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On déteste arriver dans un endroit seul. Et pire encore lorsqu’il s’agit de « la plage ». On se souvient comment, en bande, on a dévisagé, et pas que, le nouvel arrivant. Comment assurer quand on est seul à la plage ?
Que ce soit aux dunes de l’Espiguette, à la plage de St Aygulf ou à Coco Beach à Nice, arriver seul à la plage, surtout si c’est une plage gay qui plus est naturiste , est une épreuve. D’autant qu’on peut arriver en maillot ou à poil… L’épreuve en est encore plus difficile… On nous mate. On nous jauge et je ne parle pas de votre pointure de tongs… Avant même que vous ayez posé votre serviette, les autres personnes de la plage établissent votre fiche d’identité balnéaire. A vous de faire en sorte qu’elle soit la plus avantageuse possible.
On n’arrive pas à la plage sans ses lunettes de soleil. On se cache derrière elles. On évalue au mieux l’endroit où se poser. On mate aussi. On se débrouille pour éviter le groupe de musclors (à moins, bien sûr, que vous compétitionnez dans la même catégorie) pour ne pas devenir l’élément de comparaison de la journée. Dans le « avant-après », on préfère toujours être le « après »… 
Ayez le même réflexe si c’est votre premier jour de plage et que votre bronzage n’en est qu’à ses balbutiements : évitez de vous poser à côté de la Cannoise cramée qui, elle, va à la plage depuis le 15 mars ! Enfin, même si c’est une plage naturiste, optez pour le paréo quand vous arrivez. Laissez-vous désirer. N’offrez pas tout du premier coup d’œil…
Derrière vos lunettes teintées, essayez très vite de trouver la bonne copine avec qui vous allez faire connaissance. Il y en a toujours une qui a besoin de parler. La BBF ( Best Beach Friend ) se reconnaît. Elle s’exhibe, n’a peur de rien. On ne trouve pas sa BBF dans un coin perdu de la plage. Vos relations avec elle, seront basées sur la réciprocité : vous allez vous baigner, elle garde vos affaires. Elle veut trainer dans les dunes, c’est à votre tour de jouer le garde-meuble. L’autre avantage avec la BBF, c’est qu’elle peut connaître du monde et vous le présenter. Quel gain de temps quand elle appellera le petit Nicolas que vous matez depuis votre arrivée, pour vous introduire… Attention quand même à ne pas choisir la BBF lourdaude qui va vous coller pendant toutes vos vacances…
S’il est un endroit où on ne se la pète pas, c’est bien la plage. Votre attitude sera analysée, décortiquée, jugée. Au point que vous pourriez, avec une posture un peu trop arrogante, vous taper une réputation de « Carole Bouquet de la Beach » pour le restant de votre séjour… Pas facile. A la plage, on est nu ou presque. Donc pas besoin de se la jouer. Soyez sympa, souriez, ayez le « bonjour » facile. La convivialité est de mise sur le sable. Pas arrogant, d’accord, mais ne jouez pas à la Sainte-Nitouche trop timide. Il n’y a rien de plus agaçant qu’un mec qui se cache pour enlever son maillot ou qui s’enroule dans une serviette ou un paréo pour le mettre.
En résumé, rappelez-vous une chose : prenez du plaisir, déstressez, parce que tout le monde est arrivé sur cette plage une première fois. A part peut-être la Cannoise qui était déjà là du temps de l’Impératrice Eugénie… Mais les Cannoises sont toujours pionnières en terme de Beach-way-of-life !
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La masturbation : un acte normal et naturel
Avant de vous expliquer comment se masturber, il est important de rappeler ceci : se masturber est naturel et n’a rien de mal . De plus, ceci a des bienfaits sur le corps et l’esprit.
Masturbation et cancer de la prostate
Une étude de 2009 a révélé que se masturber souvent peut réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes de 50 ans et plus ( source ).
En revanche, rien ne prouve cependant que le fait d’éjaculer régulièrement protège contre le cancer avancé de la prostate ( source 1 et 2 ).
Dès que l’homme a éjaculé, l’érection disparaît plus ou moins vite et la verge redevient « flasque ». Pendant un certain moment, aucune autre érection n’est possible (ce temps varie d’une personne à une autre et au fil de l’âge, cette durée augmente).
La masturbation est avant tout un acte de plaisir. Donc, si certains gestes sont appréciés d’un homme ou d’une femme, pour d’autres ce sera peut-être une tout autre technique. Chaque personne a ses propres préférences.
Et si vous avez l’impression que vous n’atteindrez pas l’orgasme, ne vous mettez pas la pression.

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22 septembre 2021
Euforic

La masturbation (chez les hommes et les femmes) est une technique bénéfique à l’épanouissement sexuel . Pratiquer seul ou en couple, elle permet de se donner du plaisir grâce à la stimulation de ses parties génitales , qui entraîne une hausse de l’excitation et qui permet à l’orgasme de se produire. Mais comment se masturber ? Pourquoi cette pratique est-elle essentielle au bien-être sexuel ? Méthode, fréquence… On vous dit tout sur cette pratique de moins en moins taboue.

Selon des recherches , environ 63 % des hommes et 32 % des femmes âgés de 57 à 64 ans se masturbent aux USA.
Comme indiqué, la masturbation consiste à stimuler son sexe afin de se donner du plaisir et parfois, provoquer un orgasme. En se masturbant, la personne crée des endorphines , des hormones du bonheur sécrétées par le cerveau.
La masturbation a également un côté « éducatif » dans le sens où elle permet de mieux connaître son corps et de mieux comprendre le phénomène de l’excitation. Chez les hommes, cette pratique peut aussi les aider à améliorer leurs performances sexuelles . En effet, ils peuvent apprendre à mieux gérer leur souffle ainsi que leur excitation afin de prolonger leur érection et désir sexuel.
Mais la masturbation présente bien d’autres intérêts pour la santé ( source ) :
Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber en raison de leurs croyances culturelles, spirituelles ou religieuses. Pourtant, la masturbation n’est ni mauvaise ni immorale. Elle est un acte naturel. Si vous vous sentez coupable de vous masturber, parlez-en à une personne de confiance. Une étude publiée dans la revue Sexual Medicine et ayant porté sur 4 211 hommes fréquentant une clinique externe de médecine sexuelle, a révélé que 8,4 % des hommes ressentent un sentiment de culpabilité après s’être masturbés.
Des personnes peuvent développer une dépendance à la masturbation . Et ceci peut nuire à vos relations amoureuses et amicales, car vous ne passez plus autant de temps qu’avant avec vos proches. Si vous avez peur de devenir addict à la masturbation, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou un conseiller afin qu’il vous aide à trouver des moyens de réduire vos fréquences de masturbation.
Chez les hommes, le sexe est la partie la plus érogène . Le gland est la zone la plus réactive au plaisir, car elle est riche en capteurs sensoriels tandis que la tige du pénis et les testicules sont des zones excitables.
Chez les femmes, le clitoris est une zone érogène sensible tout comme les seins, peu importe leur taille. Mais d’autres parties peuvent aussi procurer du plaisir : le cou, les lèvres, la nuque, les mains, les fesses, les cuisses, les oreilles ou encore les chevilles. Les stimuler aussi est donc essentiel !
Chaque personne se stimule de la manière qu’elle le souhaite. La masturbation peut devenir une pratique habituelle, mais elle peut également être un moyen de découvrir son corps. Toutefois, se masturber n’est pas un passage obligé . En effet, si certaines personnes décident de se faire plaisir en solo, pour d’autres la sexualité commence et continue en vivant des relations à deux.
Chez beaucoup d’hommes, la masturbation se fait manuellement. Mais certains optent pour la technique du frottement contre un objet.
Pour la stimulation du sexe avec la main , l’homme caresse son pénis et accompagne son geste par des pensées érotiques. Lorsque sa verge entre en érection, il l’enserre dans sa main, puis effectue un mouvement de va-et-vient, de plus en plus rapide quelques fois.
Concernant la méthode du frottement , les hommes décident ici de frotter leur sexe contre un objet (comme un oreiller). Lorsqu’ils atteignent un certain niveau d’excitation, ils éjaculent et atteignent l’orgasme.
A la puberté et lors des premières masturbations, l’orgasme peut se produire sans éjaculation.
Conseils supplémentaires pour encore plus de plaisir : 
Les techniques utilisées pour vous masturber ont des répercussions sur ce que vous allez vivre durant l’acte sexuel. Il est donc important de jouer avec votre excitation (la laisser venir et la laisser repartir) et de varier le rythme de vos mouvements. Si vous prenez votre temps pour ressentir l’excitation et la faire durer, vous pourrez vivre votre émotion sur la durée et varier au maximum les plaisirs.
La manipulation du clitoris est la technique la plus habituelle pour atteindre l’excitation. Celle-ci s’accompagne de caresses au niveau des seins par exemple, mais également par l’introduction d’un objet ou des doigts dans le vagin. En plus de frotter son clitoris de manière rythmée, la femme utilise sa salive ou des produits lubrifiants vaginaux pour éviter une irritation.
Pour certaines femmes, la contraction des muscles des fesses et des cuisses est l’essentiel de l’activité masturbatoire et représente la montée de l’excitation. Cette hausse se termine par l’orgasme ( source ) qui s’accompagne quelques fois de contractions involontaires du périnée.
Pour un plaisir à son plus haut niveau, stimulez votre point G – un point de plaisir sur la paroi vaginale – avec une pression constante et forte. Ceci peut aussi entraîner une éjaculation ( source ). Notez que vous pouvez aussi stimuler indirectement le point G à travers la paroi entre le rectum et le vagin. Mais n’oubliez pas : vous devez utiliser un lubrifiant, car votre anus ne s’autolubrifie pas naturellement.
Autre source utilisée : cette étude NCBI . Techniques pour se masturber : 
La masturbation est une pratique normale dont la fréquence varie d’une personne à une autre en fonction de son âge et de sa libido. Si certaines se masturbent tous les jours, d’autres au contraire le font de manière occasionnelle ou jamais. A vous donc de voir en fonction de vous et de vos envies.
Presque tous les garçons ont entendu parler de la masturbation avant de l’essayer. De leur côté, les femmes découvrent en général cette technique seules. Nos conseils pour se masturber et optimiser le plaisir
La masturbation est une pratique bonne pour le corps et l’esprit. Alors, après avoir découvert comme se masturber, voici nos conseils pour plus de jouissance :
La masturbation est une pratique naturelle aux bienfaits intéressants sur la santé et l’esprit. Mais si la stimulation du sexe est importante, l’exploration d’autres parties érogènes l’est tout autant afin de faire grimper l’excitation et multiplier le plaisir ressenti. Maintenant que vous savez comment se masturber, il ne vous reste plus qu’à pratiquer et à recommencer pour une jouissance plus longue et plus intense.

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Vérifié le 15/03/2022 par PasseportSanté
Tout d'abord, il pense savoir que son entourage sait qu'il se masturbe ; ensuite, il éprouve des difficultés à considérer comme valorisantes ses pratiques masturbatoires ainsi que les stimuli qu’il établit et qui sont nécessaires à l’atteinte de l’orgasme ; enfin, il peut percevoir la masturbation comme un « comportement d'incompétent », démontrant qu'il est incapable de conquérir une fille.
Sexual Behavior in the Human Male, Alfred Kinsey
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La masturbation masculine, tout comme féminine, est une pratique sexuelle essentielle à l’épanouissement et au bien-être sexuel. Seul ou en couple, elle permet de se donner du plaisir grâce à une stimulation manuelle du pénis.
Pourquoi et comment bien se masturber quand on est un homme ? Dans cet article, voici toutes les réponses à vos questions.
Selon les études, 90 à 95 % des hommes des sociétés occidentales avouent avoir déjà eu recours à la masturbation.
De nos jours, les hommes n’hésitent plus à faire de telles déclarations du fait de la déculpabilisation religieuse et de l’affranchissement de certaines craintes d’origine médicale.
L’étude Sexual Behavior in the Human Male, communément appelé le Rapport Kinsey, montre que la quasi-totalité des garçons ont entendu parler de la masturbation avant de la pratiquer.
C'est tout l’inverse chez les femmes qui « découvrent beaucoup plus souvent seules la masturbation, sans savoir que d'autres personnes, avant elles, se sont déjà livrées à de telles activités ».
Pour près de 70 % des garçons, la masturbation est la source de leur première éjaculation. Pour les autres, il s’agit soit d’un coït, soit d’une pollution nocturne.
De nombreux individus racontent qu’ils ont atteint leur premier orgasme véritable avant même d’avoir acquis la capacité d’éjaculer.
Chez l’homme, le rapport Kinsley nous apprend que la masturbation est presque exclusivement manuelle. Il existe tout de même certains individus qui utilisent la technique du frottement contre d’autres objets, mais cela resterait rare et expérimental.
Une nouvelle fois, la quasi-totalité des hommes accompagnent la pratique de masturbation par une stimulation mentale marquée par des idées érotiques, parfois scénarisées.
Le rapport fait état d’une pratique qui relève d’une impossibilité anatomique pour l’homme, alors qu’elle est très fréquente chez ces cousins hominoïdes : l’autofellation.
Selon Kinsley, 2 ou 3 hommes sur 1000 auraient pourtant les capacités physiques de pratiquer l'autofellation.
Pour les auteurs Nairne et Hemsley, il n'existe « aucun consensus ni principe sur ce qui est normal. De nos jours, il relève de la responsabilité de chacun de trouver ce qui est important pour lui en termes d'accomplissement sexuel et émotionnel. »
Chez le garçon, la masturbation est souvent une source majeure de culpabilité pour plusieurs raisons :
Il existe de nombreuses indications de la masturbation qui présentent un intérêt indéniable pour la santé de l’individu :
À l’inverse, on ne répertorie que très peu de risques liés à la masturbation qui soient prouvés scientifiquement à ce jour :
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