 .09 .19 14:22
Принимайте подарки от мужчин: мужчины приходят и уходят, а ломбард работает всегда!
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
в ответ trostinka0 16 .09 .19 14:26, Последний раз изменено 16 .09 .19 21:25 (Gavruscha)
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 14:51
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 14:52
в ответ Умная блондинка 16 .09 .19 14:22
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 14:53
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 14:54
в ответ Жeнька 16 .09 .19 14:54, Последний раз изменено 16 .09 .19 15:18 (trostinka0)
Умная блондинка старожил 16 .09 .19 15:11
Принимайте подарки от мужчин: мужчины приходят и уходят, а ломбард работает всегда!
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 15:24
в ответ Умная блондинка 16 .09 .19 15:11
pawlowna коренной житель 16 .09 .19 15:38
Путь, усыпанный цветами, никогда не приводит к славе . Лао-цзы
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 15:39
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 15:54
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 15:57
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 15:54
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 16:34
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 16:36
паниСолоха коренной житель 16 .09 .19 16:52
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 16:54
в ответ паниСолоха 16 .09 .19 16:52, Последний раз изменено 16 .09 .19 16:57 (Жeнька)
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 17:05
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 17:08
паниСолоха коренной житель 16 .09 .19 17:12
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 17:08
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 17:27
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 17:29
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 17:27
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 17:36
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 17:29
Dauua коренной житель 16 .09 .19 18:02
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 17:29
Fraularissa коренной житель 16 .09 .19 18:04
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 13:05
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 18:10
в ответ Fraularissa 16 .09 .19 18:04
Jyuli_17 знакомое лицо 16 .09 .19 18:32
Чёрный Ангел патриот 16 .09 .19 18:50
Старуха Изергиль старожил 16 .09 .19 18:51
в ответ pawlowna 16 .09 .19 15:38, Последний раз изменено 16 .09 .19 21:12 (Старуха Изергиль)
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 18:51
в ответ Чёрный Ангел 16 .09 .19 18:50
Чёрный Ангел патриот 16 .09 .19 18:53
в ответ Жeнька 16 .09 .19 18:51, Последний раз изменено 16 .09 .19 18:54 (Чёрный Ангел)
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 18:55
в ответ Чёрный Ангел 16 .09 .19 18:53
Jyuli_17 знакомое лицо 16 .09 .19 18:59
в ответ Старуха Изергиль 16 .09 .19 18:51
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 19:18
Lora_Annet местный житель 16 .09 .19 19:38
Fru Bu коренной житель 16 .09 .19 19:40
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
Sorry boy, i'm in love with someone else . . .
rozinata коренной житель 16 .09 .19 19:59
rozinata коренной житель 16 .09 .19 20:09
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 20:21
Etаin коренной житель 16 .09 .19 20:21
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 20:22
ratajkowski прохожий 16 .09 .19 20:34
в ответ Старуха Изергиль 16 .09 .19 18:51
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 21:04
в ответ Nichja 16 .09 .19 21:01, Последний раз изменено 16 .09 .19 21:05 (Жeнька)
Старуха Изергиль старожил 16 .09 .19 21:15
в ответ ratajkowski 16 .09 .19 20:34
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 21:18
rozinata коренной житель 16 .09 .19 21:21
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 21:28
в ответ Чёрный Ангел 16 .09 .19 18:53
в ответ Старуха Изергиль 16 .09 .19 21:15
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 21:28, Последний раз изменено 16 .09 .19 21:40 (Gavruscha)
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 21:35
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 21:38
Чёрный Ангел патриот 16 .09 .19 21:39
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 21:28
111Merry111 постоялец 16 .09 .19 21:42
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 21:38
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 21:42
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 21:57
в ответ Gavruscha 16 .09 .19 21:51, Последний раз изменено 16 .09 .19 22:38 (Gavruscha)
в ответ Жeнька 16 .09 .19 21:57, Последний раз изменено 16 .09 .19 22:01 (Gavruscha)
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 22:00
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 22:00
Чёрный Ангел патриот 16 .09 .19 22:02
в ответ Жeнька 16 .09 .19 22:00, Последний раз изменено 16 .09 .19 22:09 (Gavruscha)
в ответ Чёрный Ангел 16 .09 .19 22:02
Illusionen посетитель 16 .09 .19 22:09
в ответ Illusionen 16 .09 .19 22:09, Последний раз изменено 16 .09 .19 22:15 (Gavruscha)
Dauua коренной житель 16 .09 .19 22:15
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 21:28
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 21:38
Жeнька Сама по себе 16 .09 .19 22:30
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 08:09
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 08:18
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 08:35
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 08:18
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 08:09, Последний раз изменено 17 .09 .19 09:01 (Gavruscha)
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 08:55
pawlowna коренной житель 17 .09 .19 09:53
в ответ Старуха Изергиль 16 .09 .19 18:51
Путь, усыпанный цветами, никогда не приводит к славе . Лао-цзы
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 10:04
в ответ Старуха Изергиль 16 .09 .19 18:51
Fraularissa коренной житель 17 .09 .19 10:07
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 10:15
в ответ Fraularissa 17 .09 .19 10:07
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
Старуха Изергиль старожил 17 .09 .19 10:28
в ответ Жeнька 17 .09 .19 10:04, Последний раз изменено 17 .09 .19 10:28 (Старуха Изергиль)
HAPLOHILUS коренной житель 17 .09 .19 10:43
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 10:44
HAPLOHILUS коренной житель 17 .09 .19 10:45
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 13:05
в ответ Старуха Изергиль 17 .09 .19 10:28
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 11:07
Dauua коренной житель 17 .09 .19 11:08
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 08:55
в ответ Жeнька 17 .09 .19 11:07, Последний раз изменено 17 .09 .19 11:16 (Gavruscha)
lenka01 коренной житель 17 .09 .19 12:02
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
Старуха Изергиль старожил 17 .09 .19 13:12
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 13:17
в ответ Dauua 17 .09 .19 11:08, Последний раз изменено 17 .09 .19 13:21 (111Merry111)
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 13:20
в ответ Старуха Изергиль 17 .09 .19 13:12, Последний раз изменено 17 .09 .19 13:21 (Gavruscha)
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 13:22
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 13:25
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 13:28
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 13:31
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:25
Dauua коренной житель 17 .09 .19 13:35
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:17
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:31, Последний раз изменено 17 .09 .19 13:41 (Gavruscha)
Cataplana коренной житель 17 .09 .19 13:47
Часы повешали сюдой, хорошо ходют . (Диалекты)
Cataplana коренной житель 17 .09 .19 13:50
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:25
Часы повешали сюдой, хорошо ходют . (Диалекты)
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 13:54
паниСолоха коренной житель 17 .09 .19 13:58
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:54, Последний раз изменено 17 .09 .19 14:01 (Gavruscha)
паниСолоха коренной житель 17 .09 .19 14:00
Dauua коренной житель 17 .09 .19 14:01
Cataplana коренной житель 17 .09 .19 14:03
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:54
Часы повешали сюдой, хорошо ходют . (Диалекты)
в ответ Cataplana 17 .09 .19 14:03, Последний раз изменено 17 .09 .19 14:10 (Gavruscha)
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 14:15
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 14:28
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 14:30
Nikki-Kitty патриот 17 .09 .19 15:16
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:54
в ответ Nikki-Kitty 17 .09 .19 15:16
Nikki-Kitty патриот 17 .09 .19 15:21
в ответ trostinka0 17 .09 .19 15:17, Последний раз изменено 17 .09 .19 15:24 (Nikki-Kitty)
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:54
паниСолоха коренной житель 17 .09 .19 15:48
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 15:59
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44, Последний раз изменено 17 .09 .19 17:45 (*ell*)
Я знаю точно - растает лёд,
в тиши полночной иволга запоёт
и рыжею девчонкой, тёплою ото сна,
в озябший мир придёт весна!
HAPLOHILUS коренной житель 17 .09 .19 18:01
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 18:18
в ответ Старуха Изергиль 16 .09 .19 18:51
Я знаю точно - растает лёд,
в тиши полночной иволга запоёт
и рыжею девчонкой, тёплою ото сна,
в озябший мир придёт весна!
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 18:24
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 18:44
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 18:49
Чёрный Ангел патриот 17 .09 .19 18:54
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 13:54
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 19:02
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 19:08
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 19:17
Dauua коренной житель 17 .09 .19 19:29
Jyuli_17 знакомое лицо 17 .09 .19 19:53
Jyuli_17 знакомое лицо 17 .09 .19 20:25
Jyuli_17 знакомое лицо 17 .09 .19 20:44
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 20:53
Liebbelle коренной житель 17 .09 .19 20:56
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 21:02
Dauua коренной житель 17 .09 .19 21:03
в ответ Liebbelle 17 .09 .19 20:53, Последний раз изменено 17 .09 .19 21:25 (Dauua)
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 21:06
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 21:09
Dauua коренной житель 17 .09 .19 21:10
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 21:18
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 21:28
Nikki-Kitty патриот 17 .09 .19 21:33
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:28
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 21:38
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 21:40
в ответ Nikki-Kitty 17 .09 .19 21:33
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 21:41
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:38
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 21:45
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 21:47
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:45
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:38, Последний раз изменено 17 .09 .19 22:28 (Gavruscha)
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 21:57
111Merry111 постоялец 17 .09 .19 22:08
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 22:08, Последний раз изменено 17 .09 .19 22:33 (Gavruscha)
Жeнька Сама по себе 17 .09 .19 22:38
в ответ trostinka0 17 .09 .19 22:49, Последний раз изменено 17 .09 .19 23:03 (Gavruscha)
в ответ trostinka0 17 .09 .19 23:00, Последний раз изменено 17 .09 .19 23:07 (Gavruscha)
Чёрный Ангел патриот 18 .09 .19 00:14
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:38
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44
Dauua коренной житель 18 .09 .19 06:58
Lora_Annet местный житель 18 .09 .19 08:15
Lora_Annet местный житель 18 .09 .19 08:16
111Merry111 постоялец 18 .09 .19 08:18
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 11:16
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 11:25
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 11:39
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:28
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 11:41
в ответ Nikki-Kitty 17 .09 .19 21:33
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 11:46
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:38
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 11:53
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 11:59
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:47
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 12:01
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 22:08
111Merry111 постоялец 18 .09 .19 12:02
Жeнька Сама по себе 18 .09 .19 12:02
111Merry111 постоялец 18 .09 .19 12:07
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 12:07
Умная блондинка старожил 18 .09 .19 12:08
Принимайте подарки от мужчин: мужчины приходят и уходят, а ломбард работает всегда!
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 12:09
Dauua коренной житель 18 .09 .19 12:24
в ответ 111Merry111 18 .09 .19 12:02
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 12:30
капешка коренной житель 18 .09 .19 12:45
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 10:44, Последний раз изменено 18 .09 .19 12:48 (капешка)
в ответ 111Merry111 18 .09 .19 12:02
pawlowna коренной житель 18 .09 .19 12:51
в ответ Жeнька 17 .09 .19 14:28, Последний раз изменено 18 .09 .19 12:59 (pawlowna)
Путь, усыпанный цветами, никогда не приводит к славе . Лао-цзы
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 12:54
К чему стадам дары свободы? Их должно резать или стричь . (с)
Жeнька Сама по себе 18 .09 .19 12:57
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 13:06
в ответ Умная блондинка 18 .09 .19 12:08
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 13:10
К чему стадам дары свободы? Их должно резать или стричь . (с)
в ответ 111Merry111 17 .09 .19 21:28
Я знаю точно - растает лёд,
в тиши полночной иволга запоёт
и рыжею девчонкой, тёплою ото сна,
в озябший мир придёт весна!
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 14:03
в ответ 111Merry111 18 .09 .19 08:18
Liebbelle коренной житель 18 .09 .19 14:35
Чёрный Ангел патриот 18 .09 .19 18:15
Okce коренной житель 19 .09 .19 06:33
в ответ Чёрный Ангел 18 .09 .19 18:15
Le_ta коренной житель 19 .09 .19 13:20
Старуха Изергиль старожил 19 .09 .19 20:13
Жeнька Сама по себе 19 .09 .19 20:20
в ответ Старуха Изергиль 19 .09 .19 20:13
Crea коренной житель 20 .09 .19 09:10
в ответ 111Merry111 16 .09 .19 17:29
Жeнька Сама по себе 20 .09 .19 09:16
Crea коренной житель 20 .09 .19 09:21
Жeнька Сама по себе 20 .09 .19 09:23
111Merry111 постоялец 21 .09 .19 11:39
в ответ Старуха Изергиль 19 .09 .19 20:13
111Merry111 постоялец 22 .09 .19 08:34
в ответ 111Merry111 21 .09 .19 11:39
111Merry111 постоялец 22 .09 .19 08:35
в ответ 111Merry111 22 .09 .19 08:34
Julettaaa патриот 22 .09 .19 12:10
в ответ 111Merry111 22 .09 .19 08:35
Жeнька Сама по себе 22 .09 .19 12:15
Чёрный Ангел патриот 22 .09 .19 18:37
в ответ 111Merry111 22 .09 .19 08:34
в ответ Чёрный Ангел 22 .09 .19 18:37
Кукуцаполь коренной житель 25 .09 .19 15:18
в ответ warum4ik 25 .09 .19 14:44, Последний раз изменено 25 .09 .19 15:19 (Кукуцаполь)
паниСолоха коренной житель 25 .09 .19 15:41
Викa Дракон домашний 25 .09 .19 18:59
111Merry111 постоялец 25 .09 .19 20:52
в ответ 111Merry111 25 .09 .19 20:52
Nikki-Kitty патриот 25 .09 .19 23:52
в ответ Nikki-Kitty 25 .09 .19 23:52
в ответ 111Merry111 25 .09 .19 20:52
Okce коренной житель 26 .09 .19 06:26
Жeнька Сама по себе 26 .09 .19 06:41
Жeнька Сама по себе 26 .09 .19 10:01
в ответ 111Merry111 25 .09 .19 20:52
Жeнька Сама по себе 26 .09 .19 10:31
Жeнька Сама по себе 26 .09 .19 10:36
111Merry111 постоялец 26 .09 .19 11:04
Zufallsvariable старожил 26 .09 .19 11:33
111Merry111 постоялец 26 .09 .19 14:18
в ответ 111Merry111 26 .09 .19 11:04
Lenа коренной житель 26 .09 .19 15:46
Tempora mutantúr et nós mutántur in illis .
Жeнька Сама по себе 26 .09 .19 15:48
Nikki-Kitty патриот 26 .09 .19 16:55
в ответ Жeнька 26 .09 .19 15:48, Последний раз изменено 26 .09 .19 16:57 (Nikki-Kitty)
в ответ Жeнька 26 .09 .19 10:36, Последний раз изменено 27 .09 .19 14:29 (warum4ik)
в ответ
Худые Девочки Порно
Фриске Ебут В Жопу
Воспроизводить Порно Фильмы
Искусство Куни