Худенькие Кореянки
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Всем аннён! Это Хеён!
Сытно-развлекательные видео прямо из Южной Кореи. Заходите в гости часто!
По вопросам сотрудничества пишите на hhwang.ru@gmail.com
안녕하세요!
러시아어로 유튜브 채널 운영하고 있는 황혜현입니다.
러시아 및 CIS 국가에 한국 문화, 음식, 레피시를 소개하고 있습니다.
러시아어권 국가를 대상으로 문화교류에 초점을 맞춰 영상 제작하고 있습니다.
혹시 문의 사항 있으시면 아래 메일로 보내주시면 됩니다. 감사합니다.
hhwang.ru@gmail.com
СЛИШКОМ ВКУСНО!! Первый раз пробую узбекскую кухню! | Узбекское кафе в Южной Корее
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Зато продувает! 25 звезд, которые не носят нижнее белье
Вот это пышка! Как выглядит фигура Бони в реальности
Стыд и срам: 25 самых нелепых звездных декольте
Как выглядят Виктория и Дэвид Бекхэмы на улице, когда думают, что их никто не видит
Вернется ли Анастасия Заворотнюк к полноценной жизни? Отвечает профессор
Мне уже скоро 17лет и мой вес 43кг мне нужно ещё похудеть или нет но я не когда не сидела на диету прирождённая такая и это правда
А как называется приложение на телефоне по которому кореянки следят за своим весом?
Это для молодых, а для людей 50+,они как питаются?
Кореянки везде добавляют в блюда рис, даже в салат оливье добавят,т.е. везде, где только можно как они считают.
Так же как в России или в Украине обожают везде, где можно добавлять кусочек хлеба. Секрет сторйности кореянок не в этом. Для России корейские советы это тоже самое, что украинские советы в Корее - Как стать красивой, высокой, румяной, сильной и белокожей
"Фитнес-тренер — это еще и диетолог, он дает советы по питанию и регулирует нагрузки." - а почему не косметолог, эндокринолог и не гинеколог в одном лице ? Если он тренер, то какое отношение он имеет к диетологии ...? это же полный бред дилетанта, когда фитнес тренеры дают советы по питанию ...:)
Ложь. Жила в Корее 4 года. Училась в универе. Девушки любят и капучино, и латте, и чизкейки, и шоколадки. Но, они всегда знают меру. А спорт обычные девушки не любят. Корейские парни не любит мускулистых девушек. Они любят хрупких.
А тот кто писал статью смотрит блогеров которые живут В Ю.Корее? Все там есть,и капучино,и выпечка и кучи разных пиченюшек....Возможно они это не едят,но все там есть.
Очень хорошая и содержательная статья! Большое спасибо!!!👍👍👍😉
Азиатские девушки в большинстве своем очень миниатюрные. А что позволяет им быть всегда в такой форме: генетика или работа над телом? Узнаем у них самих.
Текст:
Мария Недбайлова · 14 января 2020
Путешественница и видеоблогер Кенгха Мин раскрыла Wday.ru все секреты кореянок, поэтому советуем прислушаться и следовать ее советам.
В Южной Корее красивым считается стройный человек, у нас не позволительно иметь лишний вес. Конечно, во многом худоба кореянок зависит от генетической наследственности, но образ жизни и привычки играют важную роль. Я долгое время жила в России и могу с точностью вам сказать, что до 14 лет кореянки и русские девушки не отличаются друг от друга фигурой. Наверное, кореянку может выдать только размер таза: он гораздо больше, чем у европейских и русских женщин. А вот после 25 я сразу вижу разницу. И я вам расскажу, с чем это связанно.
Традиционная корейская еда нежирная, мы часто едим рис, мясо и овощи. Наш рацион богат клетчаткой, что полезно для пищеварительных органов. Если вы съели стейк, овощи помогут вашему организму быстрее его переварить. Ассортимент мяса в Южной Корее такой же, как и в России: свинина, говядина, курица. Овощи тоже не отличаются: баклажаны, кабачки, брокколи, цветная капуста, шпинат, помидоры и другие.
Блюда обычно готовятся на пару, масло при этом используется немного. Овощи и мясо томятся в собственном соку. В Корее мало молочных продуктов: кефир, творог и разные сыры я впервые попробовала в России. Поэтому молочные жиры мы практически не употребляем. Молоко у нас делают из бананов и риса, а в нем нет жиров. Мы не едим хлеб, у нас его не производят. А любая выпечка вредит фигуре, делая ее рыхлой. Не говоря уже о том, что сдоба не дает организму энергии, только лишние калории.
Если вы хотите стать стройной, то пейте больше воды , она полезна не только для кожи, но и для вашего тела. После 6 вечера мы обычно ничего не едим, а только пьем воду. И во время приема пищи у нас на столах всегда стоит чистая вода.
Девушки в Корее практически не пьют содовую и другие сладкие газированные напитки. Если кореянка заказывает кофе, то это чаще всего холодный американо без сахара. Капучино, латте и другие виды кофе непопулярны в Корее.
Молодые люди в нашей стране очень много работают, но посещают спортзалы регулярно. Фитнес-тренер — это еще и диетолог, он дает советы по питанию и регулирует нагрузки. Поэтому девушки могут обратиться за советом к нему.
Кстати, в Корее модно следить за своим весом через приложение на телефоне. У нас всегда есть фитнес-трекеры и весы. Так мы в подробностях узнаем информацию о своем теле, например, сколько мы набрали мышечной массы, сколько нужно еще выпить воды и какие упражнения лучше делать. Кореянки занимаются спортом дома. Если не удается пойти в зал, то мы расстилаем коврик для йоги и занимаемся дома по обучающим видео из интернета.
Шоколад я тоже впервые попробовала в России. В Корее его практически нет, а тот, что продается, сильно отличается по вкусу от обычного шоколада. Вместо него мы на десерт заказываем фруктовое желе — в нем очень мало калорий, и оно вкусное.
Но если вы решительно настроены похудеть, то от сахара лучше отказаться совсем и поискать продукты с его заменителем. Хочется сладкого — выбирайте фрукты, так будет больше пользы для организма.
Корейцы — очень спокойный народ, мы предпочитаем отдыхать в дружеской компании в уютном кафе. По выходным отправляемся в караоке или в клуб, чтобы потанцевать, — это отлично помогает сжечь калории.
В Корее много мест, где можно взять велосипед напрокат абсолютно бесплатно, и мы этим пользуемся. Велосипедные прогулки у нас неотъемлемая часть жизни, и девушки их очень любят.
После тренировки кореянки расслабляются с помощью массажа. Он популярен в нашей стране. В корейских салонах предлагают большое количество услуг по антицеллюлитному массажу, обертываниям и уходу за телом. Но лично мне массаж в России понравился больше, он стоит не так дорого, как в Корее, и по времени его делают дольше.
Также мы пользуемся пластырями для похудения. На ночь наклеиваем их на проблемные места. Вещества, которыми пропитан пластырь, нагреваются от тела и попадают в кожу, расщепляя жиры. Но нужно им пользоваться регулярно, потому что эффект от него появляется не сразу.
Несколько дней в месяц каждая кореянка очищает свой организм с помощью детокса. Если кто не знает, это определенный режим питания, включающий в себя овощи и фрукты в измельченном виде — сок или смузи. Для похудения хорошо подходят овощи и фрукты зеленого цвета: авокадо, огурец, брокколи, шпинат, стручковая фасоль, листовые салаты, белокочанная капуста.
Такой ежемесячный обряд помогает избавиться от токсинов, которые накапливаются в нашем организме и способствуют набору лишних килограммов. Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, организм лучше переносит нагрузки, и настроение улучшается.
«Сетевое издание «Woman'sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Почему все корейцы такие худые ? | Asiaspace | Яндекс Дзен
ПОЧЕМУ КОРЕЯНКИ ХУДЫЕ И НЕ ТОЛСТЕЮТ? | Моя Корея - YouTube
Никакого хлеба и шоколада: секреты стройности кореянок — www.wday.ru
Что едят кореянки , чтобы оставаться худыми ? Главные секреты стройности...
Самые худые девушки-айдолы в истории к-поп - K-POP
Игра Fallout 4 Закончилась Сексом - Во Все Дырки Порно Видео
Секс С Развратной Русской Милфой
Рассказы Про Секс Жестко Сефан
Худенькие Кореянки
