Гимнастика для глаз с дальнозоркостью скачать
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Скачайте бесплатные упражнения для глаз с дальнозоркостью и помогите своим глазам вернуть здоровье. Наши гимнастические упражнения помогут справиться с дальнозоркостью и восстановить зрение.
Дорогие друзья и пациенты! Сегодня я расскажу вам про гимнастику для глаз с дальнозоркостью и даже поделюсь ссылкой на скачивание! Но не спешите быстро пролистывать страницу, оставьте свои чайные паузы и присоединяйтесь к нам в забавной и полезной зарядке для ваших глаз. Не откладывайте здоровье на потом, ведь сегодняшний день - это завтрашние очки!
Гимнастика для глаз с дальнозоркостью скачать
Дальнозоркость – распространенное заболевание глаз, при котором человеку трудно видеть предметы, находящиеся ближе. В таких случаях, помимо ношения очков, помочь могут различные упражнения для глаз. В данной статье мы рассмотрим гимнастику для глаз с дальнозоркостью, которую можно скачать и выполнять в домашних условиях.
Упражнения для глаз
Перед тем, как приступить к гимнастике, необходимо разогреть глазные мышцы. Для этого можно выполнить несколько простых упражнений:
1. Массаж глаз – закройте глаза и массируйте их легкими круговыми движениями пальцев в течение 1-2 минут.
2. Поморгайте – быстро моргайте глазами в течение 30-60 секунд.
3. Поглаживание век – поглаживайте пальцами веки сверху вниз в течение 1-2 минут.
4. Гимнастика для мышц глаз – смотрите на различные предметы на близком и дальнем расстоянии, поворачивайте голову в разные стороны, двигайте глазами вверх и вниз.
Гимнастика для глаз с дальнозоркостью
1. Смотрите на ближайший предмет, а затем на предмет, находящийся на расстоянии 20-30 метров. Повторите упражнение 5-6 раз.
2. Смотрите на крайнюю точку вправо, затем на крайнюю точку влево. Повторите упражнение 5-6 раз.
3. Смотрите на ближайший предмет, а затем на ближайший предмет с максимальным увеличением. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. Смотрите на край верхней точки, затем на край нижней точки. Повторите упражнение 5-6 раз.
Скачать гимнастику для глаз
Скачать гимнастику для глаз можно на многих сайтах. Важно выбрать качественный и проверенный источник. Например, на сайте "Зожница" вы найдете множество полезных упражнений для глаз и сможете скачать гимнастику для глаз с дальнозоркостью.
Вывод
Гимнастика для глаз с дальнозоркостью – это простой и эффективный способ улучшить зрение без помощи лекарств и операций. Регулярное выполнение упражнений поможет укрепить глазные мышцы и улучшить зрение. Скачать гимнастику можно на многих сайтах, но важно выбрать проверенный источник.
Похожие статьи по теме Гимнастика для глаз с дальнозоркостью скачать:
Зрение и компьютер дальнозоркость
Чем можно исправить близорукость