Грейпфрутов Белковая Диета
Грейпфрутов Белковая Диета
Опубликовано 13 Январь, 2020 - 12:31
Всем известно, что грейпфрут – активный жиросжигатель, а в сочетании с белком и зеленым чаем выполняет свою работу с еще большей интенсивностью и без вреда для здоровья.
Поскольку я встаю в выходной день поздно, то завтракать начинаю часов в 10-11. Вот мой рацион на день:
Елена Малышева в одной из передач рекомендовала съедать за день по 5 грейпфрутов и по 5 белков. Но я так не осилила. У меня за день в общей сложности получается 3-4 грейпфрута и 5 белков, плюс 2-3 чашки чая. В перерывах между приемами пищи обязательно пью воду.
Такой рацион немного тяжелее переносится, чем разгрузочный день на кефире и яблоках . Но пользы от него не меньше. Помимо очищения организма от шлаков, грейпфрут помогает сжигать подкожный жир и ускоряет обменные процессы.
Благодаря витаминам, минералам и микроэлементам, клетчатке и антиоксидантам, содержащимся в грейпфрутах и белках, практически весь я не чувствую никакой вялости, апатии. Чувство голода, конечно, наблюдается, но оно притупляется за счет частого приема пищи. А протеин, входящий в состав белка способствует поднятию настроения.
На следующие сутки мой вес уменьшается на 700-800 г. Хотелось бы, конечно, побольше, но для моего веса (68 кг) я считаю такое снижение вполне достойным. Кроме того, объем талии у меня уменьшается на 1 см.
Но! Нужно быть готовым, что на последующие сутки часть сброшенных граммов опять вернется. Поэтому для достижения большего результата важно не сдаваться и проводить такие дни раз в неделю. Можно использовать другой вариант разгрузки – на кефире и яблоках. И тогда сброшенные килограммы надолго покинут вас.
*Проводите такой день не чаще одного раза в неделю.
*Выбирайте красный (розовый) фрукт, т.к. в нем намного больше аскорбиновой кислоты, которая активно участвует в жиросжигании.
*Выходите из такой диеты постепенно, исключая из меню следующего дня жирное, жареное, копченое, мучное.
*Не употребляйте грейпфрут натощак.
Такая разгрузочная диета отлично сказывается не только фигуре, но и на общем самочувствии. При регулярном проведении таких дней нормализуется работа кишечника, медленно, но верно снижается вес, организм обогащается витаминами, а благодаря усилению обмена веществ эффект от разгрузочной диеты будет еще сильнее. И не надо прибегать к длительным и изнуряющим голодовкам!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Грейпфрутовая диета - «Уменьшаем талию, бедра и другие...»
Диета на грейпфруте и яйце на 3 дня: отзывы и результаты
Грейпфрутовая диета для похудения: варианты, меню на...
Грейпфрутовая диета для похудения: меню на 3 и 7 дней, польза...
«Белково -грейпфрутовая диета»
Кефирная Диета На 2
Как Похудеть За Месяц На 15
Доктор Дюкан Диета
Диета Мириманова Система Минус 60
Похудеть На 10 За Месяц Диета