Гречневая Диета Отзывы Результаты Фото
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Опубликовано 6 Февраль, 2014 - 21:34
Вот такая она кефирно-гречневая диета ))
Разницы в объёме груди - Гречневая диета фото до и после
Разница в объёме животика, талии и бёдер - Гречневая диета фото до и после
На гречке не сидела, не смогу наверно . Результат хороший у вас!
А как по мне, то на фото "до" у вас более аппетитная фигура, очень красивые формы
Наташ, как всегда отличный отзыв ! Фотки ну просто секси . . . . . . ! Я иногда гречку с кефиром, как у вас для профилактики ЖКХ принимаю!
baiker007 , спасибо! Victori8135 , даже и не знаю, если честно что сказать . Всё время стараюсь убавлять, а не прибавлять, наверное уже по привычке . Всё-таки столько лет борьбы со склонностью к полноте дают о себе знать определённыи привычками
Евгения , спасибо за секси, и за похвалу отзыву! Приятно! Да, мне в этой диете тоже нравится в основном то, что она ещё и на очищение работает .
На диетах никогда не сидела щас бы не помешало кг 4-5 скинуть Будьте здоровы!
Твой отзыв как раз вовремя . А то муж больно часто стал делать комплименты по поводу аппетитной попки Только вот не знаю смогу ли (силы воли совсем никакой), а лето уже скоро
Хороший очень результат вышел . Не могу сказать, что на фото "ДО" у вас плохая фигура, все на месте Но результат от диеты очевиден . Плюс ко всему не стоит забывать, про активный образ жизни!
Результат впечатляет! Вы молодец! старания не прошли даром
Amateur cosmetics , спасибо! KIrra , ну такие комплименты от мужа скорее радовать должны Папробовать посидеть на такой диете ничего не стоит . В крайнем случае, если сорвёшься ч/з пару дней, то она просто поработает на очищение кишечника и на очищение организма от лишней соли .
А мне тоже ДО понравилось больше, такая линия перехода от талии к бедру
ЯнаКом , спасибо! Вот именно, что всё на месте: и бока и животик AnChi , спасибо! youbo4ka , да линия перехода-то она по сути никуда не делась У меня кость тазовая сама по себе широкая, потому контраст с талией . Просто размер 1 убавился Спасибо!
Ну насмешили))) Сорвалась она, съела одно яйцо! ))По моему сорваться это три бутерброда с колбасой и пару кусков торта))) А фигура на первом фото тоже замечательная, чётко выражена талия и после похудения тоже хорошая . Эти фото разделяют 4, 5 кг . всего?
Лет 10 назад, будучи еще подростком, тоже сидела на гречке с кефиром - сбросила отлично, но все время ходила злая и голодная А вообще у Вас тип фигуры шикарный - даже на фото "до" дивная талия Легкой Вам беременности и здоровья малышу!
Отличный результат, вы молодец!! Но как по мне до вы были тоже красивы и стройны:)
Вы и на фото "до" в отличной форме)
Вам нужно худеть?! У Вас такая красивая фигура на фото "до"! На гречке я долго продержаться не могла, поняла, что моно-диеты не для меня, все время хочу съесть что-нибудь, хоть даже и не голодная, поэтому решила, что лучше сочетать разнообразные продукты .
Люблю Ваши отзывы про диеты! На рисовой уже посидела, теперь на гречневой посижу
Эх, Натали, действительно - с твоей ли фигурой, да на диеты?! Спасибо за информативный отзыв! Гречку я люблю, диету не пробовала, пока настраиваюсь на это Беру в закладки
Тоже думаю, что бока и свисающий животик Вам почудились Прекрасная женственная фигура ничем лишним не отягощенная на фото ДО . Но фото ПОСЛЕ тоже хороша, только более спортивная . И раз Вам в такой фигуре более комфортно, значит, все не напрасно Посидеть и мне, что ли, для разнообразия на кефирно-гречневой сколько вытерплю . . . Чисто для очищения . Наверно, надо .
До была фигурка тоже хорошая . Вы молодец, хорошая сила воли
Наслышана про эту диету Но скажу от себя, что в любом случае, и до и после фигура просто отличная!
оооооо!!!! я тоже хочу такую красивую фигурку! все сегодня тоже выберу диету и вперед!, на гречке не могу долго, хоть и очень люблю ее
A л л а , :bigsmile: Спсибо! Да, сего 4 .5 кг и 1 размер одежды Юки-Онна , мне она тоже длась не просто . Настроение в это время не сказать, чтоб было очень радужным, но в принципе, неделю потерпеть можно . На более длительный срок я бы не согласилась ни за какие коврижки, вернее ни за какую фигуру Спасибо! Ama3onka , спасибо на добром слове!
GalinAh , спасибо! KoshkaPuma09 , несолёная гречка чем хороша, так это тем, что результат даёт быстро и без ущерба здоровью . Просто нужно собраться и недельку потерпеть . И самое главное не начать обжорствовать после диеты . Если бы нужно было скинуть больше кг, то я такой скудный рацион, конечно, тоже не выбрала бы . Тогда бы, наверное, остановилась на рисовой диете . Она попроще даётя . Джессика86 , удачи! Рада быть полезной!
Пчола , вам будет проще, если гречу любите СъЮ , спасибо за понимание . Да, наверное, тут больше вопрос комфортного веса . Я понимаю, что и раньше большой катострофы небыло, но чисто по ощущениям мне в весе 60-62 легче двигаться, чем когда прибавляю немного . А двигаюсь я много , поэтому важна мне относительная лёгкость . romashka89 , спасибки!
вы очень красиво сложены . Я тоже на гречке очень хорошо сбрасываю,но я без кефира сидела пять дней .Минус 4 кило и не вернулись .Теперь хочу с кефиром
Borodina-550 , TSH , спасибо! ЛиловаяЛиса , тогда остановитесь на рисовой диете . Она полегче переносится . Гречка без соли действительно тяжела своим однообразием, хоть я и кушала её с кефиром, мясом индейки и овощами . Всё равно такая несолёная пища быстро становится противной . 6 и 7 дни уже просто тянула на природном упорстве Тишина , без кефира и мяса я бы, наверно, повесилась уже день на 3-й
ого вот это результат ! фигура классная
И правда эффективная диета . А мне Ваша фигура и до похудения нравится
Оксаночка . .ksuxa , Наталья Карпович , спасибо!
Наташа, диета то вкусная фигура ДО и После шикарные, такая тонкая талия на всех фотографиях :exmark:
Отличный результат! Возьму на заметку)
я,думала,что одна такая - задумываюсь о сохранности форм (в разумном понимании) во время беременности!!!
Клариса , диета была бы вкуснее, будь она хоть с солью Элисc , спасибо! Ленусичка , вы не одна такая
прекрасные результаты! но разве Вам надо было худеть? такая фигурка аппетитная - наверное, с мужской точки зрания, такую хочется куснуть)))
Таня , спасибо! Artemizia , даже не знаю, вроде пока ни кто не кусЯл
Отличный результат! Я вот не сидела никогда на диете, хотя задумываюсь . Силы воли малова-то)
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
На днях вновь села на кефирно-гречневую диету . По предыдущему опыту помню, что неделя на гречневой диете буквально творит чудеса, хотя и даётся с трудом .
Расскажу по порядку . Июнь 2012, писала первый отзыв в irecommend и для отзыва сфотографировала себя в лифе . Когда скинула фотки на ноут, была неприятно удивлена нависанием боков и мирно ниспадающим животиком . Получился как будто взгляд со стороны, потому что в зеркале ни какой особой катастрофы я не видела . А на фотках всё сразу бросилось в глаза . Фото «До» из отзыва о пуш-апп бюстгальтере , поэтому не удивляйтесь, что на нём стоит №4
Я веду довольно активный образ жизни, но на тот момент вес стоял на отметке 64 кг . И ни туда, ни сюда . Посоветовалась со своим инструктором по фитнесу, и та посоветовала попробовать на выбор классическую безсолевую гречневую диету или кефирно-гречневую диету, если уж будет слишком тяжко .
Гречку я просто терпеть ненавижу, поэтому гречневая диета с кефиром 1% показалась мне всё-таки более приемлемой . К этому рациону решено было прибавить ещё несолёное отварное филе индейки, примерно 100-150 гр . в день, чтобы не терять мышечную массу вместо жира . Кроме этого ела в прикуску ещё огурцы, редис, томаты и прочие овощи без соли . Фрукты не ела .
Сразу было ясно, что на таком однообразном рационе больше недели я не протяну – повешусь . Поэтому изначально рассчитана была моя гречневая диета на неделю .
22 июня сняла мерки: бёдра – 96 см, талия – 65 см, икра – 32 см .
Рацион на сутки: 200 гр . сухой гречки (гранёный стакан по рубчик), 100-150 гр . отварного филе индейки, 2 ст . кефира 1%, овощи в любом количестве (примерно полкило)
Промытую гречку просушивала . Клала в глубокую миску и с вечера заливала крутым кипятком примерно на 2 пальца . Миску накрывала крышкой и укутывала в полотенце . Утром греча похожа на варёную, только чуть-чуть твёрже . Такой вариант приготовления гречки будет способствовать ещё и лучшему очищению кишечника от всего ненужного и наслоившегося .
На завтрак - заливала гречку кефиром . На обед - подогревала с мясом и кушала с овощами . На полдник - снова греча и кефир . На ужин - овощи . Дня через 3 сорвалась и позволила себе плюс ко всему этому великолепию ещё 1 отварное яйцо
Результаты гречневой диеты: Далась она мне не легко . Неделя на гречневой диете -4 .5 кг . Я считаю это очень хороший результат для моего исходного веса .
29 июня сняла мерки: бёдра – 94 .5 см, талия – 63 см, икра – 31 см .
Кефирно-гречневая диета во время беременности:
Второй раз гречневая диета с кефиром мне пригодилась сейчас . Вы только не подумайте, что я из тех полоумных дамочек, которым фигура важнее ребёнка . Нет . Посидеть на этой диете мне предложила мой врач . Вследствие многих причин у меня сильно начал подпрыгивать сахар и вес тоже начала набирать интенсивно . Врач предложила мне на выбор творожную или гречневую диету с кефиром . Поскольку творог сейчас не очень переваривая, то естественно, согласилась на гречку . Буду сидеть 3 через 3 . То есть 3 дня – гречневая диета, 3 дня – обычная рациональная и так далее . Единственное отличие – вместо 1% кефира буду пить 2 .5% и пищу есть слегка подсоленную .
Диету рекомендую, как эффективную и довольно щадящую для организма . Но лёгкой её назвать не могу . Такой ограниченный выбор употребляемых продуктов переживается сложно . Гораздо легче мне двумя годами раньше далась рисовая диета . Но и результаты у неё были повесомее .
Гречневую диету могу рекомендовать в качестве серии разгрузочных дней и как вариант щадящей диеты во время беременности . Но второй случай ТОЛЬКО после консультации с лечащим врачом, под его наблюдением и только строго ограниченное, оговорённое с медиком, количество дней .
************************ *************************
************************* *************************
Главная »
Диета гречневая » Гречневая диета: отзывы, эффективность, результаты, фото
Многие в погоне за стройностью начинают искать подходящую диету . Гречневая диета, отзывы о которой, привлекают внимание многих, одна из самых популярных . Среди наличия такого количества диет, эффективна и впечатляет гречневая диета , результаты, фото тому весомое подтверждение . Можно сбросить до 20 килограмм за две недели .
Каждый человек имеет свои особенности организма, привычки питания, поэтому каждая диета дается по своему, зависит от индивидуальности . Гречневая диета, отзывы которой говорят об эффективности, тоже подойдет не каждому . Далеко не любой организм сможет выдержать однообразное питание .
Расписывать лишь об одних положительных сторонах гречневой диеты было бы не очень разумно . Ведь прежде чем пойти на такой шаг человек должен знать, на что соглашается . Все отзывы, представленные ниже, собраны непосредственно от людей, которые испробовали на себе гречневую диету .
Питалась одной гречкой и сухофруктами в течение одной недели . За этот период избавилась от 6 килограммов . Особенно порадовал результат диеты вместе с физическими нагрузками . Минусом гречневой диеты является то, что это очень трудно питаться одной гречкой . После недельного рациона из одной запаренной гречневой каши на неё даже смотреть не хочется . Тем более, если вы и так не в восторге от гречки, то вряд ли сможете долго продержаться . Во время диеты небольшое чувство слабости было только в первое время, зато потом чувствовалась легкость, посвежела кожа, улучшился цвет лица . От себя добавлю, что лишний вес появляется от каких-либо изменений и зачастую приходит вместе с другими неприятными проявлениями . Поэтому, возвращая организм в нормальное состояние, улучшается самочувствие полностью . Главное не травмировать организм диетой и сохранить результат .
После трудных дней переедания вкусностей во время новогодних праздников набрала лишние несколько килограмм, появилось чувство тяжести, неприятные ощущения . Так как именно гречневая диета отлично очищает весь организм, придает новых сил и легкости, решила попробовать . За три дня пребывания на гречневой диете похудела на 4 килограмма, вернула прежнее чувство бодрости и легкости . Человеку постоянно находящемуся в напряжении, работающему на энергичной работе будет трудновато на такой диете сидеть долго . Чтобы голова была «светлой», и не было чувства усталости, утром рекомендую выпивать чашку зеленого чая с медом . Хорошим помощником в любой диете есть вода . Пейте по 2 литра воды в день, и организму будет легче . В целом, результаты диеты порадовали .
Диета хорошая, но достаточно трудно выдержать . Первые два дня есть хотелось очень сильно, постоянно была голодная . Приготовленную кашу делила на 5 приемов пищи, а когда просто не выдерживала, пила много воды . Первые дни вообще немного подташнивало, поэтому еще пила воду с медом и лимоном . Выдержала всего 6 дней, но результат очень порадовал – минус 5кг!
Популярностью гречневая диета обязывает своей доступностью, простотой и эффективностью . Гречневая диета, отзывы и результаты которой, описывают её с хорошей стороны, говорят и о строгости, сложности выдержать однообразное питание .
Отзывы и мнения людей говорят о разной результативности . За короткое время, всего две недели, не всегда удается добиться желаемого результата . Но сильно увлекаться диетой тоже нельзя, ведь это может негативно отразиться на здоровье .
За две недели можно добиться и хороших результатов . Слегка уменьшить вес удается даже за несколько дней . Хорошие результаты зависят не только от длительности диеты, но и от выдержки даже после окончания гречневой диеты .
Легко уходят килограммы при большом весе, а если килограммы стремительно таят на глазах при небольшом весе, это уже может быть опасно .
Обычно, если вес около ста килограмм или больше, то при гречневой диете, при активном очищении организма, вес теряется до 10 килограмм за неделю, в отдельных случаях и больше .
Многие говорят, что при двухнедельном использовании гречневой диеты результаты впечатляющие и быстрые, но чтобы тело успевало приходить в форму вслед за скинутыми килограммами и становилось подтянутым, необходимо заниматься физическими упражнениями . Тогда и результаты будут вдвое лучше от диеты и самочувствие хорошее .
Быстрое снижение веса заметно уже в первый день . Если соблюдать строгие правила гречневой диеты в первые дни пропадают от 1 до 1,5 килограмма за день .
Улучшает процесс похудения обильное питье . Чистая свежая вода только активизирует обмен веществ и способствует очищения организма . Люди, следующие этому совету, очень довольны результатами .
Отзывы остаются практически все положительные, свидетельствующие о хорошей результативности гречневой диеты, жалуются только на трудности выдержки .
Сложно питаться гречневой кашей в течение двух недель, особенно, если вас все время окружает вкусная разнообразная еда . Если у вас достаточно силы воли, то вы останетесь довольны строгой и эффективной гречневой диетой .
Результаты гречневой диеты настолько кажутся невозможными, что без наглядного примера и не поверишь . Удовлетворяет желание сделать фигуру стройнее гречневая диета, результаты (фото расскажут больше, чем все слова) вас несомненно порадуют .
Фотографируясь в разные периоды диеты, вы сможете сравнить изменения и сделать выводы . Если вы выбрали гречневую диету, то фотография, сделанная в первый день диеты, и сделанная по её окончанию будет так отличаться, что в это будет трудно поверить .
При правильном применении диеты гречневой, фигура не только становится стройной и изящной, но и само тело становится моложе, красивее, свежее .
Само собой разумеется, гречку кушать любят не все, но если серьезно отнестись к намеченной цели, изучить все положительные и отрицательные стороны о гречневой диете, учесть все ошибки и результаты, плюсы и минусы, то можно не только избавиться от лишних килограммов, а и укрепить здоровье .
Ощутимые результаты хорошо заметны после одной недели диеты . За это время организм привыкает к новому рациону питания и уже становится проще придерживаться меню гречневой диеты, также проиходит снижение аппетита .
Самым главным условием гречневой диеты является отказ от соли и специй, которые способствуют задержке воды в организме, препятствующие остановке сброса веса .
На привычное для вас питание необходимо переходить после двух недель гречневой диеты, но только не сразу наедаться до отвала, а постепенно и плавно добавляя в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты, нежирное мясо .
И не забывайте про гречку, обязательно устраивайте себе разгрузочные дни на гречке, это послужит не только поддержанием тонуса всего организма, а и будет полезно для здоровья в целом .
Помните, что главным минусом гречневой диеты является однообразие в еде, поэтому, все же, постараться ее немного разнообразить: сухофрукты, зелень, яблоки, если добавлять понемногу в рацион, то пойдет только на пользу .
На представленных фотографиях трудно не заметить, как изменились девушки после гречневой диеты . Все результаты соответствуют действительности и в который раз подтверждают эффективность гречневой диеты .
Все поля и звездочки рейтинга должны быть заполнены для отправки отзыва .
При копировании любых материалов с сайта активная ссылка на сайт обязательна
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
© 2021 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·
Дизайн Goodwinpress .ru
zhirunet .com — пожалуй, лучший сайт о похудении .
Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность . Это довольно мощный инструмент в борьбе с лишним весом, но крайне важно соблюдать основные правила, без которых диета будет не только малоэффективной, но даже вредной . Мы проанализировали множество реальных примеров и собрали самые информативные отзывы и результаты гречневой диеты, которые помогут понять, насколько она действенна и безопасна .
Эта диета имеет много названий и вариаций (гречнево-кефирная, гречневая диета Пьера Дюкана и тд), но суть всегда одна – гречка становится основным продуктом в рационе . Такой план питания гарантирует сброс до килограмма каждый день, хотя справедливо отметить, что речь идет не о жиросжигании, а об общей потере веса (в том числе и мышечной массы) .
Основа рациона в диете выбрана не случайно и отзывы о гречке для похудения отлично это доказывают . Эта крупа является наиболее оптимальным продуктом, так как:
Оптимальный срок для диеты – 7 дней, максимальный – две недели . Также крайне важно добавлять такие продукты в рацион:
Также при необходимости можно добавлять отварную куриную грудку, обезжиренный творог (или йогурт) и некалорийные овощи и фрукты, но в минимальных количествах . Это поможет разнообразить рацион, обеспечить организм полезными веществами и улучшить пищеварение .
В целом, подбирайте «жесткость» рациона, исходя из личной переносимости . В случае надобности, добавляйте указанные продукты, но если планирует на заявленный результат в -1 кг за 1 день, то нужно ограничиться только гречкой, кефиром, водой и парой чашек зеленого чая в день .
Вряд ли может быть более достоверное и информативное доказательство, чем отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото . Только так можно реально оценить, насколько эффективной может быть такая диета . Именно поэтому мы собрали разные отзывы, которые наглядно демонстрируют все ожидания и результаты гречневой диеты .
«Сидела на диете 7 дней . Похудела на 5 кг, после возврата к нормальному питанию набрала 3 . Потеря 2 кг стабильного веса за неделю это шикарно, но на 7-й день я проклинала гречку . Уже в первый день запивала ее кефиром, иначе нельзя прожевать . Воды пила очень много, чтобы не было проблем с кишечником . В полдень добавляла по 1 фрукту, яблоко или банан . На обед и ужин мелко нарезала немного огурца, салатного перца или помидоров . Гречку ела без подсчета, не контролировала граммы, но уже на второй день я еле ее запихивала в себя . А ближе к концу недели мечтала о любой ароматной пище . Диета хорошая, результат дает, пусть и не такой фантастический, как обещают . Но выдерживать – муки адские» .
«Строго по диете питалась 10 дней, только греча, кефир и вода . Быстро поняла, что больше всего бесит отсутствие вкуса . Маленький лайфхак для тех, кто столкнулся с такой же проблемой – добавляйте специи! Куркума, ваниль (но не сахар), молотый имбирь, корица, любые виды перца и все в таком духе . На обед всегда ела гречку с кефиром, немного подогревала, чтобы была похожа на суп, а то жидкой пищи сильно нехватало . Специи не дают калорий и еще сильнее увеличивают сжигание жира . Так что да, подтверждаю что отзывы похудевших как похудеть на гречке реально достоверные и это не фикция» .
«Без спорта диета бесполезная . Удостоверилась сама . В прошлом году сидела на гречке с кефиром, да, по весу похудела но тело выглядело ужасно . Жир словно не ушел, а просто стал легче и более водянистым . Была очень недовольна . В этом году устроила себе полный набор, спортзал и кардио каждый день, бегала в основном утром, но когда сильно жарко переносила на вечер . Сбросила по весам меньше, за 2 недели 6 кг против 8 кг в прошлый раз, но тело выглядит совершенно иначе . Упругие мышцы, кожа не обвисает, ничего нигде не трясется, а самое главное –нижняя часть живота стал плоской . В прошлом году такого не было . Так что совмещайте диету со спортом, причем в эти дни тренируйтесь по максимуму, а то растягивать нельзя диету на 1-2 месяца, значит нужно тренироваться по 2 раза в день» .
«Перед важным мероприятием очень быстро нужно было похудеть . Почитала отзывы о гречневой диете на 14 дней и решила сделать то же самое, как раз по времени подходило . Результат в итоге был ошеломительным, но без подсказок тренера я бы недотянула даже до 10 дня . Во-первых, обязательно купить мощные витамины . Я пила Опти-вумен . Во-вторых, добавила омега-3 в капсулах . Также пила после завтрака и в обед зеленый чай и кофеин в таблетках, чтобы не ощущать вялость . За две недели ушло в среднем по 4 см в объемах, в талии – минус 6 . Диета работает на ура» .
«Мой рацион на день был таким: 200 г гречки, 150-200 грамм грудки курицы или индейки, 1 яйцо вкрутую, немного овощей на ужин, 1 литр кефира . Много воды, чашки 3 зеленого чая в день, 1 чашка кофе без сахара после завтрака . Сделала замеры до начала диеты, вышло: талия 65, бедра 96, икры 32 . Через неделю замеры были такими: бедра: талия 62, бедра 93, икры 30 .5 . Диета отличная, относительно щадящая, но в классическом виде без мяса и овощей я бы не смогла . И не думаю что это вообще полезно» .
В заключение можно сказать, гречневая диета действительно может быть полезной, но она представляет экспресс-курс на короткий период времени . Такое ограниченное питание может помочь сбросить вес, но важно позаботиться о сохранении мышечной массы (увеличить норму белка или принимать такие добавки, как протеин и BCAA), поступлении всех микроэлементов в организм и конечно же не избегать регулярных тренировок .
Если вы хотите изменить свою жизнь в сторону здоровья и красивой фигуры, то вы можете это сделать всего за 900 руб 290 руб!
Помните, в эпоху информации ЗНАНИЯ БЕСЦЕННЫ!
Да ну, гоните? На гречке и кефире по 1 кг в день убирать? Организм вас на третий день пошлет куда подальше и потом запустит такую компенсацию, что мало не покажется . Почитайте публикации западные, там уже давно не в моде диета . Чтобы похудеть просто правильно питайтесь ВСЕГДА, а не 2 месяца, стараясь перекрыть последствия полугодового объедания . Всем добра)
Видела отзывы о гречневой диете и результаты похудевших, чуть сама не подсела . Спасло то, что не люблю гречку и пришлось бы очень несладко на диете . Наверное от безысходности купила fast fat burning и просто прозрела . Все оказывается так просто и доступно, но почему-то для многие и на 2 кг не худеют за пару месяцев . При том, что можно легко делать 5-6 .
Диета стара как мир . Я находила отзывы о гречке для похудения еще лет 10 назад на частных форумах . А теперь это прямо ноу-хау)) Смешно даже . Кто захочет посидеть на гречке, первый раз дольше 7 дней не советую . Гречку будете ненавидеть и можно наделать делов, хотя решайте для себя .
Можете не согласится или обозлится, но я в эту диету не верю а все отзывы похудевших как похудеть на гречке считаю рекламой . Любой диетолог в адеквате не посоветует сидеть на одном-двух продуктах . Даже после операции на желудке дают разнообразное питание по столу №5 . Обязательно супчики, отварная рыбка, какие- то овощи . И люди худеют по часам . Моя сестра за неделю убрала 5 кг, хотя она после обострения гастрита восстанавливалась .
Хаха) так если добавить как многие делают грудку, овощи, еще что-то, это уже будет не гречневая диета совсем) а просто углеводы из гречки будете получать . Я пробовала и так и так, на чистой гречневой выдержала три дня . После не хочется ни худеть, ни есть эту крупу и кефир . На более умной диете сидела 2 недели без проблем . Жутко хотела риса или овсянки, но не сорвалась ни разу .
Мне вот интересно посмотреть на тех, кто оставляет отзывы о гречневой диете на 14 дней)) Это либо герои труда, либо очень упертые или глупые люди . А ничего, что такая диета может подорвать здоровье и нарушить менструальный цикл? Но если так хочется убрать жир побыстрее, то попробуйте сами . Авось кому подойдет .
Не хотела писать, чтобы не сочли за рекламу, но какая в ж… гречка? Читайте литературу, научитесь сжигат
Гречневая Диета Отзывы Результаты Фото
Лечебная Диета Стол Номер 1
Диета Стол Что Можно Что Нельзя
Стол Диета 10 При Сердечно Сосудистых Заболеваниях