Голод Диета Результаты
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диета к которой я добавила яблоки, на ней просто сидеть, готовить не надо, но есть ли толк?
Восстановить здоровье, похудеть, омолодиться, очиститься от токсинов . Как из свиноты превратиться в фитоняшку? Минус 9 кг за пару месяцев . Мой опыт систематического голодания .
★ Дневник сухого голодания . . . ФОТО фигуры До и После . . . ЖУТКИЕ побочки . . . Но такие красивые . . . ★
21 день без еды . Как это возможно?! Шла за излечением . Получила ли?! Миома, спайки, киста . Что получилось в результате? Ответ в отзыве
Как я похудела после родов на 40 кг . .КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРИВЕЛО МЕНЯ К ОБРАЗУ ЖИЗНИ, А НЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ДИЕТ!! ФОТО ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ! ОТЗЫВ ОБНОВЛЁН 20 .02 .2018 и дополнен новыми фото! Минус еще 5 кг при 72- часовом голодании в неделю
Ради здоровья и молодости, раз в три месяца провожу пятидневную диету, имитирующее голодание . Эффект как от голодания, при этом можно есть . Что и как есть на псевдоголодании .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
От поста до сухого голодания, дорога длиной в 16 лет
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Восстановить здоровье, похудеть, омолодиться, очиститься от токсинов . Как из свиноты превратиться в фитоняшку? Минус 9 кг за пару месяцев . Мой опыт систематического голодания .
★ Дневник сухого голодания . . . ФОТО фигуры До и После . . . ЖУТКИЕ побочки . . . Но такие красивые . . . ★
21 день без еды . Как это возможно?! Шла за излечением . Получила ли?! Миома, спайки, киста . Что получилось в результате? Ответ в отзыве
Как я похудела после родов на 40 кг . .КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРИВЕЛО МЕНЯ К ОБРАЗУ ЖИЗНИ, А НЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ДИЕТ!! ФОТО ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ! ОТЗЫВ ОБНОВЛЁН 20 .02 .2018 и дополнен новыми фото! Минус еще 5 кг при 72- часовом голодании в неделю
Эффективно, тяжело . Худое лицо и фигура в результате! Отзыв о 3-х дневном и 15-дневном голоде .
Ради здоровья и молодости, раз в три месяца провожу пятидневную диету, имитирующее голодание . Эффект как от голодания, при этом можно есть . Что и как есть на псевдоголодании .
Голодание на соках по методике натуропата Уокера- ученого, разработчика соковыжималки . Мощнейший заряд энергии, оздоровление организма и отличные результаты 🧡
Здоровое похудение без побочных эффектов . Как оздоровить и омолодить организм? "Детка" Порфирия поможет!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
От поста до сухого голодания, дорога длиной в 16 лет
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Читайте также: Рецепт Салат "Цезарь" 1 порция (~190г) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность .
Читайте также: Как сохранить молодость или «убежать» от старости .
Читайте также: Чем полезен свекольный салат с чесноком, грецкими орехами и черносливом
Читайте также: Чем полезны разгрузочные дни на яблоках и кефире?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Современные исследования и практические испытания доказали эффективность голодания . Традиционная медицина также приняла методику . При лечении многих заболеваний врачи прописывают отказ от еды на определенный период, давая гарантии избавления от недугов с восстановлением поврежденных органов .
Голодание 10 дней на воде – одна из самых популярных систем, справиться с которой может практически каждый . При правильной подготовке программа легко переносится и дает отличные результаты .
Суть голодания в течение 10 дней – биохимические процессы, происходящие в результате добровольного отказа от продуктов питания . Организм перестает получать питательные вещества извне и начинает расходовать внутренние ресурсы . Происходит запуск процесса самовосстановления .
Если периодическое голодание можно проводить самостоятельно, то 10-дневный пост обязательно контролируется лечащим врачом . Продолжительная программа – отличный курс оздоровления, похудения и комплексного очищения . Чтобы получить желаемый результат, необходимо уделить внимание не только самому посту, но и подготовке, а также выходу из него .
Голодать в течение 10 дней могут только опытные люди . Новичкам желательно предварительно посидеть на краткосрочных диетах, так как организму нужно адаптироваться к нагрузкам . Постепенно увеличивая количество голодных дней, человек подготавливается к системе . Существует несколько рекомендаций по входу в программу:
Интересный факт . Первые три дня – самые сложные . Затем чувство голода постепенно отступает . Желание сходить к холодильнику «за вкусным» пропадает .
Сегодня наш консультант к . м . н ., врач-диетолог Марина Копытько расскажет, кому нельзя голодать ни в коем случае и чем могут грозить несколько дней без еды .
— Голодание как способ похудеть — далеко не лучший выбор, — предупреждает наш эксперт . — Гораздо полезнее и эффективнее будет низкокалорийная диета или те же разгрузочные дни . Голодание назначают с лечебными целями и очень редко тем, кому нужно сбросить вес . Только при гипоталомическом ожирении (когда вместе с нарастающим весом на теле появляются многочисленные растяжки) . В основном голодание эффективно при болезнях сердечно-сосудистой системы, аллергии (кожа очищается), болезнях органов дыхания, пищеварения и пр . Но ни в коем случае нельзя голодать самостоятельно! Иначе такими бесконтрольными действиями можно навсегда загубить организм .
По большому счету один голодный день — это неплохо . Через 24 часа после прекращения «поставок» еды, то есть глюкозы, витаминов, углеводов и белков, гипоталамус начинает бить тревогу и резко активизировать адаптационные процессы в организме . То есть по сути дела мы встряхиваем свой иммунитет, не даем ему дремать, заставляя действовать активно . Но это в том случае, если мы ничего не едим один день . Кстати, в этот день нужно выпить не меньше полутора литров воды, тогда достигается оптимальный эффект очищения .
Если вы ничего не едите больше трех дней (что уже удивительно, ибо в первые три дня организм активно борется за выживание и постоянно сигнализирует о голоде), начинаются признаки ацидоза . Язык покрывается густым налетом сероватого цвета, в дыхании ощущается запах ацетона . Все потому, что в организме повышается кислотность, в крови резко увеличивается количество мочевой кислоты . На 8 — 10-й день начинается так называемый ацидотический криз — тошнота, головокружение, даже рвота . А после 10 дней наступает чувство облегчения, легкости, бодрости . И главное — совсем не хочется есть! В этом-то и состоит опасность голодания . Если оно продолжается более 21 дня, в организме наступают практически необратимые изменения: все запасы, которые можно было «съесть» без особого вреда, уже уничтожены, поэтому организм приступает к оставшимся .
Похудательный эффект голодания заключается в том, что на 2 — 3-й день без еды мозг, чтобы получить необходимую глюкозу (которая добывается после переработки углеводов и жиров из пищи), дает команду ее синтезировать из всего, что есть в наличии . В первую пару суток исчезают запасы углеводов из печени и мышц, где они содержатся в гликолене .
Дальше организм начинает синтезировать глюкозу из жиров и белков . В среднем на 75 кг тела приходится примерно 15 кг жира . Без особого вреда для здоровья можно потерять примерно 60 процентов . А вот необходимый для синтеза белок содержит только мышечная масса (на 75 кг примерно 12 кг) . И уже 50-процентная потеря белка смертельна . Считайте, сколько времени можно безопасно не есть, если каждый день для синтеза глюкозы расходуется примерно 300 г белка .
Резко расходуется весь запас витаминов и необходимое количество восстанавливается в лучшем случае через 2 — 3 месяца .
Повышенное содержание в крови мочевой кислоты может привести к образованию камней в почках .
У женщин начинаются гормональные сбои, могут привести к бесплодию .
Длительное голодание может привести к тому, что организм просто не сможет принимать пищу, из-за истощения могут начаться психические нарушения . Врачи называют это пищевым маразмом .
Не обязательно потому, что голодны по-настоящему . Человек, выражаясь языком психологии, — биопсихосоциальное существо . То есть может испытывать голод на уровне желудка, эмоций и ума . А поскольку желудок услышать и понять легче, чем сигналы мозга о том, что ему скучно и неинтересно, то это состояние мы тоже пытаемся заесть . Чувство голода возникает в нескольких ситуациях:
нервозное состояние, предчувствие беды;
ограниченность, примитивность общения;
В общем, в чувстве голода виноваты любые деструктивные эмоции или отсутствие интересной, любимой работы . Когда мы заедаем эти ощущения, то наступает временное успокоение хотя бы потому, что кровь от мозга приливает к желудку .
При этом стресс может уменьшить чувство голода, поскольку любые сильные эмоции, даже отрицательные, вызывают выброс адреналина и норадреналина, которые притупляют голод .
Ни в коем случае нельзя голодать даже один день:
при активной умственной и физической деятельности (спортсменам и студентам);
при частых головных болях и гипертонических кризах;
после операции или перенесенной болезни (даже после обычного гриппа) .
Непосредственно методика голодания проходит по стандартному сценарию – под запретом любые продукты кроме воды . Таким образом организм переходит на внутреннее питание . Системы задействуют скопившиеся ресурсы в виде жировой ткани и отмерших/поврежденных клеток . В результате удаляется весь «мусор», и восстанавливаются органы .
Интересный факт . Чтобы не сорваться, во время голодания занимаем свободное время любимыми занятиями, стараемся чаще гулять и спать . От серьезных физических нагрузок необходимо отказаться .
Как только пост закончился, нельзя сразу же набрасываться на еду . Выход из голодания – особый процесс, которому также нужно уделять внимание . Его продолжительность соответствует количеству дней, проведенных без пищи . Основные правила и рекомендации:
Ничего сложного в выходе из голодания нет . Соблюдая стандартные правила, вы не только сохраните здоровье, но и «зафиксируете» его на многие годы .
В студенческие годы я была худенькой девушкой, и вес мой не превышал 55 килограммов . Я могла позволить себе есть все что угодно — и днем, и ночью . Про меня говорили «не в коня корм», что, естественно, мне льстило . Но известно, что с возрастом метаболизм в организме замедляется, и к 30 годам весы начали постепенно клониться к отметке 65 кг .
Конечно, это был некомфортный вес для меня, ощущения легкости и гибкости исчезли, проявился живот и пухлые щеки . К тому же я в тот год забеременела и прибавила еще 10 килограммов . А после родов пришла к выводу, что если я не смогу взять себя в руки в мои 30 с хвостиком, то позднее это может быть уже не под силу (из-за запущенной физической формы) .
Я всегда была против диет, да и занятия спортом по несколько часов в день не приемлю . И вот случайно от знакомого услышала о лечебном голодании (на воде) . Он раз в год голодает 14-18 дней, скидывая при этом 20 килограммов, укрепляет иммунитет, очищает организм от шлаков и токсинов, иными словами, оздоравливается .
Я много прочитала о лечебном голодании в интернете, изучила отзывы и приняла для себя решение голодать один раз в неделю 24 часа по четвергам (этот день недели отвечает за печень) . В период вынашивания ребенка именно печень, как сказал мой врач, работала у меня на износ .
Первый раз голодать было сложно . Утром я сделала клизму (обязательно нужно очистить организм) и выпила два стакана очищенной воды (покупную, не кипяченую) . Уже к обеду я почувствовала позывы что-нибудь съесть, причём все равно что — хлеб, печенье, суп или яблоко . Очень хотелось кушать, но я вместо еды пила воду .
К вечеру начала болеть голова, хотя обычно она у меня болит крайне редко (пару раз в год) . Таблетки категорически запрещаются во время голодания . Если совсем тяжко, то можно развести пол-ложки меда в теплой воде и выпить, но я перетерпела . Была ужасная слабость, клонило ко сну .
На следующее утро я вышла из голодания, выпив свежевыжатый морковный сок, разбавленный на треть водой, а через пару часов съела гречку, заваренную кипятком . В обед съела салат из свежих огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом . Важно: сколько времени вы голодаете, столько же времени плавно выходите из голодания, не употребляя жирное, сладкое, жареное и вредное (содержащее Е-добавки) .
В следующий четверг голодание прошло намного легче (без головной боли и кушать хотелось намного меньше) . Ещё через неделю, что удивительно, я стала ощущать необходимость в голодании! Каждое голодание я теряла по 2-2,5 кг . Но на следующий день, начав питаться, я возвращала 700-800 г .
По истечении двух месяцев такого голодания — к тому же я стала качать пресс по утрам и делать 10-минутную зарядку, я сбросила 8 кг .
Сейчас я вешу меньше, чем в студенческие годы — 53 килограмма . Возможно моя диета покажется для некоторых людей крайностью, но лечебное голодание полезно не столько для контроля за весом, сколько для оздоровления всего организма . Ведь именно когда мы голодаем, наш организм не тратит свое время, энергию и силы на переваривание пищи, а занимается самим собой, наводя там порядок!
10-дневный добровольный отказ от еды – это огромная польза для организма:
Минусов у лечебного голодания практически нет . Связаны они с побочными эффектами, а также некоторыми противопоказаниями .
Если по окончании голодовки человек не может притронуться к еде, необходимо срочно посетить врача . Без еды в дальнейшем организм не выдержит . Возможен летальный исход, и важно не допустить его .
«Лечебное голодание — эффективная методика разгрузки, обновления и очищения организма от продуктов распада, однако самостоятельный голод, без соблюдения строгих правил и рекомендаций, способен нанести вред здоровью . Во время голодания происходит активный процесс обновления и «обнуления» всех систем организма . Испытывая дефицит углеводов, жиров и белков, больные деформированные клетки не могут выжить, они погибают в первую очередь . Именно в этом принципе аутофагии кроется секрет эффективности голодания при профилактики и лечении рака . Этим же процессом объясняется повышение иммунитета после голода .
Меняется в лучшую сторону и внешний вид . Уходят лишние килограммы, кожа сияет и выравнивается, волосы и ногти становятся крепче . Вопреки стереотипам, во время пищевой разгрузки прибавляется энергия, активность и работоспособность .
Я рекомендую практику «сухого» голода, то есть воздержания не только от еды, но и от воды . Такой способ, вопреки мнению обывателей, проще переносится, дает больший эффект . Не надо думать, что организм в период голода будет страдать от нехватки полезных веществ . Корректный лечебный голод подразумевает:
Обратите внимание на то, что особенно важными этапами методики остаются подготовка и выход из голода . Не стоит заниматься самолечением . Всю процедуру необходимо проходить под наблюдением и контролем опытного специалиста .
Абсолютными противопоказаниями к голоду остаются:
Во всех остальных случаях методика полезна, однако требует первоначальной консультации врача .
Этап подготовки может занимать до двух недель . В течение этого времени ведется работа над пищевыми привычками и очищением организма . Нормализуется рацион, человек получает с питанием необходимые минералы и микроэлементы, исключается «пищевой мусор» . Производится очищение кишечника и антипаразитарная терапия .
Затем наступает период самого голода . Напомним еще раз: в течение всего этапа голодания организм питается активаторами, маслами и семенами, которые назначает врач . Конкретная дозировка и режим питания определяются строго специалистом . При правильной подготовке «сухой голод» не вызывает дискомфорта, проходит легко и эффективно .
Период «сухого голодания» индивидуален, согласуется с врачом . Обычно занимает не более 3 дней .
Первым этапом выхода из «сухого голода» становится голод «водный» . Организм насыщается жидкостью . Происходит активный выброс токсинов . Этот период должен занимать не менее 8 часов . Есть что-либо в течение этих первых часов категорически нельзя .
Наконец, выход из голода завершается переходом на рыбные, костные бульоны (так называемую кетодиету) или на иммунные коктейли . Опять же, каждый пациент уникален, поэтому только врач ведет подбор питания, исходя из особенностей каждого конкретного человека» .
Таблица
Календарь
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Видео
Все материалы
Таблицы
Календарь
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
Таблицы
Календарь
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
Новости
Статьи
Таблица
Календарь
Статистика
Все материалы
Новости
Статьи
Видео
Фото
Команда
Таблицы
Календарь
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
ЧМ по футболу 2026
История
Таблицы
Календарь
Статистика
Команды
Новости
Статьи
Фото
Видео
Все материалы
Лига наций . Плей-офф
Таблицы
Календарь / результаты
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
О турнире
Все материалы
Новости
Статьи
Матчи
Новости
Премьер-лига
Чемпионшип
Кубок Англии
Кубок лиги
Суперкубок
Новости
Лига 1
Лига 2
Кубок
Суперкубок
Голод Диета Результаты
Таблетки Для Снижения Веса Лида
Расторопша Для Снижения Веса
Холецистит Диета Что Можно Есть И Пить