Gandusha | Ayurvedische Tradition trifft Moderne

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Gandusha O³ ist eine Mischung, die die Essenz ayurvedischen Wissens mit modernen Erkenntnissen verbindet. Schon seit Jahrtausenden wird im Ayurveda die Praxis des Ölziehens zur Mundhygiene und Entgiftung angewendet. Im Zuge des wiedererwachten Interesses an alternativen Heilmethoden, findet auch dieses uralte Ritual immer mehr Beachtung und ist für viele begeisterte Anwender zu einem täglichen Ritual für ein gesundes Leben geworden.

Ayurvedische Wurzeln

Gandusha – auch als Ölziehen bekannt – ist eine Praxis, die tief in der ayurvedischen Tradition verwurzelt ist und seit mehreren tausend Jahren Anwendung findet. Die erste konkrete Erwähnung von Gandusha findet sich in den klassischen ayurvedischen Texten, insbesondere in der Charaka Samhita und der Sushruta Samhita, die ungefähr 200 bis 400 v. Chr. verfasst wurden. Diese Schriften beschreiben das Ölziehen als Methode zur Förderung der Mundgesundheit und zur Entgiftung.

Die vielfältigen Wirkungen von Gandusha

Lipophile Bindung von Toxinen und Fremdstoffen

Das Öl wirkt wie eine Art Bindungsmittel, das fettlösliche Bakterien und Toxine aus der Mundschleimhaut aufnimmt, verkapselt und gleich einer Emulsion in sich aufnimmt.

Mechanische Reinigung

Öl im Allgemeinen ist für seine 'Kriecheigenschaften' bekannt, was bedeutet dass es sich bis in kleinste Zwischenräume und Spalten ausbreitet. Das Hin- und Herrollen des Öls im Mundraum reinigt mechanisch Zähne, Zahnfleisch und Schleimhäute und löst dabei Bakterien und Essensreste aus schwer erreichbaren Stellen. 

Detox durch Speichelfluss

Intensives Spülen regt die Speichelproduktion an und unterstützt die Entgiftung. Im Ayurveda wird der Mundraum als Tor zum Körper gesehen, und eine gesunde Mundflora wird mit einem gesunden Körper gleichgesetzt. Gandusha kann dabei entgiftende Prozesse der Reinigung im ganzen Körper anstoßen.

Massage und Stärkung des Zahnfleisches

Das Ölziehen hat einen massageähnlichen Effekt auf die Mundschleimhaut, der die Durchblutung fördert und dabei das Zahnfleisch stärkt und widerstandsfähiger macht.

Stärkung der Gesichtsmuskulatur

Beginner werden recht schnell merken, dass das Ölziehen die Kiefer- und Gesichtsmuskulatur gut herausfordert. Dass dies einen positiven Effekt auf die Festigkeit des Gewebes und ebenfalls förderlich für eine straffe Haut ist, sei nur am Rande erwähnt ;)

Unterstützung der Lymphzirkulation

Das Ölziehen fördert die Lymphzirkulation im Mund- und Halsbereich. Das Lymphsystem ist ein essenzielles Element der körpereigenen Abwehr, das dabei hilft, Toxine und Abfallstoffe aus dem Gewebe zu entfernen. Eine gesunde Lymphzirkulation unterstützt die natürliche Entgiftung und sorgt für ein gestärktes Immunsystem.

Exkurs | Das Lymphsystem – Schlüssel zur Gesundheit

Den meisten Menschen ist das Lymphsystem und seine zentrale Bedeutung für das Immunsystem bereits seit der Kindheit bekannt, wenn auch nur unterbewusst. Wenn man dann mit der Mama bei Arzt saß, mit dem Verdacht auf auf eine Erkältung oder Grippe, war es meist das erste was der Arzt tat: er tastete den Hals ab. 'Jawoll, die sind ganz schön geschwollen' sagte er nicht selten mit einem bedeutungsvollen Blick.

Und genau diese Lymphknoten waren es, die sofort fühlbar, diese Diagnose möglich machten - das Immunsystem läuft auf Hochtouren und hat alle Hände voll zu tun sich gegen Erreger zur Wehr zu setzen. Das Lymphsystem ähnelt dabei einem weit verzweigtem Flusslauf, der eine Landschaft durchzieht, mit Knotenpunkten aus kleinen Seen und Tümpeln, in denen sich allerhand ansammelt, wenn der Abtransport durch einen Rückstau erschwert wird.

Die Aufgabe des Lymphsystems ist genau das: überschüssige Flüssigkeiten und Toxine sanft aus dem Gewebe zu transportieren. Die Lymphgefäße durchziehen dabei den gesamten Körper, mit zahlreichen Knotenpunkten. Es ähnelt dabei dem Blutgefäßsystem, jedoch ohne zentrale Pumpe. Die Lymphe bewegt sich durch Muskelaktivität und Druckveränderungen im Körper, weshalb Bewegungsmangel auch gerade hier zu schweren Problemen führen kann.

Lymphgefäße

Die Aufgabe der Lymphgefäße ist es, überschüssige Gewebeflüssigkeit, Toxine und Abfallstoffe zu sammeln und transportieren. Sie sorgen dafür, dass diese Stoffe zur Ausleitung weitergeleitet werden, statt sich im Gewebe abzulagern.

Lymphknoten

Lymphknoten wiederum fungieren wie eine Art Filterstationen – hier werden Krankheitserreger und Fremdstoffe abgefangen und unschädlich gemacht. Diese „Filter“ sind entscheidend für die Immunabwehr und unterstützen den Körper im Kampf gegen Infektionen.

Ist das Lymphsystem beeinträchtigt, kann es zu einem Rückstau kommen, was Lymphödeme verursacht. Flüssigkeit sammelt sich im Gewebe, führt zu Schwellungen und belastet das Immunsystem. Eine gesunde Lymphzirkulation ist entscheidend für die Entgiftung und die allgemeine Gesundheit.

Die Bedeutung des Mundraumes für das Lymphsystem

Der Mundraum spielt in diesem Zusammenhang eine besonders wichtige Rolle. Er ist einer der ersten Berührungspunkte für die Lymphzirkulation im Kopf- und Halsbereich. Nicht zufällig wird der Mundraum im Ayurveda als das 'Tor zum Körper' betrachtet, der sowohl Ein- als auch Ausgang ist. Eine regelmäßige Stimulation des Mundraums kann dazu beitragen, den Lymphfluss in Gang zu halten und so die natürliche Entgiftung und die Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen. Ob ausgiebiges Lachen hier besonders geeignet ist? Möglich! Schaden tut es in jedem Fall nicht :D

Tradition trifft Moderne: Gandusha mit naturreinen ätherischen Ölen und Aktivsauerstoff

Das Ölziehen aus dem Ayurveda bedarf für sich gesehen selbstverständlich keiner Anpassung an die Moderne oder eines neuen Ansatzes.

Es ist eine seit Jahrtausenden erprobte Praxis mit einem reichhaltigen Erfahrungsschatz und darf für sich stehen. Dennoch ist es die stete Neugier und Experimentierfreudigkeit des Menschen und sein Drang, Altes mit Neuem zu verbinden, die sowohl Traditionen wiederbeleben als auch neue Entdeckungen möglich machen.

Und genau hieraus entstand die NATURU Gandusha Reihe. In diesem Fall verbindet die Kombination aus naturreinem Lemongras- und Pfefferminzöl sowie der Anreicherung mit Aktivsauerstoff die altehrwürdige Praxis des Ölziehens mit modernen Erkenntnissen. Das Beste aus zwei Welten für eine perfekte Ergänzung der täglichen Mundpflege.

Die Kraft der ätherischen Öle

Pfefferminzöl wirkt kühlend und antibakteriell, während Lemongras vitalisierend ist und entzündungshemmend wirkt – zusammen eine effektive Kombination zur Förderung der Mundhygiene.

Aktivsauerstoff (Ozon)

Oft gehen entzündliche Prozesse im Gewebe mit einer Unterversorgung von Sauerstoff einher, was die Heilung verlangsamt. Hier kommt der Aktivsauerstoff ins Spiel - er wirkt stark antioxidativ und setzt beim Einziehen in die Schleimhaut Sauerstoff frei, der Wundheilungsprozesse unterstützt.

So funktioniert's – Der klassische Weg

Beim traditionellen Ölziehen wird das Öl für etwa 15-20 Minuten durch den Mund gezogen, zwischen den Zähnen durchgedrückt und hin und her bewegt. Bedenke, dass sich das Öl im Mund mit deinem Speichel und zu einer mehrfachen Menge des verwendeten Öls emulgiert. Es empfiehlt sich daher mit einem Teelöffel Gandusha O³ zu starten und die Menge bei Bedarf zu erhöhen. 

Hinweise:

• Manche Menschen reagieren empfindlich auf ätherische Öle. Starte daher mit einer kleinen Menge und schaue wie dein Körper reagiert.
• Nach der Routine das Öl in ein mehrfach gewickeltes Küchentuch spucken und im Restmüll entsorgen. Nicht in den Abfluss spucken!

Der Clou dank Aktivsauerstoff und ätherischen Öle

Dank des Aktivsauerstoffs und den ätherischen kann der Prozess auf bereits 5 Minuten verkürzt werden, um eine antioxidative und reinigende Wirkung, sowie ein sauberes Mundgefühl zu erzielen.

Das Non-Plus-Ultra: Für die vollen Wirkungen, insbesondere die Stärkung des Zahnfleisches und der Lymphdrainage, wird weiterhin eine Dauer von mindestens 15 Minuten empfohlen. Im Falle von Gandusha O³ dann sogar mit den zusätzlichen Effekten der ätherischen Öle und des Aktivsauerstoffs.

Mit Gandusha von Naturu hast du also die Möglichkeit, nicht nur über Jahrhunderte erfolgreich anwendete Wissen zuzugreifen und das volle Potenzial auszuschöpfen. Sondern dieses auch mal alltagstauglich bei straffen Zeitpläne nutzen zu können.