Gusev D.A. "Terrains extrêmes"
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Denis Gusev révèle pour la première fois tous les secrets, dont certains qu'il n'a pas partagés même lors de ses séminaires ! Contrairement à d’autres livres sur la musculation, le livre de Denis Gusev accorde une attention particulière non seulement à la prise de masse, mais aussi aux méthodes permettant d’obtenir des formes sculpturales idéalement définies. Comment choisir un entraîneur. Quels exercices sont nocifs pour un débutant, mais utiles et nécessaires pour quelqu'un qui fréquente la salle de sport depuis plusieurs années. Si les muscles ne se développent pas, que faites-vous de mal ? Si la graisse sous-cutanée ne disparaît pas, comment accélérer ce processus. Comment obtenir un excellent soulagement d'une bonne hypertrophie musculaire. Comment faire de l'exercice à la maison sans avoir d'équipement d'exercice, d'haltères ou de tapis roulant.
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