Гибкое тело непревзойденной Henessy A
Гибкое тело непревзойденной Henessy A
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
0:02 / 1:00:00 • Vollständiges Video ansehen Live
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
ПЛАНКИ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ / РАСТЯЖКА ТБС + Укрепление РУК
ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР/ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС
gibkoetelo.ru
channel.gibkoetelo.ru ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» дает новый взгляд на себя и окружающий мир.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
Тонус и Гибкость - часовая тренировка / Укрепление ног и ягодиц, раскрытие суставов ног von Olga Sagay 23.357 Aufrufe
0:30 / 29:51 • Vollständiges Video ansehen Live
ГИБКОЕ ТЕЛО за 30 минут / РАСТЯЖКА - КОР - Перевернутые позы / ВЕЧЕРНЯЯ практика
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ https://www.patreon.com/sagayolga - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы)
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-------------------------------------------
Медленная гибкостная практика на все тело. В уроке вы поработаете над мобильностью позвоночника, грудной клетки и плечевых суставов; вытяните мышцы ног и область паха. Плавные гибкостные движения будут сочетаться с укрепляющими упражнениями на мышцы кора, руки, пресс и спину.
Урок насыщен перевернутыми положениями, которые способствуют венозному оттоку из области таза и ног, а также являются прекрасным средством для расслабления нервной системы. Поэтому рекомендуем этот урок выполнять во 2й половине дня или вечером.
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ улучшают:
- венозный возврат и лимфоток, разгружают ноги, снимают с ног отечность;
- благотворно воздействуют при опущении органов малого таза;
- успокаивают и расслабляют нервную систему;
- улучшая венозный возврат, предотвращает застойные явления в области таза; благотворно воздействует на мочеполовую систему;
- улучшают метаболические процессы в кишечнике и печени;
- активизируют кровоснабжение мозга и могут способствовать улучшению концентрации внимания и памяти.
При НЕКОРРЕКТНОЙ работе упражнения могут быть ТРАВМООПАСНЫМИ. Новичкам НЕ рекомендуем урок осваивать самостоятельно!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к ПЕРЕВЕРНУТЫМ позам:
- любые травмы и патологии позвоночника, плеч и головы;
- головная боль;
- повышенное или пониженное давление;
- менструация;
- беременность;
- глаукома;
- любые заболевания в стадии обострения;
- Тромбофлебит (тромбоз);
- заболевания сердца;
- дисцикуляторная энцифалопатия;
- инсульт;
- онкология.
При наличии других заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
#гибкое_тело #перевернутые_позы #динамическая_йога #динамическая_растяжка #укрепление_кора #укрепление_рук
Укрепление мышц. Силовые упражнения
Укрепление мышц. Силовые упражнения
ГИБКОЕ ТЕЛО за 30 минут / РАСТЯЖКА - КОР - Перевернутые позы / ВЕЧЕРНЯЯ практика
26.390 Aufrufe • Premiere am 31.07.2021
26.390 Aufrufe Premiere am 31.07.2021 ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ https://www.patreon.com/sagayolga - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы)
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-------------------------------------------
Медленная гибкостная практика на все тело. В уроке вы поработаете над мобильностью позвоночника, грудной клетки и плечевых суставов; вытяните мышцы ног и область паха. Плавные гибкостные движения будут сочетаться с укрепляющими упражнениями на мышцы кора, руки, пресс и спину.
Урок насыщен перевернутыми положениями, которые способствуют венозному оттоку из области таза и ног, а также являются прекрасным средством для расслабления нервной системы. Поэтому рекомендуем этот урок выполнять во 2й половине дня или вечером.
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ улучшают:
- венозный возврат и лимфоток, разгружают ноги, снимают с ног отечность;
- благотворно воздействуют при опущении органов малого таза;
- успокаивают и расслабляют нервную систему;
- улучшая венозный возврат, предотвращает застойные явления в области таза; благотворно воздействует на мочеполовую систему;
- улучшают метаболические процессы в кишечнике и печени;
- активизируют кровоснабжение мозга и могут способствовать улучшению концентрации внимания и памяти.
При НЕКОРРЕКТНОЙ работе упражнения могут быть ТРАВМООПАСНЫМИ. Новичкам НЕ рекомендуем урок осваивать самостоятельно!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к ПЕРЕВЕРНУТЫМ позам:
- любые травмы и патологии позвоночника, плеч и головы;
- головная боль;
- повышенное или пониженное давление;
- менструация;
- беременность;
- глаукома;
- любые заболевания в стадии обострения;
- Тромбофлебит (тромбоз);
- заболевания сердца;
- дисцикуляторная энцифалопатия;
- инсульт;
- онкология.
При наличии других заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
#гибкое_тело #перевернутые_позы #динамическая_йога #динамическая_растяжка #укрепление_кора #укрепление_рук … ...mehr
Укрепление мышц. Силовые упражнения
Укрепление мышц. Силовые упражнения
57.660 Aufrufe
vor 10 Monaten
1,3 Mio. Aufrufe
vor 5 Jahren
47.940 Aufrufe
vor 10 Monaten
Music for Body and Spirit - Meditation Music
Music for Body and Spirit - Meditation Music
573.882 Aufrufe
vor 6 Monaten
1,3 Mio. Aufrufe
vor 8 Jahren
1,1 Mio. Aufrufe
vor 6 Jahren
3,1 Mio. Aufrufe
vor 3 Jahren
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
ПЛАНКИ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ / РАСТЯЖКА ТБС + Укрепление РУК
ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР/ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС
gibkoetelo.ru
channel.gibkoetelo.ru ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» дает новый взгляд на себя и окружающий мир.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
Тонус и Гибкость - часовая тренировка / Укрепление ног и ягодиц, раскрытие суставов ног von Olga Sagay 23.357 Aufrufe
0:30 / 29:51 • Vollständiges Video ansehen Live
ГИБКОЕ ТЕЛО за 30 минут / РАСТЯЖКА - КОР - Перевернутые позы / ВЕЧЕРНЯЯ практика
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ https://www.patreon.com/sagayolga - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы)
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-------------------------------------------
Медленная гибкостная практика на все тело. В уроке вы поработаете над мобильностью позвоночника, грудной клетки и плечевых суставов; вытяните мышцы ног и область паха. Плавные гибкостные движения будут сочетаться с укрепляющими упражнениями на мышцы кора, руки, пресс и спину.
Урок насыщен перевернутыми положениями, которые способствуют венозному оттоку из области таза и ног, а также являются прекрасным средством для расслабления нервной системы. Поэтому рекомендуем этот урок выполнять во 2й половине дня или вечером.
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ улучшают:
- венозный возврат и лимфоток, разгружают ноги, снимают с ног отечность;
- благотворно воздействуют при опущении органов малого таза;
- успокаивают и расслабляют нервную систему;
- улучшая венозный возврат, предотвращает застойные явления в области таза; благотворно воздействует на мочеполовую систему;
- улучшают метаболические процессы в кишечнике и печени;
- активизируют кровоснабжение мозга и могут способствовать улучшению концентрации внимания и памяти.
При НЕКОРРЕКТНОЙ работе упражнения могут быть ТРАВМООПАСНЫМИ. Новичкам НЕ рекомендуем урок осваивать самостоятельно!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к ПЕРЕВЕРНУТЫМ позам:
- любые травмы и патологии позвоночника, плеч и головы;
- головная боль;
- повышенное или пониженное давление;
- менструация;
- беременность;
- глаукома;
- любые заболевания в стадии обострения;
- Тромбофлебит (тромбоз);
- заболевания сердца;
- дисцикуляторная энцифалопатия;
- инсульт;
- онкология.
При наличии других заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
#гибкое_тело #перевернутые_позы #динамическая_йога #динамическая_растяжка #укрепление_кора #укрепление_рук
Укрепление мышц. Силовые упражнения
Укрепление мышц. Силовые упражнения
ГИБКОЕ ТЕЛО за 30 минут / РАСТЯЖКА - КОР - Перевернутые позы / ВЕЧЕРНЯЯ практика
26.390 Aufrufe • Premiere am 31.07.2021
26.390 Aufrufe Premiere am 31.07.2021 ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ https://www.patreon.com/sagayolga - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы)
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-------------------------------------------
Медленная гибкостная практика на все тело. В уроке вы поработаете над мобильностью позвоночника, грудной клетки и плечевых суставов; вытяните мышцы ног и область паха. Плавные гибкостные движения будут сочетаться с укрепляющими упражнениями на мышцы кора, руки, пресс и спину.
Урок насыщен перевернутыми положениями, которые способствуют венозному оттоку из области таза и ног, а также являются прекрасным средством для расслабления нервной системы. Поэтому рекомендуем этот урок выполнять во 2й половине дня или вечером.
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ улучшают:
- венозный возврат и лимфоток, разгружают ноги, снимают с ног отечность;
- благотворно воздействуют при опущении органов малого таза;
- успокаивают и расслабляют нервную систему;
- улучшая венозный возврат, предотвращает застойные явления в области таза; благотворно воздействует на мочеполовую систему;
- улучшают метаболические процессы в кишечнике и печени;
- активизируют кровоснабжение мозга и могут способствовать улучшению концентрации внимания и памяти.
При НЕКОРРЕКТНОЙ работе упражнения могут быть ТРАВМООПАСНЫМИ. Новичкам НЕ рекомендуем урок осваивать самостоятельно!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к ПЕРЕВЕРНУТЫМ позам:
- любые травмы и патологии позвоночника, плеч и головы;
- головная боль;
- повышенное или пониженное давление;
- менструация;
- беременность;
- глаукома;
- любые заболевания в стадии обострения;
- Тромбофлебит (тромбоз);
- заболевания сердца;
- дисцикуляторная энцифалопатия;
- инсульт;
- онкология.
При наличии других заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
#гибкое_тело #перевернутые_позы #динамическая_йога #динамическая_растяжка #укрепление_кора #укрепление_рук … ...mehr
Укрепление мышц. Силовые упражнения
Укрепление мышц. Силовые упражнения
57.660 Aufrufe
vor 10 Monaten
1,3 Mio. Aufrufe
vor 5 Jahren
47.940 Aufrufe
vor 10 Monaten
Music for Body and Spirit - Meditation Music
Music for Body and Spirit - Meditation Music
573.882 Aufrufe
vor 6 Monaten
1,3 Mio. Aufrufe
vor 8 Jahren
1,1 Mio. Aufrufe
vor 6 Jahren
3,1 Mio. Aufrufe
vor 3 Jahren
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
ПЛАНКИ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ / РАСТЯЖКА ТБС + Укрепление РУК
ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР/ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС
gibkoetelo.ru
channel.gibkoetelo.ru ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!
«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» дает новый взгляд на себя и окружающий мир.
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
Тонус и Гибкость - часовая тренировка / Укрепление ног и ягодиц, раскрытие суставов ног von Olga Sagay 23.357 Aufrufe
0:30 / 29:51 • Vollständiges Video ansehen Live
ГИБКОЕ ТЕЛО за 30 минут / РАСТЯЖКА - КОР - Перевернутые позы / ВЕЧЕРНЯЯ практика
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ https://www.patreon.com/sagayolga - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы)
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-------------------------------------------
Медленная гибкостная практика на все тело. В уроке вы поработаете над мобильностью позвоночника, грудной клетки и плечевых суставов; вытяните мышцы ног и область паха. Плавные гибкостные движения будут сочетаться с укрепляющими упражнениями на мышцы кора, руки, пресс и спину.
Урок насыщен перевернутыми положениями, которые способствуют венозному оттоку из области таза и ног, а также являются прекрасным средством для расслабления нервной системы. Поэтому рекомендуем этот урок выполнять во 2й половине дня или вечером.
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ улучшают:
- венозный возврат и лимфоток, разгружают ноги, снимают с ног отечность;
- благотворно воздействуют при опущении органов малого таза;
- успокаивают и расслабляют нервную систему;
- улучшая венозный возврат, предотвращает застойные явления в области таза; благотворно воздействует на мочеполовую систему;
- улучшают метаболические процессы в кишечнике и печени;
- активизируют кровоснабжение мозга и могут способствовать улуч
Продлила аренду у своего хозяина натурой
Девушки писают в уличном туалете: общий план
Извращенные лесбухи занялись писсингом а затем шалостями