Гречневая Диета Фото До И После
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Как же я вас понимаю, очень тяжело решиться на диету, когда домочадцы поедают вкусняшки .
girl_sssr , особенно когда эти вкусняшки ты сама же еще им и готовишь)
Хороший результат у Вас! я пока только на 3 дня гречки решилась, и то с кефиром))
♥Sofi♥ , спасибо) успехов вам и силы воли) я на гречке и кефире смогла выдержать только первый день .
У вас отличные результаты! Я в свое время тоже прибегала к этой диете, помимо сброса веса - отличный детокс! Гречка очень полезна . Кожа после гречневой диеты стала намного лучше, цвет улучшился . Иногда в качестве разгрузочного дня на гречке и кефирчике сижу)
Я бы выла как волк от такой диеты (да и от любой диеты вообще) . Восхищаюсь девочками, которые могут выдержать такую жесть)
Вы меня мотивируете! Тоже пора приводить себя в порядок к лету . Диеты на кашах считаю самыми лучшими, так как они полезны для желудка, кишечника, если не исключать зелень и овощи!
подруге порекомендую! главное-не лютое голодание!
Мне еще помогает полифепан, классная штука, ощущение правда что ешь землю, но если по утрам натощак регулярно пить, то очень заметно
Я раньше любила сидеть на гречке, пока не переела)))
Я тоже на гречневую диету с понедельника сажусь . Эх, думаю, найду силу воли чтобы хоть один день продержаться
Красота требует жертв ,вы молодец ,я не смогла бы думаю выдержать и пару дней .
Не использую диеты, но зашла посмотреть блюда, люблю гречку) Результат у Вас хороший!
Хороший результат! Но я бы соблюдать гречневую диету не смогла, хоть и люблю гречку .
Да уж, согласна, менять свой рацион и продолжать готовить остальным членам семьи то ещё испытание . Я привыкла пробовать то, что готовлю . . . Да и на одной гречке неделю я бы точно не продержалась а вот щадящий вариант вполне можно осилить . Вы молодец, результат заметен!
Вы большая молодец, я про эту диету ещё не слышала
Монодиеты не самый лучший вариант . Но вы умничка, что продержались даже так . Особенно, когда окружает нормальная еда
результат радует, можно попробовать эту диету
Я бы не рискнула, наверное)) больше подсчет калорий помогает) но результат есть))
Я еще давно читала про эту диету и мне очень понравилась идея запаривать гречку, а не варить . Поэтому я и сейчас так частенько делаю
Результат очень заметен . Вы большая молодец!
У меня девочка знакомая очень хорошо на этой диете скинула! Вы молодец, я бы вот не выдержала, не могу без сладкого
Мне диеты очень трудно даются, но гречневую могу перенести легче, чем многие другие .
Хорошо, что после диеты вес остается такой же, у меня он уверенно вверх пошел .
Хорошее начало положено, думаю если Вы добавите физ . нагрузку дело пойдёт ещё быстрее .
Вот это разумная диета! Я сидела на запаренной одной гречке и ела ее с кефиром . Выдержала 5 дней, скинула примерно три кило (понятно, вода, в основном), а потом организм за два дна всё обратно набрал (ела очень мало и по уму)
Я люблю гречку, наверное смогла бы на такой выдержать . Но это мне кажется уже диета, чтобы "добить" последние кг, которые самые стойкие обычно (у меня по кр . мере) . А так лучше ПП ещё ничего не придумала, мне помогает только исключить вкусняшки и тогда вес сразу идет вниз
Отличный у вас результат получился)))
Хотя зимой они и не такие вкусные и полезные . Тут Вы правы(( Да, талия и правда стала вырисовываться Эффект однозначно есть Но мне тоже на гречке сидеть очень тяжело, когда-то раз пробовала
Да вы боец - сидеть на такой диете, и еще и не есть вкусняшки, которые готовите семье я вообще диеты не люблю, предпочитаю сбалансированное питание - его можно придерживаться без ограничений по времени, и неприятных сюрпризов там нет .
Не сидела на такой диете, думаю и не смогла бы, все таки разнообразие в еде - очень много дает
я кормлю грудью уже 11 месяцев . Из меня только все соки высасываются . Как вам удалось набрать вес? Я только худею
подруга сидела на ней и взвыла, а я все собиралась, но видимо слишком люблю поесть Желаю Вам достичь своего идеала в скором времени
у вас отличные результаты! молодец!
Люблю гречку! У вас отличный результат
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Здравствуйте! После родов и грудного вскармливания фигура моя очень сильно округлилась и местами кожа покрылась "цитрусовой" коркой . Да, я та самая яжемать и мне все можно . И вон тот таз пирожков и вон ту куру диетеческую, ну и что, что на гриле, дайте две . Проще говоря, худеть мне было давным-давно пора . К тому же недавно завершили ГВ и я могла себе позволить поменять рацион питания . Гречневая диета для похудения на 7 дней . Я выбрала ее . Доступно, просто, относительно сытно . Как раз то, что мне и надо, поскольку опыта похудения на диетах я не имела .
Я начала со строгой моно-диеты, которая предполагает употребление в пищу как основного и единственного продукта запаренной гречневой крупы . Допускается пить нежирный кефир, немного зелени и пара не сладких фруктов .
На этом меню я продержалась ровно день . И поняла, что после двух лет чревоугодия пока я не смогу выдержать такие строгие ограничения . К тому же, судя по инфо в сети, выход из такой диеты не менее тяжел как и она сама .
Но желание сбросить вес никуда на пропало, а килограммы гречки для похудения уже были закуплены . Решила все-таки продолжать . Но уже на другой разновидности этой диеты, не такой строгой как классическая (правда и не на столько эффективной) . Под названием Лечебная Гречневая Диета .
ВОТ МЕНЮ ЭТОЙ "МЯГКОЙ" ЛЕЧЕБНОЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
Судя по информации, которую я поизучала, эта диета на гречке поможет мне скинуть от 2-3 килограмм . А в лучшем случае вообще удастся нормализовать вес, чтобы он соответствовал росту (по стандартной формуле: рост в см минус 110) . На такой максимум, я конечно же, не рассчитывала . Но была уверена, что хоть какой-никакой результат должен быть . Что вышло - покажу на фото в конце отзыва .
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ЗАПАРЕННАЯ ГРЕЧКА ОТ ОТВАРНОЙ И ПОЧЕМУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИМЕННО ЗАПАРЕНУЮ?
- По вкусу практически ничем не отличается
- Не надо тратить время на варку . Достаточно просто залить кипятком с вечера . За ночь она "дойдет" до готовности сама .
- Витаминов и микроэлементов в запареной крупе сохраняется намного больше, чем в вареной . Именно поэтому для диеты на гречке лучше использовать запаренную гречневую крупу, поскольку в связи с пищевыми ограничениями в это время организм не дополучает многие полезные вещества .
РЕЦЕПТ ЗАПАРЕННОЙ ГРЕЧКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Довольно прост: перебрать и вымыть гречку . Слить воду . Залить кипятком . Из расчета на 1 стакан крупы 2 стакана кипятка .
Оставить на ночь . Можно укутать одеялом/полотенцем .
Мой завтрак обычно включал небольшую тарелку гречневой каши и нежирный творог либо натуральный йогурт без добавок в количестве около 100 грамм . И чашечка зеленого чая .
На обед я отваривала преимущественно куриную грудку . Один раз была постная говядина и один раз я позволила себе покушать с остальной семьей крольчатины, приготовленной в мультиварке с рубленым луком и морковью, но без специй и соли .
На гарнир всегда были свежие овощи . Хотя зимой они и не такие вкусные и полезные . В качестве питья, опять же, зеленый чай . Отвары из трав пить я не смогла вообще .
Полдник состоял из одного - двух фруктов . Чаще всего это были яблоки .
Ужин , если придерживаться меню, предполагал гречку и отварную капусту . бее . Не смогла я ее есть каждый день . В первые два раза я еще еле-еле осиливала небольшие кусочки этого лакомства . А потом никак . Остальные ужины достались козам были безкапустными . Я ела гречку с болгарским перцем, зеленым луком или кинзой, чтобы разнообразить вкус . Пила, как обычно, зеленый чай . Томатным соком просто не привыкла запивать пищу .
1) Честно говоря, уже на 4 день диеты возникло желание поесть чего-нибудь нормального, ароматного наваристого супа в обед и мясного блюда с картошечкой . . . Хотелось попить кофею с бутербродом . . . .На сладкое, как ни странно, не тянуло .
Особенно тяжело давалось готовить на остальных членов семьи, которым нужно полноценное питание . Своей гречкой я их подкармливала, конечно, но к ней требовалась подлива-тефтельки-прочая вкусняшка (ну да, для меня это тогда казалось еще той вкусняшкой)) . К тому же маленькому ребенку в обязательном порядке готовила на горячее супчик, параллельно давясь своей сухомяткой .
Так что девочки, которые планируют сесть на эту диету на гречке (да или на любую другую), но имеющие при этом обязанности готовить для всей семьи, я вас понимаю и я вам не завидую .
2) Поскольку рацион пищи был ограничен и, грубо говоря, основная пища постоянно была твердой, возникли (извините) запоры к середине недели .
К такому я была не готова, т .к . нигде в источниках, которые я читала, не говорилось об этом побочном эффекте .
Поэтому я не знала как действовать, можно ли и нужно ли принимать слабительное . Я просто стала в промежутках между приемами еды пить больше воды . Помогло, но не сильно . Полностью стул нормализовался где-то на 2-3 ий день после окончания диеты и перехода на другую пищу .
К МОМЕНТУ НАЧАЛА МОЕГО ПОХУДЕНИЯ Я ВЫГЛЯДЕЛА ТАК:
Замеры и взвешивание сделаны перед первым днем на строгой моно-диете . Со второго дня, как я уже упомянула, мой рацион был не таким жестким .
ПОСЛЕ НЕДЕЛИ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТАКОВЫ:
Основной лишний объем ушел с области живота . Проступили очертания существовавшей некогда талии . Немного сбавилось в бедрах и . . .опе, но зрительно это мало заметно, т .к . при таких обхватах как у меня, сброшенные 2 см . - это несущественно .
Еще небольшой момент: по незнанию фото ДО я делала при искусственном освещении, поэтому хорошо видна апельсиновая корка . Фото ПОСЛЕ делала при дневном свете и может показаться, что кожа в проблемных местах стала намного ровнее и глаже . Это не так . Состояние кожи мало изменилось . Ненавистной корке, видимо, со мной нравится и никуда она уходить так вот просто пока не спешит .
**************************************************************************************************************
В КАЧЕСТВЕ ЗАКЛЮЧЕНИЯ хочу сказать, что в целом я довольна полученным результатом .
На гречневой диете я сидела примерно полтора месяца назад и на данный момент результат сохраняется . Вес в тех же рамках, что и после окончания недели похудения .
Конечно, до идеала мне еще очень и очень далеко, но зато я поняла в стопицотый раз простую банальную истину, что все возможно, если поставить себе цель и твердо следовать ей .
В общем-то, я воодушевилась, скажем так . В моих планах сейчас попытаться выровнять свое питание, чтобы оно более менее соответствовало правильному . Также я хочу заняться своей кожей, возможно это будет антицеллюлитный массаж или другая процедура . Кроме того, постараюсь подключить физ .нагрузку . Мне еще есть что скинуть .
**************************************************************************************************************
От меня гречневая диета для похудения на 7 дней получает высшие пять баллов и рекомендацию)
Девочкам, которые планируют похудеть, желаю успехов и верю, что у вас получится)
Очень много других полезных и интересных отзывов в моем профиле >>>> ЗДЕСЬ <<<<
**************************************************************************************************************
!!!! АНТИПОМОЩНИК !!!! при похудении
Ищите волшебную таблетку, которая поможет снизить вес?? Так еще и недорогую и доступную? ОНА НАЙДЕНА! ЧИТАЙТЕ >>>> ТУТ <<<<
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
© 2021 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·
Дизайн Goodwinpress .ru
zhirunet .com — пожалуй, лучший сайт о похудении .
Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность . Это довольно мощный инструмент в борьбе с лишним весом, но крайне важно соблюдать основные правила, без которых диета будет не только малоэффективной, но даже вредной . Мы проанализировали множество реальных примеров и собрали самые информативные отзывы и результаты гречневой диеты, которые помогут понять, насколько она действенна и безопасна .
Эта диета имеет много названий и вариаций (гречнево-кефирная, гречневая диета Пьера Дюкана и тд), но суть всегда одна – гречка становится основным продуктом в рационе . Такой план питания гарантирует сброс до килограмма каждый день, хотя справедливо отметить, что речь идет не о жиросжигании, а об общей потере веса (в том числе и мышечной массы) .
Основа рациона в диете выбрана не случайно и отзывы о гречке для похудения отлично это доказывают . Эта крупа является наиболее оптимальным продуктом, так как:
Оптимальный срок для диеты – 7 дней, максимальный – две недели . Также крайне важно добавлять такие продукты в рацион:
Также при необходимости можно добавлять отварную куриную грудку, обезжиренный творог (или йогурт) и некалорийные овощи и фрукты, но в минимальных количествах . Это поможет разнообразить рацион, обеспечить организм полезными веществами и улучшить пищеварение .
В целом, подбирайте «жесткость» рациона, исходя из личной переносимости . В случае надобности, добавляйте указанные продукты, но если планирует на заявленный результат в -1 кг за 1 день, то нужно ограничиться только гречкой, кефиром, водой и парой чашек зеленого чая в день .
Вряд ли может быть более достоверное и информативное доказательство, чем отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото . Только так можно реально оценить, насколько эффективной может быть такая диета . Именно поэтому мы собрали разные отзывы, которые наглядно демонстрируют все ожидания и результаты гречневой диеты .
«Сидела на диете 7 дней . Похудела на 5 кг, после возврата к нормальному питанию набрала 3 . Потеря 2 кг стабильного веса за неделю это шикарно, но на 7-й день я проклинала гречку . Уже в первый день запивала ее кефиром, иначе нельзя прожевать . Воды пила очень много, чтобы не было проблем с кишечником . В полдень добавляла по 1 фрукту, яблоко или банан . На обед и ужин мелко нарезала немного огурца, салатного перца или помидоров . Гречку ела без подсчета, не контролировала граммы, но уже на второй день я еле ее запихивала в себя . А ближе к концу недели мечтала о любой ароматной пище . Диета хорошая, результат дает, пусть и не такой фантастический, как обещают . Но выдерживать – муки адские» .
«Строго по диете питалась 10 дней, только греча, кефир и вода . Быстро поняла, что больше всего бесит отсутствие вкуса . Маленький лайфхак для тех, кто столкнулся с такой же проблемой – добавляйте специи! Куркума, ваниль (но не сахар), молотый имбирь, корица, любые виды перца и все в таком духе . На обед всегда ела гречку с кефиром, немного подогревала, чтобы была похожа на суп, а то жидкой пищи сильно нехватало . Специи не дают калорий и еще сильнее увеличивают сжигание жира . Так что да, подтверждаю что отзывы похудевших как похудеть на гречке реально достоверные и это не фикция» .
«Без спорта диета бесполезная . Удостоверилась сама . В прошлом году сидела на гречке с кефиром, да, по весу похудела но тело выглядело ужасно . Жир словно не ушел, а просто стал легче и более водянистым . Была очень недовольна . В этом году устроила себе полный набор, спортзал и кардио каждый день, бегала в основном утром, но когда сильно жарко переносила на вечер . Сбросила по весам меньше, за 2 недели 6 кг против 8 кг в прошлый раз, но тело выглядит совершенно иначе . Упругие мышцы, кожа не обвисает, ничего нигде не трясется, а самое главное –нижняя часть живота стал плоской . В прошлом году такого не было . Так что совмещайте диету со спортом, причем в эти дни тренируйтесь по максимуму, а то растягивать нельзя диету на 1-2 месяца, значит нужно тренироваться по 2 раза в день» .
«Перед важным мероприятием очень быстро нужно было похудеть . Почитала отзывы о гречневой диете на 14 дней и решила сделать то же самое, как раз по времени подходило . Результат в итоге был ошеломительным, но без подсказок тренера я бы недотянула даже до 10 дня . Во-первых, обязательно купить мощные витамины . Я пила Опти-вумен . Во-вторых, добавила омега-3 в капсулах . Также пила после завтрака и в обед зеленый чай и кофеин в таблетках, чтобы не ощущать вялость . За две недели ушло в среднем по 4 см в объемах, в талии – минус 6 . Диета работает на ура» .
«Мой рацион на день был таким: 200 г гречки, 150-200 грамм грудки курицы или индейки, 1 яйцо вкрутую, немного овощей на ужин, 1 литр кефира . Много воды, чашки 3 зеленого чая в день, 1 чашка кофе без сахара после завтрака . Сделала замеры до начала диеты, вышло: талия 65, бедра 96, икры 32 . Через неделю замеры были такими: бедра: талия 62, бедра 93, икры 30 .5 . Диета отличная, относительно щадящая, но в классическом виде без мяса и овощей я бы не смогла . И не думаю что это вообще полезно» .
В заключение можно сказать, гречневая диета действительно может быть полезной, но она представляет экспресс-курс на короткий период времени . Такое ограниченное питание может помочь сбросить вес, но важно позаботиться о сохранении мышечной массы (увеличить норму белка или принимать такие добавки, как протеин и BCAA), поступлении всех микроэлементов в организм и конечно же не избегать регулярных тренировок .
Если вы хотите изменить свою жизнь в сторону здоровья и красивой фигуры, то вы можете это сделать всего за 900 руб 290 руб!
Помните, в эпоху информации ЗНАНИЯ БЕСЦЕННЫ!
Да ну, гоните? На гречке и кефире по 1 кг в день убирать? Организм вас на третий день пошлет куда подальше и потом запустит такую компенсацию, что мало не покажется . Почитайте публикации западные, там уже давно не в моде диета . Чтобы похудеть просто правильно питайтесь ВСЕГДА, а не 2 месяца, стараясь перекрыть последствия полугодового объедания . Всем добра)
Видела отзывы о гречневой диете и результаты похудевших, чуть сама не подсела . Спасло то, что не люблю гречку и пришлось бы очень несладко на диете . Наверное от безысходности купила fast fat burning и просто прозрела . Все оказывается так просто и доступно, но почему-то для многие и на 2 кг не худеют за пару месяцев . При том, что можно легко делать 5-6 .
Диета стара как мир . Я находила отзывы о гречке для похудения еще лет 10 назад на частных форумах . А теперь это прямо ноу-хау)) Смешно даже . Кто захочет посидеть на гречке, первый раз дольше 7 дней не советую . Гречку будете ненавидеть и можно наделать делов, хотя решайте для себя .
Можете не согласится или обозлится, но я в эту диету не верю а все отзывы похудевших как похудеть на гречке считаю рекламой . Любой диетолог в адеквате не посоветует сидеть на одном-двух продуктах . Даже после операции на желудке дают разнообразное питание по столу №5 . Обязательно супчики, отварная рыбка, какие- то овощи . И люди худеют по часам . Моя сестра за неделю убрала 5 кг, хотя она после обострения гастрита восстанавливалась .
Хаха) так если добавить как многие делают грудку, овощи, еще что-то, это уже будет не гречневая диета совсем) а просто углеводы из гречки будете получать . Я пробовала и так и так, на чистой гречневой выдержала три дня . После не хочется ни худеть, ни есть эту крупу и кефир . На более умной диете сидела 2 недели без проблем . Жутко хотела риса или овсянки, но не сорвалась ни разу .
Мне вот интересно посмотреть на тех, кто оставляет отзывы о гречневой диете на 14 дней)) Это либо герои труда, либо очень упертые или глупые люди . А ничего, что такая диета может подорвать здоровье и нарушить менструальный цикл? Но если так хочется убрать жир побыстрее, то попробуйте сами . Авось кому подойдет .
Не хотела писать, чтобы не сочли за рекламу, но какая в ж… гречка? Читайте литературу, научитесь сжигать жир, а не тупо вес снижать и радоваться цифре на весах . В крайнем случае поможет Fast Fat Burning, там вся нужная инфа за вас уже собрана, самостоятельно не придется ничего искать .
Почитала отзывы и результаты гречневой диеты на отзовике . Поняла, что ее пиарят производители гречки . Завтра придумают овсяную диету, а послезавтра рисовую . И все показывают фотки где они типо похудели, хотя жир как был, так и есть, просто пару см ушло из-за слива жидкости и голодовки .
Можете верить или не верить, но всем хейтерам скажу что я сбросила 7 кг за 7 дней и ни один лишний килограмм не вернулся! Свои отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото я публиковала на странице в ВК, кому надо – найдут .
Ни одной девушке не советую такую диету . Подойдите к любой фитоняшке с крутой фигуркой, спросите, сколько дней в году она сидит на гречке . Если услышите что она такую фигуру сделала на гречке, готов отрезать мизинец)) Но знаю, что этого не будет, такую диету популяризируют адепты «я всего добилась без зала и без спортпита» .
Эта диета еще из СССР тянется . Когда-то была хорошей, но тогда не разделяли понятия жиросжигания и похудения . Думали что раз вес меньше, значит лучше . Сейчас все не так . Почитайте разницу между этими понятиями, там совсем разный подход и гречневая диета это яркий представитель потери веса, а нужно сжигать жир!
Прямо сейчас сижу на такой диете, но я ее под себя модифицировала . На завтрак делаю как с овсянкой, добавляю к гречке кефир, немного сухофруктов и приправы (корица, ваниль) . В обед тоже с кефиром, но разогреваю, немного солю и перчу, без соли тяжело прожевать . Чай пью со стевией, 0 калорий и уталяет голод . В день съедаю по 1 яблоку и банану но в разное время . Вечером просто гречка с овощами и чашка кефира перед сном . Уже 6 день и намереваюсь довести до 14 дней .
Мда, желание похудеть у некоторых граничит с безумием . Зачем себя мучать если можно отлично худеть без этих мучений с гречкой и кефиром? Даю самый дельный совет и лайфхак . Читаете все, что написано в Fast fat burning и раздаете всем подругам дельные советы . Можно хоть в бикини идти с такими знаниями, а не то чтобы просто похудеть . Не благодарите
Диета – как навсегда забыть о гречке и никогда ее не есть))) Если кто-то способен убить разнообразие в питании, то без проблем, дерзайте . Для меня главное не есть то, что ела вчера, это прицнип здорового питания .
Хорошая диета, сама пробовала перед кастингом на роль в рекламе . Добавляла еще коньяк с лимонным соком и перцем как диуретик, но мне нужно было за 5 дней сильно похудеть . Через полгода вес вернулся, но результаты диеты меня порадовали .
Сидела на этой диете 2 /2 недели 2 месяца . Минус 20 кг .рост 155,изначально 67 кг, результат 47 кг .чувтвовала себя прекрасно .правда после первых 2х недель начала добавлять в рацион сухофрукты и орехи .раз в неделю вареную грудку . волосы не выпадали, ногти не отваливались,кожа стала гораздо лучше . НО!!!! С МЕСЯЧНЫМИ МОЖНО ПОПРОЩАТЬСЯ! не совсем конечно,раз в 3 мес могут и придти .
Бред!!! Многие, кто только родил, только и могут позволить себе сидеть на гречке, в ней куча витаминов, богата железом, так как кровепотеря после родов большая, не аллергенна, так как у многих малышей, на все почти высыпание (красные пятна у новорожденных от многих элементарных продуктов) и матери вкусно или нет, едят только гречку месяц, два… а потом только расширяют свой рацион . Лично сама сидела на ней, и кг ушли и не вернулись . Сама сейчас мама… Так что не верьте выше комментирующим, гречка это просто находка!!! Люблю её . Можно и с кефиром, и с вареным мясом, и с салатом, огурец помидор, и с яйцом, и со специями (смесь перцев например) результат не заставит себя ждать .
Хочу рассказать как моя любимая гречневая диета чуть не довела меня до больничной койки .
Мне 41,5 лет, до 35 лет была стройной, но из-за лени и нерегулярного питания набрала 20 лишних кг . Решила сбрашивать регулярно вес, перед морем, корпоративами и т .д . Сидела по две недели на гречке результаты были впечатляющими минус 10-12 кг за 14 дней . Так продолжалось до сегодня… . И так, делала как обычно: запаренная гречка, 1л кефира 1%, вода 2л в день + комплекс витаминов и минералов . Все было как обычно, вес уходил нормально, правда не так быстро как я привыкла, но 7кг ушли . Вечером почувствовала себя плохо на столько, что лицо приобрело зеленоватый оттенок . Началась рвота, головокружение… и пошли вдруг месячные на две недели ранее положенного срока . Муж испугался и вызвал скорую . Повезли в больницу и… . промыли мне кишечник . Не буду описывать ощущения, которые мне довелось испытать . Врач узнав, чем я питалась последнее две недели провела со мной грозную беседу, она пояснила, что моно-диета стала причиной образования в моем кишечнике каловых камней, которые привели к отравлению организма . Мне повезло, что организм у меня сильный не смотря на мои 41, и что в подобных случаях, человек может оказаться на долго в больнице . Больше оставаться в больнице не было смысла, муж увез меня домой . Теперь мне предстоит пройти узи ЖКТ, а так же глотать трубку… Когда ждала мужа на приемном покое, водитель скорой рассказал мне историю похудения своей жены, которая благодаря физ . нагрузкам и правильному питанию похудела за 12 месяцев на 32 кг .
Отныне мне противопоказаны ряд продуктов долгое время . Кушать я могу только пареную пищу, включая овощи .
Милые женщины и девушки, не повторяйте моих ошибок, особенно это касается всех кому за 40 .
Я поняла свою ошибку, всё что нажрано в течении долгое времени не может уйти за 14 дней . Для этого нужны физ . нагрузки и сбалансированное питание .
Для себя твердо решила, что после лечения начну посещать спортзал, не есть после шести вечера и может иногда позволю себе пару разгрузочных дней с моей любимой гречкой… .
Всем здоровья и желания жить в гармонии с собой .
С ув . Любовь .
Я сижу на гречке и кефире уже 10 день из 14 . За 7 дней похудела на 4 кг . После не взвешиалась . И объёмы хорошо ушли . С талии 6 см, с ног по 4 см . Те кто пишут, что на третий день с ума сойдете и будете страдать, то это всё бред . Я вообще себя хорошо стала чувствовать, легкость, желание больше двигаться . Аппетит пришел в норму и не бушует как раньше . И гречка не противная а нормальная, еда как
Гречневая Диета Фото До И После
Кето Диета В Новокузнецке
Диета А5 Стол
Углов Диета Отзывы