Горячие желания в каждом движении
Горячие желания в каждом движении
Помогаю составить план на 2023 год.
Если в у вас есть трудности с определением целей и приоритетов, с принятием решения куда двигаться дальше, какие цели перед собой ставить.
То я готов вам помочь расставить приоритеты и поставить цели на следующий год.
Поэтапно, каждые 2 дня я буду давать вам новое задание, которое будет помогать формировать ваш план.
Работаю только лично с теми, кто сам готов работать над своим будущим.
Напишите мне о своём намерении составить план. Мой Telegram: @zextremo
Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.
Люди, регулярно достигающие своих целей – победители .
Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь.
Они регулярно планируют
и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год.
Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.
Желая как обычно получаем как всегда .
Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.
Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели.
Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.
Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей .
Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные.
А дальше – вам легко составить список целей
и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год.
Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».
После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы.
Увидите как противоречивы наши желания :
Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.
Метод выявления желаний «Список 100 моих желаний».
Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее :
«Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике».
Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.
Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания.
После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом.
Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется.
Упражнение поможет его разогреть.
Колесо баланса жизни – помогает расставить приоритеты.
Найдите комфортное место . Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли.
Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.
На полтора–два часа отключите телефон , закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.
Александра:
Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.
Виталик:
А я составляю список только в уютной кофейне.
Виталий: без вкусного капучино – не сяду составлять список желаний.
Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете».
В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» –
это непродуктивная мотивация .
Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный.
Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние.
Тогда вы выльете на бумагу дневника свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться.
Мотивация «К» – продуктивней и приятней .
Возьмите листы и ручку , напишите вопросы в качестве подсказки для генерации идей:
Записывайте свои желания , по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно.
Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца.
Записывайте на лист заветные, необычные и альтернативные желания.
Заносите в список всё, как идёт, не распределяйте пункты по важности.
Если после желания «Хочу посадить розовый куст», в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.
Если у вас есть парень/девушка, запишите в список желания для пары.
И обязательно добавьте формулировку одного–двух интересных или даже безумных желаний для любимого.
Александра составляет список 100 желаний по пути в Индию.
Не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите!
Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.
Когда-то и мы написали «бредовые» желания: «Пожить в Индии», «Побывать в Чили», «Полетать на воздушном шаре». Время настало:
Александра пишет – в деревне Арамболь, Индия.
Виталий – в столице Чили, Сантьяго.
Полезно отбросить в сторону стыд. Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе.
Это именно тот случай, когда их нужно написать.
Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами.
Плохо поставленная цель. Человек в замешательстве. Цель в лабиринте.
Александра:
В одном из пунктов моего списка желаний есть такой: «Хочу дать интервью».
Это надменное желание. Чтобы дать интервью, нужно быть кому-то интересной.
Я честно признаюсь, что моих знаний пока не достаточно, чтобы сказать новое слово, но всё равно мне этого хочется.
Я уверена, что такой подход поможет мне достичь цели .
Мой список 100 желаний: Текстовый пример
После составления списка желаний, отвлекитесь.
Упражнение не только соберёт желаемое воедино, но и отбросит лишнее.
Метод полезен не только для девушек; мужчине и женщине не нужно стесняться писать свои желания.
Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:
Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник, или наклейте на холодильник.
Ваш список желаний / вишлист – готов.
Расставьте приоритеты в своём вишлисте.
Топ-желания перефразируйте в цели .
Добавьте даты и сроки, максимально уточните их информацией – конкретизируйте.
Желание «Побывать в Азии» разбейте на три цели: «Посетить Индию», «Пожить на острове Бали» и «Побывать на Шри-Ланке».
Теперь действуете!
Пишите желания на листе от руки , не используйте компьютер. Бредовые желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.
Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени.
Пишите всё, что придёт в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы–подсказки и продолжайте.
Елена:
Познакомилась с этой техникой пять лет назад, на коуч–тренинге. В основном, народ был зрелого возраста и парочка студентов.
Сперва нам дали задание составить список 50 своих желаний, даже не 100. Я с натяжкой осилила 30.
Это оказалось непросто. Только пятеро написали список из 25–50 желаний. Остальные:
Через неделю я повторила упражнение – уже записала 80 разношерстных желаний.
Шаг за шагом, училась понимать себя, не бояться мечтать и желать чего-либо.
Балуясь, написала 108 желаний к этой статье. А так, хоть 300 вариантов выдам: Текстовый пример
Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.
Александра:
Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно.
Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.
Веталь:
Воплотить видение идеального дня . Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет.
Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта.
Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний.
За 15 минут такое не напишется.
Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни.
Поводом может послужить Новый год, День рождения, да хоть на новолуние.
Для девушек хорошо работает визуализация желаний – составляется карта основных желаний с картинками и надписями от руки.
Женщины живут больше сердцем, визуализируя список – им легче услышать внутренний отклик.
Это позволяет проверить, хорошие ли желания написаны или стереотипы выскочили на поверхность.
Веталь:
Я записываю желания раз в 6–12 месяцев, обычно по прилёту в новою страну.
Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.
Сохраните свои 100 желаний . Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере.
Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните.
Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.
Упражнение даёт толчок для развития и самореализации.
Пока ваши желания покоятся в уме, а не на бумаге – они кажутся неосуществимыми и неупорядоченными. Иногда просто забываются. Написав их, вы поймёте – ничего сложного.
Держать цели в уме не всегда практично. Лучше выбрать 10 важнейших и запомнить их. Остальное пусть помнит бумага. Используйте память для другого.
А если отдать бумаге нечего – не скудновата ли жизнь?
Через полгода, когда вы посмотрите на свои 100 желаний, вы заметите, что многие из них сбылись.
Значит, вы на правильном пути к счастью и самореализации.
Виталий:
В моём списке главные цели связаны с развитием этого сайта. Я их и записываю, и запоминаю.
Остальные 30–50 мелких желаний попробовать что-то новенькое и необычное – ждут своего времени.
Прогуливаюсь в новом городе, вижу кроссфит-зал – он в списке. Через неделю уже занимаюсь.
С помощью практики 100 желаний можно отслеживать скорость достижения целей.
Сравнивайте прошлые списки желаний с сегодняшним днём.
Виталий:
У меня в блокноте хранятся списки 100 желаний с 2011 года.
Пересматривая их, вижу срезы «меня самого»: чего я хотел, к чему стремился, и что меня бесило.
Спустя несколько лет, интересно смотреть: что реализовал, что само отпало, для чего пришлось попахать, чтобы приобрести.
Видна динамика. То хотел работать по 1–2 часа в день, теперь хочу 4–6 часов. Ценная информация о себе.
Мой список желаний: Текстовый пример за 2016 год
101 желание за декабрь 2019, подготовка целей к 2023 году :
Сохраняя списки желаний за все годы в блокнот, можно проводить обзорный анализ своих желаний улучшить себя.
Записи дневника позволяют выделять главные стремления, отслеживать достижения и наблюдать за сменой курса своего развития.
Возьмите отдельный лист бумаги. Найдите в блокноте все списки желаний за прошедшие годы, и лучше вставьте бумажки-закладки, чтобы не зависать в поисках записей.
Начинайте с самого старого списка. Читайте каждое желание и выписывайте его более обобщающее желание, чтобы сгруппировать тематические желания.
Когда добавляете желание в категорию, ставьте точку.
Когда все списки просмотрите – сосчитайте количество набранных «баллов» и выпишите отдельно, уже в порядке набранных баллов.
Пример: все желания связанные с поездками, осмотром достопримечательностей, посещения стран – это категория путешествия.
Набрать или сбросить вес, что-то подлечить – здоровье. Желательно иметь итоговый список до 30 категорий.
Виталий:
У меня блокнот с десятилетней историей, поэтому я проводил мета-анализ уже два раза.
Мета-анализ желаний позволяет понять, что вас долго волновало и достигли вы своего в этом или нет.
Если нет – можно составить прицельный план на конкретное желание, чтобы удовлетворить его если ещё актуально, либо отклонить и забить.
Люди думают, если они активны и заняты, то реализуют что-то важное в своей жизни.
Но стоит спросить: «Что полезного ты сделал за последний год?» – оказывается, что не так и много, а может и вообще ничего.
Исследование своих истинных желаний обременительно для слабоверующих в себя. Без знания своих желаний, они действуют в ущерб себе, пренебрегают собой.
Список 100 желаний заставит вас пересмотреть жизненные приоритеты
и найти свои таланты в других неожиданных сферах.
Бывает, человек сидит в офисе за компьютером, а мечтает о творческом труде. В его списке 100 желаний на жизнь не найти ни одного, которое относится к нынешней работе.
Вместо этого, обнаружилось желание создавать серебряные украшения. Выписав на бумагу ежедневника, он сопоставляет «я нынешнего» и «я идеального».
Вдохновляется на перемены, идёт на курсы ювелирного мастерства.
Чтобы не оказаться среди людей, которые только с виду энергичны и целеустремлённы – выполняйте практику 100 желаний каждые полгода–год.
Делайте ревизию своих желаний и живите тем, что для вас важно. А навязанные мечты – вычёркивайте.
Найти проблемную сферу жизни поможет упражнение-тест
«Колесо жизненного баланса» .
Посмотрите какие бывают желания и разогрейте воображение используя списки примеров: 20 целей ,
25 целей ,
50 целей и
100 целей человека в жизни.
Составьте список своих 100 желаний – сделайте шаг к познанию своей главной цели жизни.
Помогите другим создать список 100 мечт:
© Цель 2015–2022 — прокачай свою эффективность.
пл. Спортивная 1-А, Гулливер, Башня B, 11, Киев, Украина +90 552 3129443
Белым облаком подушка
Дремлет под пригретым ушком,
Но зачем же, как напильник
Глухо дребезжит будильник?
Очень хочется на реку,
Но ведут пути в аптеку,
Мне бы в Крым, на самолёт,
Но иду писать отчёт.
Всё, устала, в отпуск надо,
Моря, пальм и шоколада,
И горячих смуглых мачо,
А не то сейчас заплачу.
Источник иллюстрации:
Интернет
*****************************
Дружеские отклики:
В отпуск это хорошо,
Но отчёт закончить надо,
Съесть две плитки шоколада,
Душ хороший,а потом
Спать спокойно лёгким сном.
Наталья Москвитина
****************************
Бросайте эту Вы работу
И надоедливый отчёт.
Билет берите на субботу
И на моря скорей вперёд!
Николай Лещёв
*******************************
Мне так не хочется работать,
А хочется в стихах летать.
Но кушать все-таки охота,
Опять приходится пахать.
Чтобы пятерочку добавить
К "огромной" пенсии своей.
Я каждый день сижу на сайте,
Работаю радисткой Кэт.
Валентина Шеломова
***************************
В Отпуск, в отпуск поскорей,
В голове полно идей,
Двигай в сторону дела
Приоделась и пошла!
Светлана Сёмина
******************************
Все отчёты... сверхурочно...
Побросай и в отпуск срочно!
Дуй скорее на курорт - ;;
Наслаждайся в высший сорт! ;
Эд Корепанов
**************************
ПО МОСТУ Я В КРЫМ РВАНУ
И НЕМНОЖЕЧКО ГУЛЬНУ...
Микола-Стихоплёт 3
********************************
Плюнь на службу и аптеку,-
надо в отпуск человеку!
Чтоб чуть-чуть понежить лень
на песочке в жаркий день.
Чтобы море песни пело,
шоколада много б ела
и горячих смуглых мачо,-
с ними будет всё иначе.:
ярче солнце, глубже море,
всё забудется на воле.
Помним,мачо-это мячик,
от одной к другой он скачет.
Чтобы солнечный удар
осложнение не дал!
Татьяна Шалагина
*********************
Голова гудит от быта,
А душа мечте открыта.
Анатолий Гришин
*******************
Бросай работу и вперёд,
берём билет на самолёт.
К бесу быт, аптеки,службу,
Закажу в честь нашей дружбы,
Столик в Сочи на семью,
На твою и на мою!!!
Галина Чурсанова
********************************
Хожу не спеша словно лань я,
Когда остывают желанья.
Иван Радион
*************************
Тихо, Оленька, не плачь.
Ну, на кой тебе тот мач.
Говорят они тем плохи,
что живут словно пройдохи.
Дурят девушек наивных.
И за это им не стыдно.
Лучше я к тебе приду.
... И печали отведу.
Ты увидишь, лучше я,
всех мачей, Зая моя.))
Анна Кульчицкая
***********************
© Copyright: Ольга Васильевна Савченко , 2018
Свидетельство о публикации №118070307184
Тихо, Оленька, не плачь.
Ну, на кой тебе тот мач.
Говорят они тем плохи,
что живут словно пройдохи.
Дурят девушек наивных.
И за это им не стыдно.
Лучше я к тебе приду.
... И печали отведу.
Ты увидишь, лучше я,
всех мачей, Зая моя.))
Желаю нам с тобой, Оленька ездить по морям и океЯнам со своими личными мачо.)
Обнимаю, целоваю, люблю и обожаю.
Твоя Анна.
Анна Кульчицкая 25.12.2019 10:34 •
Заявить о нарушении
Анечка, читала и умилялась.
Какая ты кисуня у меня.
Я вот еле приползла с работы, а тут сразу позитива набралась, читаю, радуюсь :)
Обнимаю тебя с самой заячьей нежностью, твоя я:)
Ольга Васильевна Савченко 25.12.2019 18:20
Заявить о нарушении
Эксик приобщила, конечно :)
Ольга Васильевна Савченко 25.12.2019 18:21
Заявить о нарушении
На это произведение написаны 32 рецензии , здесь отображается последняя, остальные - в полном списке .
Авторы
Произведения
Рецензии
Поиск
Магазин
Вход для авторов
О портале
Стихи.ру
Проза.ру
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора . Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом . Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации . Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных . Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией .
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2022. Портал работает под эгидой Российского союза писателей . 18+
Мой секрет
Лохматые лобки фото
Групповушка домашка фото
Силы на анальный секс найдутся в любой ситуации