Готовые Блюда Правильного Питания
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Расписание
Школа
О сайте
О чём сайт
Об авторе сайта
Бесплатно
Каталог
Что приготовить из . . .
Рецепты и статьи
Новые рецепты
Расписание
Школа
О сайте
О чём сайт
Об авторе сайта
Бесплатно
Рецепты
Новые рецепты
Что приготовить из . . .
Рецепты и статьи
Подпишись на рассылку и получи бесплатно готовое меню на неделю
для семьи с рецептами, пошаговыми фотографиями и списком покупок
Выберите, куда прислать вам меню на неделю:
Выберите, куда прислать вам меню на неделю:
Расписание
Школа
О сайте
О чём сайт
Об авторе сайта
Бесплатно
Каталог
Что приготовить из . . .
Рецепты и статьи
Новые рецепты
Расписание
Школа
О сайте
О чём сайт
Об авторе сайта
Бесплатно
Рецепты
Новые рецепты
Что приготовить из . . .
Рецепты и статьи
© Вся информация, размещенная на сайте Menunedeli .ru защищена законом об авторском праве . Копирование любого материала без согласия автора – запрещено .
Подпишись на рассылку и получи бесплатно
101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок
Куда вам прислать карточки? Выберите кнопку:
Спасибо! Ваш комментарий принят на модерацию, скоро мы его опубликуем .
С чем у Вас ассоциируется словосочетание правильное питание? Невкусно, творог с салатным листиком, одинокий помидор, голодно и уныло, “лучше умереть молодым и счастливым, чем старым и здоровым” ;)?
А если бы Вам сказали, что правильное питание- это вкусно и разнообразно?
Что это неожиданно ушедшие пара килограмм ( а если задаться целью, то и больше), крепкие ногти, блестящие волосы, блеск в глазах и хорошее настроение? Согласитесь, звучит гораздо привлекательней! Предлагаю Вам попробовать меню правильного питания на неделю!
“Это все хорошо,- скажете Вы,- но можно ли поконкретнее?” . “С удовольствием!”-отвечу я Вам . Давайте рассмотрим конкретный пример меню правильного питания на неделю .
Количество продуктов, указанное в меню, рассчитано на семью из 3 человек .
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 3/ 3/ 24 гр .
Калорийность на 100 гр: 47 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы:2/0/5 гр .
Калорийность на 100 гр: 107 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 5/8/5 гр .
Калорийность на 100 гр: 197 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 15/15/0 гр .
Калорийность на 100 гр: 82 килокалории Белки/ Жиры /Углеводы: 2/0/17/ гр .
Калорийность на 100 гр: 102 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы:1/8/7 гр .
Салат из морковки и чеснока . Майонез лучше готовить самостоятельно . К моркови жировая заправка должна быть, иначе жирорастворимый витамин А не усвоится .
Оптимальный обед – это сочетание углеводов и белка, поэтому щи по-уральски лучше дополнить кусочком мяса, рыбы, птицы или сыра . Но, если на полдник есть белок, это из этого правила можно сделать исключение .
Курица, запеченная в духовке: любые приемы позволяющие жиру стекать – отличная идея .
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 3/ 24 гр .
Калорийность на 100 гр: 63 килокалории Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 2/ 8 гр .
Калорийность на 100 гр: 107 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 5/8/5 гр .
Калорийность на 100 гр: 59 килокалория Белков/ Жиров /Углеводов: 4/2/5 гр .
Капусту брокколи и цветную необходимо включать в рацион – они богатые источники витамина С и ряда микроэлементов . Запеканки – идеальный вариант для тех, кто не любит отварные овощи .
Калорийность на 100 гр: 125 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 4/2/ 23 гр .
Калорийность на 100 гр: 63 килокалории Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 2/ 8 гр .
Калорийность на 100 гр: 243 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 11/13/ 21 гр .
Ужин: Рыбные котлеты без обжарки в масле
Калорийность на 100 гр: 59 килокалория Белков/ Жиров /Углеводов: 4/2/5 гр .
Готовить каши действительно лучше с добавлением молока . Так белки, содержащиеся в злаках становятся более усваиваемыми и полезными .
Предложенные в меню блюда можно и нужно дополнять свежими фруктами, не менее 2 различных в день .
Калорийность на 100 гр: 125 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 4/2/ 23 гр .
Калорийность на 100 гр: 89 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 5/3/ 11 гр .
Калорийность на 100 гр: 243 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 11/13/ 21 гр .
Калорийность на 100 гр: 147 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 15/50/ 15 гр .
Калорийность на 100 гр: 48 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 1 /3/ 24 гр .
Помните, что рекомендуемое потребление соли не более 7 гр . в день . Если беспокоят отеки или давление необходимо ограничить соль до 1 ч .л . и досаливать уже готовую еду .
Калорийность на 100 гр: 96 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/1/ 18 гр .
Калорийность на 100 гр: 89 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 5/3/ 11 гр .
Калорийность на 100 гр: 92 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/2/ 15 гр .
Калорийность на 100 гр: 147 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 15/50/ 15 гр .
Калорийность на 100 гр: 48 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 1 /3/ 24 гр .
Каши утром – хорошо для пищеварения . Разные – различный набор микроэлементов .
Завтрак: Колбаски из семги + ржаной хлеб
Калорийность на 100 гр: 131 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 18/6/ 1 гр .
Калорийность на 100 гр: 74 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 5/3/ 6 гр .
Калорийность на 100 гр: 92 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/2/ 15 гр .
Калорийность на 100 гр: 252 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 17/20/ 1 гр .
Калорийность на 100 гр: 115 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 4/6/ 12 гр .
Калорийность на 100 гр: 47 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 1/1/ 8 гр .
Большое количество различных овощей в рацион – залог получения различных микроэлементов .
В меню обязательно должны присутствовать блюда из рыб семейства лососевых, являющихся источником полиненасыщенных жирных кислот .
Калорийность на 100 гр: 157 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 12/10/ 1 гр .
Калорийность на 100 гр: 74 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 5/3/ 6 гр .
Калорийность на 100 гр: 291 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 7/17/ 27 гр .
Калорийность на 100 гр: 252 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 17/20/ 1 гр .
Калорийность на 100 гр: 115 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 4/6/ 12 гр .
Калорийность на 100 гр: 47 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 1/1/ 8 гр .
Действительно, отказывать себе в сладеньком не нужно . А если приготовить десерт из творога и фруктов, то с вкусным блюдом Вы получаете необходимый кальций и витамин С .
Меню было составлено с учетом принципов системы “Меню недели .
Итак, мы видим, что в этом меню есть обязательно завтрак: каша, которая даст силы для начала рабочего дня, питательный суп -горячее,который согреет и поддержит рабочее настроение, сытный, но не плотный перекус, и питательный ужин . Чтобы не перегружать пищеварительную систему, последний прием пищи должен быть примерно за 3 часа до сна . Если понадобиться еще один дополнительный перекус , то можно съесть банан или апельсин . Яблоки и кисломолочные продукты нужно есть с осторожностью, не смотря на распространенное мнение о пользе таких перекусов, яблоки-увеличивают аппетит, а кисломолочные продукты не несут чувства насыщения .
В целом за неделю, следуя этому меню, мы успеваем съесть такие необходимые творог, рыбу, салаты и даже полноценный десерт -торт в воскресенье!
Овощи, фрукты, зелень
Капуста белокочанная – 2 кг
Капуста цветная — 400 г (можно использовать замороженную)
Капуста брокколи — 400 г (можно использовать замороженную)
Шпинат — 500 г .
Лук- 6 средних шт . (примерно 450 гр .)
Морковь -7 средних (примерно 600 гр .)
Чеснок – 2 головки
Кабачок — 3 шт .
Баклажан — 2 шт . .
Картофель -2 кг .
Помидоры — 1 шт . ( примерно 100 гр .)
Зелень (укроп, петрушка) — 2 средних пучка (или 6-9 замороженных кубиков зелени ) .
Базилик — 1 пуч .
Тыква замороженная — 80 гр . (как приготовить такие кубики из тыквы можно посмотреть тут , можно заменить на тыквенное пюре из детского питания)
Корень сельдерея — 1 шт .
Свежие огурцы 3 шт .
Редис -200 гр .
Стебель сельдерея — 3 шт .,
Апельсины — 3 шт .
Яблоки – 6 шт .
Банан — 1 шт .
Орехи, семечки, сухофрукты
Изюм — 200 гр . (можно заменить на другие сухофрукты, цукаты или орехи)
Куриный бульон -3, 5 литра
Куриный или индюшиный фарш — 500 г .
Курица — 1 птица на 1 кг и 1 часть курицы средних размеров ( спинка или окорочок)
Яйца- 20 шт .
Свинина — 1,5 кг (рулька, окорок, вырезка – главное, чтобы это была мясная часть)
Фарш мясной — 800 г (смесь свинины и говядины в равных пропорциях)
Сельдь соленая — 1 шт . (или готовое филе сельди 250 г)
Филе красной рыбы — 400 г .
Семга — 400 г . (филе)
Филе белой рыбы — 400 г .
Молоко — 1, 5 литра .
Масло сливочное —530 гр .
Сыр — 180 гр . (твердых сортов)
Сливки 10%-ные — 500 мл (при отсутствии сливок можно использовать сметану)
Сливки 20-30% — 250 мл .
Сметана (жирность 20%)— 750 гр .
Творог (жирность от 5 до 10%) — 1 кг .
Творог(жирность 15%) — 300 гр .
Пшено — 1 стакан (200 гр)
Гречка – 1 стакан (210 гр .)
Спагетти — 150 гр .
Макароны -200 гр (любого размера, по желанию)
Макароны мелкие — 150 г
Рис круглый – 1 стакан (200 г)
Овсяные хлопья — 100 г (это один стакан с четвертью)
Перловка – 80 гр .
Сахар — 300 гр .
Мука пшеничная — 2 ст . л . (30 гр .)
Пиво — 0, 5 л . (любое, подойдет как светлое, так и темное) .
Майонез – 150 гр . (можно заменить сметаной)
Растительное масло — 160 гр .
Манная крупа — 100 гр
Томатная паста -80 гр .
Ячневая крупа — 1,2 стакана (80 гр .)
Хлебные крошки — 100 г .
Печенье песочное — 400 гр .
Желатин — 30 гр .
Кусочек шоколада – 10 гр .
Батон — 50 г . (черствый молотый)
Корица — ½ ч .л .
Ванилин – по вкусу
Лавровый лист — по вкусу
Уксус 9% — 1 ст .л .
Приправа для мясных блюд -1 пакетик (по желанию) .
Соль, перец – по вкусу
Как видно из нашего меню на неделю – можно питаться вкусно, разнообразно, полезно, сохраняя фигуру и поддерживая здоровье! Приятного аппетита!
Подпишись на рассылку и получи БЕСПЛАТНО готовое меню на неделю
для семьи с рецептами, пошаговыми фотографиями и списком покупок
Комментарии к меню от диетолога Залетовой Татьяны Сергеевны . Татьяна окончила Московскую Медицинскую Академию им .И .М .Сеченова . С 2009 года работает в Клинике ФГБУ НИИ питания РАМН, Является главным диетологом проекта здорового питания GrinDin www .grindin .ru, постоянным автором рубрики “Вопрос диетологу” журнала Домашний Очаг, занимает первое место в рейтинге лучших диетологов Москвы по версии журнала Tatler .
В этой статье: меню на неделю, готовые и проверенные рецепты, список покупок на всю неделю .
Твоя скидка 10% на первый
заказ по промокоду
Промокод применится при оформлении заказа
Современное и безопасное производство
Меню не повторяется в течение месяца
Программа для стремительного снижения веса с упором на белковую пищу и практически полное исключение простых углеводов . За 1 неделю ты сможешь похудеть на 5 кг, за 2 недели — на 7 кг, за месяц — на 10 кг . Рацион состоит из 4 блюд в день .
Рулет из телятины со шпинатом и вишнёвым соусом
Шопский салат с овощами и рассольным сыром
Рагу из курицы с мандаринами и мёдом
Доставки раз в 2 дня с 6:00 до 12:00
Собственное производство площадью 5000 м 2
Уникальный современный цех с онлайн мониторингом всех процессов . Фильтруем воздух, обеззараживаем воду, знаем температуру каждой котлеты . На это интересно посмотреть .
Только проверенные поставщики продуктов
Компания Level Kitchen занимается организацией правильного питания с доставкой его на дом . Главная цель сервиса — приготовление вкусной и полезной пищи с расчетом рациона на несколько дней или на неделю . Комплексные завтраки, обеды и ужины формируют меню, подходящее для здорового образа жизни . Предлагаемая фитнес еда подходит как профессиональным спортсменам, так и людям, далеким от спорта, однако стремящимся поддерживать хорошую форму .
Купить готовую полезную еду от Level Kitchen на данный момент можно в Москве, Санкт-Петербурге (СПб .), Екатеринбурге, Краснодаре, Ярославле, Ростове-на-Дону, Челябинске, Владимире, Калуге, Рязани, Туле, Твери и Нижнем Новгороде . Доставка осуществляется собственной логистической службой компании через день, рацион рассчитывается на два дня . Время доставки — в период с 6 до 12 часов с выбором двухчасового интервала . Подробнее о доставке и оплате можно узнать в соответствующем разделе сайта . Сделать заказ и получить ответы на интересующие вопросы можно по телефону, указанному на странице .
Компания Level Kitchen представляет 6 видов программ готового питания, в том числе специальную программу Detox . Все они различаются в зависимости от поставленных целей:
Снижение веса (750 ккал, 1000 ккал и 1500 ккал) Данная программа предлагается тем, кто хочет похудеть . Рацион выбирается в зависимости от ежедневной физической активности и предполагает 4—6 приемов пищи в день . При наличии спортивных нагрузок рекомендуется программа «Снижение 1500 ккал» . При их отсутствии меню должно быть менее калорийным, поэтому суточное потребление калорий ограничивается 1000 ккал . Для экстренного снижения веса выбирается программа, рассчитанная на 750 ккал . В ней преобладает белковая пища . Баланс 2000 ккал Такой рацион рассчитан на поддержание стабильного веса и предполагает получение ежедневно в среднем 2000 ккал . Это значение является оптимальным при обычной повседневной активности . Меню составляется с учетом рекомендаций диетологов . В нем сбалансированно сочетаются жиры, белки и углеводы . Рацион рассчитывается на шестиразовый прием пищи для лучшего усвоения организмом и избавления от чувства голода . Набор веса (2500 ккал и 3500 ккал) Для эффективного и успешного набора мышечной массы существует свой рацион питания . Меню в таком случае содержит пищу с большим количеством углеводов . В зависимости от физической подготовки и индивидуальных данных выбирается рацион с суточной нормой потребления калорий 2500 ккал или 3500 ккал . Меню рассчитывается на 7 приемов пищи в день . Detox Натуральная и полезная детокс программа для быстрого похудения (до 2 кг за 2 дня) . Поможет наладить пищеварение и подарит чувство легкости . В программе только свежие соки и смузи без добавления сахара .
Преимущества здорового питания с компанией Level Kitchen
В компании Level Kitchen при приготовлении диетической еды используются только свежие продукты . Так как еда занимает важное место в жизни людей и влияет на состояние здоровья, компания отказалась от замороженных продуктов, сделав выбор в пользу свежих . С Level Kitchen заказать правильное питание становится проще . Все программы отличаются большим ассортиментом блюд, чьи вкус и качество остаются на высоте . В создании меню участвовали лучшие шеф-повара, диетологи и известный профессиональный спортсмен — Денис Гусев . Такой подход позволяет организовывать правильное питание, которое может быть не только вкусным, но и полезным . Программы компании составлены командой опытных и высококвалифицированных диетологов с точным расчетом необходимого количества калорий и питательных элементов . В меню включены разнообразные диетические блюда, которые многим придутся по вкусу . Здоровое питание с доставкой на дом — это не просто прием недельного или двухдневного рациона, а получение меню с подсчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ) для каждого блюда и фирменных столовых приборов, выполненных в стильном черном цвете . Заказывая еду в Level Kitchen, вы сможете постоянно контролировать порции съеденной пищи . Это помогает поддерживать спортивную форму ежедневно . Компании Level Kitchen доверяют профессиональные спортсмены и другие известные личности . Частью команды уже стали Мария Голодковская, Надежда Карпова, Анфиса Васильева . Всем спортсменам готовая здоровая еда от Level Kitchen помогает добиваться поставленных целей и поддерживать физическую форму . Они оставили положительные отзывы о компании .
Наш менеджер перезвонит в течение 5 минут
Заказывай в одно касание и
управляй доставкой
115191 , г . Москва , ул . Рощинская 2-я, д .4, этаж 2, пом . 1, К 56, оф 1
ООО «ЛЕВЕЛ МСК» ОГРН: 1187746870497 ИНН: 7724457620
Компания Level Kitchen осуществляет доставку готового правильного питания на дом в
городах:
Москва ,
Санкт-Петербург ,
Краснодар ,
Екатеринбург ,
Челябинск ,
Ростов-на-Дону .
Заказывай в одно касание
и управляй доставкой
Спагетти в сливочном соусе с гребешком и овощами
Калорийность - 1 442, белки - 113,6 г, жиры - 72,3 г, углеводы - 84,4 г
Бифштекс с печеными овощами и клюквенным соусом
Замените любое блюдо после заказа и ешьте то, что нравится
Мы рекомендуем программу питания, составленную профессиональным нутрициологом
Готовим еду из свежих и проверенных продуктов и доставляем ее раз в два дня
Вы достигаете своих целей за 2-3 недели .
ООО “Джаст Фуд” ОГРН 1177746123191 ИНН 7719465858
105094, г . Москва, Семеновская наб . 2/1с1, офис 1003
Дарим до 20% на вторую подписку при заказе на тот же адрес . Для подключения звоните по номеру 8 (499) 110-2220
*Подробнее о спецпредложении в личном кабинете или приложении Тинькофф
Привычные сочетания по доступной цене
Эксклюзивное меню, первоклассный сервис
Сбалансированное питание без мяса, птицы и рыбы
Птица, говядина, рыба, разнообразные овощи и фрукты
Интервал доставки в любой промежуток с 6:00 по 12:00
Блюда не повторяются 4 недели подряд
Норма калорий позволяет достигать цели . Как расчитать? На сайте есть калькулятор
Доставка пн-вт-чт или пн-ср-пт в любой часовой интервал с 6 до 12 утра
По Москве в пределах оранжевой зоны в удобный для вас промежуток . С 6 до 12 . В синей зоне доплата составляет 250 рублей за каждую доставку . Если ваш адрес не входит в зону доставки, свяжитесь с нами и мы придумаем, как доставить вам рацион .
Сертифицированный нутрициолог, обучалась в университетах США и Гонконга . Развивает доказательную нутрициологию в России — основывается только на научных фактах о питании .
Меню разработано профессиональным нутрициологом Юлей Гурбановой - cоздателем проекта осознанного питания GetLean .
Юля проходила курсы по питанию и нутрициологии в Stanford University, The Hong Kong University of Science and Technology, The University of Edinburgh, AFPA . American Fitness & Professionals Association .
Качество продуктов, из которых мы готовим проходит три этапа проверок:
На каждом этапе все продукты проходят жёсткий отбор и бракераж, а если вдруг случается, что какой-то продукт не соответствует установленным стандартам и регламентам - он снимается с готовки и заменяется другим .
Мы готовим на высокотехнологичном производстве, организованном по системе HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points) . Соответствие европейским стандартам подтверждается ежегодно .
Качество каждого блюда строго соответствует действующим ГОСТ и ТУ и подтверждается соответствующими документами .
Стоимость рациона напрямую зависит от качества продуктов и сложности блюд .
Мы сделаем все, чтобы путь к красивому телу был для вас комфортным: купим все необходимые продукты, разработаем рецепты и приготовим здоровые блюда для вас, посчитаем калории, белки, жиры и углеводы по каждому блюду, все аккуратно упакуем в отдельные контейнеры и доставим к вашей двери в часовой интервал .
99% наших доставок приезжает вовремя вне зависимости от дорожной и погодной обстановки, а 1% опозданий (1-2 раза в год) не превышают 15 минут .
Такие показатели стали возможны благодаря собственной логистической команде, которая составляет маршруты, используя современные IT-решения .
К тому же, по вашей просьбе, мы всегда можем оставить заказ у двери, консьержа или соседки .
До 12:00 накануне дня доставки вы можете бесплатно отменить доставку . До 17:00 - изменить адрес и время .
Вы также бесплатно можете заморозить дни питания на неограниченный срок . Продолжить питаться можно в любой удобный для вас момент .
Не решились? Попробуйте пробный день программы Разнообразное! Акция - 990 ₽
Присоединяйтесь к самому уютному сообществу домашних кулинаров!
«Здоровое питание»
готовые подборки лучших рецептов
Что приготовить из вкусного и полезного для здоровья
Ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую
Исключить ингредиенты Указывайте ингредиенты через запятую
Тип блюда
Салат
Первое
Второе
Выпечка
Закуски и другое
Напиток
Заготовки
Соус
Торт\пирожное
Предназначение
На завтрак
На обед
На ужин
На праздничный стол
На детский стол
К чаю
На пикник
С собой в дорогу
На легкий перекус
К пиву
Потенция становится как в 19 лет - всего за 1 сеанс . Смотрите сами . . .
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции . При цитировании ссылка на yummybook .ru обязательна . ©
YummyBook, 2010 – 2021 .
Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний . Здоровое питание − залог долгой жизни . Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей .
Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание! Мы постарались собрать для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!
Москва и МО
Доставка в магазины и до двери
Баланс
Здоровое питание на каждый день
от 960 руб .
Спорт
Повышенное содержание белка
от 2000 руб .
Премиум
Для тех, кому хочется большего
от 2650 руб .
Веган
Без мяса, птицы, рыбы, молока и яиц
от 1000 руб .
Кето Лайт
Меньше углеводов, больше полезных жиров
от 3000 руб .
Кето
Быстрое снижение массы тела
от 3000 руб .
Овсяная каша с фруктами и семенами льна
Блины из рисовой муки с томатами и начинкой из курицы, творога и зелени
Салат с огурцом и болгарским перцем
Индейка с соусом Песто и овощным соте
Овощной салат с тофу и вялеными томатами
Курица с соусом Карри и овощным соте
Ролл с филе индейки и болгарским перцем
Оладьи из кабачков с ореховым соусом
Брускетта с лососем и творожным сыром
Морковный кекс с кокосовой сметаной
Ролл с цыпленком и адыгейским сыром
Треска на гриле с кенийской фасолью
Можно ли заменять блюда/ингредиенты?
Где производится еда? Как вы следите за качеством продуктов?
Чем отличаются рационы Вкусвилл Готовит от рационов других компаний?
Готовые рационы, как и вся продукция в сети «ВкусВилл», полностью натуральны, не содержат консервантов, усилителей вкуса и ароматизаторов . Рационы «ВкусВилл Готовит» изготавливаются только из продуктов от проверенных поставщиков, поэтому вы можете быть уверены в их качестве, вкусе и свежести . «ВкусВилл» - это знак качества, которому доверяют тысячи покупателей . Рационы составлены диетологом-нутрициологом, а также проверены и согласованы общероссийской общественной организацией "Российский союз нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии" .
В какие города есть доставка рационов?
Можно ли доставлять заказы по разным адресам?
Я оформил доставку в магазин «ВкусВилл» . Как мне забрать заказ?
Курьер связывается перед доставкой?
Что делать, если ссылка на оплату устарела?
Что делать, если я хочу приостановить доставку на время?
Не могу принять курьера в день доставки . Что делать?
У нас есть бесплатная доставка в Москве и Санкт-Петербурге . В Москве в пределах 5 км от МКАД . В
Санкт-Петербурге в пределах КАД . Доставка осуществляется через день с рационом питания на 2 дня .
Москва и МО
Доставка в магазины и до двери
Слабая
Сидячая работа, отсутствие занятий или выполнение легких упражнений
Средняя
Активная работа, занятия в зале до 3-х раз в неделю
Высокая
Физически активная работа или интенсивные тренировки в зале 3-5 раз в неделю
Выберите ваш город
— доступна доставка «до двери»
— доступна доставка в магазины «ВкусВилл»
Москва и МО
Санкт-Петербург
У нас есть
калькулятор калорий
который поможет подобрать калории по вашим параметрам
Будем доставлять наборы через день, начиная с выбранной даты .
Мы постоянно ищем новые возможности, как сделать ежедневное питание всё более и более разнообразными, полезным и вкусным — и
непременно делимся здесь собранными знаниями .
Здесь мы расскажем как можно полезно и вкусно питаться, не ограничивая себя, но достигая поставленной вами цели .
Что лучше спортивное питание или среднеземноморская диета? Как вкусно и правильно питаться и худеть, или что приготовить дома,
если не хочется заморачиваться и многое другое .
Воспользуйтесь калькулятором калорий, чтобы подобрать рацион с учётом ваших целей .
Ищите калькулятор рядом с полем выбора рационов .
Планируем запустить такую функцию в будущем для программ "Баланс" и "Просто еда" .
Выбирать блюда можно при заказе наборов для приготовления "Готовь со Вкусом" .
К каждому набору рационов мы дополнительно вкладываем меню с указанием состава и кбжу, при необходимости вы можете добавить к заказу набор столовых приборов .
Нет, при соблюдении условий хранения . Контейнеры с едой мы герметично упаковываем с использованием МГС (модифицированной газовой среды), чтобы еда оставалась свежей как можно дольше . После изготовления все блюда находятся строго в рамках температурного режима . После доставки не забудьте убрать рационы в холодильник .
Приготовленная еда должна храниться в холодильнике при температуре от +2 до +4 для сохранения свежести и вкусовых качеств .
Заказать продукты можно на сайте vkusvill .ru/goods На нашем сайте вы можете оформить заказ на готовые рационы .
Все блюда производятся на профессиональных производствах, в соответствии с программой производственного контроля и соблюдением поточности и не пересечения продукции, а так же в соответствии со всеми принципами работы ХАССП . На производствах работают квалифицированные повара прошедшие обучение, медицинский осмотр и имеют все необходимые документы, разрешающие работать на пищевых производствах
У нас есть доставка в Москве, МО и Санкт-Петербурге .
Наша курьерская служба с радостью доставит ваши рационы по Москве в пределах 5 км от МКАД и Петербургу в пределах КАД .
В Москве и некоторых магазинах "ВкусВилл" МО есть возможность самостоятельно забрать заказ .
Проверяйте зону доставки и магазины для самовывоза на карте в разделе Доставка .
Мы доставляем рационы каждые два дня по утрам в двухчасовой интервал .
В случае возникновения форс-мажорных ситуаций (вы недоступны/не берете трубку/заранее не попросили оставить пакет с едой на ручке двери или у консьержа) курьер сможет находиться по адресу доставки не более 10 минут, после чего будет вынужден уехать к другому покупателю . Пропущенные доставки не переносятся, а рационы отправляются на утилизацию .
Любые изменения по заказу вносите не позже 11:00 часов накануне дня доставки .
Если вам нужно уточнить свой календарь доставок - свяжитесь с нами .
У вас есть возможность составить индивидуальный график доставок, где необходимо указать дату и адрес, по которому вам удобно принять заказ .
Забрать заказ из выбранного магазина вы можете через час после его открытия и до закрытия в любое удобное для вас время .
Обратитесь к любому сотруднику магазина и скажите, что вы хотите забрать свой рацион от «ВкусВилл Готовит» . Уточните, что вам нужен рацион, а не самовывоз от магазина «ВкусВилл» .
Чтобы забрать заказ при себе необходимо назвать номер заказа и имя, на которое оформлен заказ .
Если не забрать заказ из магазина в день доставки, то он будет утилизирован .
Да . Зоны курьерской доставки указаны на сайте в разделе доставки .
За 40 минут до доставки вам придет смс с отслеживанием местоположения курьера .
Мы работаем по 100% предоплате . Оплатить заказ можно онлайн на сайте .
Если у вас возникли проблемы с оплатой- свяжитесь с нами .
У нас есть скидки при увеличении срока заказа . Чем больше срок заказа,
Готовые Блюда Правильного Питания
Как Сбросить 5 Кг Без Диеты
Диета Ольги Бузовой
Диета При Воспалении Тонкого Кишечника