Gasto Energético por METABOLISMO BASAL

Gasto Energético por METABOLISMO BASAL

Narciso Valle Campos

EJERCICIO

A partir de tu masa (kg) y de tu estatura (cm) debes calcular el gasto basal ocasionado por tu metabolismo utilizando el procedimiento que se adjunta. La fórmula deberá ser copiada antes de ser utilizada. Los resultados deben expresarse en kilocalorías (kcal).

PROCESO

Se puede calcular de forma aproximada el metabolismo basal de una persona mediante la fórmula de Harris Benedict:

  • Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))
  • Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))

Entre los 10 y los 18 años se calcula mediante la siguiente fórmula:

  • Mujeres: 7,4 x peso en kilogramos + 428 x altura en metros + 572
  • Hombres: 16,6 x peso en kilogramos + 77 x altura en metros + 572

Estos serían cálculos orientativos. Para determinar en concreto el metabolismo basal de una persona hay que hacer una prueba médica con el paciente en reposo pero despierto.