Хмурый Волгодонск

• • • • • • • • • • • • • • • •

Гарантии! Качество! Отзывы!

Хмурый Волгодонск

▼▼ ▼▼ ▼▼ ▼▼ ▼▼ ▼▼ ▼▼ ▼▼ ▼▼

Наши контакты (Telegram):☎✍

>>>✅(НАПИСАТЬ ОПЕРАТОРУ В ТЕЛЕГРАМ)✅<<<

▲▲ ▲▲ ▲▲ ▲▲ ▲▲ ▲▲ ▲▲ ▲▲ ▲▲

ВНИМАНИЕ!

⛔ В телеграм переходить по ссылке что выше! В поиске фейки!

• • • • • • • • • • • • • • • •

Хмурый Волгодонск

• • • • • • • • • • • • • • • •

ВАЖНО!

⛔ Используйте ВПН, если ссылка не открывается или получите сообщение от оператора о блокировке страницы, то это лечится просто - используйте VPN.

• • • • • • • • • • • • • • • •

Еще и последняя новость — возвращение к режиму самоизоляции с 16 октября, пусть и с некоторыми допущениями. К сожалению, ситуация осложняется традиционной осенней депрессией. Период октября и ноября и так всегда был достаточно проблемным — именно в межсезонье меняется не только погода, но даже гормональный фон в организме. Обостряются хронические заболевания. Настроение стремится к нулю. Становятся уже обыденностью конфликты в магазинах, в общественном транспорте и даже просто на улицах. Многие находятся на грани мизофобии — панической боязни микробов, когда со средствами дезинфекции моются постоянно не только руки, но продукты, вся квартира по нескольку раз в день. По этому поводу возникают скандалы в семьях. Затем наступило лето с его послаблениями. А теперь тревожные настроения наступили с новой силой. Не хватает врачей, не попасть на прием в поликлинику, нет лекарств в ближайшей аптеке, мы все заболеем и умрем — вот примерно так можно описать моральное состояние горожан. Советы на удивление просты и работают. Абстрагироваться от ситуации. Чем больше думать, что заболеешь — так и случится. Человек носит в себе в общей сложности 3,5 килограмма различных бактерий и вирусов. И спокойно с этим живет. Постоянные панические настроения провоцируют снижение иммунитета. Необходимо разумно подходить к проблеме коронавируса, а также сезонных ОРВИ. Наверное, в переполненной поликлинике или в час пик в общественном транспорте больший риск заразиться, нежели при прогулке в одиночку на свежем воздухе. Отказаться от просмотра новостей. Вот вам, например, станет легче, если вы узнаете о том, сколько людей заразилось коронавирусом в стране, области, городе в данный момент? Хорошо и правильно питаться. Осень — время овощей, нужно обязательно их есть как можно больше. Тыква, яблоки, помидоры, капуста, морковь — из всего этого можно приготовить отличные и полезные блюда. Лимонам, чесноку, зелени — да, фастфудам — нет. Если очень хочется сладкого и мучного, сделайте сами себе вкусное блюдо. Например, пирог с тыквой. Гулять необходимо! Кстати, прогулки разрешены, как занятия спортом на улице. Идея о том, что каждый должен проходить десять тысяч шагов в день — прекрасна. Делайте зарядку, элементарные упражнения, не сидите сиднем на диване. Энергия движения необходима, она даст вам заряд бодрости. После работы, когда все дела по дому переделаны, посмотрите уютные семейные сериалы, старые советские фильмы, мультики вместе с детьми. Почитайте любимые книги, укрывшись пледом. Забудьте обо всем хотя бы на время. Постарайтесь не экономить на электричестве вечером. Включите лампы, обновите абажуры — пусть они будут солнечного цвета, оранжевые или желтые. Так вы постараетесь обмануть организм, который требует солнца. Не нужно пить противовирусные средства без назначения врача, антибиотики для профилактики. Все, что допускается — это витамины. Также, если плохой сон или тревожность, рекомендую любые травяные сборы, которые сейчас в достаточном количестве продаются в аптеках. И, пожалуйста, без паники. Переживали и не такое. Войти с помощью социальных сетей, чтобы оставить комментарий. Запомнить меня. Забыли пароль? Гостей фестиваля в Волгодонске приветствовали самолеты и парашютисты. Волгодонск отметил День народного единства многотысячным маршем. Приглашаем на спектакль 'Русалочка'. ДК 'Октябрь' приглашает!!!! В Волгодонске горят магазины в одноэтажном торговом здании.

Хмурый Волгодонск

Закладки пороха

Хмурый Волгодонск

Купить закладку соль, кристаллы Абакан

Хмурый Волгодонск

МДМА закладкой купить Калининград