Где точка от головной боли

🤘Источник🤛🏻

Головная боль — очень неприятное ощущение, которое часто мешает нашей повседневной жизни. Однако, есть несколько способов справиться с ней без применения таблеток.

Изучите нужный раздел, кликнув по ссылке:

🎁 Какой точкой массировать для снятия головной боли

🎁 Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут

🎁 Как снять спазм при головной боли

🎁 Что не стоит делать при головной боли

😿 Комментарии

Если вы страдаете от головной боли, то знание точек на голове может помочь вам избавиться от нее. Одна из таких точек находится в задней части головы, между ухом и началом позвоночника. Если массировать эту точку, то вы можете избавиться от заложенности носа, боли в глазах и ушах, а также от сильной головной боли и мигрени. Еще одна полезная точка находится с двух сторон на волосистой части головы, в области виска. Начиная от начала волосяного покрова и двигаясь на 2-3 см в сторону, вы найдете эти точки, называемые точками той-вэй. Не забывайте о массаже этих точек, чтобы снять головную боль и улучшить свое самочувствие.

Какую точку надо массировать от головной боли

Массаж точек на голове может помочь снять головную боль и мигрень. Важные точки находятся в задней части головы, между ухом и началом позвоночника, а также с двух сторон на волосистой части головы, в 2-3 см от начала волосяного покрова в области виска.

Для снятия мигрени можно массировать точку ТЯНЬ — ЖУН, которая расположена за ухом, недалеко от мочки, в углублении нижнего края затылочной кости. Точка БАЙ — ХУЭЙ находится на середине условной линии от макушки головы до верхней части уха. Точка ТАЙ — ЯН расположена на линии брови в углублении висков.

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут

Если у вас болит голова, не обязательно бежать за таблетками. Некоторые безопасные методы помогут снять боль за несколько минут:

Здоровый сон — переутомление и недосып могут вызвать головную боль.
Массаж — массаж точек на голове может уменьшить боль.
Ароматерапия — используйте эфирные масла лаванды, мяты или розмарина. Небольшое количество масла можно нанести на виски или вдыхать, чтобы снять боль.
Свежий воздух — проветрите помещение или выйдите на улицу.
Теплая ванна — поможет расслабиться и уменьшить боли.
Холодный компресс — лечение головной боли холодом может снять боль и уменьшить воспаление.
Негазированная вода — пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание, что может вызвать головную боль.
Горячая еда — некоторые исследования показали, что острая еда может уменьшить боли.

Как снять спазм при головной боли

Спазмы мышц могут вызывать головную боль, поэтому важно знать, как их устранить. Это можно сделать следующими способами:

Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта.
Пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть.
Используйте холодные компрессы на место, где болит.
Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.

Что нельзя при головных болях

Некоторые продукты и вещества могут усугубить головную боль. Избегайте следующих вещей:

Аспартам — искусственный подсластитель, который может вызвать головную боль.
Глутамат натрия — это добавка, которая находится в очень многих продуктах и фастфуде, способна вызвать головную боль.
Кофеин — это вещество может вызвать головную боль у некоторых людей, особенно если его потребление привысит норму.
Алкоголь, особенно красное вино — некоторые виды алкоголя могут вызвать головную боль.
Шоколад — содержит соединения, которые могут вызывать головную боль у некоторых людей.
Некоторые виды орехов — например, фисташки и орехи могут вызвать головную боль у некоторых людей.
Дрожжи — содержат гистамин, который может усугублять головную боль.
Выдержанные сыры — могут содержать соединения, которые могут вызвать головную боль.

Выводы и заключение

Головная боль может быть очень неприятным ощущением, однако, есть много способов, как ее можно побороть без необходимости использовать таблетки. Массаж точек на голове, ароматерапия, свежий воздух, теплая ванна, холодный компресс, горячая еда и здоровый сон могут помочь уменьшить боль без побочных эффектов. Также, знание того, как избежать продуктов и веществ, которые усугубляют головную боль, поможет вам не испытывать боли так часто.