Хроническая усталость раздражительность

Неврастения, раздражительность, хроническая усталость - симптомы и лечение.

=== Скачать файл ===

Хроническая сонливость, усталость и раздражительность: что делать?

5 причин постоянной усталости

Биологические часы нашего организма заглушаются ранними будильниками, ночными посиделками у компьютера или телевизора. Получается, что сна катастрофически не хватает, а это приводит к постепенному накоплению усталости мышечной ткани и мозга. Ученые неоднократно проводили эксперименты с целью выявления наиболее оптимального режима сна и бодрствования, привлекая к этому добровольцев. Это совершенно не вписывается в общепринятую картину, однако факт остается фактом: Однако нужно иметь в виду, что подойдет такой режим не всем — нужно пробовать его, ориентируясь на индивидуальные реакции тела. Современный человек спит все меньше и меньше — например, средняя продолжительность сна американцев сейчас составляет 6 часов, тогда как менее 7 часов сна организм воспринимает как полное отсутствие отдыха. В результате падает продуктивность работы, внимательность. Если продолжить функционировать в таком режиме, потребность в сне будет накапливаться и приведет к хронической усталости. Оптимальное количество сна — 8 часов, однако дети и пожилые люди нуждаются в большем количестве отдыха. Сон состоит из двух стадий — быстрой и глубокой. Каждая из них одинаково важна для восстановления организма, повторяются фазы по несколько раз за ночь. Если лишать себя сна или недосыпать, организм буквально начинает медленно умирать, становится восприимчивым к инфекциям, набирает лишний вес. Благодарю, я уже с вами. Главная Дети Мода Ностальгия Отношения Психология Рецепты Спорт Кино Здоровье Советы. Откуда появляется хроническая усталость Секреты привлечения денег для женщин. Вода на голодный желудок — удивительный секрет здоровья. Женская шкатулка с секретом. Поделиться на Facebook document.

Содержание железа в руде

Будет ли аутласт 3

Цинк где добыть

Рассказ о животном медведе

Жизненные истории от таксиста

Сделать стрижку в красноярске

Марианские острова на карте мира

Газ значение слова

Сколько стоит обработка паркета маслом

Тк кит березники график работы

Вв артемов лубченков история

Проблема души человека аргументы