Головные боли мышечного напряжения 

Головные боли мышечного напряжения 

Доктор Пранго: https://t.me/doctor_Prango
Головная боль мышечного напряжения – этот тип болей является самым распространенным и лечится довольно просто. Любой человек время от времени испытывает не очень сильную боль, которая связана с напряжением мышц головы и шеи.

Подобные болевые ощущения испытывает около 90% людей, населяющих планету. Как правило, боль беспокоит людей в возрастном промежутке 20-35 лет. У мужчин она появляется намного реже, нежели у женщин. 

Механизм появления.

  Болевые ощущения в голове возникают в результате продолжительного сокращения мышц плеч, лица и шеи. От сдавливания сосудов появляется сокращение кровотока. Мышцы перестают получать необходимый кислород и в тканях скапливаются вредные вещества, которые и вызывают боль. В результате возникает раздражение нервов, которое доходит до мозга и появляются болевые ощущения в голове. 

Существует только 2 вида болей – хроническая и эпизодическая

Хроническая.

Она характеризуется тем, что пациента мучают не очень сильные головные боли на протяжении 180 дней. Как правило, они сопровождается длительной депрессией; 

Эпизодическая.

Эта боль сопровождается болевыми ощущениями, которые длятся не более 20 дней в месяц. Болевые ощущения в голове при этом не сильные. 

Отличия между этими видами болей весьма условные, однако именно они позволяют доктору поставить диагноз. 

Признаки проявления.

  Первым симптомом является длительная боль, которая длится 2-4 часа (у небольшого количества людей она наблюдается на протяжении 2-3 дней или даже недель). По характеру она является монотонной и тупой, очень часто наблюдается диффузное распространение от макушки головы ко лбу. Человек очень быстро привыкает к ней.

  Время.

Оно колеблется в районе от 30 мин до нескольких недель. Этот симптом во многом зависит от особенностей организма; 

Довольно-таки часто при таком виде болезненных ощущений больной испытывает некоторое давление в голове (как правило, это лоб и виски); 

Данная боль является постоянной, а не пульсирующей. В этом и заключается основное отличие этого вида болей от других; 

Последним симптомом является то, что голова начинает болеть ближе к вечеру и не прекращает ночью. 

Шейная мигрень.

От появления мышечных болезненных ощущений может возникнуть и шейная мигрень. Данный вид болевых ощущений возникает от раздражения позвоночной артерии. Это свойственно больным, которые имеют какие-либо изменения в шейном отделе. 

При этом боль носит различный характер. Она может быть колющей (временами стреляющей) или тупой. Симптомами являются звон в ушах и головокружение. Болезненные ощущения могут усиливаться на несколько часов. 

Головные боли мышечного напряжения — повод откорректировать образ жизни 

Существует целый спектр симптомов, после обнаружения которых рекомендуется незамедлительно обратиться в мед. центр: 

Возникновение болей в голове, которые ранее не беспокоили; 

Если боль не проходит спустя пару дней; 

Если наблюдается очень сильные болезненные ощущения; 

Шея стала малоподвижной; 

Резкое ухудшение зрения; 

Если боль появляется в результате незначительных физических нагрузок; 

Рвотный рефлекс. 

Не рекомендуется заниматься самолечением, прибегая для этого к большому количеству обезболивающих. Они могут значительно поменять картину заболевания, соответственно, подбор верного лечения затруднится. 

Профилактика.

Массаж головы 

Больше времени проводите на улице; 

Каждое утро делайте зарядку; 

Принимайте прохладный душ утром, он помогает ослабить болезненные ощущения; 

Держите спину ровно; 

Делайте массаж головы; 

Ведите ЗОЖ; 

Высыпайтесь. 

Источник

Ваш доктор Пранго: @doctor_Prango