Foxysasha
👉🏻👉🏻👉🏻 ALL INFORMATION CLICK HERE 👈🏻👈🏻👈🏻
Foxysasha
This site needs a newer browser. Try the old version at old.scrolller.com
Sasha Foxy | ВКонтакте
SashaFoxxx | Videos and Pictures | Scrolller NSFW
Sasha Foxy - Home | Facebook
Foxy Sasha (@foxxxysasha) | Твиттер
Sasha Foxy ММD - YouTube
Открыть Страницу «Sasha Foxy» на Facebook
Facebook показывает информацию, которая поможет вам лучше понять цель Страницы. Просматривайте действия людей, которые управляют контентом и публикуют его.
Бодрое утро!☀️
.
Лови круговушку😉
.
Сейчас у меня новые упражнения,помни что раз в 3 недели нужно менять группу упражнений.👆
.
🔹Мышцы быстро приспосабливаются
🔹Нужно делать им периодическую "взбучку",чтобы не расслаблялись💪
.
❗Помни про дыхание и питьевой режим во время трени!
.
🔺Полюби свое тело,заботься о нем так же как о зубах,волосах и прочем.
🔺Твое тело создано для движений,не атрафируй свои мышцы и кости!
🔺Минимальная нагрузка лучше,чем полное ее отсутствие😏
.
.
.
#спортвгороде
#спорт #треня #круговаятренировка #полюбисвоетело #красотавтебе #москва #спортжизнь #фитнес #fitgirl #sportgirl #fitness #sportylife
Про пресс😉
Оглянувшись в прошлое,могу смело сказать,что первое что я делала для похудения,это начинала качать пресс🤦
Правда через недельку смело бросала это занятие,думая что плоский и рельефный живот это не про меня😒
И видимо девочки,кто может таким похвастаться знают какие-то приемы,секреты и прочее...
Кто узнал себя?😁
Сейчас,поняв всю систему похудения,как это происходит,что происходит с мышцами и с организмом в целом...я наконец-то узнала секрет подтянутого,рельефного живота и тонкой талии😎✨
Барабанная дробь была бы сейчас кстати🥁😁
❗Итак,секрет подтянутого живота и лёгкой рельефности➡️⛔не качать пресс совсем!!!!!
🔺подтянутый живот начинается с кухни и пищи поступающий в твой организм
🔺Рельефность зависит от % содержания жира под кожей
🔺Как только сгонишь лишний вес(не потраченную энергию) тут же проявятся прямые мышцы живота(те самые,где кубики)
🔺Если для тебя,так же как и для меня важно,сохраненить талию,пресс качать не смей!только расширишь её!🙅
🔺Если же талия для тебя не важна,нужны кубы и выраженная рельефность➡️качай,кушай правильно и получишь все,что хочешь😉
Мышцы живота состоят из:
🔹Прямых
🔹Косых
🔹Продольных
Так вот если последние хоть немного прокачать➡️талии не видать😜
Выбор за тобой😌
.
.
.
#пропресс #талия #талияипресс #тонкаяталия #плосскийживот #пресс #делайтело #спортвгороде #спортмосква #москва #moscow #sportygirl #fitgirl #fitness #фитнес #здоровоестройноетело
Какого это, одной воспитывать 2 детей?
.
Знаете, меня порой называют героиней...что-то вроде #wonderwoman.
"Одна, двоих детей воспитываешь?! Никогда бы не подумал/а!"
.
Подобные вопросы и неподдельное удивление на лицах людей, для меня давно уже норма.
.
Просто ли это, быть мамой двоих? Нет. Очень непросто, порой мне кажется, что я с ума схожу. Но, я сама выбрала такой путь. Поэтому с достоинством иду вперёд.
.
Знаете что мне помогает, когда кажется, что очень тяжко? Я обнимаю их и мне становится легче.
.
Каждый раз, глядя на них, я осознаю огромную ответственность. Эта ответственность, даёт мне силы. Не позволяет сидеть на месте. Потому что, только от моих действий в настоящем зависит их будущее и мое.
.
Вы не поверите, но это даёт сильнейший толчок к движению.
.
Не я их учу, а они меня. Терпению, выдержке, нежности, любви...однажды я осознала, что познала лишь одну любовь...материнскую. Она бескорыстная, честная, чистая.
.
Быть матерью, непросто. Но весело. Определенно оно того стоит!😌👌✨
.
.
.
#материнство #мамадвоих #mammysdays #sunnyday🌞 #children
Не знаю, много ли тут среди моих "читателей" людей находящихся на пути здорового питания и образа жизни в целом. Но надеюсь, что вас большинство. И это значит, что данный пост будет очень кстати 😉 . Извечный вопрос: "почему так сложно воздержаться от вредного? Особенно если уже видишь его или чувствуешь запах?"
Вся суть в макроэлементах! Именно от их правильного соотношения зависит наше здоровье и качество тела. Особенно при похудении!
Если тебе нужно просто увидеть на весах меньшие цифры, то без разницы что ты ешь. Если же для тебя важно, сохранить мышцы и сжигать только жир. Твое ежедневное БЖУ( макроэлементы) очень даже имеет значение.
Электронный адрес или номер телефона
Big Tit College Sex
Hd Natural Tits
Swinger Sex Galleries
Asian Bbw Tube
Jav Cute
