Голоден или Сыт – Парадокс Лишнего Веса.

Лептин – достаточно молодой гормон, был открыт в 1994 г.

Лептин вырабатывается жировыми клетками организма и дает сигналы в головной мозг о сытости. Гормон сытости – это его другое название.

Лептин образовался от греческого слова “leptos”, что означает “тонкий”. Первооткрыватели гормона обнаружили, что мыши, которым вводили синтетический лептин, стали более активными и теряли вес.

Но позже было обнаружено, что у людей с лишним весом также был повышен уровень лептина в крови.

Так в чем же дело, почему при ожирении, повышенный уровень лептина не только не обеспечивает стройности, но и не подавляет аппетит?

Давайте разбираться.

Необходимо сказать, что проблемы с лептином бывают при многих состояниях, сегодня же, мы будем вести речь об изменениях при лишнем весе и ожирении.

Чтобы все было легко, и понятно представьте клетку организма.

Именно она дает сигналы в головной мозг о своем состоянии. Каждая клетка нашего организма, посредством гормонов, нервных импульсов и других активных веществ постоянно “общается” с мозгом, соседними клетками, а также и с другими клетками организма. Мы есть мощный компьютер, с огромным количеством взаимосвязей между клетками, тканями, системами, и у нас присутствует здоровье, когда все они работают отлично.

Итак, что же происходит с клетками при ожирении.

Жировые клетки и многие другие клетки содержат избыток жира, или жир в большом количестве. Часто причина отложения жиров – это повышенное потребление углеводов и не использование их на получение энергии.

Если человек активно двигается, проблем не возникает, глюкоза превращается в энергию и у всех счастье. А если движений недостаточно, и/или в рационе переизбыток углеводов, то глюкоза превращается в жир.

Другими словами, человек ест сладости, мучное, выпечку, фрукты и соки, а двигается недостаточно интенсивно, и тогда избыток глюкозы превращается в жир. Жир постепенно заполняет клетки. Но ведь и у клеток есть предел пространства и “терпения”!!! Они в один прекрасный день начинают бунт и отказываются принимать глюкозу. Это состояние мы называем инсулинорезистентностью (не чувствительность клеток к инсулину). У меня уже были посты об инсулинорезистентности. Не поленитесь, прочитайте заново, если подзабыли #ЖирНаЖивоте

То есть наши клетки не хотят “видеть” инсулин или другими словами, просто не воспринимают его, так как именно инсулин открывает двери клеток, чтобы в них поступила глюкоза, а если глюкоза не тратится на получение энергии, то она превращается в жир. А если клетка уже заполнена до предела, и не в состоянии отложить жир, то она просто запрет все свои двери на 100 замков для другой “еды”. Запасов то в каждом углу. И тут начинается самое интересное…

Клетка ведь сыта, жира много и она выделяя лептин, дает сигнал мозгу о том, что запасов много и беспокоится не о чем, организм сыт. И мозг сначала воспринимает эти сигналы правильно.

А ведь сигналы поступают от всех клеток с избытком жира!!! В крови огромное количество лептина, огромное количество сигналов в мозг о сытости и все вроде бы хорошо… НО

Отложенный жир – это нейтральный жир, и чтобы получить из него энергию нужно двигаться в два раза интенсивнее.

Пример для наглядности: если вы возьмете кусочек внутреннего жира у животных, каким образом вы сможете его растопить? Правильно, только нагрев до высоких температур. Мы с вами относимся к миру животных, и чтобы растопить накопленный жир, мы должны двигаться до пота и на высоких частотах пульса, иначе жир так и останется в запасах.

В этом и есть парадокс. Клетки сыты, жира много, но получить из него энергию они не могут, если двигательной активности недостаточно. И тогда клетка начинает “выть от голода ”… да, да… в прямом смысле слова... у нее есть запасы, но она не может их использовать (голод среди изобилия).

Свои двери она заперла, так как откладывать лишний жир уже не в состоянии, избыток жира может привести к ее гибели… и получить энергию не может… так как, господин человек ест и не двигается.

Одновременно в мозг поступает два противоположных сигнала!!! Один о том, что клетки сыты, а другой о том, что голодны... и вот тут слаженный механизм начинает недоумевать, что же происходит… Мозг в шоке, потому что клетки организма сигналят о двух противоположных вещах, причем всегда, жир то никуда не ушел!!!

И в один "прекрасный момент" Мозг выбирает “не слышать” сигнал о насыщении, голод то страшнее… и он перестает реагировать на повышенный уровень лептина крови. Вот тут к инсулинорезистентности, присоединяется лептинорезистентость и начинается бардак.

Слыша сигнал о голоде, мозг дает команду: “ Обеспечьте клетки...” как вы думаете, чем???

Если ваш ответ, глюкоза, то ставлю Вам 5ку!!! Да, именно она повышается в крови при инсулинорезистентности, и более того, при лептинорезистентности. Мозг включит все механизмы для повышения глюкозы крови, в том числе кортизол, и другие гормоны, а также усилит чувство голода... и захочется именно сладкого...

Какое заболевание Вам приходит на ум?

Если ваш ответ, сахарный диабет 2 типа, ставлю Вам еще одну 5ку!!!

Так что же делать?

Дело в том, что препараты снижающие глюкозу крови помогают убрать инсулинорезистентность, но не убирают до конца лептинорезистентость.

Она убирается только правильным пищевым поведением, рациональным питанием, интенсивной физической активностью, нормализацией сна, нормализацией базового метаболизма и других гормонов.

Проблема достаточно сложная, но зная механизмы, легче не допустить набора лишнего веса и вовремя принимать меры, а при наличии ожирения и/или сахарного диабета 2 типа, правильно восстанавливать внутренний компьютер.

Организм тонко и грамотно устроен, а кто в теле хозяин, решать только Вам!