Хлам И Лишний Вес
Хлам И Лишний Вес
На сайте зарегистрированы: 37860 специалистов из 1102 городов
От автора: Нестандартный способ снизить вес.
На первый взгляд кажется, что накопительство во внешнем мире и накопление жира в организме никак не связаны между собой. Однако, это не так. В нашей жизни все взаимосвязано. И мы одинаково ведем себя с вещами и с собственным телом.
Организм накапливает энергию в жировых запасниках, которые формируются при условии, что не все полученные калории расходуются. Или лучше сказать используются организмом для поддержания жизнедеятельности.
Результат женщинам не нравится – портится фигура, приходится все эти запасники таскать на себе. Если запасов слишком много, то форма тела выглядит менее эстетично. Они не только портят фигуру, но и доставляют другие неприятности – страдают сосуды, суставы, грозят диабетом, появляется одышка и прочее.
Для тела, как и для жизни нужны некоторые запасы. Здесь важен принцип необходимости и достаточности. И поскольку от запасов в теле обычно освободиться труднее, чем от запасов в доме, начать можно с последних. Присмотритесь, как организовано пространство вашего дома, сколько лишних вещей в нем. Если вам удастся избавиться от лишнего в шкафах, полках, антресолях и остановить избыточное накопительство, то организм постепенно будет освобождаться от лишнего. Проверено не раз. Просто надо применить. Прочитать не достаточно.
Где обычно скапливается лишнее – продукты про запас, информация (файлы компьютера, письма на электронных почтах, разные обучающие курсы, которые не применяются в жизни), одежда, книги, старые игрушки, белье постельное, посуда, медикаменты и т.д. Проведите ревизию этих сфер. За 1 неделю попробуйте разобрать что-то одно. Важно не хвататься за все сразу. Как это делать:
По этому принципу можно разгрузить шкафы с одеждой, обувью, компьютер от лишней информации, книжные шкафы, электронную почту. Фокус внимания – на использование вещей, услуг, пространства. Если вы чем-то не пользуетесь больше полугода, то от этого надо избавляться. Выбрасывать, отдавать пригодные к использованию вещи другим людям, обмениваться на необходимые вам в настоящий момент вещи.
После разгрузки каждой отдельной перегруженной сферы, обратите внимание на изменения в аппетите и пищевых предпочтениях. Часто они начинают меняться, а вместе сними и фигура в лучшую сторону. Это отличный нестандартный способ снизить вес.
Дерзайте! У вас обязательно получится. Желаю успеха всем.
#Стройность #похудение #психологиявеса #психологиястройности #легкийспособпохудеть
Опубликовано: 28 февраля 2019, 1400 просмотров
интересная параллель, хотя если задуматься логично. надо разобрать шкафы)))Благодарю
Какая изящная и интересная параллель... Подумала сразу, что скоро меня ждет переезд, и это прекрасный повод избавиться от лишнего хлама...
Спасибо за статью и за идеи, которая она спровоцировала!
т.е. вы на полном серьезе утверждаете,что если я удалю ненужные файлы - то похудею??)))))
Врач-психотерапевт, Семейный консультант - г. Санкт-Петербург
Согласен, что качество пищи тесно связано с качеством жизни !
Психолог, Педагог-психолог-консультант - г. Ярославль
Спасибо за статью, заставляет задуматься о многом.
Александра Ловчиева, я очень рада, что Вам понравилось:) А переезд - это супер повод обновиться во всем. Удачи!
Наконец-то лето, я на полном серьезе верю, что разбор завалов в доме (а это не только файлы в компе) помогают обменным процессам в организме. Я сама шла этим же путем:) Когда я начала разбор балкона (где мы лет 20 прибирались символически, не залезая вглубь полок и шкафов), я на физическом уровне почувствовала, как что-то внутри облегчилось. А сколько я всего вытащила с балкона - ни в сказке сказать, ни вслух произнесть:) Мы нашли там даже папины уже почти антикварные противогазы. Он их с армии хранил. Им наверно, лет 70 уже! И это было только начало. Потом были антресоли, файлы, почты и далее везде. Постепенно я наполнялась энергией и как-то само собой пошла в спорт клуб. И не сбежала из него через месяц. Я продолжаю его посещать с огромным удовольствием до сих пор. Все связано, хоть эта связь может быть не заметна.
Вы мне не верьте. Вы проверьте. Есть одно важное условие - разбирайте завалы осознанно, включайтесь в процесс целиком, и подмечайте, что происходит с Вами, когда Вы очищаете компьютер. Какие ощущения в теле, какие эмоции. Появляется ли чувство свободы внутренней.
Психолог, Гештальт-терапевт Психодраматист - г. Уфа
Спасибо за статью! Интересная точка зрения, многое откликается. И хочется поисследовать, как эти вопросы у меня связаны друг с другом.
Валитова Алия, я очень рада, что статья нашла у Вас отклик. А внутреннее исследование взаимосвязей одного с другим всяко лучше диеты:)
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Финогенова Наталья Борисовна писал(а):
После разгрузки каждой отдельной перегруженной сферы, обратите внимание на изменения в аппетите и пищевых предпочтениях.
Как едим, так и живем. Как живем, так и едим. Лишний вес и откладывание «на потом».
Откладывание на потом. Как организм не тратит все полученные калории сразу, так и мы откладываем на «черный день» или до лучших времен, на потом (прокрастинация). Понаблюдайте за собой внимательно, ...
ХУДЕТЬ ОТ СЛОВА «ХУДО» Надежда набирала вес постепенно, в течение примерно 10-ти лет. Высокая статная женщина 46 лет. Обратилась ко мне, когда вес начал приближаться к сотне килограмм. Она ...
Большинство женщин не довольны своей фигурой и почти каждая норовит найти у себя лишний вес. Но далеко не у всех он есть. Как определить, лишний у тебя вес или нет? С чем сравнивать? Ответ напрашивается ...
5 лет и 6 месяцев на сайте, была 25 дней назад
Как едим, так и живем. Как живем, так и едим. Про связь...
Психология похудения: все тайны о лишнем весе
Весеннее обновление: избавляемся от хлама и лишних...
Избавиться от лишних вещей и лишнего веса
Хлам, как угроза здоровью и похудению. | Дневники - на Diets.ru
Лишний Вес После 45
Определить Лишний Вес Онлайн
Корейская Диета
Диета Периодами
Танцы Лишний Вес