Gesünder länger leben — Prof. Dr. Jürgen Ennker, г. Скачать книгу / читать онлайн
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Описание книги:
Gesünder länger leben erklärt leicht und verständlich die 20 goldenen Regeln eines langen Lebens bei guter körperlicher und geistiger Gesundheit. Wie alt können wir tatsächlich werden? Welche Rolle spielen dabei die Gene? Was bedeutet eigentlich Lebensqualität? Kann ich mir Gesundheit kaufen? Wie erreiche ich mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Glück? Die Autoren – der Herzchirurg Prof. Dr. Jürgen Ennker und die Medizinjournalistin Bianca Lorenz – sind dazu auch den häufigsten Zivilisationserkrankungen auf der Spur und erklären, woher diese kommen, wie sie die Gesundheit bedrohen und wie man sie verhindern kann. Hoffnung geben Einblicke in die Chancen der modernen Medizin. Tipps rund um eine gesunde Ernährung, das richtige Maß an Bewegung und Entspannung sowie die heutigen Möglichkeiten, falsche Verhaltensmuster in richtige zu verwandeln, runden die erste, umfassende «Long-Life-Bibel» ab. Alle Fakten entsprechen dem neuesten wissenschaftlichen Stand und sind mit aktuellen Zahlen untermauert. Damit bietet das Buch für die Leser einen sicheren Leitfaden im Dschungel der unzähligen, heute kursierenden Gesundheitsratschläge, möchte aber auch Mut machen, mit diesem Wissen seinen eignen Weg zu finden und zu gehen.
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