Гайд по тестостерону

Долгожданный гайд по увеличению собственной продукции тестостерона. В данном гайде описаны только легальные "Помошники"

Вы знали, что уровень тестостерона зависит от вашей осанки?

Представим ситуацию, вы идете по улице и видите условно говоря 5 огромных гопников, которые косо смотрят на вас. В случае если вы зажимаетесь, ваш уровень тестостерона падает, в следствии, растет кортизол во время стрессовой ситуации, вам нечем ему противостоять т.к тестостерон понижается каждую секунду, и тут вам становится страшно. Все , вы - жертва. Но если вы начинаете занимать всю ширину на пути, расправив грудь, тестостерон растет, и ответная реакция этим гопникам, не заставит себя ждать. Поэтому, быстро поправили свою осанку, и начинаем двигаться дальше.

Начинать повышать свой тестостерон, необходимо со своего психического состояния. Ведь проблема низкого тестостерона не только в том, что ваши яички его мало вырабатывают, но и в окружающей среде. Чаще всего, психические отклонения сказываются даже больше на гормональной системе, чем органы которые вырабатывают эти гормоны.

Стрессы, переживания, нервы - губительно сказываются на выработке тестостерона. Особенно если вы не имеете возможности повлиять на свои проблемы, растет пролактин. Пролактин - гормон терпильности, который губит свой тестостерон к чертовой матери. Чем больше у вас пролактина - тем больше вы терпила, говоря русским языком. Если у вас высокий пролактин, то при малейшей агрессии в свой адрес, вы будете впитывать в себя все что вам говорят, или еще пример, если у вас высокий пролактин и вас просит гопник на улице отдать ему свой телефон, у вас даже не появится в голове мысли дать ему отпор. Думаю смысл понятен. Точно так же, при постоянных стрессах повышается кортизол - гормон стресса, в следствии тестостерон угасает уже из за двух факторов, рост пролактина и кортизола. А если тестостерон начал падать, то начинает расти эстрадиол. Эстрадиол если что, главный женский половой гормон. И вот так вот потихоньку, из за ваших нервов и переживаний, вы превращаетесь в женщину. Это если говорить обычным человеческим языком.

Что с этим делать? Мы ведь живём в мире, в котором не всегда удается решать проблемы, или избегать их.

На помощь нам приходят ноотропы. Ноотропы – лекарственные препараты, которые оказывают активирующее воздействие на метаболические процессы в ЦНС, усиливают энергетические возможности нейронов, повышают устойчивость нервных клеток к неблагоприятным повреждающим факторам. Грубо говоря, ноотропы делают вашу нервную систему не расположенной к стрессам, благодаря чему мы смягчаем падение наших андрогенов во время стресса. 

Ноотропы лучше всего сочетаются с аювердическими травами. Например вы начали принимать Бакопа Монье - ноотроп для улучшения настроения и укрепления нервной системы, совместно с джатаманси - аювердическая травка, подробнее о которой писал тут - t.me/c/1783476995/42. 

Как итог : Крепкая нервная система и уравновешенность, хорошее настроение и мотивация благодаря Бакопа Монье, и лютое спокойствие и пофигизм благодаря джатаманси. Еще рекомендую начать прием никотиновой кислоты (Витамин Б3), при правильных дозировках положительно сказывается на нервной системе. Очень полезная штука, писал тут - t.me/c/1783476995/41

Вы действительно думаете что после этого ваши андрогены начнут снижаться в стрессовых ситуациях? Да, возможно будут, но на 80% меньше. Ну и следственно, уровень тестостерона останется на своём уровне.  

Это краткие рекомендации о том, как сократить действие негативных факторов на тестостерон и всю мужскую гормональную систему. Решения есть, и их очень много. Подробнее рассказываю ребятам в личных консультациях.

Теперь главный вопрос, как же собственно увеличить саму выработку нашего любимого тестостерона путём биохакинга? [Легальные способы]

1. Ашваганда. Травка которая способна сделать мужчину из мальчика за минимальное время. Роняет кортизол ( Гормон жертвы ), тем самым уже повышая продукцию тестостерона. Но так же, положительно действует на гипофиз-гипоталамус и тут уже реально поднимает тест до хороших значений. В некоторых исследованиях замечали рост данного гормона аж на 30%. При этом, тестостерон остается с вами навсегда. 

2. Трибулус террестрис. Многие заявляют что эта травка действительно повышает тестостерон, но нет. Она крайне положительно действует на нервную систему, больше работая как ноотроп, оказывая стимулирующее влияние на психику, уменьшая негативные эффекты которые подавляют тестостерон в организме.

3. Цинк. В нашем организме, как и в женском, есть женские гормоны, и чаще всего у мужчин нашего времени они не в маленьких количествах, благодаря ферменту ароматазы, который переводит ваш тестостерон в эстрадиол, то есть в женские гормоны. Цинк успешно борется с ароматазой, подавляя ее почти на максимум. То есть, ваш тестостерон не будет ароматизироваться в эстрадиол, и по прежнему будет влиять на организм как тестостерон. Так же цинк, участвует в выработке тестостерона, поэтому цинк это очень полезный инструмент для нашего организма.

4. Витамин D. Статистика показывает, что людей с нормальным количеством данного витамина очень маленькое, и следственно пропить витамин д необходимо почти каждому. Некоторые исследования гласят, что уровень тестостерона у мужчин начавших принимать витамин д, вырос аж на 40% за пару месяцев. При этом, мужчины не употребляли других стимуляторов. 

5. Левзея. Самая недооцененная трава в истории. Трава, которую употребляли еще монголы - те самые древние кочевники, которые завоевали полмира. Сам Чингисхан был не прочь употребить чудодейственный корень этой необычной травки. Большая часть эффектов левзеи обуславливается наличием в ее составе экдистероидов - особых стероидных молекул, мишенями которых являются многочисленные рецепторы в телах насекомых. На рецепторы в телах людей эти молекулы влияют иначе - увеличивают белковый синтез. Мышцы растут лучше.Кроме того, существуют исследования, подтверждающие, что употребление экстракта левзеи напрямую увеличивает концентрацию тестостеронаю. Увеличивает силу, агрессивность, убирает тревожность.

Подведём итоги всего, о чём я сейчас вещал.

- Минимизируем воздействие стресса на наш организм благодаря ноотропам и травкам.

- Выравниваем гормональный фон благодаря верхнему пункту.

- Увеличиваем продукцию тестостерона благодаря натуральным добавкам.

❕Профит! Ваш тестостерон на биологическом пределе!

Если под этим постом наберем 200 🔥, выпущу гайд о том как поднять тестостерон и улучшить свою дугу немного другими средствами, которые продаются по рецепту, но действуют в разы лучше и эффективнее.

Старался для вас, как всегда Ваш Антоний Экспертович ✌🏻

По консультациям - @biohockage