Хотите укрепить Ваши отношения? Подарите своей половинке...день сна!
https://t.me/incruЭто звучит малоубедительно, но согласно последним исследованиям, лучшее, что Вы можете сделать для своей второй половинки - это...дать ей немного поспать. Оказывается, это может внести позитивные изменения не только в самочувствие Вашего партнера, но и укрепить Ваши отношения в целом.
Качество сна и качество отношений
В недавней статье для Большого исследовательского центра Калифорнийского университета в Беркли Джилл Сатти выходит за рамки очевидного, чтобы объяснить конкретные методы, которыми наука связывает счастливые отношения и достаточный сон.
Например, было доказано, что недостаток сна заставляет нас дистанциироваться от других людей. «В недавнем исследовании, опубликованном в Nature Communications, исследователи сканировали мозг людей после того, как они нормально спали или перенесли ночное недосыпание, чтобы увидеть, как они реагируют на незнакомцев», - пишет Сатти. «Когда участники страдали недостатком сна, они хотели, чтобы человек остановился на гораздо большем расстоянии, чем после ночи нормального сна». Более того, от недостатка сна также страдает участок головного мозга, отвечающий за эмпатию!
Наконец, как Вы, вероятно, подозревали, наука подтверждает, что недостаток сна делает людей более раздражительными. «Люди, которые плохо спят, чаще ведут себя агрессивно по отношению к своим партнерам», - добавляет исследователь.