Грибок ног питание

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

Правильное питание помогает избавиться от грибка ног. Узнайте больше о правильном питании и упражнениях, которые помогут вам побороть грибок ног.

Дорогие читатели, вы знаете, что самая забавная вещь в жизни - это неожиданные проблемы, которые возникают как из ниоткуда. Например, грибок ног. Конечно, не каждый человек обрадуется такому подарку от жизни. Но не расстраивайтесь! В этой статье мы расскажем вам о том, как правильное питание может помочь в борьбе с грибком ног. Да-да, вы не ослышались, мы действительно будем говорить о еде и грибке ног. И не надо скривляться от отвращения - это будет интересно!

Грибок ног питание

Грибок ног – распространенное заболевание, вызываемое грибком кожи и ногтей. Оно проявляется зудом, покраснением, шелушением, потерей эластичности и деформацией ногтей. Болезнь часто приводит к возникновению болезненных трещин на стопах. В лечении грибка ног применяются лекарственные препараты, но эффективным дополнением к ним является правильное питание.

Основные принципы питания при грибке ног

При грибке ног необходимо следовать ряду принципов питания:

1. Исключение сахара и сладкого

Грибки любят сахар, поэтому при грибке ног необходимо исключить из рациона сладкое: конфеты, пироги, печенье, соки, газированные напитки и т.д. Вместо сахара можно использовать мед или стевию.

2. Ограничение углеводов

Углеводы также должны быть ограничены в рационе. Углеводы находятся в хлебе, макаронах, картофеле, рисе и т.д. Рацион можно дополнить овощами, ягодами, фруктами, гречкой, рыбой, мясом, яйцами.

3. Витамины и минералы

При грибке ног важно обеспечить организм витаминами и минералами. Особенно полезны витамины С, Е, В, а также цинк, медь, железо, магний, кальций. Витамин С можно получить из цитрусовых, киви, зеленых овощей. Витамин Е содержится в орехах, маслах, злаках. Витамины группы В есть в зеленых овощах, мясе, яйцах. Цинк можно получить из морепродуктов, орехов, семян. Железо в больших количествах содержится в говядине, гречке, фасоли. Кальций есть в молочных продуктах, магний – в орехах, злаках.

4. Пробиотики

Пробиотики – это полезные бактерии, которые обитают в кишечнике и помогают бороться с грибками и другими патогенными микроорганизмами. Пробиотики содержатся в йогурте, кефире, твороге, квашеных овощах.

5. Увеличение потребления воды

При грибке ног необходимо увеличивать потребление воды, чтобы улучшить обмен веществ и выводить токсины из организма. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день.

6. Исключение алкоголя

При грибке ног необходимо исключить из рациона алкоголь. Это связано с тем, что алкоголь понижает иммунитет и угнетает работу печени, которая отвечает за очищение организма.

7. Исключение красного мяса

Красное мясо содержит большое количество насыщенных жиров, которые могут вызывать воспаление кожи и ухудшать состояние при грибке ног. Желательно ограничить потребление красного мяса, заменив его птицей, рыбой или белком растительного происхождения.

Вывод

Правильное питание является важной составляющей лечения грибка ног. Рацион должен быть составлен с учетом ограничения сахара и углеводов, обеспечения витаминами и минералами, увеличения потребления воды, включения пробиотиков и исключения алкоголя и красного мяса. Это поможет ускорить выздоровление и предотвратить рецидивы заболевания.

Похожие статьи по теме Грибок ног питание: