Холестериновые проблемы
Artyom IvanovНа днях проходил ежегодный чекап, посмотрел на свои анализы и понял, что с холестерином надо что-то решать. Показатели хреновенькие, да и в целом состояние было не на 10 из 10. Все эти барбекю-выезды на сказочные пикник-плейсы Кипра очень радуют пузо, но, видимо, пришло время расплачиваться.
Получил анализы крови и, по-хорошему, с ними надо идти дальше к доктору, показать ему и получить рекомендации. Решил поступить проще, загнал свои анализы в ChatGPT и попросил объяснить, что они значат. Получил отличный и подробный ответ с рекомендациями по понижению уровня холестерина, планами питания и тренировок — для такого уже понадобилось бы 2-3 доктора.
По питанию вообще удобно, я просто перечислил ChatGPT что у меня есть по продуктам и попросил составить рацион на день. Если отклоняюсь от плана, то пишу, мол, "я тут в кафешке салат с креветками поел, скорректируй план на остаток дня". И он корректирует! А еще он мне составил план покупок продуктов.
В общем, спустя неделю полет отличный, питаюсь вкусно, узнаю для себя новые вкусовые сочетания. Никогда бы раньше не подумал мешать манго с фисташками или банан с грецким орехом.
Все свои показатели стараюсь вносить в Apple Health, как единое хранилище, и по странным причинам там нельзя трекать показатели холестерина. То есть электропроводимость кожи там трекать можно, а холестерин нельзя 🤷♂️
Ну раз эппл не может, то посмотрим, что там есть в аппсторе. А там просто портал во времена четвертого айфона, еще до флэт дизайна. Просто посмотрите на эту прелесть:
Как у iOS-разработчика у меня решения простые. Нет нормальных? Делаю свое. За вечер накидал аппку, заодно пощупал как работать с новыми графиками в SwiftUI.
Можно трекать показатели, рисовать графики динамики и получать расчет риск-фактора с рекомендациями. Делал на стандартных компонентах, чтобы было похоже на нативное эппловое приложение, по-моему получилось отлично. Никаких трекеров и прочей шелухи, полноценное оффлайн приложение, как в СТАРЫЕ ДОБРЫЕ ВРЕМЕНА. Все данные хранятся только на телефоне и синкаются через icloud с другими девайсами под одним Apple ID.
В общем, если вдруг вам тоже надо трекать свой холестеринчик, то вот вам решение. Тем более, бесплатное. А как Apple Health добавит трекинг холестерина у себя, настрою синхронизацию данных из аппки в него.