Гипоаллергенная Диета Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
ЖРАТЬ СУШКИ/БАРАНКИ И СБРОСИТЬ 5 КГ РЕАЛЬНО! Но избавит ли от дерматита?
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 3 Декабрь, 2017 - 21:08
А макароны из твёрдых сортов пшеницы часто входят в списки разрешённых . Курицу, чай, кофе, сахар, всё молочное и кисломолочное, морковь, картошку лучше исключить . Яблоки можно только в запечённом виде (вообще печь все разрешённые продукты можно, но только если закрыть в фольгу) . Манка сейчас имеет совсем другой состав, теперь и она стала аллергенной . Тоже сижу в итоге на одном рисе . Овощи и фрукты не хочу, потому что всё на химии выращено . _____________ Насчёт анализов . Я всё перерыла и большинство пишет, что все эти тесты не дают точных результатов . Тоже не знаю теперь как выявлять . Тесты дорогие, а результаты так себе .
На одном рисе?О_О Ужас, я бы не смогла) Анализы вещь сложная, мало где делают качественно, в этом еще проблема .
Угу ( Ещё и голодаю день-два между рисом . Мужчина писал, что очень долго не мог избавиться от аллергии, потом решил перейти на голодание . Сидел на воде три недели и избавился на 9 лет . Потом опять вернулась .
Мне кажется это тоже плохой способ . Три недели на воде . . Это ничем нельзя заниматься в таком случае и и не верю, что такое пойдет на пользу организму в целом . По крайней мере, один случай не говорит о том, что этот способ подойдет массе)
Согласна с вами, что диета отвратная . Тоже не выдерживаю ее никак . Подскажите, вам в итоге удалось аллерген выявить? Не сдавали пробы?
Так и не сдала анализы, поняла, что аллергенов много и их можно не выявить . В итоге все само как то прошло и таких сильных обострений не было, что то мне подсказывает, что не дерматит это был . Потому что я не меняла ничего такого, ни уход, ни питание, ни образ жизни, что это было, не знаю)
Могла проявиться непереносимость какого-то продукта, если его часто употребляли ) У меня вдруг на яйца развилась непереносимость . Просто жарила их каждый день по два, или отваривала . Я всё-таки сдала анализ по крови . Сказали: аллергии нет, есть непереносимость . На остальные продукты не сдавала, и до сих пор боюсь их есть, хотя никогда аллергии на них не было . Просто фобия уже ) Я Вам про рис и голодание писала . Не хватило терпения . После риса перешла тогда на макароны Макфа (они не сытные совсем), немного свинины добавляла, и в итоге похудела до 35-ти кг Кое-как набрала 10 кг на геркулесе (ела три месяца каждый день по 4 раза с яблоками и сахаром) . Потом прочла, что и его нельзя часто есть, может развиться аллергия . В общем, нужно разнообразие в питании, но никак не могу решиться .
Просто я не поменяла питание, но обострений таких больше не было) Так что и не знаю что и думать .
Сочувствую вам, конечно . Сейчас я сама на гипоаллергенной диете, уже почти неделю, но вы себя как-то совсем уж изнуряете . Я готовлю разнообразно, но при этом дерматит проходит и чувствую себя хорошо . Похудела, и это мне нравится . Мне при этом ещё нельзя сахар, картофель, крахмал и всё из белой пшеничной муки . Вам надо составить себе правильное меню из того, что вы будете любить, но при этом входящее в диету . Ну, например, кабачки можно . И можно индейку . Берём два этих продукта, добавляем перепелиные яйца и сметану — делаем запеканку . Объедение . Вчера я попробовала тушёную кольраби — безумно вкусно . Рецепт легко гуглится и также легко готовится . Из капусты и того же фарша индейки или другого можно приготовить голубцы . А если вместо капусты взять зелёные перцы (зелёные можно), то получатся фаршированные перцы . Из зелёных овощей ещё может есть так-то салаты . Айсберг, латук, мангольд, руккола и другие . А не только огурцы — их я ем, но не часто, и конечно, как гарнир к мясу . Вареное мясо . Свинину и говядину варёную есть очень невкусно, Так что я их просто жарю . Для дерматита разницы никакой . Получаются те же божественные стейки: эскалоп из корейки или стейк мраморной говядины . С той же кольраби тушёной — просто закачаешься . Перепелиные яйца (куриные нельзя) . Да, они мелкие и разбивать их неудобно, но иногда можно позволить себе омлет . Со спаржей свежей или фасолью зелёной . Посыпаем зеленью — вкусно . Весь сахар я заменила стевией . Если в «йогурты без вкуса» добавить подсластитель (ну или сахар в вашем случае), то они внезапно обретают вкус . Из ягод я готовлю морсы . Клюквенные, облепиховые, черничные, вишнёвые . В Сбермаркете нашла печенье без сахара и на цельнозерновой муке Gullon — тоже фантастически вкусное . Ем в небольших количествах, а то оно как слабительное из-за подсластителей . Из свежих ягод и фруктов ем яблоки зелёные, груши не самые сладкие, кислые сливы, иногда голубику . Пока не сезон, то так . Летом появится вишня, черешня — думаю, без проблем и их можно есть . В итоге: меню разнообразное, даже не смотря на ограничения, от которых я тоже сначала офигела . Но не надо паниковать и истерить и вгонять себя в хандру: просто погуглите рецепты и научитесь их готовить . А мясо жарьте . Затем я тоже планирую постепенно (постепенно!) раз в три дня добавлять по ОДНОМУ новому продукту из запрещенных и наблюдать за кожей . А если вы начинаете есть все как обычно, то конечно, вы так никогда не поймёте, на что аллергия . Реакция у вас была не через месяц: это вы через месяц съели тот продукт, который вызывает реакцию . Вот только понять, какой именно, невозможно, потому что вы питались хаотично . И ведите пищевой дневник, если не ведёте .
Почти ничего не люблю из перечисленного . Я больше не сяду на эту мерзкую диету, мне невкусно)
Что-то сомневаюсь, что вы всё пробовали из перечисленного (и перечислено тут не всё далеко) и уже это не любите:) Но главное, чтобы дерматит ваш прошел . Если больше не беспокоит, то здорово . У меня-то вариантов нет: либо есть то, что хочется, покрываться экземой и чесаться . Либо ограничить свои хотелки шоколадок и прочих вкусняшек на 2-3 недели и получить здоровую кожу навсегда . Ваш пост навел на мысль написать статью для Т—Ж в раздел личного опыта: как сидеть на гипоаллергенной диете 3 недели и выжить . Напишу, если выживу
Я ем одно мясо, что уж говорить про какие то овощи . . ну не нравится мне . Эти перцы, огурцы, яблоки . . я могу их есть, но не сидеть на питании из них .
Так диета и не запрещает мясо: свинина, говядина, крольчатина, баранина, индейка — все это можно, главное, нежирные части (корейка, вырезка и т .д .) . Если не вареное и не жареное, то тушеное хотя бы со специями (не готовыми в пакетиках, а своими — типа перец, кориандр, лавровый лист и т .д .) . Только курицу одну и нельзя . Если овощи на гарнир вообще никак, даже вкусно тушеные или запеченные, то в вашем случае на гарнир к мясу подойдет рис разных сортов (бурый, красный, черный дикий и белый — все на вкус слегка разные), рисовая лапша, стеклянная лапша фунчоза (тоже не аллерген), макароны без глютена (у Barilla такие сейчас есть, но в 2017ом не знаю, были ли такие) . Иногда картофель или батат — запеченный в духовке батат вкусный + при аллергии разрешен . А вообще фишка овощей как раз в том, чтобы при готовке сочетать их с мясом — разве нет? Даже фарш для котлет не готовится «голым без всего» — в него всегда добавляется лук, чеснок, зелень какая-нибудь . Даже в шашлыке есть лук и едят его вприкуску с овощами и зеленью вроде как . В общем, уверена, что можно под любые вкусы составить себе меню, если мотивация сильная избавиться от проблем с кожей .
Свинину мне нельзя было, только индейку и грудку . А остальное и не люблю . Можно подобрать конечно, но для меня это неразнообразно выходило и пресно) Я вот сейчас только стала делать паровые котлетки, это очень вкусно, но мало вариантов готовки в целом . Брокколи и цветную капусту ем, рис, гречку . Но мне хочется больше вкуса что ли)
ЖРАТЬ СУШКИ/БАРАНКИ И СБРОСИТЬ 5 КГ РЕАЛЬНО! Но избавит ли от дерматита?
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я не поклонник диет и никогда не сидела на них, как то на пару дней садилась на питьевую , но наверное больше из интереса, чем от надобности .
А тут дерматолог меня "порадовала", сказав "у Вас аллергический дерматит, садитесь на диету", для меня это одна из самых страшных фраз/ Потому что еда для меня одна из немногих радостей, а меня её просто лишают . . В общем, дали мне эту бумажку . . и не сказали, как так жить:D
Давайте на чистоту, разнообразия нет никакого, для меня всё еще хуже, так как я не люблю то, что разрешено .
Чай я пью только с лимоном . Рис обожаю, но с курицей или с морепродуктами! Каши я ем, но редко, очень редко появляется желание . Творог, кефир и прочее я тоже не особо люблю . . Молоко по идее нельзя, так как оно жирное . . И есть у меня такое, если я не поем мяса, то я становлюсь ужасно злой и агрессивной . . А мы же все знаем, что говядина дорогая . . и как по мне, не самая вкусная . . если вы её смогли купить, то не факт, что вы её вкусно сварите . . Есть выход, можно купить фарш и сделать котлетки на пару, вот это вкусно) Можно есть грудку индейки и курицы, котлетки на пару из них мне нравятся (хотя из индейки суховаты), просто вареное мясо не особо . .
И как назло, я не люблю огурцы, а можно только их и прочие зеленые овощи . . цветную капусту можно, кабачок, зеленую фасоль, это я ем и мне нравится, но с мясом!
Овощные супы . . это треш, я даже не пыталась такое готовить . . Ну не ем я супы особо, а уж тем более просто на овощах . .
Яблоки . . ох . . тоже не верх моей любви . Хотя зеленые кисленькие яблоки я люблю)
Чай с сахаром хоть можно . Но какао и молоко пришлось исключить .
Убрать из рациона хлеб, колбасы мне не составило труда, я и так не особо их ем . Сладкое чуточку тяжелее, в период пмс мне жутко хочется съесть что то шоколадное, это как приступ, аж трясет и пока не съем, не будет мне покоя и всем, кто будет рядом . Но в целом, я обходилась сладким чаем .
А вот какого тем, кто не может так? Но мне было сложно по-своему, так как я мясоед!
Я много рылась на сайтах, пыталась найти, что же можно еще, но особо ничего не нашла . Можно картошку, если её вымочить, можно груши и бананы .
Первый раз весной, мне назначили лечение, лекарства (цетрин), уколы, крем (комфодерм) и диету . .
После этого я не продолжала диету, не было ни сил, ни желания . . Я понимаю, что это моё здоровье, но это было невыносимо .
А начало первой диеты было еще такое нормальное . . я была на энтузиазме . . даже яблоки попыталась запечь с сахаром
Овсянку варила, на молоке правда, так как на воде это слишком . .
Поэтому мне купили говядину . . варили по небольшим кускам и я советую не варить большой кусок, так как я допустила эту ошибку, когда села на диету второй раз, мясо просто было ужасное на вкус, его лучше сделать и сразу скушать . .
Еще пришлось есть безвкусные йогурты и творог, которые мне не особо то и нравятся
Диета помогла в совокупе с лекарствами, но так как я потом начала есть все как раньше, то через месяц признаки дерматита вернулись . . я смогла помочь себе маслом от Мико , оно убрало дерматит на ногах . . а потом, летом, он появился на руке . . и тут настала труба . .
Так я села на диету во второй раз . . Это было начало ноября .
В этот раз мне было труднее, так как я уже жила не с родителями, где мама мне готовила еду и я не пересекалась с вкусной едой, которую ели другие . . В ноябре я уже жила с молодым человеком, где я готовила еду и себе и ему . . а тут приходилось готовить раздельно, вы только подумайте, Вы стоите и готовите шикарный стейк и макарошки, кладете все на тарелку и несете другому человеку всё это дело . . а сами едите гречку, которую вы терпеть не можете или еще какое нибудь . . . ну вы поняли . .
В итоге из-за диеты был сильнейший стресс, ссоры на фоне еды, так как было просто тяжело так готовить, стоять нюхать и капать слюной . От этого я чувствовала себя плохо, я постоянно чувствовала голод и головокружение . Аппетита не было, точнее я не могла заставить себя есть каши . . бывало по два дня я заталкивала в себя творог, а остальное время я перебивала голод яблоками и чаем, это единственная вещь, которая давала вкус .
По итогу я срывалась время от времени на шоколад или мясо . . когда прошла неделя стало полегче, но я стала уходить из дома и готовила котлетки на пару дома у родителей . . Так я просидела дней 11-12 . . потом просто психанула, дерматит конечно стал менее заметен, но не прошел полностью . . в итоге я стала есть все как раньше и он стал еще хуже . .
Я пыталась найти меню в интернете, но мне показалось, что там просто авторы статей смеются мне в лицо . . в статьях пишут, что даже на этой диете можно питаться чуть ли не как королева . . и предлагают меню, где половина под запретом . . давайте рассмотрим?
Завтрак: пшеничная каша, чай, зеленое яблоко
Обед: овощной суп, фрикадельки мясные, макароны и компот из сушеных яблок
Макароны? Их нельзя . Винегрет? Там же свекла! Булочка? Какая булочка, это же сдоба!! Убираем все это и что остается? Чувство голода . .
Завтрак: гречневая каша, чай, яблоко
Обед: Суп из куриного фарша, бефстроганов из вываренного мяса и картофельное пюре, компот
У меня щас приступ будет . . КОФЕ?! Печенье? Что там происходит? Ужин меня покорил . . вы таким наедитесь?
Перекус: салат из капусты и моркови
Обед: щи вегетарианские, запеченная ножка кролика, тушеная морковь, компот
Я ошибаюсь может, но вроде как запеченное мясо нельзя, иначе бы я была в раю и сидела на этой диете более спокойно . Можно только отварное . .
Соевое молоко? Есть статьи, где пишут, что оно провоцирует дерматит . .
Я ела творог, йогурт без вкуса, лаваш тонкий, овсянку, гречку, булгур, рис, зеленую фасоль, цветную капусту(можно брокколи, кабачок), говядину, котлетки из фарша индейки и говядины, отварную курицу, яблоками я перебивала голод, чаем с сахаром тоже, огурцами приходилось давиться, как и всем остальным, для разнообразия .
Но ведь и тут не все хорошо, например огурцы и картошка могут спровоцировать вздутие живота . . от риса запоры бывают . . всю эту информацию я вычитала в инете, либо в отзывах . Лично у меня от всей этой диеты был крайне неприятный результат, меня пучило, живот вздувался . . от какого продукта именно, я не поняла, потому что когда я стала есть всё, что я ела раньше, это прошло . .
Еще я на этой диете сильно теряю в весе, что мне совсем не нравится, самочувствие ухудшается сильно .
Но самое отвратительное, что произошло от этой диеты и от чего я сейчас помираю(пока пишу этот отзыв), у меня была задержка месячных . . у меня не бывает таких сбоев, поэтому это вызвало небольшое беспокойство . . первые дни не беспокоило, но на пятый день я пошла в аптеку за тестом на беременность . . я тогда и не думала, что это от диеты . . результат был отрицательный . . но мне было плохо, температура, живот сильно болел, грудь жутко болела . . и тогда меня осенило, задержка из-за диеты, но всё равно я даже на хгч пошла . . был 8ой день задержки . . и вот на 10-ый день задержки пришли мои месячные . . то есть сегодня, и пришли они с дикой болью, а все из-за этой отвратительной диеты, которая вызвала стресс и сбой . .
Может диета и помогает при аллергии . . но я думаю пойти и сдать анализы на пищевые аллергены и просто исключить их из рациона . . потому что я не понимаю, как я выявлю аллерген с помощью этой диеты . . Как я уже сказала, после того, как я перестала сидеть на этой диете первый раз и начала есть все подряд признаки дерматита появились аж через месяц!!! А суть в том, что вы исключаете все возможные аллергены и когда все нормализуется вы раз в три дня добавляете новый продукт и смотрите на реакцию организма, если реакции нет, то все в порядке и добавляете новый продукт . Но у меня реакция организма была спустя месяц . . мне что, раз в месяц добавлять что то новое? Я так до конца жизни буду искать аллерген . .
Диета ужасная и я её совершенно не люблю . . проблем только добавила . . убирает дерматит, добавляет четыре проблемы . . нет уж, спасибо . . Не могу советовать это издевательство, лучше заплатить аллергологу и сдать анализы .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Стремительно меняющиеся условия жизни, стрессы и обилие искусственных добавок в пище сделали аллергию частым спутником современного человека . Облегчить симптомы недуга поможет гипоаллергенная диета .
Мы собрали в этом материале список разрешённых продуктов при гипоаллергенной диете и вкусные рецепты, которые безопасны для аллергиков .
Гипоаллергенная диета: список продуктов
молочные продукты: йогурт, творог, ряженка, кефир, простокваша, бифидок, сыр; нежирное мясо и птица: говядина, курица, индейка; субпродукты: печень, почки и т . д .; нежирная рыба: минтай, камбала, тилапия, треска, окунь, хек; крупы: овсяная, гречневая, пшенная; зелёные овощи и зелень; фрукты: груши, зелёные яблоки, крыжовник, белая смородина и т . д .; масло: подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, сливочное; сухофрукты: кроме кураги, изюма, фиников; напитки: компот, некрепкий чай, вода .
Вопреки стереотипам, аллергикам доступно полноценное и разнообразное меню
цитрусовые: лимоны, апельсины, лаймы, помело, мандарины, клементины; молочные продукты (не кисломолочные!); морепродукты, полуфабрикаты из рыбы, водоросли; яйца; мёд; орехи; шоколад, конфеты; фрукты и овощи красного и оранжевого цвета; соки из запрещенных овощей и фруктов; хлебобулочные изделия; свинина, баранина; кукуруза; кофе; копчёности, маринованные продукты; специи; колбасы; курага, изюм, финики; грибы .
Гипоаллергенная диета: меню на неделю
Гипоаллергенная диета: рецепты завтраков
300 мл кокосового молока 100 г овсянки 2 ст . л . сушёного кокоса 70 г манго соль
Поставьте на конфорку кастрюлю с кокосовым молоком и доведите до кипения . Всыпьте овсянку, посолите и уменьшите огонь до самого слабого . Варите крупу до образования нежной кремообразной текстуры . Обжарьте сушёный кокос около 2-3 минут на слабом огне . Посыпьте кашу кокосовой стружкой и выложите сверху кусочки манго .
Чиа-пудинг не зря стал популярным, ведь вкус и польза в нём сочетаются с отсутствием аллергенов
2 ст . л . растительного молока (кокосовое, миндальное, соевое) 0,5 ст . л . семян чиа 2 ст . л . агавы или мёда свежие фрукты из числа разрешённых
Налейте молоко в контейнер с крышкой, добавьте сироп агавы или мёд и засыпьте семена чиа . Закройте и хорошо встряхните . Поставьте в холодильник на ночь для загустения . Вот и всё! Наутро наслаждайтесь полезным и абсолютно безопасным для аллергиков блюдом .
Рецепты основных блюд для гипоаллергенной диеты
3-4 картофелины 300 г брокколи твёрдый или полутвёрдый сыр для посыпки
Возьмите жаропрочную форму для запекания . Помойте, почистите и нарежьте картофель тонкими кружочками . Выложите картофель на дно формы . Следующим слоем выложите брокколи . Натрите сыр на крупной тёрке и щедро посыпьте им овощи . Поставьте форму в духовку при 180 градусах на 40 минут .
половина кабачка 1 грудка индейки 3 ст . л . риса зелень укропа и петрушки соль
Измельчите кабачок в блендере . Добавьте к кабачку грудку индейки и снова пропустите через блендер . Отварите рис до полуготовности, смешайте с фаршем, посолите и посыпьте мелко нарезанной зеленью . Сформируйте фрикадельки и выложите их в форму для запекания . Поставьте в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов .
1 стакан гречки 2 стакана воды 2-3 картофелины соль и специи по вкусу растительное масло
Вегетарианские котлетки из гречки - необычный, но простой гипоаллергенный рецепт на каждый день
Промойте крупу, залейте водой и поставьте на огонь . Когда вода закипит, посолите и убавьте огонь до минимального, варите до готовности (около 15-20 минут) . Почистите картошку и натрите на средней тёрке . Отожмите его руками, чтобы выдавить лишний сок . Смешайте гречку с тёртым картофелем, добавьте специи и соль . Разомните смесь толкушкой . Сформируйте котлетки и обжарьте в небольшом количестве масла по 3-4 минуты с каждой стороны под крышкой .
500 г говядины 700 г картофеля 150 г моркови (если нет аллергии) 150 г репчатого лука соль
Предварительно вымочите говядину в холодной воде . Лук нарежьте полукольцами, морковь – тонкими кружочками, мясо и картофель – кубиками . В глубокой миске смешайте мясо, картофель, лук, морковь, перец, посолите . Добавьте около 100 мл воды . Разделите по горшочкам, накройте крышками, поставьте в холодную духовку и только тогда включите её . Тушите при температуре 180 градусов в течение 2 часов .
400 г филе индейки 1 стакан риса 150 г тыквы 1 луковица зелень растительное масло вода соль
Гипоаллергенный рецепт плова с тыквой и индейкой прекрасно дополнит ваше повседневное меню
Мелко порежьте лук и слегка обжарьте в растительном масле . Добавьте тёртую или нарезанную на кусочки тыкву, перемешайте . Добавьте нарезанную индейку, которую предварительно лучше вымочить в холодной воде 1,5-2 часа . Тушите на маленьком огне 5 минут, перемешивая . Равномерно засыпьте сверху рис, залейте водой на 2 см выше ингредиентов . Закройте крышкой и тушите 15-20 мин . Добавьте мелко нарубленную зелень, посолите по вкусу, перемешайте и оставьте тушиться ещё 5-10 мин . В течении готовки смотрите, чтобы вода полностью не выкипела и плов не подгорел .
Рецепты салатов для гипоаллергенной диеты
200 г филе индейки или кролика 3 картофелины 12 перепелиных яиц 100 г тыквы (или одна морковь при переносимости) 2 свежих огурца 100-150 г зелёного горошка (при переносимости) натуральный йогурт соль
1 репа 1 морковь 1 огурец 1 яблоко льняное масло сок лимона соль
Репа - незаслуженно забытый продукт! Приготовьте с ней вкуснейший вегетарианский салат
Рецепты десертов для гипоаллергенной диеты
Яблоки порежьте на тонкие кусочки . Возьмите кастрюлю с толстым дном, налейте на дно немного воды (не больше 1 см), засыпьте яблоки и поставьте на небольшой огонь . Не забудьте накрыть крышкой . Минут через 15-20 яблоки станут мягкими . Тогда нужно размять их в пюре и снова поставить на самый маленький огонь . Крышкой не накрываем, помешиваем время от времени . Как начнет пригорать, выключите (но чем дольше на огне простоит — тем лучше) . Возьмите пергамент для выпечки . Намажьте на пергамент тонким слоем яблочное пюре . Чем тоньше слой, тем лучше, в идеале – 2-3 мм . Поставьте в духовку при 100 градусах, дверцу немного приоткройте, чтобы пар выходил . Наша задача – пастилу высушить, а не запечь . Так на маленьком огне она стоит часов 4-5, в зависимости от толщины . Если у вас толстая пастила, в конце можно перевернуть её на пергаменте другой стороной и ещё немного подержать . Кода пастила будет готова, вы это увидите – тонкий, эластичный, плотный, не липнущий к рукам лист . Только не передержите до того состояния, когда она начнёт хрустеть . Если пастила по высыхании всё же прилипнет к пергаменту, немного намочите всю сторону с прилипшим пергаментом, через пару минут его можно будет легко снять, а пастиле дайте немного на воздухе обсохнуть . Храните при комнатной температуре в герметичном контейнере .
10 ст . л . тростникового сахара 5 ст . л . сметаны 5 ст . л растительного масла
Смешайте сахар и сметану и поставьте на слабый огонь, постоянно помешивайте . Как только смесь закипит, добавьте растительное масло и варите до тех пор, пока масса не станет тягучей, также не переставая помешивать . Аккуратно выложите массу в силиконовые формочки, смазанные растительным маслом . Поставьте в холодильник для застывания – гипоаллергенная версия любимых конфет готова .
1 большой банан 150 г мягкого творога 100 г овсянки или овсяной муки мак растительное масло
Овсяное печенье с маком - вкус из детства с необычным акцентом
5 бананов 400 г творога 2-3 ст . л . цельнозерновой муки ряженка или йогурт
Измельчите бананы в блендере . Добавьте творог и муку и пропустите через блендер вместе . Выложите получившуюся массу в форму и запекайте 25-30 мин при 200 градусах . При подаче полейте ряженкой или йогуртом .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com
Гипоаллергенная Диета Отзывы
Диета Стол 5 Простые Рецепты
Бесплатная Диета
Можно Ли Сбросить Вес Скакалкой