Фото Диеты 6 Лепестков

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Приложение для похудения! А хотите узнать, как я похудела на 5 кг?
Худеть просто, а главное вкусно! Отличное приложение, благодаря которому появляется высокий шанс избавиться от ненавистных лишних кг! 💪
Беспокоят суставы? Есть простое решение!🍎 🍊 🥒 Лучшая диетотерапия с полезными рецептами для жизни без болей и лекарств!🍎 🍐🥕 Как не допустить деформации стопы при артрите и многое другое! 🦋
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .


Copyright © 2021 . wellnesso .ru



Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!










Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты

Диета 6 лепестков – меню на каждый день + отзывы
С проблемой похудения сталкивается почти каждая женщина . Как выбрать такую диету, чтобы стройная фигура сохранилась надолго? Как при этом не повредить здоровью?
Известная шведка Юханссон Анна разработала интересную диету «Шесть лепестков», помогающую женщинам эффективно сбрасывать вес, не вредя собственному здоровью . Диетолог предлагает превратить однообразную процедуру похудения в интересную игру с собственной зависимостью от еды .
Главная особенность этой полезной диеты – чередование углеводных и белковых дней . При этом питаться нужно, не нарушая расписание .
Для начала нарисуйте цветок из шести лепестков, каждый из них будет символизировать один день борьбы с вашим весом . После каждого пройденного дня отрывайте по лепестку, и пишите на нем цифры сброшенных граммов или килограммов .
Секрет в том, что раздельное дробное питание хорошо помогает расщеплению жиров в случае, когда белки не сталкиваются с углеводами . Из-за чередования продуктов организм не привыкает к пище, поэтому не накапливает лишнюю энергию в жировых отложениях . Вес в процессе диеты 6 лепестков уменьшается постепенно изо дня в день, а вы не будете мучиться ужасным чувством голода .
Приступая к этой системе питания, помните, что применять её лучше в отпуске, так как частое питание не получится реализовать, находясь в производственном процессе . А умиротворенное расположение духа поможет вам отдохнуть и очиститься психологически .
Рыбу можно приготовить разными способами, исключая жарку . В паузах между едой пищи пейте чай любого сорта без сахара .
Этап приема углеводов, картофель желательно сочетать с легкими овощами . В паузах между едой пейте черный или зеленый чай, а также любые овощные соки .
Белковый этап шведской диеты, белок быстро усваивается, не превращаясь в жиры . В паузах пейте бульон или чай любого сорта .
Во время лепестковой диеты организм получает все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому вы не будете испытывать депрессий, утомляемости и чувства голода . Не превышайте дневную норму продукта .
Злаковый день, когда допустимо употребление семечек и пророщенных зерен . Здесь приведен вес круп в сухом виде . Чтобы сложные углеводы легче перерабатывались организмом, нужно пить много чая травяного .
Творожные продукты низкой калорийности (до 5%) прекрасно восполняет минеральные запасы организма . В паузах можно выпить до 200 г молока за день, а чая — сколько угодно .
Шестой день в полной мере обеспечит вас всеми необходимыми витаминами . В паузах между питанием можно пить фруктовые фреши и травяные чаи .
При питании по лепестковой системе вы не будете ощущать чувство голода, поэтому и выйти из неё легко для организма . Единственный совет – не употребляйте жареную или копченую пищу в первые дни, откажитесь от алкоголя и газированных напитков . Врачи советуют вообще не испытывать свой организм подобными изысками .
Эта методика не рекомендована для беременных женщин и кормящих матерей, а также для тех, кто страдает заболеваниями печени . Детский растущий организм не приемлет вообще никаких диет, тут нужен индивидуальный подход педиатра и диетолога .
На 7-ой день после диеты можно нарисовать новый цветочек, и начать питаться по меню рыбного дня, некоторые устраивают седьмым – день на минеральной воде . Диетолог советует повторять лепестковую диету через две недели .
За неделю можно похудеть на 5-7 килограммов — избавиться от лишнего веса! Учтите, это не говорит о том, что по окончании диеты нужно набрасываться на тортики и котлеты, иначе все пойдет насмарку .
Вопросы про диету «шесть лепестков» обычно задают начинающие . Те, кто её прошел, не сомневаются в эффективности, испытав на себе легкость и результативность рационального питания .
Пейте чай любого сорта (травяной, зеленый либо черный) без сахара можно пить в произвольных количествах . А вот в творожный день неплохо добавить стакан молока, в овощной и фруктовый – соответственно овощные и фруктовые свежевыжатые соки .
При всем разнообразии продуктов, диета обойдется вам совсем недорого . Возьмите стоимость 500 г рыбы, добавьте цену 1000-1500 г овощей, плюс стоимость 500 г куриного мяса, 200 г злаков, 500 г творожной массы и 1000-1500 г фруктов . Вы получите значительную экономию от вашего обычного шестидневного рациона питания .
Не сомневайтесь, на диете «6 лепестков» похудеть очень легко . Я вообще-то не сторонник изнурительных диет… не люблю себе ни в чем отказывать… не умею держать себя в ежовых рукавицах)) Но такое питание помогло мне убрать лишние сантиметры на животе и на бедрах . Ой, а какая легкость в организме, когда подходишь к фруктовому лепестку, вы не представляете! Попробуйте, тем более выбирать продукты можно по своим вкусам, ну и от кошелька тоже кое-что зависит…)) главное – строго придерживаться количества, и не путать очередность дней .
Сколько лет я мучилась из-за своего живота! Он появился после родов . Мне казалось, что никакие голодания уже не помогут . Пыталась даже качать пресс по утрам, а толку… Но однажды вычитала советы этих… светских львиц про новую диету из шести лепестков . Нарисовала себе цветочек, на каждом лепестке написала меню, как положено – от рыбного до фруктового дня . Мой ужасный живот исчез где-то за неделю такого питания .
Те, кто думает, что в 30 можно обойтись без диет, глубоко ошибаются! Да, у меня в общем-то неплохая фигура, но в купальнике на пляже всегда стеснялась своего живота… все время втягивала его… Представьте, молодая девушка… и такое чудо на талии… Подружка рассказала про интересную диету, по которой сама похудела на 7 кг, ну, я и решила рискнуть… знаете… была просто в восторге, худеть-то легко и вкусно! «Шесть лепестков» порадовали))
Питание «шесть лепестков» помогло мне получить формы, которыми я хвасталась ещё в юности . Посмотрите на мои фото, насколько мне удалось помолодеть… Ну да, это не произошло за один подход в шесть дней . Пришлось повторять такое похудение целый год с интервалами где-то… в месяц . Меню, правда, слегка меняла, подбирала разные сорта рыбы и фрукты, которые продавали по сезону… зато похудела без никаких стрессов…
Как видите по фото, у меня очень большой вес… раскрою секрет… я весила 95 кг при росте 170! ну, куда это годится)) Мне 40 лет, а выглядела, как тетка за 50 . Устраивала себе разгрузочные дни, старалась не есть мучное, ничего не помогало . Лепестковая диета была моим последним шансом, я уже не верила, что когда-нибудь похудею . Сейчас мой вес уже 80 кг, хотя сделала я всего три подхода по лепесткам где-то за 6 месяцев… Вот сейчас сделаю паузу и повторю ещё раз… потому что понравилось)
Для меня красивая фигура очень важна, потому что постоянно общаюсь с партнерами и коллегами по бизнесу, сами знаете – встречают по… Кому интересно работать с этакой клушей! Обожаю сладкое, поэтому запустила полностью свою фигуру . О прелестях диеты «6 лепестков» прочитала в соцсетях, понравилось чередование полезных продуктов . Советую тем, кто захочет воспользоваться этим рецептом, побольше пить зеленого чая, он хорошо и быстро выгоняет все лишнее… остается только красота!)
С помощью этого видеоряда можно ознакомиться с реальным опытом похудения по диете шесть лепестков . Посмотрите, как можно подбирать меню с учетом личных предпочтений .
Диета «шесть лепестков» — не только отличный рецепт для похудения, но и замечательный комплекс полезных веществ, которые в достатке получит ваш организм . Следуя правилам шести дней, вы получите заряд бодрости, хорошего настроения и позитивного взгляда на жизнь . Улыбка на лице и блеск в глазах при виде своего отражения в зеркале стоят того!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .




4 .2

Отличная диета



Диета 6 лепестков



Пользовательский рейтинг
Пользовательский рейтинг : 2 .4 ( 73 голоса)






Выбрать
1-3 кг
4-6 кг
7-10 кг
Более 10 кг


Выбрать
1-2 дня
3-5 дней
1 неделя
8-14 дней
1 месяц
2-3 месяца

Вы можете задать их руководителю центра снижения веса медицинской клиники «Рами» (г . Санкт-Петербург) Вячеславу Захарову
Сайт о здоровом питании: диеты, рецепты, советы по похудению
Вы можете задать вопросы экспертам по диетам и питанию с которыми мы сотрудничаем, и которые являются авторами наших статей .
Итого: Диета позволяет сбросить от 5 до 8 кг за неделю и до 15 кг за 2 недели . Плюсы: диета разнообразна по продуктам (голодать не придется) и результативная . Минусы: каждый день нужно кушать определенный тип продуктов, что может надоедать и есть противопоказания .
Сегодня существует много простых и эффективных диет, которые предусматривают похудение через правильное питание . Одним из таких режимов питания является Диета 6 лепестков . Возможность лишиться лишних килограммов достигается естественным путем, без применения строгих ограничений в дневном рационе, только лишь систематизируя и нормализуя процесс питания . Благодаря такому подходу человеческий организм индивидуально избавляется от накопленных жиров и шлаков .
Меню на каждый день разработано исходя из принципов раздельного питания . Что позволяет сбросить от 500 до 800 грамм лишнего веса за каждые сутки, так как природная правильность грамотного подбора продуктов питания дает возможность увеличить скорость обменных реакций, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, уменьшить число аллергических реакций и поднять иммунитет у человека .
Создателем диеты 6 лепестков является шведский диетолог Анна Юхансон . Она разработала режим питания, в основе которого заложен алгоритм монодиет, позволяющий устранить лишние жировые прослойки в организме человека за малый промежуток времени . По сути, диета Анны Юхансон представляет собой совокупность шести разнородных режимов питания, объединенных в одну, позволяющую за две недели сбросить до 8-15 килограммов в зависимости от количества лишнего веса . Выполнять алгоритм режима лепестковой диеты следует в течение шести дней, каждый из которых будет соответствовать предопределенной монодиете .
Чтобы добиться максимального результата с минимальными потерями, скандинавский диетолог решила в своей методике использовать момент игры . Дни, которые вы задумали провести на диете, рисуете на бумаге в форме цветка с шестью лепестками, вырезаете цветок и закрепляете его на стене или холодильнике . Каждый лепесток будет соответствовать определенному дню вашего режима питания . День закончили — лепесток оторвали . Шесть дней — шесть лепестков . Такая импровизация и наглядность очень позитивно влияет на настроение . И понятно, и весело!
Цветочная диета 6 лепестков является симбиозом из шести самостоятельных диет, длительностью в 24 часа каждая . Такой подход, основанный на чередовании белковых и углеводных дней, давно показал свою высокую эффективность . Список продуктов, входящих в состав монодиет, по дням менять местами нельзя! Потому что грамотное чередование противоположных продуктов как раз и дает возможность получения максимального результата в похудении . В течение каждого дня диеты человеческий организм начинает приспосабливаться к измененному питанию . А следующий день диеты как раз этому и мешает . К тому же данный подход позволяет решить проблему сильного голода, который в этой диете, благодаря богатому рациону, отсутствует .
Прежде, чем приступить к соблюдению режима питания каждого из шести дней, не забудьте учесть главные правила грамотного рациона:


Диета 6 лепестков давно взята на вооружение европейскими диетологами . Она не сопровождается ухудшением самочувствия, приводит в здоровое состояние обменные процессы в организме, дает возможность не набирать лишние килограммы после конца программы и возвращения к обычному питанию .
Диета шесть лепестков имеет противопоказания для лиц имеющих хронические заболевания, желудочно-кишечного тракта, получающих гормональные средства, химиотерапию, а также для больных сахарным диабетом . Поэтому перед тем, как планируете воспользоваться данной диетой, лучше посетить врача!
Меню диеты шесть лепестков опирается на использовании шести групп продуктов питания .
1 . К первой группе относится рыба . Ее рекомендуется употреблять в пищу в запеченном или вареном виде, а также можно приготовить рыбный бульон или уху (но без картофеля) . В среднем понадобится 300-500 гр . рыбы на целый день . При желании, к рыбе можно добавить немного соли, зелень и натуральные специи . Такой подход будит организм и заставит его работать против собственных запасов жира .
2 . Ко второй группе относятся овощи (на день запаситесь 1-1,5 кг свежих овощей) . Рекомендуется есть брокколи, огурцы, томаты, морковь и сладкий перец, а вот картофель лучше исключить . Крахмал, который он содержит, тормозит процесс похудения . Овощи можно кушать, на ваше усмотрение, сырыми (в виде салата), печеными, вареными, тушеными .
3 . К третьей группе относится куриное мясо — на день понадобится около полу килограмма куриной грудки . Ее также разрешается приготовить любыми способами, в том числе сделать бульон . Как и в первый день можно добавить специи или зелень . И не забывайте пить воду .
4 . К четвертой группе относятся злаковые продукты . Разнообразные каши в любом виде, хлебцы, отруби, семечки . На этот день можете выбрать 200 гр . любой каши в сухом виде .
5 . К пятой группе относится творог, который разнообразить в течение дня может небольшое количество нежирного молока . Жирность творога не должна превышать 5%, на сутки вам понадобится 0,5 кг . творога .
Особое внимание хочется уделить тем, кто не любит творог . Чем его заменить? Хорошо подойдет сыр, например, моцарелла, адыгейский или сыр тофу (около 100 гр), 2-3 яйца и, конечно же, можно заменить на натуральный нежирный йогурт или бифидокефир . По отзывам худеющих, такая замена не портила результат . А любителям кисломолочных продуктов рекомендуем присмотреться к кефирной диете .
6 . К шестой группе относятся фрукты (запаситесь 1-1,5 кг . фруктов: яблоки, апельсины, гранат, грейпфрут и др) и соки . Их можно употреблять любые, за исключением виноградного и бананового напитков, так как в них много сахара . Во фруктовый день также разрешены ягоды: клубника, малина, вишня и черешня, клюква, смородина и земляника, НО не более 200-300 гр . в день .
Бананы, хурму и финики из рациона в этот день нужно исключить, так как в этих продуктах много сахара .
Кроме того лепестковая диета предусматривает полный отказ от употребления консервированных продуктов, шоколада, сахара, хлебобулочных изделий, сладостей, за исключением фруктов . Все употребляемые продукты должны быть свежими и качественными, чтобы избежать пищевого отравления .
Ингредиенты: для фрикаделек берем филе белой рыбы (минтая или форели) — 0,5 -1 кг ( в зависимости сколько вы хотите приготовить), зелень, соль и специи на ваш вкус .
Приготовление: Филе мелко порезать, пропустить через мясорубку или перемолоть в блендере . Смешать с рубленной зеленью, солью и специями . Вылепить из полученного фарша фрикадельки, выпекать в духовке (180 градусов) .
Ингредиенты: филе рыбы на ваш вкус, можно взять форель, хек или семгу . соль и специи, чеснок (пару зубчиков) и пучок базилика .
Приготовление: мелко нарезать базилик и чеснок, можно сбрызнуть пару капель сока лимона . Добавляем к смеси соль и специи . Выкладываем рыбу в фольгу, на филе выкладываем «шубу» из базилика, заворачиваем и ставим в разогретую духовку . Запекать при температуре 160 градусов мину 5-7 . Готово!
«Ленивые» голубцы без мяса (на овощной день):
Ингредиенты: небольшой качан капусты, морковь, лук, помидоры или томатная паста, баклажан, болгарский перец . Соль и приправы на ваш вкус .
Приготовление: Морковь с луком порезать и немного припустить в глубокой сковороде . Порезать помидоры, баклажан и перец и выложить их в сковороду . Пошинковать капусту и выложить к общей массе . Налить немного воды, добавить соль и специи . Тушить до готовности .
Ингредиенты: 2 пачки нежирного творога ( до 5% жирности), белок от 1-го яйца и немного молока .
Приготовление: все выложить в чашу блендера и взбить . Выложить в силиконовую форму или можно сделать небольшие запеканки, если у вас нет большой формы . Разогреть духовку до 200 градусов, выпекать до золотистой корочки .
Кофейный десерт (на творожный день):
Ингредиенты: пачка творога, жирностью до 5 %, 1 ч . ложка растворимого кофе, сахорозаменитель, немного кипяченой воды .
Приготовление: в воде растворяем заменитель сахара и кофе . Выкладываем в чашу блендера или миксера творог, добавляем к нему смесь кофе и сахарозаменителя и взбиваем . Выкладываем в мороженицу или пиалу . Приятного аппетита!
Ингредиенты: куриная грудка — 0,5 кг, 1 яйцо, соль-перец по вкусу, можно немного зелени .
Приготовление: куриную грудку нарезать на кусочки по 1-2 см, добавить яйцо, соль и перец и все перемешать . Сформировать котлетки . Такие рубленные котлеты можно выпекать в духовке либо приготовить на пару, если у вас есть такая возможность .
Чтобы закрепить полученный результат и не сорваться после окончания диеты шесть лепестков необходимо придерживаться ряда правил:


Видео о диете 6 лепестков и советы врача-диетолога смотрите ниже:
Здравствуйте, Анна . Слышала о диете 6 лепестков очень давно,вернее о назвпнии), но даже не читала в чем ее суть . Вот сегодня,наконец, вникла . Мне очень понравилось . С завтрашнего дня сажусь (сегодня уже поздно—вечер☺) .
У меня вопрос— рыбный и куриные дни . Использовать специи при запекании этих продуктов можно . А можно ли в качестве специй использовать порошок чеснока, лука и моркови? Ну или других овощей в порошковом виде? Порошок самодельный, после дегидратора и блендера/кофемолки . Спасибо .
Лорис, самодельные специи отличный вариант, а вот магазинные брать лучше без соли и прочих гадостей, пользы в них не много . Удачи!
Мужчинам эта диета подойдет? на ней можно сбросить лишнее?
Да, подойдет . Но перед любыми кардинальными изменениями питания стоит посоветоваться с врачом .
Сегодня уже третий день сижу на диете и готова идти до желаемого результата .Спасибо за статью .
За три дня скинула 2кг .600гр . На 4 день сорвалась и съела запрещённые продукты . Можно ли продолжить диету с 5 дня или нужно начать снова с рыбного?
Заново нужно начинать . На этой диете даже дни нельзя менять местами, не то что нарушать .
Скажите пожалуйста,Чем можно заменить тыкву?
Добрый день!По заболеванию мне положена диета номер 7 .И я так понимаю что это-лепестковая диета .У вас везде описуется что можно пройти эту диету три круга .А если нужна постоянная такая диета то к чему это приведет .Может быть есть еще какая то диета номер 7 .Спасибо .
Возможно вам показана диета по Пивзнеру, диета при заболевании почек . Поищите диета 7 по пивзнеру
Через пару дней тоже хочу попробовать . Есть только один вопрос: можно ли на делать смузи и на каком этапе?
Сегодня первый день .Присоединяемся к вам девочки) Решили с подругой вместе сесть , чтобы поддерживать друг друга) ну и контролировать))) хотелось бы два круга пройти, но посмотрим по самочувствию и результатам .
с завтрашнего дня попробую вашу диету . Спасибо!
Скажите, можно ли в овощной день есть буряк,тыкву, или в рыбный -морепродукты . Чай можно пить с имбирем .Спасибо)))
Здравствуйте! Скажите можно ли заменить курицу !? И чем !!
Ксения, можете заменить куриный день на другой белковый, если по какой-то причине курицу не едите
Скажите, пожалуйста, можно ли на этой диете пить диетическую колу или пепси?
Зоя, спасибо за вопрос, лучше от таких напитков отказаться,газированные напитки усиливают выделение желудочного сока и кушать хочется больше или быстрее . Лучше выпейте стакан воды или сварите морс из замороженных ягод .
На диете просидела одну неделю .Минус 3,1кг .Были косяки,так как не знала некоторых нюансов и особых подробностей,ела банан,пила черный час 1 раз,пила воду во время еды(куриное филе оказалось суховатым),на ужин вместо филе было варёное мясо с окорочков,без кожи,конечно .Могло ли все это сказаться на результате?Хочу повторить диету после одной недели перерыва .Можно?)
Анна, скажите пожалуйста, во фруктовый день можно кушать арбуз?
Снова я)
Или возможно в творожный день кушать творожное зерно Простоквашино в сливках?
Яся, кушайте, только сливки лучше исключить, так как они обычно достаточно жирные . Просто слейте их )
Здравствуйте .
Я на творога сегодня, но я его чистым есть не могу .Можно ли добавить что нибудь Вроди чернослива , обезжиренного йогурта с добавками или тёртого яблока .Кефир и йогурт без добавок не помогает(((
Яся, вы можете творог заменить яйцами отварными, где-то 100 грамм творога это 2 яйца, нежирными сортами сыров .
Добрый день!!! Начала диету, сегодня 3 день, а через какой промежуток времени можно повторить диету
Марина, худеющие могут повторить круг 2 или даже 3 раза . Но потом нужно сделать перерыв
Подскажите, сколько недель подряд можно сидеть на этой диете? Спасибо .
Светлана, не больше 2-3 кругов, потом нужно делать перерыв
Добрый день, у меня вопрос) Я пью каждый день воду Сасси: с лимоном, мятой, огурцом и имбирем . Если я буду пить ее во все дни (вот, например, в творожный у вас написано молоко), это разрешено? Я понимаю, концентрация небольшая всего там, но все же лучше уточнить, вдруг будет нарушением)
И в творожный день можно только молочные напитки или зеленый чай все же тоже разрешен? Я просто не пью молоко в чистом виде(
Юлия, добрый день! Пить воду с мятой и огурцом можно, главное чтобы не было сахаров и лишних добавок .
Зеленый чай пить можно как и воду без ограничений!
Приятной диеты)
Здравствуйте ,сегодня второй день,и пока мне все нравится))))первый день приготовила уху из горбуши и пару кусочков горбуши запечённую в фольге,сегодня приготовила из двух картофелей (пюре) с добавление соль,перец .
Подскажите можно ли пить с утра кофе но без сахара .?
Маришка, диета запрещает кофе, но если без него никак, не стоит себя мучить!
Скажите а можно ли пить кефир вместо чая ?
Мария, только в молочный день можно молочные продукты, но если вы не хотите жестко придерживаться диеты, можете попробовать пить кефир вместо чая .
Анна, скажите, пожалуйста, а можно ли употреблять в рыбный день креветки, например, половину или даже 2/3 рациона? спасибо .
Полина, можете заменить на любые морепродукты, например, еще кальмары .
Анна можно на фруктовом дне яблоко запечь с медом и корицей?
Елена, можете, только с медом не переборщите:)
самая классная монодиета . я на ней сидела один круг скинула 4 .8 кг .
Светлана, отличный результат, вы молодец!
Подскажите, предлагается вес продукта от 300-500 гр ., вопрос а лучше съедать 300 или 500 для лучшего результата ? Спасибо за ответ .
Мэри, скорее опирайтесь на свой аппетит и ритм жизни, чтобы не быть голодной и разраженной:)
Первая неделя далась легко,первый день -0,9 кг ; второй день — 1 кг ; третий -0,4 ; четвертый -0,3 кг ; пятый -0,1 кг ; сегодня фруктовый результат еще не знаю,почему вес сначала уходил хорошо,а сейчас хуже ? это нормально?
Светлана, у каждого свой организм, сложно сказать нормально это или нет, и факторов может быть масса . В любом случае результат есть 🙂 значит вы уже молодец!
Анна, подскажите пожалуйста 7 ой день диеты ,что нужно кушать? Мне диета очень понравилась, не сложно на ней сидеть т .к . разнообразные продукты . За 6 дней я потеряла 2 кг 700 гр .
Ольга, если диета понравилась можете пойти на второй круг и начать с первого дня:) Удачи! Вы молодец!
Анна, подскажите! Завтра злаковый день . Можно ли добавить немного кедровых орешков в овсянную кашу?
Юля, белков-углеводов в орешках одинаковое количество, больше там жиров . Но я не думаю, что вы вбросите в кашу 100 г, максимум горстку) так что добавляйте)
Анна,подскажите пожалуйста? В субботу 5 день (фруктовый), нас пригласили на день рождения, срываться не хочу,что делать в такой ситуации .
Ольга, замените его на овощной, например, салаты я думаю там будут:) и не поддавайтесь на фраз «потом на диете посидишь!»:) Удачи!
Добрый день всем! Диета 6 лепестков просто чудо . Голодной не сидишь, а вес уходит . На первом и втором кругах сбросила по 2 кг, сейчас 5 день третьего круга, пока не взвешивалась, взвешусь на 6 дне, планирую еще один круг сделать, а потом плавно выйти из диеты, не сорвалась ни разу, для меня это просто на удивление, так как без сладкого я жить не могла . Всем желающим похудеть удачи, у Вас все получится как и у меня .
Юлиана, круто! Спасибо за то, что делитесь вашими результатами, это дополнительная мотивация для тех, кто тоже решится воспользоваться этой диетой) Удачи!
В первый (рыбный) день скинула 1100 гр -радует результат! Идем дальше! Сколько нужно пить воды?
Ольга, воды в любой диете нужно пить из расчета 30 мл на 1 кг веса:) Удачи! Вы молодец!
Здравствуйте Анна . Почему все пишут что на этой диете можно сидеть только определенное время . Ведь употребляются все полезные продукты . Описывается что организм получает из них все что ему необходимо . Так почему бы не посидеть на ней месяц, два, три . Почему такие ограничения? Мне необходимо сбросить 30 кг . Как быть?
Анютка, тут разработчику диеты виднее . Что касается вашего личного вопроса, посмотрите на более длительные диеты, которые меняют образ жизни и пищевые привычки, например, Дюкана, она хорошо результативная и помогает не просто похудеть, но и поменять взгляды на пищу в принципе .
Спасибо за советы,поддержки, сегодня первый день села на диету 6 лепестков .На завтрак приготовила рыбное филе с чесноком и зеленью,очень вкусно! До этого перепробовала множество диет,срываюсь ни как не могу взять себя в руки,надеюсь на эту диету!
Ольга, крепитесь! Все-таки в таком вопросе как диета нужна сила воли, чтобы отказаться от каких-то продуктов, главное первую неделю продержаться)
Добрый вечер Анна . Подскажите пожалуйста через сколько времени до/после еды можно пить воду . На всех сайтах разная информация . Заранее благодарна .
Анютка, до еды воду минимум за 30 минут, а после я лично жду 30 минут — 1 час . Я сама много сталкивалась с тем, что пишут про 2 часа после углеводной пищи и 4-5 часов после белковой . Но такие данные очень странные и за такое время можно умереть от жажды:)
Анна подскажите чем можно заменить злаковый день, а то у моей дочери день рождения .
Анютка, приветствую! Замените на какой-нибудь углеводный, раз такое дело 🙂 можно заменить на овощной, думаю на вашем празднике точно будут салатики или фруктовый — там тоже можно и салаты сделать, и смузи и просто свежими съесть .
это снова я . Четвертый круг с завтрашнего дня пойдет . Минус 10 кг . Девченки все супер . Держитесь . Анна подскажите в субботу у моей дочери день рождение, а у меня злаковый день — чем можно заменить?
Можно ли 6-й фруктовый день заменить на рыбный?а 7-й будет опять овощной . Если учесть, что я хочу пройти еще один круг . Либо добавить фруктовый день седьмым? И на восьмой день опять рыбу . Мне предстоит поход на день рождения в кругу родных в рыбный ресторан на 6-й день .
Елена, у вас получается, что вы заменяете углеводный день на белковый, а по диете идет чередование . С другой стороны вы собираетесь на второй круг, так что можете попробовать заменить, особенно если у вас ожидается мероприятие . Не сидеть же вам на дне рождении с фруктами, когда все рыбку едят)
Диета супер . Но вот только никто не расписывает сочетание диеты и физических тренировок . Ведь до спорта 2 часа не кушать и после 2 часа . Как здесь быть с питанием?
Анютка, хороший вопрос! В такой ситуации лучше тренировки планировать на углеводные дни, например, в злаковый день, когда каши с их сложными углеводами дадут вам больше энергии . Но ждать 2 часа до и 2 после все равно придется . На другие дни можно спланировать что-то более легкое, например, пилатес или стрейчинг вместо тренажерного зала или активного фитнеса .
добрый день! замечательная диета .на первом круге ушло 4кг,пошла на второй,подскажите пожалуйста кофе можно заменить цикорием очень люблю ,а сахар на сах
Фото Диеты 6 Лепестков
Диеты Лечебные Столы Меню
Диета Стол 9 Список Продуктов
Как Сбросить Вес После Беременности Форум