Hierbas para dejar de fumar
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Esta es una lista de las hierbas que ayudan a los fumadores a dejar su adicción a la nicotina y, por ende, a dejar de fumar.
La hierba de San Juan (Hypericum)
Actúa como un potente tónico del sistema nervioso central, y puede ser utilizado como un remedio para combatir síntomas tales como depresión, ansiedad y nerviosismo. Al mismo tiempo actúa en el tracto digestivo y el sistema respiratorio, por lo que es una de las hierbas más populares para dejar de fumar.
La lobelia
Se utiliza como sustituto para los que sufren de los síntomas de abstinencia de nicotina. Se ha utilizado tradicionalmente para combatir enfermedades del sistema respiratorio y mejorar su funcionamiento, pero además alivia los síntomas del «mono» o síndrome de abstienencia y tiene efecto calmante y relajante. Sin embargo, incluso en pequeñas cantidades, esta hierba puede ser tóxica y por lo tanto es imprescindible consultar a un médico para saber la dosis adecuada, antes de considerar este recurso como una hierba para dejar de fumar.
La valeriana
Se utiliza a menudo como un sedante, para mejorar el sueño y reducir la sensación de cansancio en la mañana. Esta hierba también se combina con la hierba de San Juan y el bálsamo de limón para combatir el miedo y la ansiedad, actuando como antidepresivo.
Paja de avena
Las sustancias presentes en la paja de avena son estimulantes para el sistema nervioso y ayuda a la circulación de la sangre. Esta hierba es muy útil en casos de síntomas de abstinencia causados ??por la dependencia al tabaco. Muchos herbolarios recomiendan la paja de avena como una efectiva de hierba para dejar de fumar.
El Hisopo (Hyssopus officinalis L.)
- Cuida el aparato respiratorio, elimina mucosidades y es muy útil para aliviar la ansiedad asociada al síndrome de abstinencia.
El Ginseng (Panax ginseng)
- Te dará energía y te ayudará a llevar mejor el estrés, la ansiedad y la fatiga. Te ayudará a dormir mejor y a cuidar el sistema inmunitario.
El Hipérico (Hypericum perforatum)
- También conocido como corazoncillo o hierba de San Juan, es una de las mejores plantas medicinales para fomentar una actitud mental positiva y sus propiedades calmantes también vendrán muy bien durante este proceso.
La Cimicífuga (Cimicifuga racemosa)
- Es una planta medicinal muy efectiva para combatir síntomas como la irritabilidad, los cambios bruscos de estado de ánimo, nerviosismo o los trastornos del sueño que se suelen sufrir al dejar de fumar.
La Escutelaria azul (Scutellaria lateriflora)
- Es un efectivo tónico para los nervios y combate la ansiedad, el nerviosismo, la tensión y el insomnio propios del síndrome de abstinencia. Muy útil para el tratamiento de adicciones.
La Menta de gato (Nepeta cataria)
- Ejerce un efecto relajante, regula el sueño y elimina los dolores de cabeza asociados al síndrome de abstinencia. Además protege el sistema respiratorio.
Pimienta de Cayena
Actúa como un catalizador para otras hierbas. La Pimienta de Cayena añade un sabor útil ya que sus aceites actúan para desensibilizar los receptores del gusto que reciben placer por fumar cigarrillos, lo que hará que fumar sea menos atractivo.
La Raíz del Jengibre
- La raíz de jengibre tomada cruda reduce los dolores de cabeza y náuseas que se asocian al dejar de fumar. El jengibre es también conocido por ayudar a la digestión y muchos otros beneficios.
Cohosh Negro
- Se sabe que es un sedante seguro que alivia el nerviosismo y ansiedad asociados con dejar de fumar.
Menta
Tiene un efecto relajante sobre los músculos del sistema digestivo y estimula el flujo de bilis y otros jugos digestivos. La Menta también alivia la ansiedad y la tensión.
Olmo americano (escurridizo)
Es excelente durante los momentos de malestar digestivo, que a veces puede acompañar el dejar de fumar.
Valeriana
- La valeriana se utiliza para ayudar a las personas con ansiedad e insomnio. Esta hierba es potente cuando se deja de fumar y ayuda con el insomnio, inquietud y la ansiedad.
Es esencial consultar a un médico antes de tomar cualquier remedio a base de hierbas para dejar de fumar. A pesar de que los síntomas de abstinencia pueden variar de persona a persona, normalmente toma de 10 a 15 semanas el poder disfrutar plenamente de esta nueva forma de vida sin sufrir los síntomas del síndrome de abstinencia.