Форум Натали Диета Кима Протасова

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Галина: Я сидела на этой диете 4 недели весной 2020 года . Похудела с 83 до 74 . Хорошо уходят объемы . Сейчас решила сесть на диету вновь и решила добавить в список кисломолочки айран и тан . Мне эти напитки очень нравятся . Стартую завтра . Хоть и тяжко будет, ведь завтра у меня последней день в роли эксперта на демонстрационном экзамене у поваров в денустационнлм зале . Придется соврать что-нибудь . . .

Агата: Любимая диета, обожаю ее . Вес на ней уходит постепенно и меню достаточно хорошее . Только мне тяжело первые дни, перестраивается ЖКТ и чувство голода очень сильное . Но я нашла решение, просто пью параллельно фибраксин и тогда никаких проблем . Он хорошо помогает бороться с аппетитом и нормализует баланс микрофлоры, поэтому проблем с пищеварением нет .

Нюша: С лишним весом давно борюсь, пробовала различные варианты, но в итоге прихожу к мнению, что лучше интервального голодания для меня нет . Ем все что хочу в течение дня, единственное после 6 вечера надо держаться и не сорваться . Но тоже решаемо, я пью фибраксин, мне с ним легче, потому что помогает чувство голода контролировать .

Виктория: Какая хрень . Пятую неделю на этой диете . Похудела на 3 кг . Больше вес ни с места . От овощей, зерненого творога, курицы и яиц тошнит . Хочу гречки, просто гречки отварной с растительным маслом .

Ленчик: Новый год скоро .Начинаю худеть .Завтра начну .

Тата : Ну прошли 2 недели и -3 кг . Ну это очень мало я считаю . Осталось 3 недели . Постараюсь выдержать и отписаться . Есть кто сидит на этой диете ?

Леокадия: Хорошая диета .Минус 25 кг .

Ирарара: А авокадо можно есть на данной диете?

Татьяна: Можно попробывать .Хотя недавно прочитала книгу Миркина Владимир . 1 .суп-только бульон Гущу оставляем . 2 .второе гарнир оставляем 3 .сладкое .мучное нет .

Ирина: Ещё мне нравится, что не надо голодать и кушаеш когда хочешь . Я ем обычный зернистый творог, овощи помидоры черри как орешки, огурчики маленькие, болгарский перец красный, 1 .5 яблоко гольден, нашла в магазине мацарелла 2 .6% жирности и пью чай чёрный с молоком 3 .5% жирности без сахара . Результат ошиломляющий . К лету цель 30 кг сбросить .

Ирина: Девочки привет, у меня вторая неделя на подходе и я уже сбросила с помощью этой диэты 7 .5 кг .

Абрикоска: А . Я сижу уже вторую неделю, окружающие так же говорят, что худею на глазах) Классно слышать такое в свою сторону . Хотела спросить, из чего состоит твой рацион питания на день? Я вчера, например, кроме воды вообще ничего не могла в себя впихнуть .

А .: Уже 5ая неделя не взвешивалась, но все кто в окружении говорят что прям таешь на глазах . Советую всем . Очень легко сидеть на этой диете, но я всегда мало ела . Чувствуешь себя на много легче и плюс я медик: диета идеальна тем, что все в сбалансированном количестве .

Олеся: Всем добрый день! Сегодня первый день диеты! Вес 121 кг . Всем хороших результатов!

Ленчик: Буду пробовать еще раз 11 .11 .18г . начинаю .надо хотя бы 10 кг скинуть .

Е .: Завтра на диету Протасова!24 .09 .18

Евгения : Сидела этой зимой на диете Протасова, в начале 5 недели результат был уже -14 кг . Потом набрала,расслабилась когда увидела результат . Сейчас снова сажусь на диету .

Кристина : Я хотела бы спросить, как результаты?

Ленчик: Я сегодня начала .вес был 83 кг, посмотрим завтра на весы .но мне нравится то , что есть можно хоть ночью, главное - разрешенные продукты .может это меня выручит, потому что ложусь спать поздно .

Nina: Девочки я три года назад сидела на этой диете и сбросила 15 кг . Вес немного вернулся . Хочу начать снова . Ищу единомышленников . Можно в ватцапе группу сделать . Кто желает? Пишите

Марина: Девочки,всем привет . .Скажите кто на данный момент сидит на этой диете??26 .05 .18г . .Как результаты??

Таня: 3года назад я сбросила на протасовке 16кг,6потом вернулись .Хочу снова,но страшно за желудок Хотя эта диета реально работает в отличие от остальных .

Людмила: Доброго дня всем! Сажусь сегодня на диету . Была на такой диете в 2009 году . Похудела на 6 кг . при том , что я её не закончила и частенько нарушала . Вес держался два года . Сейчас 96 кг .

Christina: Итак, сегодня начало 3 недели, а значит можно начинать есть мяско и рыбку, без которых я, в принципе, и так могу обойтись потому, как не мясной человек . Попробую отварить креветок и немного овощей . Зуба-то нет, которым можно было все пожевать, теперь когда там поставят имплант, не знаю .отвес в целом 2 кг 100 гр за две недели . Зрительно заметно . Появилась легкость в теле . К вечеру не так муторно нагибаться и подбирать за детьми игрушки :) Как там ваши дела?

Christina: Вчера мне планово удалили 6 зуб (жевательный), видимо дело с диетой пойдет еще быстрей :)

Надя : Девчонки у меня завтра первый день :) Присоединяйтесь,вместе легче будет :)

Christina: Я заканчиваю 2-ую неделю с отвесом в 2 кг и это очень хорошо при исходном весе в 63 .1

Жанна: Завтра сажусь, весь 97 кг, после отпишусь . Чувствую , что пора все получиться .

Вика: Здравствуйте , я первый раз начинаю диету . Хочется сбросить 12 кг,но что-то мне не верится .(буду пробовать) . Единственное что не могу отказаться от кофе с сахаром . Но я добавляю его очень мало ,повридит ли это диете? Постараюсь написать о своих результатах . Сегодня первый день

Marija: Привет всем . Начала диету во второй раз 25 .3 .18, первый раз Худела 1,5 года назад после родов и кормления, похудела на 14 кг, рост 153 см, весила 60 кг, была очень довольна . Теперь хочу похудеть на 5 кг, на мои 44,5 кг, так как чувствую себя так на много лучше . Всё супер, люблю эту диету, даётся не трудно, только первые 2 недели, там без мясо было тяжело , нужно было каждые 2 часа что-то кушать, так как не было сытости без мясо, на работе было не много тяжело , но очень радовалась мясу, ем с удовольствием :) уже скинула 3 кг за 3 недели, теперь пока всё остановилось, но это наверно и нормально, больше чем 1 кг я сбрасывать больше и не хочу, а мне ещё 6 недель в переди:)

Iririna: Присоединяйтесь! Я за пару дней не успела еще достигнуть веса пушинки:-)

Christina: Iririna , берите в компаньоны :)

Christina: Эх, жаль тут не стоят даты сообщений . Есть ли тут кто-то, кто на диете сейчас? 12 .04 .18 . Я первый день . 6 лет назад после родов здорово похудела на 10 кг за все 10 недель ( с выходом) . Мои параметры: рост 165, вес на сегодня 63 кг . Хотелось бы вернуться к некогда 56 кг, но хотя бы закрепиться на 60 . Мне 38 .

Iririna: Начала диету с 09 .04 .2018 . , вес 70кг, рост 167см . Напишу потомсколько выдержала и сколько получилось сбросить .

Оксана: здравствуйте начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться

Оксана: начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться

Ольга: Привет, 2 года назад удержалась только з недели диеты, сбросила 8 кг . Была рада! Всё вернулось быстро . Сейчас 93,4кг! До дня рождения 5 недель, будет мне подарок - 13,4кг! Имменинница в 80кг . .!(рост 182) меня устраивает! Обязательно напишу результат через пять недель! Удачи всем!

Марина: 05 .03 .18 первый день первой недели .Начинаю с веса 76 .600

сонечко1990: всем приветик)я в рядах стройнеющих .начинаю с очень большого веса- 109,7(!) . от-99-100;об-131-132 .тип фигуры у меня-груша,поэтому основная проблема у меня это ноги и низ живота .отсидела сегодня первый день с легкостью .кефир-200 гр,салат из капусты,свеклы свежей,моркови с приправкой в виде кефира,3 яблока,только не зеленые(для моих зубов не подходят) и 1 яйцо . водный баланс не совсем соблюла,выпила 1,7 л воды . плюс обруч крутила .буду стараться отписываться или ежедневно,или через день .всем сброшенных кг)

Наташа: Сидела на диете 5 недель . Минус 9 кг . За это время было несколько гулянок . Рехала себе салат . Отваривала мясо . И пила белое вино, немного . Все получилось . Отказ от диеты, это все отговорки .

Анна: А я год назад сидела на этой диете . Сбросила 20 кг . Но сейчас опять набрала 10 . Вот собираюсь опять сесть на эту диету

Юлия: Всем привет . Девочки, а на этой диете кто-нибудь грешил алкоголем?

асель: Привет . Хорошая диета . я горжусь собой! за 1 .5 недели 2 .2 кг скинула . я умница! у меня получается идти к цели 47 кг! Девочки, я и вам желаю хороших результатов! цель достигается маленькими шагами, терпения!

Дарья: За 5 недель сбросила 10 кг, с 86 до 76 . . Прошло 3 мес, вес держиться

Ольга: Всем привет! Сидела на этой диете июле . Так как был отдых на природе, шашлыки и прочее явства, за грехи я наказывала себя очередной неделей овощей . А грешила я куриной грудкой замаринованное в кефире с перцем и баночка и безалкогольного пива . Правила на диете почти 12 недель вместе с выходом . Итог: потеря веса в 12,5 кг

Айжана: Девочки сидела на этой диете летом, хватило на 1 неделю, так как на выходных была гулянка . но за 5 дней -5 кг, я так никогда не худела, ни на какой диете . Сегодня начала вторую попытку, как раз к новому году закончится 3я неделя ) О результатах отпишусь 15 января . \ Всем успехов и терпения!

оксик: девочки,прочитала ваши отзывы и решила-завтра тоже начинаю . рост 163, вес 82кг . Раньше пробовала на английской диете, но меня не надолго хватило . Буду писать о результатах .

Ксения : Завтра начинаю! Ооочень хочется похудеть! Вот собралась духом! Верю что справлюсь!!

Светлана: Коллега реально сбросила 14 кг за 5 недель

Айгерим: Всем привет . Сижу 2-ой день . Чувствую себя хорошо . Завтра буду взвешиваться . В первый день ела творог обезжиренный, 1 яйцо, капуста, чай без молока и без сахара, вода, салат из огурцов и помидоров и на ночь кефир . Во второй день: завтрак овощное рагу, сыр 2 кусочка, огурцы и помидоры и чай . Обед салат из капусты, огурцов и помидоров, 1 яйцо и чай . Перекусы яблоки . Перекусы йогурт . Пью воду . На ужин будет салат или кефир . Удачи всем и мне . Также хожу на фитнес: коррекция фигуры 2 р .в неделю и Пилатес 1 р .в неделю .

Ленчик: НАЧИНАЮ С 1 ОКТЯБРЯ , ЧТОБЫ УДОБНО БЫЛО СЧИТАТЬ НЕДЕЛИ .

Алёна : Придерживаюсь этой диеты 4 день, результат минус 2 кг!

Ленчик: Привет всем! Начинаю завтра эту диету .Мне нравится,что можно есть сколько угодно .Так как нет силы воли это мне подходит!Буду капусту лопать и кефир с творогом .Летом худела на 5 кг, только начала кушать все подряд вес опять пополз вверх .Уже 79 ть, так что расслабляться совсем нельзя .Я буду рада даже если скину 5-6 кг!Буду писать, как идут дела .

Наталья: Буду отписываться про результаты по вторникам Всего лишь первый день диеты позади результат -0,8кг Диету соблюдала полностью , воду пью добавив на 2литра один кружок лимона и немного отжав сока За день выпила чуть больше 2л Очень люблю кофе с молоком - но буду позволять себе не больше 1кружечки неделю . В основном буду пить различные травяные чаи и воду Завтрак : помидоры фаршированные яйцом +кефир +зелень Полдник : творог Обед : большой тазик салата из редиски , листья салата , огурца , болгарского перца Перекус: стакан кефира Ужин морковка натёртая на тёрке и чай Все на самом деле очень вкусно и сытно

Наталья: Что важно ещё Это не разгрузочные дни , а полноценная диета Которая состоит из 5 недель диеты и 5 недель выхода Поэтому нельзя сесть на диету на 1месяц или как то ещё . Если не пройти диету полностью скорее всего вес вернётся обратно Так как самое важное в любой диете это правильный выход иначе нет закрепления результата

Наталья: Что хочется обязательно написать прочитав отзывы Чтобы себя хорошо чувствовать и при этом сидеть на диете Протасова Важно все соблюдать не вносить своих изменений и дополнений это очень важно Сыр 5% это зернистый творог или греческие сыры , брать больший % нельзя Горошек и кукурузу тоже категорически нельзя Все в диете сбалансировано именно для того чтобы хорошо сбрасывать и хорошо себя чувствовать Если не есть половину продуктов положенную по диете и заменять чем то другим , это уже не диета Кима Протасова, а авторская диета худеющего . . И тут уже за здоровье и результаты отвечает час худеющий

Наталья: Всем привет . В том, что диета хорошая нет никаких сомнений . Моя подруга до беременности сильно поправилась при беременности набрала ещё больше, из роддома выписалась с весом 98кг И почти сразу села на диету, грудью не кормила . (Не было молока) На диете сбросила 30кг на выходе ещё 7кг и потом на правильном питании и тренировках достигла своих 55кг . Я начинала эту диету два раза и так и не доходила до финиша, несмотря на то что диета не голодная и результат был, срывалась Садилась на диету в прошлом году (начальный вес 80кг, спустя 5 недель и неделя выхода ) 68 кг, но так как не прошло должного выхода все кг вернулись и я снова шар( Сегодня первый день - вес 77,2кг Настрой-Не шагу назад Дополнительно с 1октября 2-3раза в неделю йога в гамаках На данный момент из физических нагрузки только ходьба - в среднем 9-15тыс шагов в день Хоть у планирую продолжать и при занятиях йогой Желаю всем терпения и максимального результата

Света: Хорошая диета . Сижу уже 1,5 недели . Сначала весила 57 кг, сейчас 54,5 кг при росте в 170 см . Хочу избавиться от жирка на животе, хоть его и мало, ну и почистить организм . После первой недели увидела как кожа на лице стала меньше жирниться (так у меня тип кожи на лице жирный, в обед уже прям сало блестит) . А тут ну не координально, но заметно для меня поменьше . Буду продолжать🙂 И посуды много мыть не надо и готовить тоже . Одни плюсы, правда мечтаю о мясе😔

MentOS : Привет девчата! С сегодняшнего дня сажусь на диету . В планах просидеть месяц до д .р . Кто еще планирует Присокдиняйтест

Ася: Очень хорошая диета .Сидела в 2015,села и в этом году .Мало того,что сбросила вес,организм очистился,я еще ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПСОРИАЗА НА ГОЛОВЕ!и он не возвращается!Мучалась 15лет,и говорю спасибо за диету!!

натали: Диета отличная,я полностью просидела на ней от начало до конца . Осталась довольна результатом,за весь курс сбросила 29,5 кг . Все было отлично и работала и отдыхала,на все хватало сил . Надо только соблюдать её)

Татьяна : Ужасная диета, какой диетолог чушь написал, сбой по здоровью, где тут сбалансированность, чуть ласты не откинула уже на третий день, поджелудка сбой дала, головная боль, трудоспособности ноль, И кто такие отзывы пишет хорошие?

Lelia: закончилась моя диета еще неделю назад, скинула 2 см в объеме бедер, конечно, верх тоже хорошо схуднул . Неделю отдыхала и теперь сажусь снова на пару недель, еще хочу немного скинуть, всем удачи .

Olga : У кого получилось сбросить за 10 недель до 20кг .отзовитесь как надо правильно соблюдать эту диету?

Olga : Девочки , доброго дня . Сегодня прочитала ваши отзывы и впечатлилась этой диетой . Хочу начать , завтра , кто со мной?? Вес 95 рост 173 .хочу сбросить 20кг . там посмотрим

Irina: Кстати, а у кого какие были грешки во время протасовки ? И как влияло на процесс похудения?

Irina: Рост 167, села на диету с весом 68 . Сегодня ровно две недели, вес 65,7 . Но за это время дважды позволила себе сущи, сухое вино . И еще ягоды ем . Первый раз попробовала протасовку пару лет обратно, с веса 80кг ушло 13кг за 5 недель и после еще продолжала худеть пока не остановилась на 61кг . Это я после родов худела:-)

Lelia: ура-ура! прошла еще одна неделька, в объеме - минус 0,5 см . Может показаться, что маловато, но на самом деле, для меня - хороший результат . Я, как всегда, нарушала - мороженко через день (молочное), съела один раз желейную конфетку и пирожок, по вечерам просто тянет на орехи и я съедаю 1 грецкий, и при всем этом безобразии - результат! Каждый день домашние тренировки по 30 мин, а так у меня сидячий образ жизни, сдвиг с гормонами (пью легкие гормональные), мало пью (мое упущение), вес и так небольшой, а как известно после 56 кг худеется тяжело - но я худею . Так что отмазки - у меня гормональный сбой или сидячая работа - не оправдание, если захотите - похудеете!

Lelia: Девочки, всем советую заправлять салат низкокалорийными йогуртами - очень вкусно! Или делайте "кефирный майонез" - я покупаю кефир Лактония 0%, можно и другой, но у нас он самый вкусный и густой, я его мешаю с горчицей и можно добавить чуть домашней аджики (у меня она из сырых овощей), получается что-то типа соуса, но это куда вкуснее, чем просто жевать овощи без заправки

Lelia: вот прошли мои две первые недели . Ушло 1 см в бедрах, для меня это хороший результат, так как после того, как я добралась до 56 кг, бедра забыли, что я худею . Худеет отлично верхняя часть, а вот нижняя тяжело . Плюс ко всему, я первые 2 недели ела все фрукты и ягоды (в разумных пределах) . а сегодня вообще на ДР много чего позволила . И при всем этом есть результат - это супер, приступаю к 3ем след . неделям уже с мясом, это намного легче! Осталось убрать 1,5 см в бедрах - и я у цели!

Людмила: Мне 43 года при моём росте 160 весила 69 .8 сегодня 14ый день на диете вес 65 .5 Чувствую себя лучше и легчеОсобенно приятно когда знакомые делают комплементы

Людмила: Мне 43 года ,при моём росте 160см .весила 69 .8 кг . сегодня 14ый день на диете вес 65 .5 кг .Чувствую себя лучше и легче .Особенно приятно ,когда знакомые делают комплементы)

Виктория: 3-я неделя почти позади, вес встал перед месячными, но см уходят . Для тех у кого проблемы с желудком: добавляйте подорожник, мать-мачеху, одуванчик, крапиву, девесил, сныть и другие травы, поверьте забудете, как страшный сон) на ночь зеленое яблоко и кефир или стакан воды . Утро: стакан-2 воды, зеленое яблоко . Я вообще, все в салаты крошу, за день съедаю приличный тазик, сыр греческий, яйцо, кефир, йогурт, мясо (любое), главное, чтобы в собственном соку . Кожа подтягивается самостоятельно! Это пожалуй, самое главное, но если хотите заниматься, то в путь!) массаж не делаю, потому что масла впитываются и через кожу, единственное лавандовое масло вокруг пупка, убирает растяжки и шрамы со все тела!

Гуля : Катерина, салаты заправляйте лимончиком и к сожалению на этом все :( .

катя: скажіть чим можна заправляти салат на цій дієті

Галина: прошла 1 неделя- минус 2,5кг . Ура, я счастлива что начало положено . Осталось всего 5 кг лишних)) .

Lelia: год назад сидела ни диете скинула 5 кг . Вот решилась сесть опять, после нее набрала опять те же кг за 4 месяца обжорства, так что все не так плохо . В понедельник сажусь снова, буду наблюдать по уходу см, а не кг . Стартую с 96 см в бедрах (остальные обхваты меня не волнуют) . Буду совмещать с баночным массажем и спортом (щадящим) . Посмотрим, что из этого выйдет . Всем удачи!

Алиева@1968: Супер диета!похудела на 10кг переносится хорошо голода не чувствуется совсем

Наталья : Всем привет! У меня уже пошла 5 неделя, это не диета,это просто чудо .голода не чувствуешь, настроение супер, а объемы уменьшаются .уже с 94 .82,5 . Главное настрой!Если есть желание похудеть, найдете 10 возможностей, а нет .Всем удачи .

Лэйди : Привет девчата . О диете наслышана, говорят , что помогает . Мне нужно скинуть лишнее , поэтому с сегодняшнего дня я буду худеть с вами . ) 6 .06 .17

наталья: Доброго всем дня! Сидела на протасовке два года назад скинула12 кг (с96 до 84), за это время вес не набрала . Сейчас снова на протасовке), 5 день, и снова есть результаты) -1,5 Цель 78 кг, рост 178, 42 года . Всем успехов и терпения!;-)

Гуля : 18 дней -5800 . Я в шоке . Правда теперь вес встал ((

Ирина: Сегодня 1 день .Очень хочется похудеть .

Гуля: Га 10 день -3700 . Впервые такое . Смотрим дальше

Наталі: Завтра буду начинать худеть с помощью этой диеты .Никогда раньше не удавалось . до конца продержаться .В этот раз должно все выйти .

люда: Я на середине 3 недели появился какой то жор

Миа : Я очень горжусь собой, прошла неделя, скинула 2 .1 кг . Обычно срывалась через два дня, а тут неделя !! Придерживаюсь очень строго , не понимаю , почему люди позволяют горошек , курагу итд . Начальный вес был 66 при 165 см роста . Цель диеты -скинуть 8-10 кг и перестать употреблять сахар и всякую дрянь типа чипсов . Живу на солнце в Майами, диета переносится хорошо , но первые 6 дней я еле -еле двигалась, хожу в бассейн каждый день , вчера даже плавать не могла . Но я своего добьюсь ! Всем успехов!

Марина: Ирина, на самом деле здесь имеется ввиду нежирный творожный сыр 5% жирности, а не сыр в нашем обычном понимании

Юля: На диете скинула 25 кг за пять месяцев за год ушло 40 кг очень довольна

валентина: Сейчас 2неделя,терпимо,в прошлом году держала похудела 8кг,но за год добавила их обратно,в принципе-нормально .

ольга: Побажайте мені успіху бо з19 .04 .2017р . сідаю на дієту кіма протасова . Того року я була на цій дієті перші дні дуже важко але похудала на 15кг .

Linda: 3 день второй недели , сбросила 5кг ) Диета очень нравится , насчёт срыва , мне сейчас даже страшно лишний йогурт съесть

Галина: Девчонки я 5 день на диете скинула 5 .400

Светлана: Ирина, я нашла греческий сыр 5 %, вполне можно есть .

Светлана: Всем привет! Пробовала эту диету раньше . Результат впечатляющий по объемам . Запускала себя по разным причинам . Повторно - она менее эффективна . Но, надежда умирает последней . Весна . Сегодня начала снова . Возраст 52, вес 73, рост 168 .Кто-нибудь пробовал ее в обратно порядке? Сначала три недели с мясом, а потом овощи?

Вера : На диете уже третью неделю, ушло за первые две 6 кг, сейчас вес остановился . Первый день попробовала мясо, очень тяжело . Сыр варю сама, запекаю сырники в микроволновке, теперь стала добавлять всего них немного изюма или кураги . Диета очень нравится .

Ирина: Всем , привет ! Подскажите какие сыры покупать ? Я меньше 26 .,31 % жирности не нашла !

Omka: я сегодня 16 .01 .2017 начала питаться по этой системе

к .н .: Татьяна вы сегодня 16 начинаете?У меня не получается сегодня,сяду в конце недели

Татьяна: Я хочу с понедельника сесть на эту диету

к .н .: Ну что кто нибудь в понедельник 16 .01 .17 садится на Протасова?

Николай: Всем доброго времени суток,сел на эту диету 01 .12 .16 за две недели сбросил 10 кг,вес был 102 рост 183,спорта не было,просто работа ненормированная и не лёгкая,придерживаясь строго,цель до н .г добраться до 80 кг,дальше охота начать касаться . Ощущения нормальные,выбор овощей в магазинах небольшой,кроме огурцов и помидоров больше ничего на ум не приходит,ем йогурты натуральные недирные,пью кефир,много воды . На Урале холода сейчас и постояно мерзну . Ну для мужика норм диета,кто хочет похудеть велкам . Самочувствие нормальное .

Катя .: Здр .Молодцы девушки,которые не сдаются и добиваются результатов!Хотела сесть на гречку но чувствую не смогу,не люблю ее .А овощи обожаю .С завтрашнего дня я с вами!Мне 35лет,вес 75кг .Может кто со мной начнет?пишите ватсап 8923 253 08 44

Ольга : Села на Протасова 92 .400 к концу 10 недели 72 кг! Девочки, то того стоит! Держитесь!

Сибирячка: два года назад была на этой неделе . результат не ошеломляющий, -6кг . Но мне больше и не надо было . Вес не возвращался . Бросила курить и набрала маленько . Вот и пришло время опять этой диеты . Помню в прошлый раз жалела, что диета быстро закончилась и я не все рецепты успела попробовать с форумов)

Алина: Привет, мне 23 года, сижу на этой диете результат потрясающий) хоть и первая неделя только закончилась) я поле вторых род весила 79, шаг мой вес 70,5 а ещё 4 недели в переди) диету соблюдаю полностью ем огурцы, помидоры, сыр 25% меньше не нашла,и если прям не в могу что то охота я беру банку горошка и седаю её) редко ем яблоко! На 7 день села 300 гр курицы вареной без соли, просто стало очень плохо пришлось поесть мяса! Йгурты я терпеть не могу творог тоже! Яйца я тоже не ем)) Много прочитала тут отзывов что девочки сидят в гостях или по праздникам срываються,это уже не диета зачем себя мучить если не можете взять себя в руки?!! Я каждый раз когда хочу что то сесть думаю о том как тяжело было эту неделю и не срывпюсь)

Татьяна : Мне 47 лет . Диета Протасова понравилась . Дополнительно занималась быстрой ходьбой по 1 часу в день . За четыре недели ушли 8 кг . Потом отпуск . и все вернулось молниеносно . Все таки нужно себя сдерживать и на отдыхе . Завтра начну все с начала . Да поможет мне Протасов и сила воли!

Людмила : А мне очень понравилась система питания "три возраста" модельформ .ру диетолога Белоусовой . Всё вкусно и главное, что не поправляешься, хотя питаюсь вкусно и разнообразно

Наталья: Привет девочки! Я с марта по май 2015г сидела на диете Протасова, результат отличный -12кг но перенесла тяжело(сладкое люблю)Сейчас сижу на диете -60 но такого эффекта уже нет, зато есть можно всё .

Ally: Девочки подскажите рецепт домашнего сыра в мультиварке) либо как его готовить без сливочного масла . Как я понимаю со сливочным маслом жирность выйдет за допустимые 5% . Огромное спасибо .

Камила: Девочки , если все правильно соблюдать и дополнительно заниматься , физ нагрузки обезателтны , то можно за 5 недель и 15 кг скинуть , я в 2 этапа 25 кг скинула ! Это реально ! Удачи

Екатерина : Девчата подскажите как можно собраться мыслями,у меня нет силы воли, я вешу 66,до родов была 49,ребёнку уже 4года . Хочу похудеть хотя-бы 6кг .

Елена: а что хорошего в диете? где жиры , белки, где углеводы? в нужном количестве? ну уходят вода и мышечная ткань, а уходить должен жир . Для этого надо раскручивать собственный метаболизм, путем сбалансированного питания . Я тоже раньше дура сидела на диетах, сейчас понимаю гробила здоровье, к 40 годам поумнела, стала правильно питаться, вешу 58кг при росте 167, отлично чувствую себя . И желаю вам девочки не мучить свой организм диетами, а читать умную литературу, общаться с диетологами, которые помогут вам раз и навсегда обрести желаемый вес, да возможно это будет медленный процесс, но уверенный и уже 100% навсегда!

джамиля: Девочки всем Привет давай вместе держать диету пишите в вацап +9965537858

Ирина: Всем здравствуйте!Диета прекрасная,если всё делать правильно,как написано .будут отличные результаты .Сыр можно полностьюзаменить на творог .Реально в конце второй недели появляется лёгкость(хочется горы перевернуть!) .Всем удачи!

Lelia: закончились пои 5 недель . практически 5 кг я скинула . Очень довольна и результатом, и самой диетой . Постоянно ощущается нехватка сырых овощей, а все варенное и тушенное и т .д . воспринимается как неживая еда почему-то, наверно так и должно быть . Хотя, конечно, уже позволяю себе немного тушенных овощей, но все же тянет на сырое . Буду продолжать диетничать (еще нужно скинуть 5 кг), но уже не буду так строго соблюдать . кожа не обвисла, за что очень переживала . Всем, кто собирается - не сомневайтесь, садитесь на эту диету!

Елена: Всем добрый день! Подскажите, сидел кто нибудь на ДП в возрасте после 50? И какие результаты? Очень хочется похудеть, но боюсь все обвиснет и буду выглядеть еще на +10? Мне 52, вес 78, рост 160, размер одежды стал доходить до 54-56 .

джамка : Всем Привет сегодня первый день диеты вес 76 .5 буду каждый день писать свой вес диета очень хорошая ысем удачи

Anael: Девочки начиталамь ваших отзывов и решила к аам присоеденится!сегодня мой рервый день!Рос 1 .63 вес 92!Потом отпишусь о результатах!Всем легкого похудения!

Lelia: мне осталась 1 неделя, за предыдущую скинула 800 гр . Но все так же позволяю лишнего, не выходит уж совсем в гостях сдерживаться . По объемам за последнюю неделю ничего не ушло, итог напишу через недельку, но думаю, что 5 кг за курс я скину . Всем удачи и терпения . Кстати, действительно не особо хочется чтот употреблять, кроме сырых овощей и фруктов, вареное, паренное, как-то совсем не идет, иногда не отказываю в одном укусе печенька и конфетки - где-то раза 2 в неделю и успокаиваюсь на этом . Думаю и после окончания диеты буду питаться примерно так же, уже привыкла

Яна: Здравствуйте все, я пять лет назад весила 75кг,на тот момент мне было 25лет и мой рост 165см . Сидела на диете, но с исключениями, не кушала сыр и творог, и все не соленое и без масла, мясо и рыбу только отваривала . За 5 недель я похудела на 19кг, стала весить 56 . Познакомилась с будущим мужем, решили завести ребенка, но без гормональных препаратов не обошлось, да, еще я курила, соответственно бросила это гиблое дело . Киллограммы стали стремительно расти, итого за 1год +20кг . И вот долгожданная беременность и роды . После родов тоже +20 . Решила снова посидеть на диете в том же варианте .Сейчас я вешу 92кг и мне 32, о результате отпишусь . Всем желаю терпения и хорошего настроения!:-)

Ольга: Где взять сыр 5%, можно ли его заменить творогом5%, и йогурт без добавок не попался 5%, чем вы его заменяете? спасибо всем, кто ответит на данный вопросы!

Елена: Второй день на диете, скинула 1 кг . Есть очень хочется, но ем в основном огрурцы, 1 яблоко, кефир и творожки 2,5% жирности . Продержусь всю неделю это точно

Оля: Сегодня первый день . Очень хочется выдержать) рост 171,вес 88кг .

Оля: Сегодня первый день . Очень хочется выдержать)

Irma: Rezultat za 3 nedeli: na 4 kg umenshilsia ves, s 46 razmer umenshilsia na 42 .

Lelia: третья неделя прошла у меня сложновато . Яйцо съела один раз за неделю, мясо же пошло тяжело - есть его, конечно, хочется, но потом такая тяжесть и последующие 2 часа хожу как сонная муха, больше хочется есть овощей и творога . Кстати, попробовала тушенный перец - та же история, что и с мясом . Уже и не тянет на крупы . А вот шоколадку иногда хочется . Позволяю себе разные фрукты по чуть-чуть, а то совсем тяжко на одних яблочках, хочется и персика, и абрикосы . Скинула за третью неделю 0,8 кг . Но по объемам ушло все так же - чуть больше 1 см . думаю мясо придется заменить на морепродукты, они полегче

Lelia: Abrikoska, извините, я вас не правильно поняла . Спасибо большое! Еще раз, извините . Вам больших отвесов!

Abrikoska: Lelia, почему рассмешили? Я же написала, что это круто . я сама рада, что перешла этот рубеж) Я наоборот очень порадовалась за вас . скидывать вес очень тяжелая работа . Извините, если чем то обидела .

Lelia: и чем же, Abrikoska, вас так рассмешили мои 60? 60 позади, лично меня это радует . странная реакция .

Abrikoska: Всем доброе утро! Сегодня первый день третьей недели и мясо! Как я его ждала) Утром на весах 58 .800, а это значит что за две недели у меня ушло 5 .400 кг) УРА! Перестала есть яйцо и уменьшила порцию кисломолочных продуктов)Очень хочется дойти до конца) и я уверена у меня получится!

Abrikoska: Lelia, перейти рубеж в 60 кг это круто) Сегодня пятый день второй недели . Честно говоря уже нет дикого голода, и впринципе на еду уже смотрю спокойно . НО! Мясо я очень хочу, поэтому с нетерпением жду начало третьей недели) Сегодня утром на весах 59 .200) Круто! Напомню, стартовала с весом 64 .200)) Следующее взвешивание в первый день третьей недели))

Lelia: Ну вот я и перешла рубеж в 60 кг! Очень рада, скинула за вторую неделю всего 1 кг, но не без мелких нарушений . Не могу я совсем без сахара и соли . Вместо сахара сыплю травку стевия, а солю, как обычно . Молоко позволяю себе чуть-чуть в кофе по утрам . Надоели окрошки, решила перейти на твороженную смесь, делаю ее из обезжиренного творог
Форум Натали Диета Кима Протасова
Самая Простая Диета Для Быстрого
Диета Ларисы Долиной 14 Дней
Диета При Нефроптозе Правой Почки