Говорим о тайм-менеджменте
@BvbVrnПродолжаем тему времени. Начнём с трёх простых упражнений, которые помогут вам. Готовы начать?
Первое упражнение - это составление списка дел.
Каждый вечер, перед сном, запишите на бумаге или в телефоне все задачи, которые вы хотите выполнить на следующий день. Постарайтесь быть реалистичными и не перегружать себя. Распределите задачи по приоритетам: самые важные и срочные - в начало списка, менее значимые и отложенные - в конец. Так вы будете знать, что делать в первую очередь, и не забудете ничего важного.
Второе упражнение - это использование таймера.
Когда вы начинаете выполнять какую-то задачу, например, делать домашнее задание или читать книгу, поставьте таймер на определенное время, например, на 25 минут. В течение этого времени постарайтесь сосредоточиться только на задаче и не отвлекаться ни на что. Когда таймер зазвонит, сделайте небольшой перерыв - 5 минут. Потянитесь, выпейте воды, посмотрите в окно. Затем повторите цикл: 25 минут работы - 5 минут отдыха. Так вы будете работать более эффективно и не утомляться.
Третье упражнение - это отслеживание своих результатов.
Когда вы заканчиваете день, посмотрите на свой список дел и отметьте, что вы сделали, а что нет. Похвалите себя за выполненные задачи и проанализируйте причины невыполненных. Может быть, вы недооценили сложность задачи или переоценили свои возможности? Может быть, вы отвлекались на что-то несущественное или теряли мотивацию? Постарайтесь извлечь урок из своих ошибок и учтите их при планировании следующего дня.
Эти три простых упражнения помогут вам стать мастерами тайм-менеджмента.