Где можно поиграть в волейбол
Где можно поиграть в волейболСкачать файл - Где можно поиграть в волейбол
Как играть в волейбол? Этот вопрос волнует множество людей, желающих освоить правила этой увлекательной спортивной игры, о которой мы сейчас расскажем. Волейбол — одна из самых популярных спортивных игр. Для нее надо немного — мяч, сетку и размеченную площадку. Еще следует знать основные правила, простые и легко запоминающиеся. В классическом варианте вам потребуется по шесть игроков с каждой стороны. Если друзей не хватает, можно и меньше. Игроки стоят в три линии. Задний правый — подающий. Если подающий ошибается при подаче, очко и право подавать уходят сопернику. Подбрасываем мяч высоко вверх, а потом бьем его ладонью или кулаком, чтобы он перелетел на сторону соперника. Ваша задача — сделать так, чтобы мячик упал на территории оппонентов. На приеме надо быть готовым принимать мяч, который летит в вашу зону. Для этого руки вытягиваем вперед, а ноги немного сгибаем. Надо учиться чувствовать площадку и перемещаться максимально быстро. При передачах руки надо поднимать вверх, складывая их таким образом, чтобы они повторяли форму мяча. Не надо ждать, пока мячик сам прилетит к вам, лучше самостоятельно прыгать навстречу. Тут есть несколько нюансов. Бить мяч разрешено любой частью тела, но не давать ему опуститься на землю. Игрокам разрешают выходить за пределы площадки, мяч же туда выпускать нельзя. Баллы присуждаются команде, которая не позволила снаряду коснуться земли. Если кто-то из игроков отправляет его за пределы площадки, он проигрывает очко. Противнику присуждают балл и в том случае, если вы коснулись сетки. На половину соперников вступать запрещено, в такой ситуации они получают очко. Подающей становится команда, которая выиграла балл последней. Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет достаточно очков и победит в трех партиях. Конечное количество разрешают установить и самостоятельно. В классике игра в каждой партии длится до 25 очков, если есть необходимость в проведении пятой, финальной, играют до Чтобы завершить, необходимо минимальное преимущество — хотя бы в два балла. Ноги ставим немного шире ширины плеч, вес переносим на носки, колени слегка сгибаем, руки расслаблены. По мере набора опыта применяйте разные типы подач. Менее опытному человеку рекомендуется подавать снизу. Подбрасываем мяч, сжимаем руку в кулак, слегка сгибаем ее и бьем по мячу, когда тот окажется на уровне пояса. Если вы уже набрались опыта, подавайте сверху. Подбрасывайте мячик, поднимайте руку вверх, затем сгибайте ее в локте, а потом резко выпрямляйте, нанося сильный и хлесткий удар. Левую ладонь складываем в кулак, обхватываем его правой. Руки располагаем прямо перед собой, слегка наклонив вниз. Старайтесь двигаться так, чтобы оказаться перед мячом, ловите его на предплечья. Игроки, расположившиеся у сетки, должны уметь блокировать удары соперника. Блоки делятся на наступательные и оборонительные. Последние направлены на то, чтобы мячик приземлился на стороне противника. При выполнении прыгните в требуемый момент и отбейте его так, чтобы он попал на пол. Оборонительные нужны для уменьшения скорости мяча и его дальнейшей передачи. Стремитесь выиграть, развивайте ловкость и рефлексы. Подныривайте под снаряд, падая на грудь с вытянутыми руками. Профессионалы используют технику скольжения, которая позволяет свести к минимуму риск травмы. Регулярное посещение занятий и внимание к рекомендациям тренера — это главный способ научиться быстро реагировать на действия партнеров и противников. Если вы хотите улучшить свои навыки, читайте специальную литературу и смотрите видео. Процесс такой же, как и в классическом, только идти надо на пляж. Условия более сложные — ноги утопают в песке, так что бегать и прыгать гораздо сложнее. Лучше начинать с обычного варианта в зале, на пляж надо идти с хорошей физической подготовкой. Это только на первый взгляд кажется что игра сложная, на самом деле научиться в нее играть предельно просто. С этими советами научиться играть намного проще. И даже не смотря на то что лето почти закончилось я буду тренироваться. Статьи Праздники Поздравления Имена и именины Мы в Facebook Мы в ВКонтакте. Log into your account. Зарегистрируйтесь для создания учетной записи. Ваш адрес электронной почты. Воскресенье, Июль 30, Войдите в свою учётную запись. Домой Фитнес и спорт Как играть в волейбол: Фитнес и спорт Как играть в волейбол: Прием и передача 4. Освоение главной позиции 6. Изучение искусства подачи 7. Интересные нюансы Волейбол — одна из самых популярных спортивных игр. Как научиться делать финты в футболе? Чем отличается регби от американского футбола? Предыдущая статья 9 секретов красивой кожи от корейских женщин. Следующая статья Отношения родителей и детей: ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ. В какие дни недели сбываются сны? Что приготовить на ужин: Как получить второе высшее образование бесплатно? Бизнес и работа Гаджеты Дом и дача Дружба и любовь Духовное развитие Еда и напитки Животные и природа Законодательство Здоровье и медицина. Игры Интернет и технологии Кино, музыка и искусство Красота и мода Лайфхаки Недвижимость Новости и общество Образование Покупки. Психология Путешествия и отдых Семья и дети Транспорт Финансы Фитнес и спорт Хобби и творчество Юмор и развлечения Архив.
Где поиграть в пляжный волейбол в Москве
Сколько стоит шрус на ауди 80 б3
Высказывания великих людей о физике
Волейбол бесплатно в Москве
Как доехать от люберцы до подольска
Процессы и операции формообразования тесты
Клуб любителей волейбола
Нормативна однпо воде пермский край
Халат своими руками выкройки 50 размера