Гречневая Диета На 2 Недели

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 20 Август, 2016 - 20:20

Ужааас на одной грече две недели,вот это сила воли! Мне кажется,если бы немного грудки и овощей добавили,худеть было бы легче .Вы молодец,что не сорвались

У меня знакомая с беременностью набрала 28кг .месяц сидела на гречке с водой и скинула 30!МЕСЯЦ-вот это сила воли!

Ни как она после этого себя чувствует? А вес вернулся? А с кожей что?

Ни на какой диете нельзя похудеть на 30 кг . за месяц . Больше чем на два кг . в месяц будет . вредно . Чем быстрее теряешь вес, тем он быстрее возвращается в геометрической прогрессии .

15кг за 14 дней очень заманчиво, но вы наверное очень любите гречку? Я не выдержу наверное на одной гречке .

Люблю гречку, она выводит токсины, у нас даже рентгенологи ей питаются частенько, потому как излучение на работе от аппаратов происходит . Гречка замечательно справляется!

Я пробовала много раз начать гречневую диету, но уже на третий день начинаю выть, рычать и бросаться на окружающих . . . Муж не выдерживает и, чуть ли не силой, заставляет меня схесть что-нибудь нормальное . И все, срыв . . . У Вас железная сила воли, да и вообще, Вы - молодец!

Все! Доедаю завтра пиццу и сажусь на гречку .

отныне Вы мой гречневый кумир ну а если честно, у Вас потрясающая сила воли . сама сидела на гречке и знаю, как это безумно сложно .

Вы просто молодец! Станете примером мотивации для многих . Я бы наверное не ввдержала столько поисдеть на этой крупе, говорю это из всей любви к гречке, потому что я ее обожаю . Хорошие результаты .

Ого!Вы МОЛОДЕЦ, такая сила воли!Результат впечатляет

Очень заметный результат у вас) Я вот тоже сидела, потеряла много, но и вернулось столько же, но это скорее, моя ошибка . Правда, у меня после неё были проблемы со здоровьем .

Спасибо всем На самом деле я гречку действительно люблю, но после диеты наверно месяца два на нее смотреть не могла . И не маловажный фактор, на тот момент я жила одна, мне не надо было готовить для кого-то . Я не покупала другие продукты . Мне кажется железная сила воли у тех, кто стоит за плитой, готовит семье, а сама ни ни… Ну и у меня не было выбора, очень хотелось быть в адекватной форме при первой встрече с любимым мужчиной .

Я сидела на этой диете и не раз . Да, я хорошо худела . Но состояние было невероятно плохое . На грани обморока . Со временем обратно все набрала(на соблюдала режим) . хотя с последнего раза на диете прошло более 2х лет, гречку видеть не могу . Но самое ужасное, что аукнулось мне сейчас все . Решила проверить здоровье, а проблем оказалось куча . Врач говорит, что одной из причин всякие диеты, особенно моно диеты(во время осмотра очень дотошно спрашивала у меня все) . И сейчас предстоит длительное лечение и подбор питания . Поэтому будьте осторожны!!!!

Отличный результат и шикарнейшая love story в качестве бонуса! Мои поздравления!

Обожаю гречку! Но сырую, я бы наверное не смогла есть)) Вы молодец! А с жонихом? С жонихом-то что? Расскажите, если не секрет, а то вы прям заинтриговали началом своей истории)))

Не, я на гречке не выдержу . Мне проще сидеть на чем-то длительном, но более разнообразном . И результат у меня все же есть, я скинула примерно 13 кило за 7 месяцев . А вы молодец, сила воли есть!

Anick, а с жонихом у нас хэппи энд, поженились спустя 5 месяцев со дня встречи Не зря худела

Отличный результат . Я не люблю гречку, поэтому наверно не решусь на такую диету .

У меня теперь один вопрос . . .Мужчина оценил?

я не дочитала)) извините! Значит оно того стоило! Совет да Любовь!

да вы просто герой! я вот не люблю гречку, ну никак она мне не нравится, могу конечно съесть там раз от разу . . .но две недели просидеть . . .ужас))) я бы не смогла! а вы умничка!!!

Это наверное первая такая диета, где я оставлю положительный комментарий) Только с оговоркой . . Вы же знали что это бешеный стресс для организма? Кг 5 еще можно списать на каловые камни, отеки(лишнюю жижкость), но вот остальное . . + не поступали необходимые бжу . . Проблем потом никаких по здоровью не было? а то блин . . опасная махинация влюбленной головы Я рада, что Вы нашли своего человека, Вы очень сильная и волевая девушка! Мало кто сможет выдержать такое ради любви) Но только больше подобного не повторяйте)

Ох, читала и вспоминала себя три года назад . В тот момент когда я села на эту диету я весила 61 кг при росте 150 . Был жуткий метеоризм и вообще тяжесть во всем . Одышка и это в 23 то года!! Выглядела на все 30((( сидела на ней 12 дней и мотивацией тоже была любовь))) первые дни гречка шла легко и непринужденно а вот потом началось . . . Добавляла сухофрукты кефир томатный сок и соевый соус лишь бы она стала более менее вкусной . на 6 день готова была кричать на чай за то что он горячий )))))) в гости ходила со своей едой в контейнере .подруги и их мужья смеялись и не верили . но через 12 дней я была уже 54))) потом вернулось жидкость 1 кг а так же я ещё занималась спортом и тело подтянулось . была жутко довольна . только вот моей любви оказывается нравилась толстая я)))) а себе я нравилась такой и похудела и никто не давал мне больше 20) и самочувствие классное но на грчку смотреть не могла года два .сейчас планируб ещё попробовать на ней посидеть . А то 53 кг а хочется 47)

Соленый соевый соус?! Ужас . Вы себе усложнили все в разы .

Вы молодец . Смотрела передачу,там говорили про гречку . Сказали, что зелёная не зрелая и витаминов в ней меньше . Производители уже не знают как денег больше срубить . И ещё гречка не должна быть очень тёмной .

Еще одно доказательство, что из каждой диеты, как ничто другое, важен именно выход — и тогда никакие килограммы не вернутся . Крутой результат — тоже что ли снова сесть на нее

Все уже спят,а я ,пожалуй,пойду на утро приготовлю завтрак из гречки)

Сижу 4 день на гречневой диете . На весах -3 .9 ))) урааа

Поздравляю с отличным результатом, как похудения, так и замужества! Спасибо, что отмеетили 3 группу, у меня тоже 3 (-) . Сегодня первый день, надеюсь поможет .

Да набрать потом ещё 13- ну это жесть Для меня это было бы большим кошмаром

На одной гречке, далеко не уедишь . Я пробовала и с овощами и с кефиром и даже с молоком её запихивать в себя . Это несмотря на то, что я люблю гречку . В организм все питательные вещества не поступают, а людям с проблемами желудка, такая диета вообще не рекомендуется . Нужно обладать сильной волей, чтобы хотя бы месяц продержаться на ней . Я имела в жизни такой опыт, ела только гречку, ещё студенткой, продержалась месяц, и то потому что денег не было, я скинула около 7 кг, но потом мне прибавилось в 2 раза больше, когда я начала по тихоньку добавлять в свой рацион другую еду . Можно диеты страшная вещь, питание должно быть рпзнообразным

Перед выходом на работу, тоже сидела на диете, только сначала на кефирной, на ней очень хорошо скинула, но потом с голодухи начала есть все подряд . Потом перешла на гречку . С 68кг, с моим ростом это много, я стала весить 52кг . Продержалась тоже года 2 и набрала не до 68 кг, меньше, мне не комфортно . Теперь снова сижу на гречке . Скажу, что второй раз легче сидится, не срываюсь .

Обожаю гречку, но не знаю, смогу ли выдержать такое время

Ну нееет уважаемые))) Такой диетой мы только можем ввести организм в стресс . Неужели вы думаете , что жирочек, который мы копим годами, просто возьмет и улетучится?))) Тут нужно выбирать другие способы . Правильное питание+физ нагрузки . Тут хоть есть гарантия, что вес не вернется . и будет уходить естественным путем, а не в состоянии стресса)

Почему бы вам не идти с этим комментарием в другую тему . Идите советуете в теме пп .

Я что то не совсем поняла 🤭Заливаем кипятком стакан гречки,и едим ее в течении дня ? И пьем воду?

Весь был не маленький! Молодец! Но а где главное то! Тот в кого влюбились - вы вместе? Или он остался в истории как проводник к стройности:) ? Моя бабушка жила на гречке 2 года . Тоже получила результат, который хотела . У меня тоже о гречке отзыв есть , только о зеленой . О ней можно много что сказать . Еще раз браво!

она же написала, замуж вышла за него

Я даже представить себе не могу, что нужно есть только одну гречку, да ещё и пресную такое время . Меня бы и на пару дней не хватило бы . Я ее и так не люблю . Как-то пробовала по утрам есть гречку на кефире, раньше мола такая была . Ну неделя, не больше .

Спасибо за отзыв . Тоже попробую . Гречку обожаю в любом виде . Надеюсь, получится скинуть пяток лишних кг

У меня батя сидит на сыроедине до этого пил быд пивной живот и все присущие этому
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго . Поэтому все длительные диеты мне не подходят . Я срываюсь уже через две-три недели . А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!
Два года назад я достигла максимума своего веса, столько я не весила никогда . Я избавилась от пагубной привычки- бросила курить, но вместе с этим пришли плюс 12кг! И это с учетом того, что худенькой я не была никогда! И не то что бы я начала жрать все подряд, нет . Я вела дневник питания – ничего особо там не поменялось! Эти 12 кг просто взялись из воздуха . Вот так пагубная привычка отмстила мне за избавление от нее! Килограммы эти наползли не сразу, а постепенно в течении 7 месяцев . 7 месяцев-12кг!!!! И по закону подлости, именно на пике своего веса, я вдруг влюбилась! Никогда не думала, что со мной может подобное случится…А вот не надо зарекаться! Познакомились мы на просторах интернета, нет не на сайте знакомств, а на одном форуме, где мы активно обсуждали различные темы . И как-то так сложилось, что мысли наши да и отношение к какому либо вопросу были очень схожими . Мы начали общаться в привате, потом по скайпу, потом по вайберу! Болтали мы ежедневно и по много часов! И вот в наших разговорах стали проскальзывать темы встреч . Да, он хотел встретиться! А я? Нет! Мне было страшно предстать пред ним в своем весе в 86 кг! Несколько раз я отмазывалась, придумала всевозможные причины отложить встречу! Пока мне не был поставлен ультиматум! И вот, куплены билеты на поезд, забронированы номера в отеле, до нашей встречи остается чуть больше месяца… И мне надо срочно что-то делать со своим весом!
И так первым делом, перед диетой я решила почистить свой кишечник, ибо после того как бросила курить, у меня начались проблемы со стулом . Накануне вечером выпила пакетик Магния сульфата (она же магнезия, она же английская соль) .
Порошок Магния сульфата (10-30г) разводят в ½ стакана воды . Можно пить вечером или утром . У меня эффект наступает часов через 8-10 .
Гречку мы не варим! Так как при этом она теряет свои полезные свойства . Я брала стакан гречки (больше стакана в вас не влезет, проверено), промывала ее, при необходимости перебирала . Далее заливала ее горячей водой в соотношении 1 к 2 . И все, с утра гречка готова .
Гречку не даром называют царицей круп! Ее витаминно-минеральный состав поражает воображение!
- Витамин С- поддерживает иммунитет
- Витамины группы В- для поддержания работы нервной системы
- Витамины Р и РР (рутин и никотиновая кислота)- источники красоты нашей кожи, волос и ногтей . А так же укрепляю наши сосуды .
-Гречка содержит огромное количество железа – помогает повысить гемоглобин .
- Калий и Магний так же присутствуют в гречке, а это здоровое сердце и сосуды .
-Так же в гречке содержатся следующие микроэлементы: бор, кобальт, медь, йод, железо, кальций, фосфор, цинк .
Мне больше всего нравится гречка Увелка в пакетиках . Она чистая, ее не надо перебирать . И на вкус она хороша . Так же уже сейчас я использую зеленую гречку .
Зеленая гречка – это гречка, зерна который не подвергались термической обработке (жарке) . Соответственно она намного более полезна, нежели привычная для нас гречка . Ее я проращиваю и добавляю в салаты . Как-нибудь посвящу ей отдельный отзыв, она этого заслуживает
Основные правила диеты! Что можно, а что нельзя
Уже после первого дня гречка покажется вам отвратительной . И запихнуть пару ложек в себя будет очень тяжело . Я вот даже полстакана гречки за день запихивала в себя с трудом . Чтобы немного добавить вкуса пресной и несоленой гречке я добавляла в нее немного рубленой зелени .
Если вам уж совсем тяжело на гречке, и вы чувствуете усталость и головокружение, то можно добавлять по 1 чайной ложке меда в травяной чай .
Так же в некоторые дни я позволяла себе съесть пару яблок кислых сортов . А иногда и потереть их в гречку, чтобы запихнуть ее в себя
И так, в таком режиме я продержалась 14 дней! Взвешивалась я раз в три дня, и видела на весах положительную динамику в виде отвеса в 2-3 кг .
В первые дни с вас сходит лишняя жидкость, все явные и скрытые отеки . Вы значительно уменьшаетесь в объёмах . Становится легче двигаться . Но вы довольно часто бегаете в туалет «по маленькому» .
Дальше процесс похудения немного замедляется, но вес все равно уходит стабильно . В туалет «по маленькому» вы бегаете гораздо реже (хотя было бы странно не бегать, мы ведь еще и два литра воды пить не забываем) .
В итоге к концу моих страданий, весы показали мне 71кг! Ура, я попрощалась с 15 кг! Минус два размера! С 52 до 48!
После строгой отсидке на гречке в течение 14 дней, я начала постепенно слезать с нее . Я стала добавлять в свой рацион овощи и фрукты . Нежирные сорта мяса . Не употребляла жареное и мучное . Один прием пищи по-прежнему составляла гречка, хоть уже и подсоленная . Это выход у меня составил еще около 10 дней, и к моей радости с меня убежало еще 3 кг . Итог 68кг!
Советы по уходу за собой во время похудения
Резкая потеря в весе конечно не очень полезна для кожи . Поэтому если вы собираетесь оперативно похудеть, коже лица и тела необходимо уделить повышенное внимание .
Конечно, все это далось мне очень нелегко . Но мотивация у меня была сильнейшая . Кстати, эта мотивация сейчас является моим законным супругом . Не зря худела
Конечно, сброшенный вес немного вернулся . Но не так как на других диетах . Результат гречневой диеты очень даже стабилен!
Так же существует миф, что гречневая диета не походит для третей группы крови . У меня третья группа и мне эта диета подошла!
_________________________________________________________________________________
Вес, сброшенный на гречневой диете, держался два года . Несмотря на то, что я совершенно не придерживалась принципов правильного питания . И наверно держался бы и дальше, но я забеременела . За время беременности набрала 16 кг, после родов ушло 8 кг
С лактацией были проблемы, и все кому не лень, советовали в больших количествах пить сладкий чай с молоком и заедать это горкой печенек . Как результат, молока больше не становилось, а вот к набранным 8 кг прилетело еще 13кг .
Итого за время родов и кормления грудью я набрала 21 кг . Мой все составлял 89 кг .
Пишу в прошедшем времени, так как успела на себе испытать еще одну диету . На диете Любимая скинула за неделю 6 кг . Снова сесть на гречку так и не решилась . Есть у этой диеты побочный эффект, после нее перестаешь любить гречку
Сейчас я придерживаюсь принципов ПП и считаю калории . В ближайшее время собираюсь повторить диету Любимая . Пусть она не настолько эффективна как гречка, зато она не надоедает .
Всем успехов в нелегком деле похудения .
_____________________________________________________________________________________
Другие испробованные мною средства в не легком деле похудения
Редуксин – похудение любой ценой, оно того не стоит . Сильный препарат, который принимается строго по назначению врача . Или как меня чуть не угробил редуксин .
Ксеникал – отличное подспорье в деле похудения . Главное знать как правильно принимать . Очень дисциплинирует . Почему? Узнаете в отзыве .
Орсотен – бюджетный товарищ Ксеникала .
Диета Любимая – минус 6 кг за неделю!

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 5 Декабрь, 2012 - 11:39

Привет всем =) . Постараюсь покороче изложить свою историю с похудением на этой диете . Мой рост 165см, вес тогда был 58 кг, возраст 25 . И подумалось мне как то, что я жирнее всех жирных на этой земле и решила сесть на гречневую диету . Ела три раза в день только гречку и пила воду в течение двух недель . Я конечно похудела с 58 до 49 и была этому несказанно рада, мужское внимание преумножилось в разы и ушли все комплексы по поводу каждой лишней складочки, но диету пришлось срочно прекратить потому что: - начали катастрофически выпадать волосы, густота ушла вполовину - кожа стала какой то бледной и какой то дрябловатой - кружилась голова - я ела все реже (аппетита не было совсем, а если я начинала есть то голод со страшной силой наваливался, стоило огромного труда не съесть что то кроме гречки) - последние дня два перестала вообще есть потому что мысль о гречке и ее запах вызывали тошнотворное состояние . После диеты я конечно же снова набрала свои 58 кг в ближайшие два месяца, причем я ничего не могла с собой поделать и ела как сумасшедшая, пожирая все на своем пути ))) . Не советую поступать так как я, это было огромной глупостью . Нашему организму нужны витамины и микроэлементы, и гречка, какой бы полезной она не была, не сможет восполнить наши потребности полностью . После этого я долго пила витамины и густота волос не восстановилась до той что была раньше до сих пор(прошло уже больше двух лет), а от запаха гречки меня до сих пор тошнит . Мой совет не откроет для вас Америку: подходите к диетам разумно . Берегите себя . Сейчас я вешу 52 кг не сидя на диетах . Фитнес и здоровое питание - вот правильный выход .

+, гречка гадость похожая по вкусу на опилки, терпеть ее не могу, у вас железная сила воли!

Фитнес и здоровое питание - вот правильный выход .(с) золотые слова, приятно читать такие вещи!

+ Полностью согласна с Вами, ни к чему хорошему такие диеты не приведут . Как-то сидела на гречке и кефире 4 дня, больше не выдержала . Похудела на 2 кг, а потом почти сразу их набрала . Желаю Вам скорейшего восстановления волос .

К сожалению или к счастью эту диету я продержала три дня . . . Проще вообще не есть чем есть гречку, такое ощущение что жуешь полифепан ил энтеросгель засохщий . Да чувство легкости в животе конечно прекрасное ощущение . Но потом когда медленно стала выходить из этой диета, появился просто звериный аппетит, до трясучки в руках . Чувство насыщения как-будто вообще исчезло . Конечно надо было держаться из последних сил)) но увы, легко вернулись обратно потерянные кг! И конечно же пришла к общепризнанному мнению- не надо диет -Надо есть в меру очень дозированно, не есть на ночь, и двигаться . Бросить постоянную езду на автомобиле . Делать пешие прогулки почаще, а точнее при первой же возможности . Оторвать себя от кресла и компьютера и пойти на фитнес, если силы воли не хватает делать упражнения дома за бесплатно)) .

при гречневой диете можно кушать не крахмалистые овощи,фрукты(кроме банана), зелень, можно есть чернослив, пить 1% кефир, можно кушать хлебцы .Так все витамины будут поступать в организм)

Ты умничка! тут редко встретишь здравомыслие . Дамы готовы расстаться с килограммами не думая о последствиях для здоровья . Ногти, волосы и цвет кожи -это только начало . Затем присоединяются изменения со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной системы . . . и вот тогда начинаются настоящие кошмарики . короче говоря, лучше спорта и здорового питания пока ничего не придумали!

Спасибо, к сожалению тоже на своих ошибках училась

Да, я вообще не понимаю сторонников монодиет . Я сидела на гречке пару дней,ни грамма ни скинула . Хотя ела ее мало . Стала считать калории (позволяла себе даже шоколад по утрам,обычный хлеб заменила на цельнозерновой) и похудела на 7 кг с 67 до 60 при росте 162 . Как вернусь к своим 50, обязательно отзыв напишу)))

А что вы хотели,если жрать все подряд . . .из такой диеты дней пять нужно выходить,а затем правильно питаться .тут не диета виновата,а отсутствие силы воли)

Я Вам больше скажу - на такую диету даже входить не надо ))) . Нужно только ПП . Результат не так быстро, зато надолго .
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Певица Пелагея родом из краёв, где женщины полноправно могут назвать себя обладательницами традиционно русской фигуры: полные грудь и бёдра, покатые плечи, внушительная стать, округлые формы . И сама певица признаётся, что склонна к полноте . Однако сейчас при росте 163 см певица весит 59 кг . Как ей удалось сбросить 15 килограммов?

Наталия Экономцева

редакция

Гречневая диета: меню на каждый день
Вам нравится, как выглядит Пелагея после похудения?
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .goodhouse .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес (видео)
Секрета из своей диеты певицы не делает: наоборот, охотно делится способом похудения . Во многом Пелагее помогло то, что она регулярно посещает спортзал, занимается фитнесом, ведёт активный образ жизни и ратует за здоровое питание . В праздники она позволяет себе немного калорийной пищи, как и прежде, ― не может изменить вкусовым пристрастиям и традициям семейного стола . Однако ради стройной фигуры Пелагея придерживается диеты, основанной на гречневой крупе . Один из плюсов этой диеты в том, что она доступна всем: гречка не только недорогая крупа, но и хорошо усваивается любым организмом и практически не имеет противопоказаний .
Главное условие ― не допустить появления чувства голода, иначе можно переесть . Пелагея уверяет, что за две недели ― в том случае, если питаться гречневой крупой и сочетать её с полезными добавками, ― можно сбросить до 12 кг . Одно из преимуществ этого режима питания ― возможность добавлять в рацион фруктовые и молочные продукты . Однако необходимо исключить соль, сахар и специи, а также белковые продукты: мясо, рыбу, птицу . Это могут отметить для себя вегетарианцы как плюс .
Для диеты подойдёт обычная пакетированная каша, необходимо лишь, чтобы это не была крупа быстрого приготовления . Кашу готовят без варки, не используют масло и соль . Одна порция каши содержит 70−170 ккал ― при условии, что она сочетается с молочными продуктами, фруктами и соками . Таким образом, есть в день её можно сколько угодно, не доводя себя до истощения и желания схватить что попало, лишь бы насытиться, и общая калорийность рациона не превысит 1 000 ккал в день . Пелагея отмечает: строго запрещается принимать пищу за 4 часа до сна .
Однако гречневая диета Пелагеи противопоказана диабетикам, гипертоникам, беременным и кормящим, перенёсшим операцию на животе, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, депрессиях и больших нагрузках .
Кашу можно потреблять в любых количествах;
Отсутствует слабость и вялость, которые сопутствуют любой диете;
Улучшается состояние ногтей, кожи и волос;
Диета доступна и имеет высокую эффективность;
Снижается давление, как следствие ― обострение хронических заболеваний;
Повторный курс проводится не ранее чем через месяц;
Ограниченность по времени . Более двух недель сидеть на этой диете нельзя .
Для диеты гречневая крупа подготавливается достаточно непривычным для большинства способом ― запаривается . Полкило гречки заливают полутора литрами кипятка, после закутывают на ночь в одеяло либо помещают в термос (в этом случае каша готовится за полчаса) . Утром лишняя вода сливается . Пелагея отмечает, что натощак перед завтраком хорошо выпить отвар ягод Годжи . Затем ― позавтракать гречневой кашей, можно приправить орехами и курагой, чтобы она была питательнее . На обед другой рецепт: в кашу добавить 5−6 ягод чернослива и кунжута; на ужин ― цукаты с молоком или обезжиренным кефиром .
На второй день рецепт другой . Гречневая каша запивается фруктовыми или овощными фрэшами и соками, смешиваются выжимки с крупой . Особый эффект имеет добавление грейпфрута, апельсина и других цитрусовых или яблока .
На третий день к гречневой каше добавляют кефир жирностью не более 1% до литра . В качестве питья подойдёт очищенная негазированная вода либо зелёный чай . Отличным добавлением к каше станет ложка мёда .
Кашу употребляют две недели с добавлением молока, соков, фруктов, овощей и сухофруктов . В течение этого времени аппетит снижается, после сохраняется стройность . Можно продлить эффект диеты ― в этом поможет регулярное обильное питьё негазированной воды и зелёного чая .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
П
Гречневая Диета На 2 Недели
Диета 1 Что Можно
Диет Формула Калий Плюс Отзывы
Строгая Диета Для Снижения Веса