Группа телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) "Тело-Чувства-Разум"

Институт психологии и развития личности

Телесно-ориентированная психотерапия - это эффективный и бережный формат психотерапии с использованием техник работы с телом, арт-терапии, медитативных практик.

Телесная психотерапия работает с эмоциями, убеждениями, мышлением, стереотипами поведения. Через ощущения в своем теле доступ к информации, которая хранится в бессознательном и мешает жить полноценной жизнью, открывается гораздо быстрее.

С какими запросами приходят участники на телесную психотерапию?

• мышечное напряжение в теле
• утрата ощущения безопасности, нарушение внутренней опоры
• нарушение уверенности в себе, способности испытывать удовольствие, как сексуальное, так и любое другое
• одиночество
• неумение жить “здесь и сейчас”
• созависимые отношения (эмоциональные, сексуальные, наркотические, пищевые и прочие)
• подавление эмоций и чувств
• потеря контакта с телом
• нарушение способности выражать себя
• страх идти в любого рода коммуникацию, в том числе в отношения
• агрессивность
• сверхконтроль

Программа подходит:

• для всех, кто интересуется вопросами телесного и психологического здоровья, личностного роста и развития себя
• для тех, кто имеет запрос на терапию
• для студентов психологических факультетов
• практикующих психологов
• фитнес-тренеров
• массажистов
• всех желающих обогатить практический инструментарий своей профессиональной деятельности в сфере человек-человек.

Структура курса:

Курс состоит из трех блоков, каждый из которых является самостоятельным, но в тоже время логическим продолжением предыдущего.

Блок 1. ТЕЛО

Работаем над внутренней опорой и безопасностью, устойчивостью и уверенностью в себе, границами, наполненностью своих границ, устойчивостью в партнерстве и отношениях.

Занятие 1. Устойчивость и уверенность в себе

Занятие 2. Я и мои границы

Занятие 3. Этапы формирования границ. Чем наполнены мои границы

Занятие 4. Устойчивость в партнерстве и отношениях

Даты занятий: 11, 18 января, 01, 08 февраля

Блок 2. ЧУВСТВА

Формируем навык экологичного выражения чувств, опираясь на уважение к себе и другим. Работаем с чувством агрессии, учимся ей управлять. Учимся прощать себя и принимать 

Занятие 1. Чувствовать и понимать. Связь тела с чувствами

Занятие 2. Формирование навыка выражения своих чувств

Занятие 3. Агрессия как энергия для жизни. Управление своей агрессией

Занятие 4. Прощать себя и принимать

Даты занятий: 22 февраля, 01, 15, 22 марта

Блок 3. РАЗУМ

Выявляем ограничивающие убеждения. Меняем ограничивающие убеждения на поддерживающие через телесные ощущения и чувства

Занятие 1. Знакомство с ценностями. Критерии моих ценностей

Занятие 2. Иерархия моих ценностей

Занятие 3. Переход о ценностей к результатам

Занятие 4. Работа с убеждениями. Связь убеждений с телесными ощущениями и чувствами.

Даты занятий: 05, 12, 26 апреля, 03 мая

Форматы:

очный, в мини-группе до 8 человек, что позволяет обеспечить индивидуальный подход и групповую динамику

3-х месячная ОЧНАЯ программа

СТАРТ 11 января 2026 г.

Занятия проходят один раз в неделю

по воскресеньям 15:00-18:00

Стоимость Блока (4 занятия): 15 000 ₽

При оплате всего курса (12 занятий): 40 000 ₽

ВНИМАНИЕ!! Скидки друзьям и родственникам от 2000₽

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ

Ведущий: Светлана Завьялова - клинический психолог, психотерапевт в трансперсональном подходе, тренер

***

Результаты прохождения (обратная связь от прошлых участников):

• восстановление и взращивание ощущения ценности себя, принятия себя, любви к себе
• диагностика и выявление текущего состояния, своих паттернов реагирования и поведения
• выявление ограничивающих убеждений, опыт и научение делать их поддерживающими
• получение знаний и нового опыта на уровне ощущений и осознаваний
• выражать и говорить о своих чувствах и потребностях без чувства вины, а с опорой на чувство самоуважения
• знание и телесное ощущение своих границ телесных и личностных (психологических), умение выстраивать границы с другими людьми так, чтобы было комфортно и себе и другим
• свобода самовыражения и предъявления себя миру
• умение, понимание и получение удовольствия при выстраивании взаимодействий с другими
• устойчивость в непростых жизненных ситуациях
• устойчивость, самообладание и способность управлять своей агрессией, злостью
• способность принимать чужую агрессию
• ощущение и чувственность своей внутренней силы для преодоления препятствий и достижений
• принятие собственной сексуальности и получение удовольствия в жизни и сексе