Хочу Убрать Живот Как
Хочу Убрать Живот Как
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Как убрать живот и бока, не худея в др местах???
Я замучилась уже!!!у меня жир на животе и боках-прям складки,сама худенькая...начну худеть сначала пропадут бедра и грудь а в конце живот- но я не хочу худеть в попе...совсем.я наоборот бы еще поднабрала..что делать то???вот как то так: 93-67-89
[2330643367] - 28 февраля 2014, 01:10
Последний — 16 ноября, 19:20 Перейти
[1197837542] - 28 февраля 2014, 01:32
Утяжеленный обруч крутить и качать пресс
[27092049] - 28 февраля 2014, 01:35
что бы небыло боков просто наклоны в право и в лево , а насчет живота что хочу сказать,пока не начнешь кушать правильно тебе не поможет качание пресса и так далее...нужно питаться правильно хотябы на ночь не есть рис и макороны, можно гречу, и вперед пресс качать,если хорошо питается и жирка не будет))
[2330643367] - 28 февраля 2014, 01:56
что бы небыло боков просто наклоны в право и в лево , а насчет живота что хочу сказать,пока не начнешь кушать правильно тебе не поможет качание пресса и так далее...нужно питаться правильно хотябы на ночь не есть рис и макороны, можно гречу, и вперед пресс качать,если хорошо питается и жирка не будет))
это наверное самое тяжелое...правильно питаться;-))я готова по 3 часа в зале насиловаться...только не питание...но все же придется...Спасибо)я кстати напрягаю когда пресс...чую ж блин что там уже и рельеф появился не хилый,но жиром заплывший(((я просто уже месяца 1,5-2 каждый день убиваюсь до жжения...а никак блин
[361890711] - 28 февраля 2014, 02:33
[27092245] - 28 февраля 2014, 02:42
Где-то смотрела видео, что жир откладывается у мужчин в 2 местах (сначала внутренние органы, а потом живот растет), а у женщин в 5 (сначала бедра "ушки", потом ягодицы, живот, грудь, руки самые последние).И когда сжигаешь жир, он исчезает в обратной последовательности. Все чудо рекламы, обещающие что этот чудо прибор уберет жир локально- вранье. Поэтому если даже качаешь просто пресс, грудь все равно будет худеть... Поэтому можно просто бегать и пресс сам будет расти. Сюда по вашем замерам, фигура у вас яблоко, в этом случае вам нужно делать именно силовые упражнения на ягодицы- выпады, приседание со штангой, разведение ног... тогда у вас будет не просто объем в ягодицах, а именно упругий персик.
[4080043463] - 28 февраля 2014, 09:12
Ооо,у меня та же проблема всегда. Везде худая, а живот и бока бее((
кручу обруч, качаюсь пресс, качаю задницу, чтоб она не худела (а то некуда ей худеть по сути)
И все-таки слежу за питанием
Эх, сложно!
И все равно, низ живота так и не смогла сделать идеальным, чуток всегда есть(((
отстой(((
[1519021310] - 28 февраля 2014, 09:16
миостимуляция и ручной массаж, пост (выводит соли из организма)
[750609253] - 28 февраля 2014, 10:44
дорогая моя, вам надо планку делать
[2330643367] - 28 февраля 2014, 10:57
уже давно там...ну не год-полгода,месяца два хожу..
[2330643367] - 28 февраля 2014, 10:59
Где-то смотрела видео, что жир откладывается у мужчин в 2 местах (сначала внутренние органы, а потом живот растет), а у женщин в 5 (сначала бедра "ушки", потом ягодицы, живот, грудь, руки самые последние).И когда сжигаешь жир, он исчезает в обратной последовательности. Все чудо рекламы, обещающие что этот чудо прибор уберет жир локально- вранье. Поэтому если даже качаешь просто пресс, грудь все равно будет худеть... Поэтому можно просто бегать и пресс сам будет расти. Сюда по вашем замерам, фигура у вас яблоко, в этом случае вам нужно делать именно силовые упражнения на ягодицы- выпады, приседание со штангой, разведение ног... тогда у вас будет не просто объем в ягодицах, а именно упругий персик.
. У меня немного другая последовательность...сначала живот,потом щеки и немножечко все остальное(
[2330643367] - 28 февраля 2014, 10:59
дорогая моя, вам надо планку делать
[2330643367] - 28 февраля 2014, 11:00
миостимуляция и ручной массаж, пост (выводит соли из организма)
да я вот вчера читала про вакуумный массаж...думаю...
[2330643367] - 28 февраля 2014, 11:03
А самое интересное что муж ненащупается...ты такая говорит мягенькая стала))не знаю ... Пойду обруч куплю,начну немного контролировать еду...кстати- с утра у меня живот почти плоский(с жиром,но впалый Ха Ха)
[750609253] - 28 февраля 2014, 11:29
В свое время мне попался отличный фитнес-инструктор. Она мне объяснила, что вы можете обкачаться)) но пресса видно не будет из-за жира, так оно и есть, для этого вам нужно 2 минуты в день делать планку. Если потом еще и пресс после планки делать, это вообще супер (но не обязательно)!!! Я делала в течении двух недель, заметно все выровнялось.
[2330643367] - 28 февраля 2014, 11:32
В свое время мне попался отличный фитнес-инструктор. Она мне объяснила, что вы можете обкачаться)) но пресса видно не будет из-за жира, так оно и есть, для этого вам нужно 2 минуты в день делать планку. Если потом еще и пресс после планки делать, это вообще супер (но не обязательно)!!! Я делала в течении двух недель, заметно все выровнялось.
ой я нашла,спасибо)))теперь буду обручь- планка-пресс)надеюююсь
[750609253] - 28 февраля 2014, 11:35
пранка- это стоя на руках или логтях прямехонько стоишь на мысочках, не выпячивая попку, ровнесенько с мыслями в светлое будующее, на протяжении двух мин в день! посмотрите в интернете как правильно делать планку
[2668692877] - 28 февраля 2014, 18:51
Самый толковый совет - делать планку. Это упражнение из ёги. Оно реально помогает втянуть живот.
А еще делакте упр- е * вакуум *
Советы тренера по правильному питанию:
1. По поводу веса: в месяц ни в коем случае нельзя сбрасывать более 5 кг. Это огромный стресс для организма! Как если бы вы, неподготовленный человек, подняли штангу в 200 кг!
Организм начнет защищаться!
2. Вода ≈ обязательно! Все обменные процессы идут в воде!
Если вы начинаете принимать препарат, то вода должна вынести из организма те вещества, которые связываются препаратом.
Как правильно пить воду для похудения: Вода должна быть не кипяченая, не газированная! Чай, кофе, компоты, соки, водой не являются!
Пить 1-2 стакана утром, натощак, залпом!
Затем, в течение дня ≈ маленькими глоточками, тогда создается эффект капельницы.
Если вы пьете воду за 20-30 мин. до еды ≈ вы худеете!
Если запиваете еду водой или пьете сразу после еды ≈ вы будете поправляться! http://sbc-partner.ru/page/katijkiss/
[1512757159] - 02 марта 2014, 20:52
[2145485903] - 04 марта 2014, 08:42
Обруч прекрасно бока убирает. Только надо не ленится, а заниматься каждый день! И все бока уйдут. На себе проверено.
[4075754452] - 05 марта 2014, 13:58
была такая же проблема, стала заниматься с персональным фитнес-тренером. он сначала сказал, какие продукты надо ограничить, подобрал упражнения на проблемные зоны, а самое главное, он массажем убирает все лишнее. вот ссылка на него, жена подает объявления, можно у нее все узнать (информацию и его телефон)
[4075754452] - 05 марта 2014, 14:00
ссылка не вставляется, тел жены 89165586098, по-моему, ее тоже ольга зовут.
если что ее объявление на авито. в поиске фитнес, метро коньково
Мне очень помог хула-хуп убрать бока и живот или вернее для ускорения подтягивания проблемных мест. Сегодня купила тренажер Тай Мастер, буду осваивать для поддержания тонуса и формы приобретенной на фитнесе
[3356745705] - 25 августа 2014, 12:11
что нужно делать что бы похуделы ляшки попа живот руки и бока скажите пожалуста
[3356745705] - 25 августа 2014, 12:18
что нужно делать чтобы похудела попа ляшки живот руки груть и бока
[3356745705] - 25 августа 2014, 12:20
что нужно делать что бы похуделы попа живот бока руки груть и ляшки
[1316321497] - 25 августа 2014, 14:25
Вам нужен грамотный тренер,чтобы расписать программу.У меня такой в СпортеХ,я довольна.
[1436517057] - 27 августа 2014, 12:32
Универсальный фитнес
Идеальная фигура за 3 месяца!
Девиз проекта: Идеальная фигура за 3 месяца!
Быть красивым — это не только самое естественное желание для человека. Это ещё и самое простое желание из всех возможных!
Этот курс вобрал в себя огромный опыт сильного и успешного человека, который всю жизнь занимается любимым делом.
Эта система разработана для девушек и для мужчин, для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и для тех, кто хочет сбросить лишний вес и прилично выглядеть.
Мы предлагаем Вам способ, как можно быстро и без вреда для здоровья изменить своё тело. Способ проверенный и уникальный!
Если вы выбрали красивое и сильное тело, займитесь этим прямо сейчас!
В ссылке убрать нужно убрать пробелы.
ht tp://goo. gl/3aiKIc
[143754690] - 28 августа 2014, 11:49
еще я слышала (не знаю, бред ли) есть диета специально для похудения живота. там список продуктов которые нужно есть
[2060641745] - 28 августа 2014, 16:59
никак!!!нельзя похудеть частями.тело худеет все!а живот уходит в последнюю очередь
[430670357] - 08 декабря 2014, 23:21
Универсальный фитнесИдеальная фигура за 3 месяца!Девиз проекта: Идеальная фигура за 3 месяца!Быть красивым — это не только самое естественное желание для человека. Это ещё и самое простое желание из всех возможных!Этот курс вобрал в себя огромный опыт сильного и успешного человека, который всю жизнь занимается любимым делом.Эта система разработана для девушек и для мужчин, для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и для тех, кто хочет сбросить лишний вес и прилично выглядеть.Мы предлагаем Вам способ, как можно быстро и без вреда для здоровья изменить своё тело. Способ проверенный и уникальный!Если вы выбрали красивое и сильное тело, займитесь этим прямо сейчас!В ссылке убрать нужно убрать пробелы.ht tp://goo. gl/3aiKIc
[4094089286] - 17 марта 2015, 18:17
Носить бельевой корсет,результат-СРАЗУ))) И много не съешь!
Про корсет, всё верно. Живот втягиватся, помогает не обвиснуть, а когда садишься кушать, то давит на желудок, и много не получается есть. Главное еду ничем не запивать , чтоб не раздулся живот, чтобы не расширился желудок.
[717100842] - 03 сентября 2016, 16:22
дорогая моя, вам надо планку делать
Сама худенькая, увеличилась талия и бюст. Умирала над планкой 2,5 месяца дважды в день. с 30 секунд к концу второго месяца дошла до 220! Остальные полмесяца по 120. Никаких сдвигов ни в какую сторону. Питаюсь правильно, может даже меньше и реже, чем надо. В спортзале рельеф не хочу. Голодать тоже не хочу, уменьшится бюст, заострятся скулы. Купила корсет, не понравился, больно во всё врезается. Надо, наверное, начинать бегать.
[3286329731] - 03 ноября 2016, 09:16
[3286329731] - 03 ноября 2016, 09:17
Никак диет быть не должно!! Как было раннее сказано, правильно питайтесь и качайтесь)
[3613763221] - 15 марта 2017, 15:56
Я замучилась уже!!!у меня жир на животе и боках-прям складки,сама худенькая...начну худеть сначала пропадут бедра и грудь а в конце живот- но я не хочу худеть в попе...совсем.я наоборот бы еще поднабрала..что делать то???вот как то так: 93-67-89
Везет. А у меня при тех же параметрах талия уже больше 70. Тоже замучалась
[3613763221] - 15 марта 2017, 18:39
. У меня немного другая последовательность...сначала живот,потом щеки и немножечко все остальное(
И у меня так раньше было - живот и щеки. :))) А после 25 щеки потихоньку пошли на убыль, аж скучать стала за ними. А вот живот после первых родов ушел со всем жиром вместе, а потом все вместе выросло кроме груди, которая после кормления стала еще ментше, чем была.. А теперь после вторых стал еще больше. Боюсь бросать кормить.
Помогите !У меня есть пресс ,но на нем жирок мало,но есть!Что мне делать!?И бока!Сама худая!
[1736478227] - 03 апреля 2018, 21:32
В свое время мне попался отличный фитнес-инструктор. Она мне объяснила, что вы можете обкачаться)) но пресса видно не будет из-за жира, так оно и есть, для этого вам нужно 2 минуты в день делать планку. Если потом еще и пресс после планки делать, это вообще супер (но не обязательно)!!! Я делала в течении двух недель, заметно все выровнялось.
[1736478227] - 03 апреля 2018, 21:34
Спасибо за совет. Регулярно занемаюсь. Чего тока не перепробовала, низ живота всегда есть. Планку почему то не делаю. Хотя знаю, что она эффективна. Теперь буду
[1149085788] - 14 апреля 2018, 12:58
Бегай.Только не передом,а спиной,так эффективнее☝️
[2204835705] - 05 февраля 2019, 09:11
ой я нашла,спасибо)))теперь буду обручь- планка-пресс)надеюююсь
Утяжеленный обруч крутить и качать пресс
У меня тоже проблема, жир на животе и бока, но обруч нельзя из-за патологии с почками.
[1233390312] - 29 марта 2019, 18:20
Автор, бока и живот - это жир. Под ним может быть стальное пресс, но из-за жира вы его никогда не увидите. К сожалению, никак невозможно худеть локально, хоть об этом многие и мечтают. Так что худеть надо полностью+питание с повышенным содержанием белка и с понижением углеводов и снижение калорийности. Да, будете худеть везде, и в груди тоже, но потом можно начать корректировать фигуру работой над мышцами спины и бедрами, чтобы визуально сделать талию тоньше, и фигуру гармоничнее
[1233390312] - 29 марта 2019, 18:21
А попу и красивые бедра не так сложно подкачать, как полностью убрать жир с боков и живота, поверьте.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нужно дуть феном на живот, горячим потоком воздуха, каждый день по 20 мин , за 3 месяца почти все ушло, а жира было не мало!
Пройти курс ручной липопластики,такая коррекция фигуры сейчас очень востребована . Я прошла курс ,очень довольна и впечатлена. Моим мастером была Наталья Крон,спасибо ей огромное за такую работу и результат. Хочу посоветовать именно ее как мастера и как педагога ,который может обучить вас своим отменным техникам массажа миопластика и липопластика. Попробуйте ,уверяю,не пожалеете точно.
Инстаграм там подробно nat_kron
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как убрать живот и бока, не худея в др местах???
7 простых способов убрать живот без диет и спортзала
Лучшие способы, как убрать живот и бока за 1 неделю
Как убрать живот: 10 правил и советов + 20 упражнений
Как убрать жир с живота - YouTube
Похудение На Беговой Дорожке Отзывы Фото
Корм Роял Канин Ветеринарная Диета
Как Убрать Живот После 30
Похудение С Помощью Теплотехники Отзывы
Варикоз Профилактика И Диета