ГАМК

ГАМК (γ-аминомасляная кислота) - самый распространенный тормозной нейромедиатор в вашем мозге. Нейроны, вырабатывающие ГАМК, называются ГАМКенергическими нейронами.

ГАМК не пересекает гематоэнцефалический барьер. Вместо этого он синтезируется в нашем мозге из нейромедиатора глутамата с помощью фермента глутамат декарбоксилазы (GAD) и пиридоксаль-5-фосфата (витамин B6 или P5P) в качестве кофактора.

Основная роль ГАМК в вашем мозге - держать глутамат под контролем. Большое количество глутамат может вызвать у вас припадок. А слишком большое количество ГАМК может привести к коме. У оптимизированного мозга здоровый баланс как ГАМК, так и глутамата.

ГАМК помогает уменьшить тревожность, бессонницу, нервозность, беспокойство и стресс.

Если принимать ГАМК в виде добавки, она может даже повысить уровень гормона роста человека.

Рецепторы ГАМК стимулируются барбитуратами и бензодиазепинами, что приводит к расслаблению. Снижается раздражительность и стресс. Такие заболевания головного мозга, как эпилепсия, расстройства сна и болезнь Паркинсона, влияют на ГАМК.

Корень валерианы, американский женьшень, кава-кава, зеленый, черный и улунский чай помогают усилить действие ГАМК на рецепторы. Ноотроп фенибут является производным ГАМК и помогает повысить уровень ГАМК в мозге.