Фітнес-йога
Кафедра технологій оздоровлення і спорту ФБМІ НТУУ "КПІ імені І. Сікорського"
Фітнес-йога
Розташування: Праве крило, 1 поверх, зала № 127
Викладачі:
Підвальна Олена Василівна ‒ старший викладач кафедри ТОС
Обезюк Тетяна Костянтинівна ‒ старший викладач кафедри ТОС, відповідальна за навчальне відділення СМГ
Про дисципліну:
Сучасна фітнес-йога об’єднує рух і стабільність, баланс і координацію, концентрацію і розслаблення. Допомагає знизити рівень стресу, підвищити якість сну, підвищити концентрацію уваги та загальний життєвий тонус.
На заняттях Ви навчитесь:
• виконувати основні асани;
• застосовувати різні види дихання та медитації, швидко відновлювати енергію, знімати стрес і знаходити внутрішній баланс;
• складати комплекси з йоги для власних потреб;
• слідкувати за власним здоров’ям;
• отримаєте рекомендації для самостійних занять.
На заняттях застосовуємо різні методики опанування виконання асан, як складати комплекси з йоги для розвитку фізичних якостей, корекції постави та практикувати медитацію і релаксацію, щоб краще справлятися з емоційними навантаженнями.
Заняття зі здобувачами проводяться один раз на тиждень протягом одного семестру.
Викладачі з «Фітнес-йоги» чекають саме на Вас і гарантують гарний настрій і цікаві та корисні заняття.
