Хатха-йога: тело, внимание, дыхание

Предлагаю групповые и индивидуальные классы, составленные по современной методике, собравшей в себя наиболее рабочие техники одной из самых древних систем развития человека - 'хатха-йога'.  

Классы подходят всем, кто более-менее здоров, независимо от уровня подготовки: и опытным практикам, и серьезно настроенным новичкам, в т. ч. с нулевым опытом в йоге. Главное - желание настрой на практику, готовность к изменениям, к честному взгляду на самого себя, без прикрас.

Метод:

Последовательности йогических упражнений как с телом, так и с дыханием, собранные в системы Йога 23 и YWSAS. А. В. Сидерским и коллективом топовых преподавателей Киевской йога-школы.

То, что практикую сам.

Акцент в практике на четкое выполнение асан, переходов между асанами и последовательностей в синхроне с дыханием, создание потока, где каждая асана - это буква, буква - часть слова (серии), а слово - это часть предложения (тренировки), задающего определенный смысл - состояние на выходе.

Расписание занятий

ВТ ЧТ СБ - 9:00

Вторник - силовая (грубая огранка)

Четверг - потоковая, более продвинутые асаны (с заменами для новеньких)

Суббота - потоковая, медитативная

Локация:

Hatha Yoga Academy - профессиональный йога-зал с хорошими ковриками и деревянным полом.

https://goo.gl/maps/oFFyzeJrYuyXmfbo6

район Шритану

Индивидуальные занятия могут быть на моей платформе, в районе Тонг Салы или в вашем доме, а так же онлайн.

Стоимость:

Пробное занятие в группе - 250 бат.

Далее: разовое - 350 бат, от 6 занятий - от 1500 бат (250 бат за одно)

Стоимость индивидуального занятия от 1500 бат в зависимости от локации и количества людей.

О себе:

Преподаю на Пангане с 2014 года. Практикую с 2009.

Сертификаты:

MAHI POWER YOGA - SIDDHI YOGA TTC200

YOGA23 SHADOW INSTRUCTOR

YWSAS - ATTENDER

Интенсивы с Андреем Сидерским, Рейнхардом Гамментхалером, Владом Зюбаном, Анатолием Зинченко, несколько куров по медитации и других вспомогательных техникам.

Занимаюсь регулярно сам по своим программам, а также по персональным программам от Александра Затолочного, общим тренировкам Виктора Петренко, а так же по урокам от yoga-masters/