Форум Как Похудеть Ногами
Форум Как Похудеть Ногами
[Обзор Сибмамы]
12 ИДЕЙ, КУДА СХОДИТЬ В ДЕКАБРЕ И В НОВОГОДНИЕ ДНИ В НОВОСИБИРСКЕ
Как "похудеть" ногами?
Интересует мнение фитнес-трениров, диетологов и кто на себе проверил))
На страницу 1, 2 След.
Сейчас эту тему просматривают: Нет
linka-iv
Детский сад
На сайте с 30.06.10
Сообщения: 285
Откуда: Новосибирск, Академгородок, РЦР "Щ"
Добавлено: Вс Июл 21, 2019 15:28 Заголовок сообщения: Как "похудеть" ногами?
Добрый день! Последние пол года на размер поправилась верхняя часть ног и попа при этом грудь и талия остались прежними. Причем многие наверное скажут, что это не катастрофа! На самом деле, наверное да, размер с 42 стал 44, но ноги стали рыхлыми какими-то, как целлюлит наверное, особенно на бедрах, попа нормальная. Последние пол года, периодически хожу по выходным в зал, на пелатес и зумбу, насколько позволяет время имея двух, не очень больших, детей. И вот с этого времени мои ноги стали не очень красивые, когда одеваю те же шорты, видно(( Кто - то говорит, что мало пью воды, хотя я на свой вес в день выпиваю около 2х литров, не считая чая, его пью раз 5 в день. В общем что-то пошло не не так, буду благодарна вашим полезным советам!
Ulissa
Студент
На сайте с 04.09.02
Сообщения: 2530
В дневниках: 6
Добавлено: Ср Июл 24, 2019 8:52
При типе фигуры груша с нижней частью борюсь давно. Классный эффект по уменьшению объемов именно в попе и ногах удалось добиться только на сайклах - тренировалась в "Европе". Коллеги удивлялись как так резко удалось изменить силуэт)) Один минус - это очень серьезная и кардионагрузка, не всем доступна.
linka-iv
Детский сад
На сайте с 30.06.10
Сообщения: 285
Откуда: Новосибирск, Академгородок, РЦР "Щ"
Добавлено: Ср Июл 24, 2019 9:00
При типе фигуры груша с нижней частью борюсь давно. Классный эффект по уменьшению объемов именно в попе и ногах удалось добиться только на сайклах - тренировалась в "Европе". Коллеги удивлялись как так резко удалось изменить силуэт)) Один минус - это очень серьезная и кардионагрузка, не всем доступна.
skype
Ясельки
На сайте с 24.03.12
Сообщения: 213
В дневниках: 1
Откуда: Академ
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 12:27
Диета + физ.нагрузка. Жир не появляется в одном месте, он распределяется по всему телу.
А еще неплохо было бы проверить гормоны.
linka-iv
Детский сад
На сайте с 30.06.10
Сообщения: 285
Откуда: Новосибирск, Академгородок, РЦР "Щ"
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 12:29
Спасибо, да тоже про последнее подумала
LUlia
Академик
На сайте с 05.05.08
Сообщения: 13103
В дневниках: 27
Карта № 009154
Добавлено: Вс Июл 28, 2019 2:31
linka-iv
Жир не появляется на теле равномерно, есть жировые ловушки, у Вас они, как у многих женщин, на участках ноги/бедра. У многих к менопаузе полнеет живот, это связано с дисбалансом половых гормонов, но это не Ваш случай.
Вы говорите, что занимаетесь зумбой, я заметила, что у многих девочек-групповичек (кто ведёт степ, например) ноги полные. Возможно, это отеки, возможно это мышечный рост, но скорее всего, первое. Ещё зумба, как любая кардио тренировка стимулирует аппетит. Ну не та у зумбы нагрузка, чтобы говорить о жиросжигании, а тем более, локальном, тем более раз в неделю...Локальное жиросжигание отрицается многими, но многими и признается (Селуяновым). Что он советует - 3 подхода по 15-20 повторений, на проблемные группы мышц, тренировка на каждый день + диета, конечно. Сайклы тоже, кстати, подойдут, но желательно как можно чаще, а не раз в неделю
linka-iv
Детский сад
На сайте с 30.06.10
Сообщения: 285
Откуда: Новосибирск, Академгородок, РЦР "Щ"
Добавлено: Вс Июл 28, 2019 10:29
Спасибо, за подробный ответ , да есть над чем подумать и работать надеюсь найду ещё какие -то подходящие домашние упражнения, чтобы и в будни заниматься
Ирина
Полярная сова
На сайте с 29.01.03
Сообщения: 14126
В дневниках: 27673
Откуда: тамошние мы (с)
Добавлено: Пн Июл 29, 2019 11:13
_________________
РЕКЛАМА НА SIBMAMA.RU
мама самого лучшего Ксюха на свете!
linka-iv
Детский сад
На сайте с 30.06.10
Сообщения: 285
Откуда: Новосибирск, Академгородок, РЦР "Щ"
Добавлено: Пн Июл 29, 2019 12:03
Сайклы это очень хорошая нагрузка. Но если у вас есть проблемы с сердцем, варикоз или колени дают о себе знать, лучше воздержаться.
Ежевиковна
Ясельки
На сайте с 24.07.19
Сообщения: 25
Откуда: Новосиб
Добавлено: Вт Июл 30, 2019 15:22
Вам какой-нибудь кардио комплекс бы. Мне кажется неэффективно худеть "ногами", так не получиться. Худеет все тело. Есть на ютубе комплексы, в принципе могу скинуть те что я делала (да и сейчас делаю) когда активно сбрасывала вес.
Ну и конечно ПП обязательно. ПП с нормальной физической нагрузкой не может не дать результата. Если только это не гормоны, но думаю это не ваш случай.
linka-iv
Детский сад
На сайте с 30.06.10
Сообщения: 285
Откуда: Новосибирск, Академгородок, РЦР "Щ"
Добавлено: Вт Июл 30, 2019 17:44
Вам какой-нибудь кардио комплекс бы. Мне кажется неэффективно худеть "ногами", так не получиться. Худеет все тело. Есть на ютубе комплексы, в принципе могу скинуть те что я делала (да и сейчас делаю) когда активно сбрасывала вес.
Ну и конечно ПП обязательно. ПП с нормальной физической нагрузкой не может не дать результата. Если только это не гормоны, но думаю это не ваш случай.
prosto.mariya13
Ясельки
На сайте с 29.04.19
Сообщения: 24
Откуда: Кимовск
Добавлено: Ср Июл 31, 2019 17:24
К сожалению, похудеть в одном месте нельзя. Ну вот никак. И с ног вес уходит тяжелее всего. Начнете налегать на тренировки для ног - на место жирка придут мышцы, объемы вероятнее всего останутся прежние. Так что диета плюс спорт на все части тела - вот такой рецепт.
Для более благородного вида ножек могу посоветовать только массажи. Да хоть банки периодически ставить, какая-никакая борьба с апельсиновой коркой
Ежевиковна
Ясельки
На сайте с 24.07.19
Сообщения: 25
Откуда: Новосиб
Добавлено: Ср Июл 31, 2019 21:03
Спасибо! Скиньте пож-ста в л.с. ссылку на упражнения.А что только ноги толстеют,наверное возможно, при определенном типе фигуры руки, как были худые,таки остались, Хоть ребенка под 15 кг периодически таскаю, но видимо это не те нагрузки
linka-iv
Детский сад
На сайте с 30.06.10
Сообщения: 285
Откуда: Новосибирск, Академгородок, РЦР "Щ"
Добавлено: Вс Авг 11, 2019 12:15
Спасибо! Скиньте пож-ста в л.с. ссылку на упражнения.А что только ноги толстеют,наверное возможно, при определенном типе фигуры руки, как были худые,таки остались, Хоть ребенка под 15 кг периодически таскаю, но видимо это не те нагрузки
Добавлено: Вс Авг 11, 2019 17:39
К сожалению, похудеть в одном месте нельзя. Ну вот никак. И с ног вес уходит тяжелее всего. Начнете налегать на тренировки для ног - на место жирка придут мышцы, объемы вероятнее всего останутся прежние. Так что диета плюс спорт на все части тела - вот такой рецепт.
Для более благородного вида ножек могу посоветовать только массажи. Да хоть банки периодически ставить, какая-никакая борьба с апельсиновой коркой
_________________
отдам за 659 350 руб.
Показать сообщения:
все сообщения
за последний день
за последние 7 дней
за последние 2 недели
за последний месяц
за последние 3 месяца
за последние 6 месяцев
за последний год
Начиная со старых
Начиная с новых
Перейти:
Выберите форум
Планирование беременности. Берем...
Хочу ребенка! Планирование берем...
Планирующие болтушки
Хочушки - затейницы
Дневники планирования беременности
Беременность
Болтушки беременных
Выбор имени ребенку
Архив раздела Беременность
Здоровье будущей мамы и ребенка
Роды и роддома
Поздравления с рождением
Обсуждение роддомов
Домашние роды
Дети - уход за детьми, питание и...
Уход за ребенком
О еде. Все о детском питании
Разговоры о товарах для детей -...
Грудное вскармливание
Уход за ребенком. Архив форума
Архив форума Товары для детей
Детское здоровье и медицина для ...
Вакцинация
Другие дети
Детская стоматология
Аллергология, дерматология, имм...
Обсуждение лечебных учреждений ...
Наши малыши. Общение ровесников ...
Клуб двойняшек, тройняшек и так...
Земельный вопрос
Многодетные сибмамы
Воспитание детей. Семейные отнош...
Развитие и обучение детей
Поделки - мастерим с детьми
Детские книги, фильмы, аудиосказки
Кружки, клубы и обучающие центры
Куда сходить с ребенком. Детски...
Детские сады и няни
Детские сады Новосибирска: адре...
Спорт для детей
Школа и школьники. Вузы и ссузы,...
Семейное образование. Экстернат
Школы и гимназии Новосибирска и...
Архив школьного раздела
Приемные дети. Усыновление. Опек...
Форум для обсуждения личных ист...
Подростки. Дети и пубертат
Дом и семья
Все о недвижимости. Дома, кварт...
Ремонт и интерьер
Строительство домов, гаражей, ба...
Дачное общество Сибмама. Огор...
Дачный базар. Товары для дачи, ...
Сад и огород (семена, рассада, ...
Сады Сибири - авторские темы
Наш цветник
Обсуждаем дачные места - садовы...
Архив дачного форума
Домашнее хозяйство
Все о праздниках и подарках
Покупки для дома
Домашнее хозяйство. Архив форума
Архив форума Новый год
Свадебный форум
Свадебные объявления (ДО)
Новый год!!! Все о подготовке к ...
Кулинарный форум
Кулинарные флешмобы
Кондитерская, пекарня
Заготовки - соленья, варенья, м...
В магазин за едой
Кухонная утварь - посуда и техника
Архив кулинарии
Хобби. Коллекционеры. Настольные...
Клуб любителей кукол
Kinder-story - коллекционирован...
Животные
Кошки и котята
Собаки и щенки
Объявления. Животные. Покупка, ...
Помощь животным
Архив форума о домашних животных
Цветы и домашние растения
Цветочный рынок. Объявления по ...
Фиалки, сенполии, глоксинии и к...
Фотоцветник - авторские темы
Архив цветочного форума
Рукоделие
Шитье - техники, выкройки, обсу...
Вязание спицами и крючком - схе...
Вышивка
Хвастушки рукодельниц
Оборудование для рукоделия
Скрапбукинг, декупаж, квилинг
Пэчворк, квилтинг,- лоскутное ш...
Архив раздела Рукоделие
Товары для рукоделия (ДО) Объяв...
Жизнь семейная
Сибпапа
О сексе (18+)
Фотофорум. Все о фото
Автомобильный форум
Архив автофорума
Путешествия и туризм. Отели и са...
Россия и страны ближнего зарубе...
Сибирь и Алтай. Активный отдых ...
Турция - Анталия, Мармарис, Ста...
ЮВА - Тайланд, Вьетнам, Китай, ...
ДО раздела Путешествия. Жилье, ...
Красота и уход. Мода и стиль. Зд...
Уход за телом и лицом. Косметоло...
Уход за волосами. Прически
Будь в форме! Спорт и фитнес. Пл...
Лечение и здоровье взрослых. Мед...
Мода и Стиль. Обсуждение тенденций
Удачная покупка
Клуб любителей парфюма
Парфюмерные распивы
Общий архив красоты
Работа. Отдых. Общие вопросы
Обо всем
Сегодня в мире
Как страшно жить
Правовой ликбез
Банки и финансы
Работа и обучение. Для взрослых
Свой бизнес. Форум для бизнес-леди
Предложения о покупке\продаже б...
О вере
Культурная жизнь
Наука и жизнь
Развлечения. Юмор, анекдоты. Иг...
Познай себя: духовные и телесные...
Жизнь Сибмамы
Обсуждение сайта и форума
Клуб Сибмама. Скидки в Новосибир...
Тест-драйв Сибмамы
Место встречи
Конкурсы
Цитатник
Архив форумов Сибмама
Архив форума Место встречи
Архив опросов
Зеленый форум. Архив
Гаджеты. Архив
Благотворительное родительско...
Сбор помощи заболевшим детям
Маме нужна помощь
Архив благотворительного форума
Форумы для других городов и стран
Иностранные мамы и те, кто готов...
Сибмамы в Москве. Регионы
Форум Красноярских мам и пап
Форум Томских мам и пап
Омские Сибмамы общаются здесь :)
Форум Новокузнецких мам и пап
Форум Кемеровских мам и пап
Архив раздела Регионы
Архив Омского раздела
Сочи, Краснодар и другие южные ...
Барнаул и Алтайский край
Барнаул и Алтайский край - разго...
Здоровье взрослых в Барнауле
Барнаул Наши праздники
Дамские штучки. Красота, уход, ...
Барнаул. Животные и растения, ф...
Культурная жизнь в Барнауле для...
Архив Барнаульского раздела
Беременность и роды в Барнауле
Алтайские детки - все о воспитан...
Детский спорт в Барнауле и Алта...
Детские сады, школы, вузы, ссуз...
Здоровье наших деток - Барнаул
Архив. Алтайские детки
Детские лагеря - летние, пришко...
Доска объявлений г. Барнаул
Барнаул. ДО Одежда и прочие тов...
Барнаул ДО Обувь для детей
Барнаул. ДО Детская одежда
Барнаул. ДО Товары для детей
Барнаул. ДО Обувь для взрослых
Барнаул. ДО Одежда для взрослых
Барнаул ДО. Продажа животных и ...
Барнаул. ДО Мебель и фурнитура
Барнаул. ДО Работа и услуги
ДО Красота и уход за телом в Ба...
Барнаул. ДО Репетиторство, круж...
Барнаул. Букинист - ДО Книги и ...
Отдам даром. Объявления в Барнауле
Барнаульские совместные покупки...
Барнаул. СП Одежда (взрослая и...
Барнаул. СП Обувь, галантерея ...
Барнаул. СП Прочие товары
Барнаул. уСПешная песочница
СП в Бийске
Совместные закупки Хобби-клуба ...
Барнаул. Коммерческие предложени...
Новосибирская Доска объявлений
Детские товары (ДО) в Новосибирске
Одежда для малышей до года (до ...
Одежда для дошкольников (от 86 ...
Товары для школьников (от 122 с...
Обувь для школьников и подростк...
Обувь для малышей и дошколят (д...
Детский транспорт. Коляски и ав...
Детская мебель (ДО)
Товары для дома и семьи. (ДО)
Одежда для взрослых (ДО)
Товары для беременных и кормящи...
Обувь для взрослых (ДО)
Автомобильная ДО
Хэнд-мэйд (ДО) - Ручная работа....
Мебель и крупногабаритные товар...
Бытовая техника, компьютеры и т...
Архив раздела Хэнд-мэйд (ДО)
Работа и услуги (ДО)
Услуги для детей. Объявления
Фотоуслуги. Видео. Объявления
Красота и уход (ДО)
Помощь в обучении. Репетиторы (ДО)
Пункт обмена и проката
Отдам даром
Недвижимость (ДО)
Объявления по съему-сдаче недви...
Шопинг-клуб
Коммерческие предложения
Всё для детей - уход, развитие,...
Зарубежные покупки
Сетевой маркетинг, MLM
Продуктовая корзинка для вас и ...
Товары и услуги для дома, строи...
СП - мания (Совместные закупки б...
Архив СП-мании
Фанаты шопинга - хвастушки и бол...
Консультации специалистов
Консультации офтальмолога
Врач - ортодонт. Консультации он...
Семейный консультант. Психолог А...
Копилка родительского опыта
Консультации сексолога (18+)
Консультации специалистов. Архив
Консультации педиатра
Консультации специалистов клиники
Консультации Юриста
Консультации специалиста по Мик...
Консультации юриста
Консультации врачей Центров сем...
Консультации специалистов медиц...
Консультация врача-гомеопата
Экспертные консультации врачей ...
Консультации специалистов медиц...
Консультации специалистов медиц...
Консультации офтальмолога Игоря...
Консультации детского офтальмол...
Консультации детского уролога, ...
Консультации специалистов по гр...
Консультация взрослого невролога
Консультации детского невролога...
Консультация врача косметолога
Закрыто. Консультации специалис...
Консультации детского невролога
Психолог Пётр Зарубин
Консультации стоматолога
Консультации инструкторов по ма...
Психологи Александр и Катерина ...
Консультации врача гинеколога, ...
Консультации детских специалист...
Консультации врача-педиатра Ме...
Консультации врача-ортодонта
Удалить куки, установленные форумом
Powered by рhрВВ © 2001, 2002 рhрВВ Grоuр
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта. Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Как "похудеть " ногами ? | Форум
Диета для бедер и ягодиц | Отзывы покупателей
как похудеть в ногах ? Форум Страница 1
Вопрос тем, кому удалось похудеть к ногах!, кому удалось...
Отзывы о Диета для похудения бедер и ягодиц
Можно Ли Похудеть Если Пить Молоко
Сколько Можно Есть Чтобы Похудеть
Диета Для Очистки Организма От Шлаков
Как Похудеть В Ногах Упражнения
Как Похудеть В Ляшках Не Накачивая Их