Гастрит диета и питание меню

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рациональное питание при гастрите: полезное меню и диета для желудка. Советы по составлению правильного рациона каждый день.

Не могу сказать, что гастрит - это тема, которую любят обсуждать на вечеринках. Но если вас одолевает этое неудобство, то, вероятно, вы сейчас ищете способы облегчить симптомы. Один из них - это правильное питание. Ведь, давайте не будем обманывать самих себя, все мы знаем, что "ты - то, что ты ешь". И если твой желудок кричит "ау!", то, возможно, на твоем меню есть нечто, что ему не нравится. Но не отчаивайтесь, у нас есть решение! Сегодня мы расскажем вам о питании при гастрите и поделимся с вами меню, которое поможет вам избежать дискомфорта. И да, вы можете приготовить что-то вкусное и здоровое сразу же после прочтения этой статьи.

Гастрит диета и питание меню

Гастрит - это заболевание желудка, при котором слизистая оболочка желудка воспалена. Гастрит может быть вызван различными факторами, такими как неправильное питание, употребление алкоголя, курение, стресс и др. Чтобы избежать обострения гастрита и снизить риск развития осложнений, необходимо придерживаться специальной диеты и меню.

Правила гастрит диеты

Гастрит диета предполагает ограничение потребления жирных, острых, копченых, соленых блюд, а также употребление пищи мелкими порциями и регулярно. Важно также следить за температурой еды - она не должна быть очень горячей или холодной.

Что можно есть при гастрите

На гастрит диете можно употреблять:

1. Мясо и птицу без кожи, нежирные сорта рыбы;

2. Белок яиц;

3. Жидкие или полужидкие каши на воде с небольшим количеством молока;

4. Овощи и фрукты, не содержащие грубых волокон;

5. Сухарики, печенье, бисквиты, неслащенные кексы;

6. Молочные продукты с низкой жирностью: кефир, йогурт, творог и др.

Что нельзя есть при гастрите

На гастрит диете следует ограничить употребление:

1. Жирных мясных и рыбных блюд, копченостей, соленых и острых продуктов;

2. Крепкого кофе, чая, газированных и алкогольных напитков;

3. Молочных продуктов с высокой жирностью: сливки, сгущенное молоко и др.;

4. Трудноусвояемых продуктов: грибы, бобовые, капуста и др.

Гастрит меню

Пример гастрит меню на день:

1. Завтрак: отварная говядина, рисовая каша на воде, чай без сахара;

2. Перекус: яблоко;

3. Обед: куриный бульон, кусок куриного филе на гриле, отварная морковь, отварное яйцо, чай без сахара;

4. Полдник: нежирный йогурт;

5. Ужин: отварная рыба, отварная картошка, свежий огурец, чай без сахара.

Выводы

Гастрит диета и питание меню - это обязательное условие для лечения и профилактики гастрита. Важно придерживаться правил диеты, исключать из рациона вредные продукты и включать полезные, регулярно и не переедать. Все это поможет снизить риск обострения гастрита и улучшить общее состояние желудка и организма в целом.

Похожие статьи по теме Гастрит диета и питание меню:

Язык в трещинах при гастрите

Конина при гастрите можно ли