Гречневая Диета На Месяц Минус 15 Кг

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 20 Август, 2016 - 20:20

Ужааас на одной грече две недели,вот это сила воли! Мне кажется,если бы немного грудки и овощей добавили,худеть было бы легче .Вы молодец,что не сорвались

У меня знакомая с беременностью набрала 28кг .месяц сидела на гречке с водой и скинула 30!МЕСЯЦ-вот это сила воли!

Ни как она после этого себя чувствует? А вес вернулся? А с кожей что?

Ни на какой диете нельзя похудеть на 30 кг . за месяц . Больше чем на два кг . в месяц будет . вредно . Чем быстрее теряешь вес, тем он быстрее возвращается в геометрической прогрессии .

15кг за 14 дней очень заманчиво, но вы наверное очень любите гречку? Я не выдержу наверное на одной гречке .

Люблю гречку, она выводит токсины, у нас даже рентгенологи ей питаются частенько, потому как излучение на работе от аппаратов происходит . Гречка замечательно справляется!

Я пробовала много раз начать гречневую диету, но уже на третий день начинаю выть, рычать и бросаться на окружающих . . . Муж не выдерживает и, чуть ли не силой, заставляет меня схесть что-нибудь нормальное . И все, срыв . . . У Вас железная сила воли, да и вообще, Вы - молодец!

Все! Доедаю завтра пиццу и сажусь на гречку .

отныне Вы мой гречневый кумир ну а если честно, у Вас потрясающая сила воли . сама сидела на гречке и знаю, как это безумно сложно .

Вы просто молодец! Станете примером мотивации для многих . Я бы наверное не ввдержала столько поисдеть на этой крупе, говорю это из всей любви к гречке, потому что я ее обожаю . Хорошие результаты .

Ого!Вы МОЛОДЕЦ, такая сила воли!Результат впечатляет

Очень заметный результат у вас) Я вот тоже сидела, потеряла много, но и вернулось столько же, но это скорее, моя ошибка . Правда, у меня после неё были проблемы со здоровьем .

Спасибо всем На самом деле я гречку действительно люблю, но после диеты наверно месяца два на нее смотреть не могла . И не маловажный фактор, на тот момент я жила одна, мне не надо было готовить для кого-то . Я не покупала другие продукты . Мне кажется железная сила воли у тех, кто стоит за плитой, готовит семье, а сама ни ни… Ну и у меня не было выбора, очень хотелось быть в адекватной форме при первой встрече с любимым мужчиной .

Я сидела на этой диете и не раз . Да, я хорошо худела . Но состояние было невероятно плохое . На грани обморока . Со временем обратно все набрала(на соблюдала режим) . хотя с последнего раза на диете прошло более 2х лет, гречку видеть не могу . Но самое ужасное, что аукнулось мне сейчас все . Решила проверить здоровье, а проблем оказалось куча . Врач говорит, что одной из причин всякие диеты, особенно моно диеты(во время осмотра очень дотошно спрашивала у меня все) . И сейчас предстоит длительное лечение и подбор питания . Поэтому будьте осторожны!!!!

Отличный результат и шикарнейшая love story в качестве бонуса! Мои поздравления!

Обожаю гречку! Но сырую, я бы наверное не смогла есть)) Вы молодец! А с жонихом? С жонихом-то что? Расскажите, если не секрет, а то вы прям заинтриговали началом своей истории)))

Не, я на гречке не выдержу . Мне проще сидеть на чем-то длительном, но более разнообразном . И результат у меня все же есть, я скинула примерно 13 кило за 7 месяцев . А вы молодец, сила воли есть!

Anick, а с жонихом у нас хэппи энд, поженились спустя 5 месяцев со дня встречи Не зря худела

Отличный результат . Я не люблю гречку, поэтому наверно не решусь на такую диету .

У меня теперь один вопрос . . .Мужчина оценил?

я не дочитала)) извините! Значит оно того стоило! Совет да Любовь!

да вы просто герой! я вот не люблю гречку, ну никак она мне не нравится, могу конечно съесть там раз от разу . . .но две недели просидеть . . .ужас))) я бы не смогла! а вы умничка!!!

Это наверное первая такая диета, где я оставлю положительный комментарий) Только с оговоркой . . Вы же знали что это бешеный стресс для организма? Кг 5 еще можно списать на каловые камни, отеки(лишнюю жижкость), но вот остальное . . + не поступали необходимые бжу . . Проблем потом никаких по здоровью не было? а то блин . . опасная махинация влюбленной головы Я рада, что Вы нашли своего человека, Вы очень сильная и волевая девушка! Мало кто сможет выдержать такое ради любви) Но только больше подобного не повторяйте)

Ох, читала и вспоминала себя три года назад . В тот момент когда я села на эту диету я весила 61 кг при росте 150 . Был жуткий метеоризм и вообще тяжесть во всем . Одышка и это в 23 то года!! Выглядела на все 30((( сидела на ней 12 дней и мотивацией тоже была любовь))) первые дни гречка шла легко и непринужденно а вот потом началось . . . Добавляла сухофрукты кефир томатный сок и соевый соус лишь бы она стала более менее вкусной . на 6 день готова была кричать на чай за то что он горячий )))))) в гости ходила со своей едой в контейнере .подруги и их мужья смеялись и не верили . но через 12 дней я была уже 54))) потом вернулось жидкость 1 кг а так же я ещё занималась спортом и тело подтянулось . была жутко довольна . только вот моей любви оказывается нравилась толстая я)))) а себе я нравилась такой и похудела и никто не давал мне больше 20) и самочувствие классное но на грчку смотреть не могла года два .сейчас планируб ещё попробовать на ней посидеть . А то 53 кг а хочется 47)

Соленый соевый соус?! Ужас . Вы себе усложнили все в разы .

Вы молодец . Смотрела передачу,там говорили про гречку . Сказали, что зелёная не зрелая и витаминов в ней меньше . Производители уже не знают как денег больше срубить . И ещё гречка не должна быть очень тёмной .

Еще одно доказательство, что из каждой диеты, как ничто другое, важен именно выход — и тогда никакие килограммы не вернутся . Крутой результат — тоже что ли снова сесть на нее

Все уже спят,а я ,пожалуй,пойду на утро приготовлю завтрак из гречки)

Сижу 4 день на гречневой диете . На весах -3 .9 ))) урааа

Поздравляю с отличным результатом, как похудения, так и замужества! Спасибо, что отмеетили 3 группу, у меня тоже 3 (-) . Сегодня первый день, надеюсь поможет .

Да набрать потом ещё 13- ну это жесть Для меня это было бы большим кошмаром

На одной гречке, далеко не уедишь . Я пробовала и с овощами и с кефиром и даже с молоком её запихивать в себя . Это несмотря на то, что я люблю гречку . В организм все питательные вещества не поступают, а людям с проблемами желудка, такая диета вообще не рекомендуется . Нужно обладать сильной волей, чтобы хотя бы месяц продержаться на ней . Я имела в жизни такой опыт, ела только гречку, ещё студенткой, продержалась месяц, и то потому что денег не было, я скинула около 7 кг, но потом мне прибавилось в 2 раза больше, когда я начала по тихоньку добавлять в свой рацион другую еду . Можно диеты страшная вещь, питание должно быть рпзнообразным

Перед выходом на работу, тоже сидела на диете, только сначала на кефирной, на ней очень хорошо скинула, но потом с голодухи начала есть все подряд . Потом перешла на гречку . С 68кг, с моим ростом это много, я стала весить 52кг . Продержалась тоже года 2 и набрала не до 68 кг, меньше, мне не комфортно . Теперь снова сижу на гречке . Скажу, что второй раз легче сидится, не срываюсь .

Обожаю гречку, но не знаю, смогу ли выдержать такое время

Ну нееет уважаемые))) Такой диетой мы только можем ввести организм в стресс . Неужели вы думаете , что жирочек, который мы копим годами, просто возьмет и улетучится?))) Тут нужно выбирать другие способы . Правильное питание+физ нагрузки . Тут хоть есть гарантия, что вес не вернется . и будет уходить естественным путем, а не в состоянии стресса)

Почему бы вам не идти с этим комментарием в другую тему . Идите советуете в теме пп .

Я что то не совсем поняла 🤭Заливаем кипятком стакан гречки,и едим ее в течении дня ? И пьем воду?

Весь был не маленький! Молодец! Но а где главное то! Тот в кого влюбились - вы вместе? Или он остался в истории как проводник к стройности:) ? Моя бабушка жила на гречке 2 года . Тоже получила результат, который хотела . У меня тоже о гречке отзыв есть , только о зеленой . О ней можно много что сказать . Еще раз браво!

она же написала, замуж вышла за него

Я даже представить себе не могу, что нужно есть только одну гречку, да ещё и пресную такое время . Меня бы и на пару дней не хватило бы . Я ее и так не люблю . Как-то пробовала по утрам есть гречку на кефире, раньше мола такая была . Ну неделя, не больше .

Спасибо за отзыв . Тоже попробую . Гречку обожаю в любом виде . Надеюсь, получится скинуть пяток лишних кг

У меня батя сидит на сыроедине до этого пил быд пивной живот и все присущие этому
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго . Поэтому все длительные диеты мне не подходят . Я срываюсь уже через две-три недели . А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!
Два года назад я достигла максимума своего веса, столько я не весила никогда . Я избавилась от пагубной привычки- бросила курить, но вместе с этим пришли плюс 12кг! И это с учетом того, что худенькой я не была никогда! И не то что бы я начала жрать все подряд, нет . Я вела дневник питания – ничего особо там не поменялось! Эти 12 кг просто взялись из воздуха . Вот так пагубная привычка отмстила мне за избавление от нее! Килограммы эти наползли не сразу, а постепенно в течении 7 месяцев . 7 месяцев-12кг!!!! И по закону подлости, именно на пике своего веса, я вдруг влюбилась! Никогда не думала, что со мной может подобное случится…А вот не надо зарекаться! Познакомились мы на просторах интернета, нет не на сайте знакомств, а на одном форуме, где мы активно обсуждали различные темы . И как-то так сложилось, что мысли наши да и отношение к какому либо вопросу были очень схожими . Мы начали общаться в привате, потом по скайпу, потом по вайберу! Болтали мы ежедневно и по много часов! И вот в наших разговорах стали проскальзывать темы встреч . Да, он хотел встретиться! А я? Нет! Мне было страшно предстать пред ним в своем весе в 86 кг! Несколько раз я отмазывалась, придумала всевозможные причины отложить встречу! Пока мне не был поставлен ультиматум! И вот, куплены билеты на поезд, забронированы номера в отеле, до нашей встречи остается чуть больше месяца… И мне надо срочно что-то делать со своим весом!
И так первым делом, перед диетой я решила почистить свой кишечник, ибо после того как бросила курить, у меня начались проблемы со стулом . Накануне вечером выпила пакетик Магния сульфата (она же магнезия, она же английская соль) .
Порошок Магния сульфата (10-30г) разводят в ½ стакана воды . Можно пить вечером или утром . У меня эффект наступает часов через 8-10 .
Гречку мы не варим! Так как при этом она теряет свои полезные свойства . Я брала стакан гречки (больше стакана в вас не влезет, проверено), промывала ее, при необходимости перебирала . Далее заливала ее горячей водой в соотношении 1 к 2 . И все, с утра гречка готова .
Гречку не даром называют царицей круп! Ее витаминно-минеральный состав поражает воображение!
- Витамин С- поддерживает иммунитет
- Витамины группы В- для поддержания работы нервной системы
- Витамины Р и РР (рутин и никотиновая кислота)- источники красоты нашей кожи, волос и ногтей . А так же укрепляю наши сосуды .
-Гречка содержит огромное количество железа – помогает повысить гемоглобин .
- Калий и Магний так же присутствуют в гречке, а это здоровое сердце и сосуды .
-Так же в гречке содержатся следующие микроэлементы: бор, кобальт, медь, йод, железо, кальций, фосфор, цинк .
Мне больше всего нравится гречка Увелка в пакетиках . Она чистая, ее не надо перебирать . И на вкус она хороша . Так же уже сейчас я использую зеленую гречку .
Зеленая гречка – это гречка, зерна который не подвергались термической обработке (жарке) . Соответственно она намного более полезна, нежели привычная для нас гречка . Ее я проращиваю и добавляю в салаты . Как-нибудь посвящу ей отдельный отзыв, она этого заслуживает
Основные правила диеты! Что можно, а что нельзя
Уже после первого дня гречка покажется вам отвратительной . И запихнуть пару ложек в себя будет очень тяжело . Я вот даже полстакана гречки за день запихивала в себя с трудом . Чтобы немного добавить вкуса пресной и несоленой гречке я добавляла в нее немного рубленой зелени .
Если вам уж совсем тяжело на гречке, и вы чувствуете усталость и головокружение, то можно добавлять по 1 чайной ложке меда в травяной чай .
Так же в некоторые дни я позволяла себе съесть пару яблок кислых сортов . А иногда и потереть их в гречку, чтобы запихнуть ее в себя
И так, в таком режиме я продержалась 14 дней! Взвешивалась я раз в три дня, и видела на весах положительную динамику в виде отвеса в 2-3 кг .
В первые дни с вас сходит лишняя жидкость, все явные и скрытые отеки . Вы значительно уменьшаетесь в объёмах . Становится легче двигаться . Но вы довольно часто бегаете в туалет «по маленькому» .
Дальше процесс похудения немного замедляется, но вес все равно уходит стабильно . В туалет «по маленькому» вы бегаете гораздо реже (хотя было бы странно не бегать, мы ведь еще и два литра воды пить не забываем) .
В итоге к концу моих страданий, весы показали мне 71кг! Ура, я попрощалась с 15 кг! Минус два размера! С 52 до 48!
После строгой отсидке на гречке в течение 14 дней, я начала постепенно слезать с нее . Я стала добавлять в свой рацион овощи и фрукты . Нежирные сорта мяса . Не употребляла жареное и мучное . Один прием пищи по-прежнему составляла гречка, хоть уже и подсоленная . Это выход у меня составил еще около 10 дней, и к моей радости с меня убежало еще 3 кг . Итог 68кг!
Советы по уходу за собой во время похудения
Резкая потеря в весе конечно не очень полезна для кожи . Поэтому если вы собираетесь оперативно похудеть, коже лица и тела необходимо уделить повышенное внимание .
Конечно, все это далось мне очень нелегко . Но мотивация у меня была сильнейшая . Кстати, эта мотивация сейчас является моим законным супругом . Не зря худела
Конечно, сброшенный вес немного вернулся . Но не так как на других диетах . Результат гречневой диеты очень даже стабилен!
Так же существует миф, что гречневая диета не походит для третей группы крови . У меня третья группа и мне эта диета подошла!
_________________________________________________________________________________
Вес, сброшенный на гречневой диете, держался два года . Несмотря на то, что я совершенно не придерживалась принципов правильного питания . И наверно держался бы и дальше, но я забеременела . За время беременности набрала 16 кг, после родов ушло 8 кг
С лактацией были проблемы, и все кому не лень, советовали в больших количествах пить сладкий чай с молоком и заедать это горкой печенек . Как результат, молока больше не становилось, а вот к набранным 8 кг прилетело еще 13кг .
Итого за время родов и кормления грудью я набрала 21 кг . Мой все составлял 89 кг .
Пишу в прошедшем времени, так как успела на себе испытать еще одну диету . На диете Любимая скинула за неделю 6 кг . Снова сесть на гречку так и не решилась . Есть у этой диеты побочный эффект, после нее перестаешь любить гречку
Сейчас я придерживаюсь принципов ПП и считаю калории . В ближайшее время собираюсь повторить диету Любимая . Пусть она не настолько эффективна как гречка, зато она не надоедает .
Всем успехов в нелегком деле похудения .
_____________________________________________________________________________________
Другие испробованные мною средства в не легком деле похудения
Редуксин – похудение любой ценой, оно того не стоит . Сильный препарат, который принимается строго по назначению врача . Или как меня чуть не угробил редуксин .
Ксеникал – отличное подспорье в деле похудения . Главное знать как правильно принимать . Очень дисциплинирует . Почему? Узнаете в отзыве .
Орсотен – бюджетный товарищ Ксеникала .
Диета Любимая – минус 6 кг за неделю!

Гречневая диета с результатом минус 15 кг — реальность или миф? 17 .08 .2019 05 .08 .2021
Желание скинуть вес максимально понятно . Но не стоит убирать все и сразу, если не хотите обвисших складок кожи, которые ничем потом не уберешь, кроме пластики .
Если кушать гречу в большом количестве, результат будет маленьким, либо его вообще не будет . Соблюдайте количество, указанное в меню .
Читай: Средиземноморская диета долгожителей поможет похудеть и вернет здоровье
Отзывы о гречневой диете самые противоречивые . Одним удалось за 10 дней сбросить 15 кг, другие за 30 дней смогли снизить вес только на 5 кг, а у третьих вообще ничего не получилось . В чем причина такого результата? Почему одни смогли легко похудеть на гречке, а другие не похудели вовсе? Все дело в выбранном меню гречневой диеты и в сочетании гречки с добавочными продуктами . Есть еще причина – реакция организма на крупу . Она индивидуальна . Рассмотрим, какой должна быть гречневая диета, чтобы реально похудеть .
Гречневая крупа – кладезь полезных веществ для организма . Это позволяет нам кушать ее и не страдать от нехватки необходимых веществ . Крупа богата:
Гречневая диета очень строгая и в результате дает похудение на 15 и больше кг, поскольку меню будет содержать в основном только вареную крупу . Ее энергетическая ценность 110 ккал на 100 грамм . При этом 4,2 г – белки растительного происхождения и всего лишь 1-3 г жиров . Для выращивания гречихи не используется химия . Она прекрасно растет сама, без удобрений и хранится без обработки химикатами .
Диета на гречке при правильном меню – одна из самых строгих монодиет . Немалую роль в похудении играет то, что используется в основном один продукт . Для многих такой рацион тяжел . Но в большом весе – это оптимальный вариант . Еще плюс – гипоаллергенность и способность чистить кровь . Недаром больные псориазом, диабетом, тромбозом сидят на таком питании с целью не похудеть, а подлечиться . В результате получают и то, и другое .
Монодиет, где главное блюдо меню – гречка, несколько . Есть непродолжительная 3-дневная, 7-дневная, 10-дневная и даже 30-дневная . У каждой свои особенности, продиктованные здравым смыслом и стремлением не дать организму страдать без недостающих веществ . Похудеть с помощью гречки можно и на 1 кг, и на 15 . Все зависит от лишнего веса и продолжительности диетического рациона .
Итак, выбирайте реальную гречневую диету на 7, 3, 10, 30 дней по своим параметрам, вкусу, количеству кило, которые планируете сбросить за 1 раз, и начинайте подготовку . На каждый вариант диетической методики предложено по 2 вида меню . Например, для 3-дневной подходит кефирно-гречневая диета, а также диета на гречке и огурцах . Выбирайте, что больше нравится . Важно, чтобы к продуктам из меню было нормальное отношение . Не нужно себя заставлять насильно пить кефир, если он не нравится . Не устраивайте организму двойной стресс .
Эта монодиета сопровождается серьезными ограничениями в продуктах, поэтому подготовьте к ней организм . В первую очередь необходим настрой . Оцените свою силу воли, возможно, не стоит сразу замахиваться на длительную методику . Если любите белковую пищу – выбирайте диету на гречке с курицей, нравятся овощи – остановите выбор на овощном меню .
Чтобы морально настроится и выдержать скудный гречишный рацион, возьмите на заметку оригинальные упражнения тут . Помните, чаще самые сложные 1, 2, 5, 9 дни . Их нужно стойко пережить .
За 3 дня до гречневой диеты уберите из рациона жирные, молочные блюда . Уменьшите потребление сладкого и соленого . Исключите алкоголь и кофе . И помните – у вас все получится!
Чтобы выйти из гречневой диеты, после заключительного дня добавьте в рацион куриную грудку, зелень, овощи . Можно подсаливать . Если эти продукты входили в диетическое меню, добавьте йогурт, сварите кашу на воде из перловки, овсяных хлопьев, пшена или кукурузной крупы . Правила:
Через 4 дня уже можно переходить на привычный рацион . Однако советуем пересмотреть свои пристрастия . После диеты на гречке минус 15 кг – это здорово . Но ваш организм начнет работать по-другому . Даже привычная еда приобретет новый вкус . Слушайте свой внутренний голос . Вероятно, раньше любимые блюда покажутся слишком жирными, солеными, невкусными . Сразу же отставьте тарелку . Вы теперь совсем другой человек!
Такие монодиеты просты, без изысков . На гречневой диете меню на каждый день будет одинаковым, независимо от того, 3 дня длится курс или 30 . Подобрав методику, запасайтесь основными продуктами . Кефир, овощи, мясо при длительных диетах лучше подкупать свежими .
Учтите, что вес крупы дается в вареном (пропаренном) виде . Кефир берите 1% жирности . Куриное мясо – отварная грудка без кожи и жира . Подходят овощи: капуста белокочанная, брокколи, томаты (в тушеном виде), огурцы, болгарский перец, кабачок, стручковая фасоль, лук (тушеный), зелень .
Некоторые интернет-советчики утверждают, что гречки во время диеты можно кушать сколько душе угодно . Это не так! Продукт имеет определенное число калорий . Диета строгая, но эффективная .
Для приготовления используется цельная крупа-ядрица . Ее можно приготовить 2 способами: запарить или сварить . Первый метод позволяет сохранить больше витаминов, делает волокна жесткими . Они трудней перевариваются, организм вынужден тратить больше калорий . Второй подходит людям с болезнями желудочно-кишечного тракта . Он более щадящий . Вы можете их чередовать, особенно при длительном похудении . Гречневая диета на запаренной гречке, как говорят отзывы с большого веса по 30-ти дневному курсу, слишком тяжела для желудка . В этом случае лучше варить крупу .
Противопоказаний к употреблению гречневой крупы нет . Однако людям с пониженным давлением худеть на гречке нельзя . Не стоит использовать метод сразу после болезни, операции, душевного потрясения . Конечно, не худейте подобным образом при беременности и кормлении грудью – малышу нужно давать больше полезных веществ . Во время курса возможны головокружения и слабость . При сильном недомогании выпейте стакан чая с ложкой меда . Есть запреты по дополнительным продуктам .
С курицей – нежелательно сидеть людям, склонным к аллергии на курятину .
С кефиром – тем, у кого повышена кислотность, есть нарушения в работе ЖКТ .
Со свеклой – запрещается людям с сахарным диабетом, болезнями кишечника, поджелудочной железы .
Теперь вы знаете, как правильно худеть на гречке . Если настроились – не откладывайте . Ваше здоровье и красота в ваших руках . Оставляйте отзывы о гречневой диете, описывайте реальные ощущения, сложности и, конечно, свои результаты до и после .
Здравствуйте, люди, желающие похудеть легко и быстро!
Вы недовольны своим весом? На самом деле похудеть легко, главное, сделать это правильно, чтобы не навредить здоровью, избежать обвисшей кожи и запрограммировать организм больше не толстеть никогда . В этом вам будут помогать:
Итак, вы готовы похудеть легко и получить супер-фигуру? Начните прямо сейчас!
Лучший блог о способах похудения . Блог NataliStar




Калькуляторы калорийности


Пищевая и энергетическая ценность продуктов


Дневник питания


Дневник спорта


Контроль веса


Самодисциплина











Главная
Диеты
Статьи
Дневники
 
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
 
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
 
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки





Дневник питания


Калькуляторы калорийности


Все сервисы




Контроль веса


Дневник спорта



Пищевая и энергетическая ценность продуктов


Самодисциплина

Свернуть



Главная

>
Дневники
>
Дневник пользователя ЖАННА-72



Гречневая диета среди Интернет-читателей занимает третье место в списке наиболее популярных, уступая лишь кремлевской и японской . Почему же эта диета пользуется всенародной любовью?

В отличие от многих монодиет, на гречневой можно сидеть на 5 дней, а все 14! За 2 недели активного поедания гречки вы сможете скинуть от 7 до 15 кг веса . И все это без вреда для здоровья . Хотя существенный недостаток у гречневой диеты все-таки существует: помимо гречки, все эти дни практически ничего нельзя есть . К тому же, желательно гречки совсем не солить, а такие «муки» способны выдержать немногие .

Главные правила гречневой диеты:
- Заливаем любое количество гречки кипятком (варить нельзя) и отстаиваем 12 часов . Соль, сахар, специи не добавляем (мы на диете) .


- Допустимо выпить в день литр однопроцентного кефира и неограниченное количество воды .


- Если совсем не можете выдерживать однотонность продуктов питания, перейдите на разнообразие в напитках: зеленый чай с медом и лимоном, отвар шиповника без сахара, клюквенный морс .


- При гречневой диете разрешается употреблять яблоки в неограниченном количестве . Переносить организму легче печеные, чем сырые фрукты . К том же, запеченные яблоки – еще и хорошая профилактика желудочно-кишечных заболеваний . Поэтому не только похудеете, но и очистите организм .


28 марта 2012 года
 
#


Всем здравствуйте!я новенькая С сегодняшнего дня я на гречке!но буду допускать яблоко и грейпфрут надеюсь отрицательно это не скажется .

28 марта 2012 года
 
#


Мне эта диета не подошла, 7 дней кушала только гречку, кефир и яблоко, похудела на 1 кг, который сразу же и вернулся .

10 мая 2014 года
 
#


Уважаемые девушки!!! Сколько читаю про диету гречневую и столько хочется написать Вам!! Сидела на этой диете 15 дней -15кг! Вес держался год . Я ещё просто варила, без соли!! Иногда добавляла лук репчатый . Во второй недели бывало и огурец и помидорку , кефир не пила . Яблоки не ела!! Чай зелёный без сахара и просто вода! Запомниие милые дамы, чем больше ты ее ешь, тем больше худеешь и после 6 тоже можно ( если полезет) )) молоко кстати при диетах вообще нельзя!! Завтра снова на диету . Отпишусь .

10 мая 2014 года
 
#


Про фрукты . . Их едят до 14:00 . Но а вообще на время диеты ничего кроме гречи нельзя!!

25 августа в 22:00
 
#


а зелёный чай и вообще куда угодно сахар добавлять можно?



↑

Ответить



10 мая 2014 года
 
#


Добрый день, а я просто страшно гречку люблю . Правда/правда . Иногда не для диеты, а просто от того что хочется , часто ее ем! Но я как гарнир салатики из свежих овощей делаю, не заправляю ничем . Получается какой-то свой вариант диеты . Вес сбрасывается за 3-5 дней на пару кг . Я написала это не к тому, чтоб быть примером, я верю, что если придерживаться правил этой диеты, вес точно уступит .

Гречневая Диета На Месяц Минус 15 Кг
Диета При Грыже Пищевода Меню На Неделю
С Чем Есть Куриную Грудку На Диете
Диета После Простатэктомии Рака Простаты